Empatiaa heikentävän oireyhtymän
Empatia on laatu, joka on tarpeen terveydenhuollon ammattilaisille , etenkin psykologit, mutta tämä voi olla kaksiteräinen miekka.
Tämä laatu on määritelty yhden henkilön kyvyn "laittaa itsensä kenkiin" toiselle, ymmärtää sen paremmin ja antaa hänelle kaikkein sopivimmat neuvot hänen tilanteestaan. On tärkeää, että psykologeilla on empatiaa; kuitenkin, koska se on kaksiteräinen miekka, sen soveltaminen ylimäärin tuo vaikutuksia väliintulijalle. Tässä artikkelissa puhumme vain yhdestä näistä seurauksista, nimeltään empatia-oireyhtymä , samoin kuin sen vaikutukset.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Empatia, paljon enemmän kuin laittaa itsensä toiseen paikkaan"
Mikä on empatiaa kulumista?
Viime vuosina termi "burnout" on lisääntynyt tarkoittamaan henkilöä, joka on jo "poltanut" sekä työn että stressin avulla. Se on fyysinen, henkinen ja emotionaalinen uupumus . Se tarkoittaa, että on aika tehdä tauko ja rentoutua. Tämä oireyhtymä koskee ketään, jolla on työtä tai on opiskelija, koska heillä on päivittäinen työmäärä ja heihin kohdistuu stressiä.
Jotain vastaavaa tapahtuu terveydenhuollon ammateissa, erityisesti sellaisten ammattilaisten kanssa, jotka ovat jatkuvasti yhteydessä potilaisiin, jotka ovat kärsineet tai ovat kärsineet erittäin stressaavia kokemuksia. Se tunnetaan tuhlaavana oireyhtymänä, joka johtuu empaattisuudesta tai myötätunnon väsymyksestä, psykologin Charles Figley'in ehdottama termi Psychotraumatologiassa . Se on seurausta tunneperäisestä jäännöksestä käsittelemällä ihmisiä, joilla on trauma-tilanteita tai jotka ovat menossa läpi.
oireet
Tämän oireyhtymän oireet on jaettu kolmeen ryhmään.
1. Uudelleentarkastelu
Potilaan konfliktiin liittyvä ratkaisematon traumaattinen kokemus voi ilmetä. Näyttää siltä, että ajatus tapahtumasta ja flashbacksista tulee näkyviin .
- Ehkä olet kiinnostunut: "Ruminaatio: ärsyttävää ajattelutapa"
2. Ihmeellinen välttäminen ja numbing
Stressi voi kertyä istuntoa istunnon jälkeen, jos sinulla ei ole tarvittavia tunteita tai potilaiden tilanteita, joiden on hoidettava, ovat erittäin voimakkaita, tämä voi aiheuttaa tunnepitoisuutta, ärtyneisyyttä ja turhautumista. Tiettyjen paikkojen, tilanteiden tai ihmisten välttäminen, jotka muistuttavat traumaattista tapahtumaa. Se voi johtaa ihmissuhteiden eristämiseen tai laiminlyöntiin.
Psykologisten psykologien tapauksessa psykologisen ensiapupyynnön saaminen johtuu siitä, että heidän työnsä aikana on suuri altistuminen riskitekijöille.
3. Hyperarousal tai hyperarousal
Väsymys, ahdistus, syyllisyyden tunne tai vakava häpeä . On myös vaikeuksia nukkua, keskittymisvaikeuksia, paniikkia ja äärimmäistä korotusta pienillä ärsykkeillä.
Suositukset tämän tunneongelman hallitsemiseksi
Oireyhtymä voi näkyä asteittain tai se voi olla äkillinen, kuten pumppu, joka riippuu vain siitä, kuinka kauan se päättyy räjähtämään. Siksi on tärkeää oppia tunnistamaan merkkejä ja oireita voidakseen tietää milloin päätös tehdä tauko ja toteuttaa itsehoitosuosituksia . On erittäin tärkeää antaa hoitoa tai käsitellä potilaita, että osallistujilla on hyvä henkinen terveydentila.
Joitakin väliintulijoiden itsehoitoa koskevia suosituksia ovat:
- Psykoedukoulutus joustavuuden kehittämiseksi ja työkaluja stressin lisäämiseksi päivittäiseen rutiiniin altistumisen riskitekijöille.
- Onko rentoutumis- tai meditaatiotekniikoita.
- Suorita vapaa-ajan toimintaa kokonaan irti työstä.
- Osaa kysyä tukea heti, kun havaitset epänormaaleja oireita.
- Tunne tilanteet, jotka aiheuttavat suurta stressiä ja aiheuttavat haavoittuvuutta.
- Älä ylikuormita työtäsi eikä niissä tapauksissa, joissa he tietävät, etteivät he pysty käsittelemään tehokkaasti.
Terveydenhuollon ammattilaisina on välttämätöntä tunnustaa ja hyväksyä, että myös psykologista tukea ja päivittäistä toimintaa on tarpeen ajoittain. Ongelmana on, että monesti "kaksinkertainen asialista" kuljetetaan, ilman mitään ongelmaa epänormaali oireyhtymä on tunnistettu potilaille, mutta tämä ei ole tapaus itsestään. Siksi meidän on edistettävä itsetuntemusta ja ennaltaehkäiseviä itsehoitotoimenpiteitä.
