Esitys: kun me kritisoimme muita, puhumme itsestämme
Muiden kritiikki on laajasti levinnyt "urheilu" monien ihmisten välillä. Puhumme siitä, miten toiset pukeutuvat, miten he ajattelevat, miten he käyttäytyvät, miten he ohjaavat elämäänsä ...
Mutta ... mikä kritiikin takana? Millä mekanismeilla monet ihmiset eivät kykene hillitsemään impulssia tuomita muita? Fritz Perlsin 40-luvulla edistänyt Gestaltin humanistinen psykologia selittää tämän ilmiön läpi käsite "projektio" .
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Gestalt-terapia: mikä se on ja millä periaatteilla se perustuu?"
Muiden kritiikki ja neuroottiset mekanismit
Humanistisessa hoidossa Gestaltille on tunnusomaista jatkaa henkilökohtaista täyttämistä kehittää inhimillisiä potentiaaleja maksimiin. Yksi sen pylväistä on itsetuntemus tunnistaa tunteiden tunteita herättävien ruumiillisten tunteiden väliset suhteet ja yhdistää ne tarpeisiin oppia tyydyttämään heidät.
Kun henkilö hän ei osaa antaa itselleen mitä hän todella tarvitsee on silloin, kun ne ilmenevät Gestaltin neuroottisten mekanismien mukaan, jotka ovat kaikki häiriöitä sekä ajattelun että käyttäytymisen tasolla, jotka johtuvat yksilön kyvyttömyydestä tehdä mitä hän todella haluaa yrittää sopeutua ja hyväksyä heidän sosiaalisessa ympäristössä. Projektio on yksi näistä mekanismeista ja se on muiden kritiikin peruste.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Humanistinen psykologia: historia, teoria ja perusperiaatteet"
Mitä tapahtuu seulonnan aikana?
Se, joka projekteissa, hylkää itsensä joitain näkökohtia ja palkitsee ne muille . Mikä ihminen kritisoi toista, on aina tehtävä tuomarin kanssa; Se voi olla jotain, jonka haluaisit tehdä, mutta se ei ole sallittua, tai jotain omasta persoonallisuudestasi, jota et pidä.
Jos joku esimerkiksi hylkää äärimmäisen vihansa toiselta henkilöltä, on mahdollista, että tämä viha ei tunnista sitä omaansa, koska he eivät halua sitä tai voivat ilmaista sitä tai koska he eivät pidä omaa kontrolloimatonta vihaa. Kun arvostat, joskus olet oikeassa, mutta suurimman osan ajasta välittää mielipiteesi itse kokemuksen suodattimella ja tekee vakavia virheitä tuomita muita. Lisäksi hän tuntee voimattomuuden muuttaa tilannetta, koska syyllisyys on aina ulkoinen.
Siksi projekti tai kritisointi on attribuutti jotain tai jollekin ominaisuuksista tai tunteista, joita emme ole valmiita tunnustamaan meidän.
Unelmien rooli Gestaltin mukaan
Toinen utelias tosiasia Gestalt-paradigmasta on, että tämän mukaan unet ovat myös ennusteita . Toisin sanoen, mitä haaveilemme on se osa, jota emme yhdistä tai jota emme ole ratkaisseet itsestämme, niin että unelmat voivat antaa meille monia vihjeitä siitä, mitä olemme, mitä meitä huolestuttaa tai mitä meidän on ratkaistava kaikkina aikoina.
Tämä unelmamaailman näkökulma kertoo meille, että monien muiden kritiikkien taustalla on hyvin syviä psykologisia mekanismeja, jotka vaikuttavat meihin myös silloin, kun mielemme on "irronnut" nykyajan välittömästä ympäristöstä.
Meidän tarpeemme kiireen päättäminen
Siksi kun arvostelemme toisia, me todella puhutamme itsestämme, ja sen sijaan, että tulisimme negatiivisiksi ja tarkastelisimme uudesta näkökulmasta, voimme auttaa meitä ymmärtämään ja empaattisempaa mitä muut ihmiset sanovat tai ajattelevat.
Toisaalta voimme ohjata askeleitamme, sillä sen sijaan, että pysyisitte kritiikissä ja näkisitte aina syyllisyydestä siitä, mitä tapahtuu muissa, voit osoittaa, mihin toimiin meidän on ryhdyttävä, jotta emme menisi tapoja ja päätöksiä, joita emme vastaavat ja ovat johdonmukaisia sen kanssa, mitä tunnemme.
Gestalt Therapy auttaa meitä tunnistamaan nämä neuroottiset mekanismit jotka estävät meitä sulkemasta tarpeidemme kiertokulkua ja olemaan tietoisia siitä, missä leikkaamme toiveidemme, päättää, haluammeko toimia samoin ja kritisoida edelleen tai haluamme uskotella itseämme eikä tarvita sitä. Yksi Gestalt-hoidon tärkeistä tavoitteista on nimenomaan näihin ennusteisiin rinnastetaan eli hyväksyä hylätyksi osaksi kokemuksemme.
Joten kun tunnemme pysäyttämätöntä kiusausta tuomita muita, on hyödyllisempi lopettaa tuntea, mitä meille tapahtuu sisäpuolella ja osaa hyödyntää sitä, mitä tunteet ja tunteet kertoivat meille.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Neurosi (neuroottisuus): syyt, oireet ja ominaisuudet"
