yes, therapy helps!
Valta taistelu pari suhdetta

Valta taistelu pari suhdetta

Maaliskuu 3, 2024

"Lupaan olla uskollinen iloista ja murheista, terveydestä ja sairaudesta, joka elämäni joka päivä.

"Minä, minä rakastan sinua ... vaimoksi ja minä antaudun sinulle, ja lupaan olla uskollinen iloihin ja surkeihin, terveellisyyteen ja sairauteen, koko elämänni."

Nämä ovat lupauksia, joita kuulemme yhä uudestaan ​​ja uudestaan, kun pariskunnilla on harhakuvitelmia elää yhdessä onnellisina ja rauhallisina avioliiton solmimisen jälkeen. Mutta ... Mitä tapahtuu, kun konfliktit alkavat samaan aikaan? Onko satu päättynyt?

Ristiriitoja parissa

Ristiriitoja pariskunnissa reagoivat useisiin tekijöihin. Tänään haluan jakaa yhden syistä, miksi parit alkavat olla ristiriitoja ja ovat huomaamattomia nuorison silmissä, siihen pisteeseen asti, että ne alkavat sekaantua, kunnes ne synnyttävät lumipallon vaikutuksen.


Alussa, samasta vaikutuksesta rakastuessa parit usein syrjäyttävät tarpeensa, etunsa ja henkilökohtaiset mieltymyksensä rakastaman palveluksessa. Mutta kun toisen rakkauden tietty vakaus tai turvallisuus saavutetaan, hän palaa keskittymään omaan hyvinvointiinsa. Hän jatkaa elämästään miettien hänen etujaan, makujaan ja mieltymyksiään ilman, että hän tarvitsee tukahduttaa mielipiteitään tai päätöksiä tai päästä käsiksi tilanteita, jotka ovat epämiellyttäviä. Se on, että se voidaan näyttää sellaisenaan, ilman huolestuneisuutta siitä, hyväksytäänkö se vai hylätäänkö se , koska on olemassa sitoumus, joka saa hänet tuntemaan, että "toisen henkilön on sopeuduttava" hänen maailmaansa.

Tällä hetkellä alkamme luoda voimatyylin muotoa . Se on tavanomainen ilmiö pariskunnissa, jotka eivät ole hankkineet tunnepitoisia välineitä, joita tarvitaan seurustelun aikana ratkaistakseen rinnakkaiselon päivittäiset ongelmat.


Mikä on valtataistelu?

Valta taistelu määritellään sellaisten sisäisten voimien yhteenkuuluvuus, jossa egocentricity vallitsee, ja itsenäisen vahvistamisen sisäinen tarve jokaisessa parissa .

Kun tämä tila esiintyy parissa, aluksi jäsenet eivät välttämättä tunnista, että kukin taistelee voimaa. Siksi hyvin usein he osoittavat tai syyttävät toista ongelmista.

Tyypillisiä lauseita pariskunnissa: "Hän on aina sellainen, joka ei ..., hän ei ymmärrä, hän ei kuuntele minua ... hän haluaa, mitä hän sanoo tekevän, ajan". "Hän ei ymmärrä minua, hän vain haluaa minun tehdä sen, mitä hän sanoo, minun ei tarvitse lähteä, hän ei lähetä minua."

Tietääkseni

On myös tapauksia, joissa parin jäsenet ovat tunnustaneet, että he toistavat tämän suhteen dynamiikan mutta eivät tiedä, miten päästä eroon siitä. Esimerkkejä näistä tilanteista kuulemisessa ovat seuraavat kommentit: "Minä sanon teille, mutta hän ei kiinnitä huomiota minuun, se kestää toisen henkilön sanovan samaa, hän vain hylkää nämä ideat, koska he tulevat minulta". Tai: "Hänen täytyy tehdä täsmälleen päinvastainen kuin minä kysyn häneltä".


Tässä vaiheessa parit eivät ymmärrä sitä, mutta he ovat alkaneet sodan, jossa tavoitteena on osoittaa kenellä on valta . He lopettavat toisen palveluksen käyttää suhdetta. Toisin sanoen suhde "on" ilahduttavaa minulle tai täytä odotukseni ja unohtaa täysin, että siihen liittyy kaksi.

Nyt tärkein kysymys, jolla hoidon alkuvaihe alkaa, on seuraava: Miksi taistelette voimaa? Myös: mitä tunnet tai mitä sinä lopetat tunne, niin että katsotte, että sinulla olisi valta? Tai: missä vaiheessa lupaus katoaa "annan itselleni, huolehdin sinusta ja kunnioitan sinua jokaisena päivänä elämässäni? Kuitenkin näiden kysymysten löytäminen vilpittömän vastauksen löytämiseksi ei ole helppoa.

Valta taistelun oireet

Katsotaanpa tyypillisiä tapauksia, joita kuullaan terapiassa, jossa on syntynyt valta taistelu.

  • Aina olla oikeassa : tartu puolustamaan näkökulmasi, menettää kyvyn kuunnella ja ymmärtää toista.
  • Etsi omia etuja : keskittyä tarpeisiisi ja kiinnostukseesi huolehtimatta toisten henkilöiden huollosta. Tällä tavoin toisen henkilön on huolehdittava omasta hyvinvoinnistaan.
  • Ole täydellinen tai täydellinen : ylläpitää väitteitä, joissa henkilö, jota hän ei koskaan tee virheistä, hänellä on vain ominaisuuksia ja toinen henkilö on yksin vastuussa suhteiden ongelmista. Helppo löytää pari vikoja, mutta siitä tulee erittäin vaikea tehtävä löytää, hyväksyä ja ennen kaikkea haluavat muokata omia vikojaan.
  • Idealisointi täydellisestä pariskunnasta : On ihmisiä, jotka keskittyvät pyrkimyksiinsä täydelliseen suhteeseen, ilman ongelmia, kriisejä tai eroja. Siksi heidän on tunnettava, että heillä on hallitseva asema epäselvyyden välttämisessä; estää toista henkilöä tuntemasta suhteen symmetrisenä osana.

Miksi valtataistelu tapahtuu?

Kaikissa tapauksissa tärkein syy siihen, miksi edellä mainitut oireet näyttävät, on sama: alhaisempi tunne.

Kun ihmiset tuntevat aliarvostettuja, syrjäytyneitä, minimoituja tai kykenemättömiä tyydyttämään paria, he kanavoivat turhautuneisuutta, impotiteettia, vihaa ja surua korvaavalla tunteella: paremmuus. Eli ihmiset löytävät "voima" turvallisuuden, jonka he ovat menettäneet itsessään. Valitettavasti he tekevät toisen vastuuhenkilön heidän epämukavuudestaan, eli sen sijaan, että he ratkaisivat arvonsa puutteen, he tallettavat sairautensa syyt pariin: "jos he kiinnittäisivät jopa huomionsa minulle kerran ..." he sanovat hyvin usein potilaita Mutta he eivät näe sitä tosiasiaa, että tämän voimaharjoituksen luomiseksi tarvitaan kahta.

Yksittäinen henkilö ei voi aloittaa "taisteluja", jotka joskus tulevat kuulemiseen. Molemmat yrittävät puolustaa aluettaan, molemmat kokevat olevansa epäonnistuneet toisesta, molemmat ovat menettäneet monia asioita

Tilanne

Lopettaa taistelut vallasta suhteessa ei ole helppo tehtävä. Monesti ammattitaitoa tarvitaan, koska ongelma on sekoittunut kunkin päähenkilön emotionaalisiin puutteisiin ja kommunikaatiohäiriöihin. Kuitenkin, kun pariskunnat tietävät vähitellen tämän asenteen heikentyneen, olettaa haasteita, joiden avulla he voivat liittyä enemmän turvallisuuteen ja tämä puolestaan ​​synnyttää, rauhoittaa ja avoimuu.

sitten Ehdotan joitain harjoituksia, joita voit suorittaa kun ammattitaitoinen apu saapuu l:

1. Kohteliaisuus

Kuvittele hetken, että kumppani ei ole kumppanimme, hän on erittäin hyvä kumppani tai työtoveri, joka on vaikeissa hetkissä meille. Aloitetaan nyt keskustelu. helposti huomaamme, että se on yleensä kohtelias, hienompaa, ystävällisempi . Pidämme huolta elkeistämme, sävyistämme ja sanoistamme, jotta voimme loukata tai vahingoittaa heidän tunteitaan.

2. Mielenkiinnon löytäminen

Älkäämme unohtako hetkeksi haluamme voittaa taistelun ja keskittyä kuuntelemaan toista henkilöä. Löysään kohta, josta voimme sopia hänen kanssaan.

3. Huolehtiminen toisesta

On enemmän kuin selvää, että taisteluista johtuu paljon harhautuksia, joita pitäisi käsitellä ammattilaisen kanssa, mutta tällä hetkellä ilmaisemme haluamme taistella suhteesta, se on tarkoituksenmukaista huolehtia toisesta henkilöstä . Siksi voimme tehdä seuraavia asioita: kysy toinen henkilö ennen nukkumaanmenoa: "Mitä aiotte auttaa sinua huomenna?". Ja yritämme suorittaa tehtävän ikään kuin olisi pyhä pyyntö.

4. Fyysinen kosketus

On osoitettu, että pariskunnissa, joissa fyysinen yhteys menetetään, on suurempi taipumus ajatella omiaan ilman tehokasta kommunikointia, ja siksi avataan tilaa ryhtyä taistelemaan omiin etuihinsa. Siksi, vaikka alussa ei ole luonnollista tai mukavaa, ennen päivän alkua voit omaksua toisen henkilön voimalla, omaksua voimalla, odottamatta mitään muuta kuin nauttimaan halauksesta .

5. Yllätys

Yritetään yllättää toista henkilöä sen mukaan, mitä hän haluaa tai kiinnostaa . Keskitymme erityisesti hylkäämisen pelkoon tai menoon.

6. Pyydä mielipiteitä

Jokainen tapaus on ainutlaatuinen, ja paras tapa tietää, jos teet sen oikein on ristiriidassa mielipiteemme muiden ihmisten kanssa . Joskus ammattitaitoinen apu on kiistaton, mutta joissakin tapauksissa emme ehkä tarvitse tätä apua.

7. Meistä onnelliseksi

Älkäämme asettako onnemme toiselle henkilölle. Löydämme aktiviteetteja, joita nautimme ja saavat meidät tuntemaan olosi hyvältä. Katsotaanpa kohdella toisiaan kiintymyksellä ja arvostamme itseämme ihmisinä . Kun tunnemme itsenne kykeneviksi ja turvaksi suhdetta, ymmärtämättä, emme tarvitse taistella valtaa vastaan ​​... olemme tyytyväisiä vakaan ja tasapuolisen suhteen saavutuksiin.

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita