yes, therapy helps!
Bertrand Russellin onnellisuuden valloitus

Bertrand Russellin onnellisuuden valloitus

Maaliskuu 5, 2024

Syntynyt Walesissa vuonna 1872, Bertrand Russell ei ollut onnellinen lapsi . Hän itse määrittelee lapsen tunteet seuraavalla tavalla: "nälkäinen maailmaan ja ylenmääräinen syntiensä painolla". Kuuden vuoden kuluttua hän menetti vanhempiensa ja kasvoi hänen isäolopiveistäan, jotka innoittivat hänelle hyvin tiukat moraaliset ajatukset.

Myöhemmin viiden vuoden iässä hän alkoi ajatella, että jos hän elää, kunnes hän oli seitsemänkymmentä, hän oli kestänyt vain yhdeksäntenätoista hänen elämästään, ja pitkät pitkät ikävystykset, jotka olivat edessä, tuntuivat sietämättöminä. Adolescenssissa hänen tilanteensa ei parantunut, ja hän sanoo, että hän on ollut useamman kerran itsemurhan partaalla.

Tämän historian avulla voimme kuvitella masentuneen aikuisen, johon liittyy ahdistuneisuutta, unettomuutta ja lukuisia neuroleptejä hänen yöpöydällä. Aikuisen vaiheessa tämä filosofi kuitenkin sanoo ovat oppineet nauttimaan elämästä .


Mitä Russell havaitsi saavuttaakseen innostuneen ja onnellisen kypsyyden ja nauttivat elämästä?

  • Ehkä olet kiinnostunut: "Harvardin tutkimus paljastaa 6 peruspistettä onnelliseksi"

Bertrand Russellin mukaisen onnellisuuden käsitys

Nämä ovat joitain avaimista, jotka filosofi korosti olevansa kohti onnellisuuden tilaa.

Kiinnitä huomiota ulkopuolelle

Brittiläinen filosofi teki mielenkiintoisen löytämisen . Hän ymmärsi, että huolimatta vähemmän itsestään, pidättämättä heijastamasta jatkuvasti epäonnistumisiaan, pelkojaan, synteihinsä, virheistään ja hyveistään, hän pystyi lisäämään innostustaan ​​elämään.

Hän huomasi sen keskittyen ulkoisiin kohteisiin (eri osaamisalueet, muut ihmiset, harrastukset, hänen työnsä ...) oli lähellä hänen ihanteellisuuttaan onnellisuuteen ja hänen elämänsä oli paljon mielenkiintoisempaa.


Hänen kirjoituksissaan hän kertoo meille, että ekspansiiviset asenteet tuottavat iloa, energiaa ja motivaatiota, toisin kuin itsestään lukitseminen, väistämättä johtaa ikävyyteen ja suruun.

Russellin sanojen mukaan ", joka ei tee mitään häiritsemään mielen ja anna hänen huolensa hankkia täydellinen määräysvalta häntä kohtaan, hän käyttäytyy kuin tyhmä ja menettää kyvyn kohdata ongelmiaan, kun aika tulee toimimaan".

Ajatuksena on lisätä ulkoisia etuja, tehdä ne mahdollisimman monipuolisiksi, jotta on enemmän mahdollisuuksia onnea ja olla vähemmän alttiina kohtalon hajuille, koska jos joku epäonnistuu, voit turvautua toiseen. Jos etusi ovat mahdollisimman laajat ja reaktiot asioihin ja ihmisiin, jotka kiinnostavat sinua ovat ystävällisiä ja ei vihamielisiä, olet todennäköisemmin lähestymässä päivittäistä onnea.


  • Ehkä olet kiinnostunut: "Miten psykologia ja filosofia ovat samankaltaisia?"

Kuinka voimme edistää tämän ekspansiivisen asenteen?

Joten, yksinkertaisesti keskittymällä päivittäiseen toimintaan päivittäin, tulemme olemaan onnellisia?

Pysyminen keskittyy ulkopuolelle tekee meistä enemmän motivoituneita ja innoissaan, mutta se ei ole ainoa ainesosa onnea.

Russellin mukaan teoria, joka sopisi nykyajan kognitiivisen psykologian ajatuksiin, on oltava kohtuullisen onnellinen oppii ajattelemaan oikealla tavalla ja oikeaan aikaan . Hänen mukaansa "viisas ihminen ajattelee vain ongelmistaan, kun on järkevää tehdä niin; muina aikoina hän ajattelee muista asioista, tai jos se on yöllä, hän ei ajattele mitään. "

Kasvattaa järkevä mieli se herättää epäilemättä onnellisuutta ja tehokkuutta, ajattelee, että kaikki tällä hetkellä pitää mielemme selkeänä ja hereillä ja antaa meille mahdollisuuden pysyä entistä enemmän nykyhetkessä.

Ja kuinka hän kehottaa meitä ajattelemaan oikealla tavalla?

Filosofi rohkaisee meitä kohtaamaan ajatuksia, jotka pelkäävät meitä tai jotka kykenevät meitä toimimaan. Hänen mielestään paras menettely mistään pelotyypeistä koostuu seuraavista:

"Ajattele järkevästi ja rauhallisesti aiheesta, kiinnittäen paljon huomiota perehtymään itseään kohtaan. Loppujen lopuksi tämä perehtyneisyys peloissaan pelkäämme ja ajatuksemme poistuvat häneltä "

Se myös kannustaa meitä kohtaamaan ajatuksemme ja hylkää ne, jotka eivät sopeudu tai poistu todellisuudesta.

Ponnistus ja eroaminen

Russellin mukaan onni on valloitus , eikä jumalallista lahjaa, siksi meidän on taisteltava sitä ja pyrittävä siihen.

kuitenkin ennen tietyt väistämättömät elämäntilanteet , suositeltava asia on eroaminen (jonka haluan kutsua hyväksymiseksi). Tyhjentäminen aikaa ja tunteita väistämättömien takaiskujen edessä on täysin hyödytön ja uhkaa mielenrauhaa.

Reinhold Niebuhrin sanoin: "Olkaa rauhassa hyväksy sellaisia ​​asioita, joita et voi muuttaa, rohkeutta muuttaa mitä voit ja viisaus erottaa ne."


Bertrand Russell - In Our Time BBC Radio 4 (Maaliskuu 2024).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita