yes, therapy helps!
30: n kriisi: mitä se on ja miten se kohdistuu?

30: n kriisi: mitä se on ja miten se kohdistuu?

Maaliskuu 29, 2024

Kun kirjoitamme kolmetoista, jotkut ihmiset eivät pysty käsittelemään muutoksia, jotka tämä merkintä merkitsee kolmannen vuosikymmenen elämässä. Lisää vastuuta, pidempi ja monimutkaisempi aikataulu, vaativampia työpaikkoja ...

Tietenkin, viimeistely kaksikymppisenä on merkittävä muutos . Toisen vuosikymmenen aikana elämässä tarvitaan muutakin kuin opiskelemaan ja aloittamaan työmarkkinoille pääseminen, kun kääntymme 30 vuoteen, meitä pyydetään asettumaan vakituiseen työhön ja jopa vauvojen ja kiinnitysten saapumiseen rutiinia.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ihmisten elämän 9 vaihetta"

30: n kriisi: miten käsitellä sitä?

Koska se on hyvin yleinen ongelma, totuus on se Monet ihmiset joutuvat sekaisin ja ylivoimaisesti vastuunsa ja stressiin, kun he ovat kolmekymmentä . Mitä vinkkejä ja strategioita voimme suositella psykologiasta, jotta he voivat siirtyä eteenpäin nopeasti?


Nykyisessä artikkelissa selitämme, mikä on 30: n kriisin ja useita vinkkejä, joilla lievitetään tätä tunneeroa.

1. Demystifies paine vuosien täyttämiseksi

Kolmekymmentävuotinen kriisi on syvään juurtunut kulttuurikomponentti . Tietenkin ikä on vain numero, mutta yhteiskunta on päättänyt saada meidät kuljettamaan tiettyjä reppuja (vastuuta, askareita, vaatimuksia) ja naisten tapauksessa jopa pelättävän biologisen kellon kanssa. Tämä merkitsee sitä, että kulttuurisesti he kokevat lisääntyvän paineen jälkeläisille.

Tällaisen ikääntymisen vaikutukset kaiken tyyppisten sosiaalisten paineiden keräämiseksi ovat erittäin haitallisia. Meidän on suhteutettava vuosien täyttymistä ja otettava huomioon, että mikä yhteiskunta ymmärtää lähinnä myönteisenä tai "samaa mieltä" tietylle ikäryhmälle, ei tarvitse olla positiivinen tai hyödytön elämäämme.


2. Ota vastuuta vastaan

Mitä kauemmin olemme valmiita,enemmän taipumusta meidän on halunnut omistaa enemmän tavaroita, saada paremman työn, suuremman ja paremmin kalustetun talon ... Ole varovainen tämän kaiken kanssa. Kasvaminen edellyttää myös tiettyjen velvollisuuksien täyttämistä, mutta emme saa joutua ansaan herättämään ja painostamaan.

Elämme yhteiskunnassa, joka arvostaa ennen kaikkea aineelliset hyödykkeet ja kunkin yhteiskunnallisen aseman. Jos olet 30-vuotias tai vanhempi ja et ole vielä löytänyt paikkasi maailmassa, se ei tarkoita mitään. Itse asiassa monet ihmiset, jotka ovat voittaneet elämässä, ovat olleet pettymyksiä ja hetkiä ahdistusta, kunnes he ovat lopulta löytäneet sen, mikä on tehnyt heistä onnelliseksi (mikä ei ole aina sidoksissa materiaaliin ...). Joten meidän on otettava vastuuta, mutta tietäen, että kello toimii meidän eduksi; Se ei saa koskaan olla stressin tai turhautumisen lähde.



3. Eläminen yksin ei ole draamaa

30 a kulttuurikeskittymän kriisissä tulee esiin: se on se, joka sanoo, että naisilla pitäisi olla lapsia (ennen kuin he "siirtävät riisin"). Tämä myytti voi häiritä monia naisia, jotka ovat miekan ja seinän välissä. Ehkä he eivät halua lapsia, mutta yhteiskunta muistuttaa heitä jatkuvasti, että he ovat iässä, kun he eivät voi enää kauemmin.

Tässä tapauksessa on myös edistettävä, että ymmärrämme, että on olemassa vaihtoehtoisia elämäntapoja, jotka sopivat täydellisesti joidenkin yksilöiden persoonallisuuteen. ** Vai onko emme voi olla onnellinen, jos emme asu parina tai jos emme ole jälkeläisiä? **

4. Kiitos kaikesta, joka on antanut sinulle elämän tähän mennessä

Palataan sosiaaliseen ja kulttuuriseen tekijään, joka yrittää vahingoittaa meitä, kun pääsemme kolmekymppiseen. Tämä merkantilistinen yhteiskunta saa meidät tuntemaan itsevarmuuden vain, jos olemme saavuttaneet taloudellisen hyvinvoinnin keskiarvon yläpuolella. Ja todella, Useimmat ihmiset, jotka elävät onnellisina, käyttävät (vähän) rahaa matkallaan, joilla on ainutlaatuisia kokemuksia, tuntevat uusia paikkoja ja nauttivat joka päivä , jne.


Meidän on joka päivä onnitella itseämme ja kiitettävä siitä, miten olemme, menneistä saavutuksistamme ja kaikesta, mitä olemme voineet elää tähän mennessä. Materiaaliset hyödyt tulevat, meillä on koko elämämme eteenpäin, eikä meidän pidä paeta, jos tässä asiassa emme ole saavuttaneet merkittäviä virstanpylväitä.

5. Oletetaan särkyprosessin

Kolmekymmentä on ikä, jolloin, yleensä, Meillä on joitakin merkittäviä menetyksiä perhepiirissämme tai ystävyydissämme . Vanhempamme ovat jo lähellä vanhuutta, ja on todennäköistä, että olemme jo jättäneet nuorten ja nuorten jälkeisen hyvinvoinnin kuplia uppoutumaan elämään todella vaikeina hetkinä.

Tämä mukautuminen rutiiniin ylä- ja alamäessä voi johtaa psykologisiin ongelmiin.Tärkeää on tuoda esiin arvokas kestävyyden laatu, joka on se voima, joka saa meidät takaisin jopa silloin, kun asiat eivät mene haluamallamme tavalla. Voittaaksemme kaksintaistelun kun menetämme rakastettemme tai meillä on sentimentaalinen tauko on yksi niistä näkökohdista, jotka tekevät meistä luopuvan 30-vuotisen kriisin aikana.


Kirjallisuusviitteet:

  • Lachman, M. (2004). Kehitys Midlife-alueella. Psykologian vuosikatsaus 55. s. 305-331.
  • Lachman, M. (2001). Keskiajan kehityskäsikirja.

Sneak peek TIG-hitsauskoulutukseen (Maaliskuu 2024).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita