Merkkien ilmaisemisen merkitys 7 avaimessa
Psykologian maailmassa on paljon puhetta emotionaalisesta älykkyydestä ja siitä, miten tätä käsitettä sovelletaan erilaisiin käyttäytymistieteiden aloihin: kliinisiin, järjestöihin, urheiluun, koulutukseen ...
Tutkimukset viittaavat siihen, että emotionaalinen älykkyys lisää tunnepitoisuutta ja auttaa meitä parantamaan elämäämme eri osa-alueilla. Esimerkiksi työ tai tutkimukset.
Oppimista hallita tunteita
Tunne älykkyyttä, termi, joka teki Daniel Golemanin suosittua, koostuu eri elementeistä, erityisesti viidestä, jotka ovat seuraavat:
- selfconsciousness
- autoregulaatio
- Motivoituneisuutta
- empatia
- Sosiaaliset taidot
Itsetietoisuus viittaa emotionaaliseen itsetietoon, joka on avainasemassa muiden konseptin muodostavien elementtien suorittamisessa. Emotionaalinen itsesääntely tarkoittaa sitä, että ihmisellä on kyky hallita tunteitamme, mikä on avain suhteessa muihin ihmisiin.
Älykkäät ihmiset motivoivat itseään. He ovat myös empaattisia, joten he ymmärtävät muiden tunteita, mikä auttaa heitä säätelemään omaa käyttäytymistään. Tämä on avainasemassa sosiaalisten taitojen hallintaan, joten on hyödyllistä elää muiden ihmisten kanssa .
Ilmaise tunteitamme, hyvää meille ja suhteitamme kohtaan
Emotionaalinen ilmaisu on myös tärkeä osa tunneälystä , joka kattaa eri näkökohdat aiemmin keskustelluista. Esimerkiksi tietoisuus tunteistamme on välttämätöntä, jotta tunneilmaisu olisi tehokasta.
Nyt meidän on opittava ilmaisemaan tunteitamme ottaen huomioon muut ihmiset, ja empatia on avain tähän. Onneksi emotionaalinen älykkyys voidaan oppia. Tunnepitoisen älykkyyden ansiosta on monia etuja selviytyä jokapäiväisen elämän erilaisista tilanteista.
mutta, Mitkä ovat emotionaalisen ilmeen edut? Seuraavissa riveissä selitämme sinulle.
1. Se vapauttaa sinut
Ihmiset, jotka ilmaisevat tunteitaan, tuntuvat vapaalta, koska negatiivisten tunteiden pitäminen on raskaana liian raskaana, mikä estää sinua elämästäsi täysin. Eläminen vihan tai koston avulla voi aiheuttaa henkilön sairastua paitsi psykologisesti myös henkisesti.
Psykologiassa negatiivisten tunteiden vapauttamisprosessi tunnetaan katarikseksi. Tämä kreikkalainen sana viittaa puhdistamiseen ja siitä tuli suosittua psykoterapian alalla lähinnä Freudian psykoanalyysin nousulla.
- Jos haluat tietää lisää tästä käsitteestä, voit lukea artikkelimme: "Catharsis: emotionaalinen vapautumisprosessi"
2. Lisää tunne-elämän hyvinvointia
Katariksen seurauksena syntyy emotionaalinen vapautuminen ja rauhallisuuden tunne, kuten jos joku jättää raskaan taakan taakse, joka ei salli hänen elää täydellisesti.
Tämän toiminnan tulokset edistävät emotionaalista hyvinvointia, ja siksi tätä konseptia on sovellettu psykologisen terapian maailmassa. mutta emotionaalinen ilmaus on jotain, joka on opittava ja oltava osa tapa, jolla yksilöllä on jokapäiväisessä elämässään .
3. Sinä arvostat itseäsi
Monta kertaa emme ilmaise itseämme, koska olemme liian tietoisia siitä, mitä muut ajattelevat itsestämme, tämä tarkoittaa sitä, että emme kunnioita tai liity omaan ydinamme. Se, että kunnioitat itseäsi, ilmaisee tunteemme tunteita . Tietenkin aina varmasti, koska meidän on myös kunnioitettava toista henkilöä.
Sinun ei pidä pelätä muiden reaktioita, kun ilmaiset tunteitasi, mutta ei ole myöskään kysymys näiden tunteiden ilmaisemisesta impulsiivisesti. Tunneilmaisu on osa emotionaalista älyä, ja sitä voidaan oppia.
- Ehkä olet kiinnostunut: "6 parasta kurssia Emotional Intelligence ja Personal Development"
4. Sinä innostaa luottamusta ja uskottavuutta
Kun ilmaiset, miten tunnet, että voit tehdä suhteita muiden ihmisten kanssa terveellisempää . Kuten sanoin, sinun on tehtävä se kunnioittavasti. Muut ihmiset eivät välttämättä aina ole samaa mieltä kaikkien mielipiteidesi kanssa, mutta kun viestintä on vakuuttavaa, suhteiden edut ovat monta.
Kun näytämme itsemme ilman pelkoa tunteistamme, me suunnittelemme aitoisempaa persoonallisuutta, mikä voi lisätä muiden henkilöiden luottamusta ja uskottavuutta sinuun.
5. Se antaa sinulle elämän edessä
Kun et välitä siitä, miten toiset ajattelevat sinua, olet sopusoinnussa itsellesi, toiveistasi ja tunteillesi. Tämä on erittäin tehokas työkalu elämässä ja antaa sinun kasvaa. Tietäen itsesi on yksi vahvoista seikoista, jos haluamme taistella omasta kehityksestämme. Emotionaalinen älykkyys mahdollistaa paremman sopeutumisen ympäristöön ja antaa meille mahdollisuuden muutoksen edessä.
Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miten hallita tunteita, joissa on 11 tehokasta strategiaa"
6. Reitti sisäiseen rauhaan
Onni liittyy läheisesti sisäisen rauhan löytämiseen, ja tämä on mahdollista, kunhan olemme rehellisiä itsellemme ja ilmaisemme tunteitamme asianmukaisesti. Elämän elämää, kiinnittämällä huomiota elämän positiivisiin asioihin, oppimalla itseään ja tekemällä oikeaa tunnepitoisuutta, ovat avainasemassa suuremman hyvinvoinnin ja sisäisen rauhan saavuttamisessa.
7. Paranna ihmissuhteita
Luottamus ja uskottavuus, joita henkilö ilmaisee tunteitaan, vaikuttaa myönteisesti ihmissuhteisiin. Siksi osaamisen ilmaiseminen oikein voi yhdistää meidät toisen henkilön kanssa ja välttää ristiriitoja, joita voi syntyä pitämällä asioita sisällä. Viestintä on avain kaikenlaisiin suhteisiin, ja tunteet ovat osa elämäämme, joten meidän ei pitäisi torjua niitä.
