Ahdistuksen ja ahdistuksen väliset erot
Käsitteet kuten ahdistus, ahdistus ja stressi ovat yleistyneet tällä hetkellä. Vaikuttaa tavalliselta, että me itse tai joku ympäristömme on kärsinyt joissakin kohdissa näistä ongelmista. Ei olisi vaikeaa päästä sopimukseen, että kaikki viittaavat epämiellyttäviin tiloihin, jotka voivat vaihdella hetkellisestä epämukavuudesta laajaan pelkoon tai terrorismiin, mikä voi laajentaa meidät päivittäin.
Sen lisäksi, että ymmärrämme heitä ongelmina, tiedämmekö kunkin käsitteen erot? Onko mahdollista, että termien välinen sekaannus vaikeuttaa lähestymistapamme?
Seuraavilla on tarkoitus antaa tietoja kunkin käsitteen alkuperästä ja vivahteista ahdistusta, ahdistusta ja sen suhde stressiin , selventää ajatuksiamme ja kenties antaa vähän valoa, kun kohtaat niitä.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Anguish: oireet, syyt ja mahdolliset hoidot"
Pelkää mukautuvana resurssina
Ihmisillä on luonnollisia resursseja suojaamaan vaaraa, jota kutsutaan joskus mukautuvaksi ahdistukseksi tai pelosta. Se olisi kuin työkalu, joka toimisi varoituksena vaaran edessä. Kuvittele esimerkiksi seuraava tilanne:
"Me kävelemme rauhallisesti alas avenue, ja me kuulemme terrorin huutoa ja näemme ihmisiä suuntaan yhdessä. Ilman ajattelua, juoksemme nopeammin kuin koskaan, etsimme jonnekin turvapaikkaa. "
Tässä tilanteessa, vaaran tulkinta on ollut automaattinen , koska se on tuottanut sympaattisen hermoston (SNS) vastauksen, avainaktivaation E-tilanteissa (paeta, stressaava, hätä). Kun SNS aktivoituu, hormoneja vapautetaan verenpaineen (kuten kortisolin) ja neurotransmitterien lisäämiseksi räjähtävän lihasten (katekoliamiinit, kuten adrenaliini, norepinefriini ja dopamiini) valmistamiseksi, jotka mahdollistavat tämän poistumisreaktion ja siksi , suojaa vaaralliselta tilanteelta. Tässä vaiheessa pelko suojaa meitä välittömältä vaaralta, ja siksi sillä on tärkeä toiminnallinen arvo.
Tässä tilanteessa, Toimimmepa pelon tai ahdistuneisuuden perusteella? Näiden kahden tärkein ero on se, että ahdistus liittyy ennakointiin eli tuleviin, diffuusiin tai arvaamattomiin vaaroihin, kun taas pelko liittyy yhteen tai useampaan äskettäiseen ärsykkeeseen tai tilanteeseen.
Nyt, mitä tapahtuu, jos tämä mukautuva mekanismi liittyy ärsykkeisiin tai tilanteisiin, jotka eivät edusta todellista vaaraa tai uhkaa? Huolimatta kunkin henkilön yksilöllisistä eroista ja erityisen elämäntavoista, jos yleinen pelko tai ahdistunut tila ylläpidetään ja tehostetaan sekä keston että taajuuden suhteen, tuottaa negatiivisia seurauksia kattavasta terveydestä hoidettavaa henkilöä.
Ahdistuksen ja ahdistuksen väliset erot
1900-luvun alussa, Sigmund Freud oli ensimmäinen, joka esitti ahdistuksen käsitteen teknisesti Hän käytti saksalaista termiä Angst viittaamaan mielentilaan, jolla on kielteinen vaikutus, seurauksena oleva fysiologinen aktivointi ja mikä tärkeintä, se perustuu jotain määrittelemätöntä eli tuntemattomaan tai määriteltävään kohteeseen.
Tämä käsite käännettiin englanniksi ahdistuneeksi ja espanjaksi Se on käännetty kaksinkertaisella merkityksellä: ahdistus ja ahdistus . Tällöin voitaisiin ymmärtää, että nämä kaksi konseptia ovat synonyymejä, ei-kliinisissä olosuhteissa tähän päivään asti, joita käytetään kuvaamaan epämiellyttävää psykofysiologista tilaa, joka esiintyy suurella levottomuudella, levottomuudella, levottomuudella ennen epätarkkoja vaaroja ja / tai jotka aiheuttavat liioiteltu ja heikosti sovitettu pelko päivittäisestä elämästä.
Vaikka niitä käytetään synonyymeinä kieleen, Nykyisessä kliinisessä ympäristössä ilmenee ahdistuneisuuden ja ahdistuneisuuden erottelu . Mielenterveyden häiriöiden luokittelussa kansainvälisesti käytetty työkalu on DSM-V (mielenterveyden häiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja), johon kuuluu ahdistuneisuushäiriöitä käsittelevä osio.
Tässä käsikirjassa ahdistusta käsitellään ahdistushäiriöiden alatyypeinä. Tässä mielessä ahdistus määritellään seuraavasti mitä yleisesti tunnetaan nimellä "paniikkikohtaus" , selittyy voimakas pelko, joka on lyhyt kesto. Päinvastoin, ahdistus viittaisi tilaan, joka sallisi enemmän aikaa.
Ahdistusta voidaan löytää yleisesti useissa tapahtumissa tai se voi ilmetä eri alueilla ja eri syistä tai syistä.Tässä vaiheessa eri tunnetut fobit (sosiaalinen fobia, agorafobia, pakko-oireinen häiriö, fobioita ennen spesifistä ärsykettä ...) saisivat moottorina ahdistusta, mutta ne erottuvat manifestaatioiden tai laukaisutapahtumien mukaan.
Ahdistusta sellaisenaan, psykologian eri virtausten (psykoanalyysin, gestaltin, kognitiivisen käyttäytymisen jne.) Tarjoamien vivahteiden tai selitysten lisäksi, on ymmärrettävä sen monimutkaisuudesta, koska se kattaa moniulotteisen vasteen. Tämä tarkoittaa sitä sisältää kognitiiviset, emotionaaliset ja fysiologiset näkökohdat , jolle on tunnusomaista autonomisen hermoston aktivointi (jonka muodostaa sympaattinen ja parasympaattinen hermosto), joka pyrkii tuottamaan heikosti sovitettuja käyttäytymismalleja ja joka voi joskus aiheuttaa suuren riskin kärsivälle.
- Ehkä olet kiinnostunut: "31 parasta psykologista kirjaa, jota et voi missata"
Stressi: joukko fyysisiä, psykologisia ja sosiaalisia vaivoja
Kun ahdistuneisuuden ja ahdistuksen käsitteet on selitetty, stressin käsite voidaan ymmärtää, mikä voi sisältää aiemmat. Yhteenvetona stressiä voidaan ymmärtää seuraavasti kielteinen suhde ihmisen ja ympäristön välille . Tämä epäsuotuisa suhde ihmisen ja ympäristön välillä on dynaaminen, kaksisuuntainen ja muuttuva, mutta ydin on se, että henkilö ymmärtää, ettei hän voi vastata ympäristövaatimuksiin.
Tilanne ymmärretään joukko tekijöitä, jotka ylittävät käytettävissä olevat resurssit. Tässä vaiheessa henkilö voisi kehittää ahdistusta, ahdistusta ja muita erilaisia fyysisiä ja psykologisia ongelmia, jotka olisi yhteinen asia syvässä huonovointisuuden synnyssä .
Henkilön ja ympäristön välisten suhteiden monimutkaisuus asettaa etusijalle, että ahdistusta, ahdistusta ja stressiä lähestytään laaja-alaisesta näkökulmasta ja otetaan huomioon moninaiset tekijät (fysiologiset, kognitiiviset, emotionaaliset, sosiaaliset ...) .
Kun otetaan huomioon sosiaalisten tekijöiden vaikutus näiden ongelmien seurauksiin, jotka ovat jo tunnetuksi "2000-luvun taudeiksi", kaikkien ihmisten, jotka tuntevat toisensa, ovat vastuussa niiden havaitsemiseksi ja työskentelystä heidän johdollaan erityisesti sama. Jos henkilö tuntee jonkinlaisen asiaan liittyvän ongelman joko itsessään tai hänen ympäristössään, On suositeltavaa osallistua oireisiin, pyytää apua ja mahdollisimman pian , jotta nämä eivät aiheuttaisi vakavampia seurauksia.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 tärkeää vinkkejä stressin vähentämiseksi"
Kirjallisuusviitteet:
- American Psychiatric Association. "DSM-V: n mielenterveyden häiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja". Washington: APA (2013).
- Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Tunne, stressi ja selviytyminen. A. Puente (toim.), Basic Psychology: Johdatus ihmiskäyttäytymistä koskevaan tutkimukseen (s. 497-531). Madrid: Pyramidi.
- Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega ja Ihab Zubeidat. "Ahdistuneisuus, ahdistus ja stressi: kolme erilaista käsitteistöä." Epämiellyttävyys ja subjektiivisuuslehti 3.1 (2003).
