yes, therapy helps!

"Neljä sopimusta": opas henkilökohtaiselle vapautukselle

Maaliskuu 4, 2024

Neljä sopimusta, on Miguel Ruiz, on yksi minun sängyn kirjoja koska lukemisen ansiosta olen pystynyt paremmin ymmärtämään tiettyjä käyttäytymismalleja (sekä minun että muiden), ja tämä tieto on auttanut minua saamaan enemmän itseluottamusta ja paljon rauhaa.

En halua kirjoittaa kirjaa; Haluan, että haluan todella lukea sen, ja siitä korostan tärkeimmät kohdat, joita tämä ihana kirja käsittelee .

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "100 suositeltavaa kirjaa, jota sinun pitäisi lukea koko elämäsi ajan"

Neljä sitoutumista kypsyyteen

Yhteenvetona, neljä sopimusta, jotka antavat nimen tähän työhön ovat seuraavat.


1. Ole fiksu sanojenne kanssa

Tämän teoksen läpi kirjoittaja selittää meille se voima, jolla sanat todella ovat : me sanomme muille, niille, jotka saamme ja niistä, joita me hiljaa omistamme itsellemme.

Sanat vaikuttavat meihin. Se, mitä me sanomme, on se, mikä tekee meistä, mitä todella olemme, eikä päinvastoin. Siksi meidän on oltava hyvin varovaisia ​​siihen, miten kohtelemme itseämme ja mitä ajattelemme rehellisesti itsestämme.

"Sano vain, mitä haluat sanoa", suosittelee Don Miguel Ruiz. Vältä sanomasta asioita, joita et usko yksinkertaisesti liittymällä ryhmään , katsoa "normaalia". Älkää puhuko puhumasta, sillä kuten sanoin aiemmin, sanalla on todellinen vaikutus muihin ja mikä ei voi tarkoittaa mitään, toiselle sillä voi olla paljon arvoa sekä positiivisessa että päinvastaisessa mielessä.


2. Älä ota mitään henkilökohtaisesti

Tämä kirja-osio on paljastava, koska se kertoo meille miten mitä muut sanovat ja ajattelevat meistä vain määrittelee ne , koska "mitä muut sanovat ja tekevät on projekti omaa todellisuuttaan".

Muista, jos olet koskaan kuullut, mitä muut ajattelivat sinusta. Ehkä olette tunteneet pahoja, olette tunteneet loukkaantuneita tai loukkaantuneita ... On sattumaa kritisoida, meillä on vaikutusta siitä mielipiteestä, jonka jotkut ovat meistä, mutta meidän on oltava tietoisia siitä, mitä muut ajattelevat meistä Emme ole todellisuutta siitä, kuka me olemme, koska heidän mielipiteitään vääristää heidän omaa todellisuuttaan , perspektiivisi ja mielipiteesi.

Ymmärtäminen voi olla melko yksinkertainen, mutta sen toteuttaminen vaatii paljon päivittäistä työtä ja paljon kärsivällisyyttä. Kuten minkä tahansa terveellisen tavan, jonka haluamme antaa, meidän on oltava kärsivällisiä ja jatkuvia, kunnes saamme tuloksia.


Ehkä tulee päivä, jolloin muiden mielipiteet eivät ole minulle merkityksellisiä, että päivä on silloin, kun olemme todella ilmaisia, omistajamme ja kykenevä olemaan, kuka me todella olemme.


  • Ehkä olet kiinnostunut: "11 tapaa tuntea kypsyys"

3. Älä tee oletuksia.

Kuten kirjoittaja sanoo, "ole rohkeutta kysyä ja ilmaista, mitä todella haluat".

Kuinka monta kertaa olette esittäneet omat johtopäätöksesi ilman edes kysyä? Kuinka monta kertaa et ole ymmärretty hyvin, eikä ole selventänyt asioita, ovat aiheuttaneet väärinkäsityksiä? Kuinka helppoa on pyytää selvittämään asia, vaadimme vetää omaa päätelmääsi nopeasti, ja yleensä ne ovat yleensä tuhoisia.

Miksi kun ystävä ei enää kutsu meitä, meillä on taipumus ajatella, ettemme enää välitä hänestä tai siitä, että hän on unohtanut meistä? Entä jos kärsit paljon työtä rasituksesta ja unohdatte jopa äitisi? Jos pyydämme, saamme vastauksia, ja nämä ne ovat yleensä paljon lähempänä todellisuutta kuin omat johtopäätöksemme.


"Meillä on taipumus tehdä oletuksia kaikesta. Ongelmana on, että uskomme, että se, mitä oletamme, on totta. Vannon, että se on todellista. Teemme oletuksia siitä, mitä muut tekevät tai ajattelevat. [...] Tästä syystä aina kun teemme oletuksia, etsimme ongelmia. "

Toisaalta tässä osassa teosta selitetään myös merkitys sanoa, mitä ajattelemme , ettemme pidä tunteitamme, ettemme pelkää ilmaista itseämme. Kuinka monta suhdetta ei ole saatu hylkäämisen pelon kautta? Ajattele edes niistä asioista, jotka olet lopettanut sanomalla, pelkäämättä nauroimisesta, eivätkä tiedä, miten selität hyvin, tai jopa hämmennystä.

4. Tee aina parasta.

Suurin mahdollinen teko riippuu aina olosuhteista, koska yksi ei voi tehdä samaa päivänä, kun energiaa nousee, kun ihmisellä on flunssa. Emme voi myöskään tehdä samaa asiaa päivän lopussa, kun olemme henkisesti loppuunmyötä, me vain noussut ylös; se riippuu jopa mielialallamme. Mutta mitä Miguel Ruiz selittää on että teemme aina suurimman mahdollisen, ymmärtämällä olosuhteitamme ja mukautua niihin, mutta niin paljon kuin voimme joka tapauksessa.


Kun teet parhaasi, voit välttää valittamista. Tiedätkö, että tärkeintä on osallistua? Kyllä, se on tärkeä asia, mutta tietäen, että teitte parhaimmat mahdolliset, annoit kaiken, mikä oli teidän valtuusi antaa, koska kiitos siitä, että vältät tuomitsemasta itsesi ja jopa pahoinpidellessänne sellaisilla lauseilla kuin "Minä olen epäonnistuminen "," minun olisi pitänyt yrittää kovemmin "," olen laiska "...

Ja nämä ovat lyhyesti ne neljä sopimusta, jotka määrittelevät tämän kirjan . Se on kirja, joka mielestäni meidän kaikkien pitäisi lukea, koska opimme paljon ihmiskäyttäytymisestä ja viedään tavaksi, jolla ihmiset oppivat yleisen lain mukaan.


Lux Helsinki 2019 (Maaliskuu 2024).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita