yes, therapy helps!

"Takaisin tulevaisuuteen" -vaikutus ... tai odotusten merkitys

Huhtikuu 20, 2021

He ovat täynnä uutisia ja aikakauslehtiä näinä päivinä siitä, että se on saapunut siitä päivästä lähtien, että hän asetti yhden viime vuosikymmenien rakkaimmista elokuvista: "Paluu tulevaisuuteen II" . Elokuvassa, päähenkilö matkusti 21. lokakuuta 2015 , ja siellä (täällä) koko visio tulevaisuudesta, joka lopulta ei juuri muistuta todellisuutta. Ei lentäviä autoja, ei matkustajia ajoissa, ei erityisiä luistimia ... ja he eivät ennustaneet mitä matkapuhelimia tai tabletteja.

Mitä he ajattelisivat? Tarkoittaako tämä, että vuonna 2350 emme pysty tekemään avaruusmatkaa? Tuleeko televisiot, jotka tuovat hajuja, koskaan saapumaan? Emme voi luottaa Rappeliin!


Odotusten merkitys elämässämme

Huumori syrjään, tämä kinefili-esittely tuo minut aiheeseen, josta haluan puhua tässä artikkelissa: odotukset . Odotukset keräävät ideoita, illuusioita, pelkoja, ennusteita ja toiveita siitä, mitä ei ole vielä tapahtunut. Meillä on odotuksia tuloksista, jotka tulevat tentteihin ja työpaikkoihin, miten uusi työpaikka kulkee, miten hoito toimii tai miten tapaaminen tapahtuu. Meillä on käsitys siitä, miten haluamme, että elämämme on 50-vuotiaana, jolloin haluamme eläkkeelle, jossa haluamme nostaa lapsemme jne.

Se mitä tapahtuu, on se ei aina kaikki tapahtuu kuten odotamme . Elämä on täynnä yllätyksiä ja mitä ajattelimme aiemmin tapahtuvan on yksinkertainen muisti mielessämme siitä, mikä olisi voinut olla. Kun emme täytä sitä, mitä odotimme, voi tulla tunteita ja kokemuksia, kuten pettymys, turhautuminen, viha tai suru . Tietäen kuinka sopeutua odotuksiimme ja kohdata mahdolliset yllätykset ja turhautumat auttavat meitä päivittäisessä ajassa. Mutta miten se tehdään? Miten työskennellä ajatuksissamme tulevaisuudesta, kun sanomme, että tämä voi olla täysin arvaamaton? Seuraavassa on muutamia vinkkejä.


6 vinkkejä odotusten ja turhautumisen hallintaan

1. Olla realistinen

Ole tietoinen siitä, kuinka pitkälle voit mennä. En halua järkyttää niitä, jotka sanovat, että voimme päästä mihin haluamme, mutta meidän on oltava selvillä polusta, joka vie meidät tavoitteisiin . En voi julkaista kirjaa, jos en omista tunteja kirjoittamasta sitä ja jos en myös harjoittele esimerkiksi kirjoitusmenetelmillä. Tavoitteiden asettaminen tavoitteiden saavuttamiseksi auttaa meitä paljon hyötymään työstä ja tekemään siitä paljon sietämpi.

2. Hallitse ja ole tietoinen vaihtoehdoista

Kuten monetkin, haluan asua kartanossa, mutta olen tietoinen siitä, että tilanteessani ja rahoilla, joita minulla on, se ei todennäköisesti koskaan tapahdu. Se ei ole eron tekeminen tai halventaminen, vaan hyväksyminen . Tietää missä olen, mistä olen kotoisin ja mistä voin saada sen, mitä minulla on ja mitä teen. Kyse on siitä, mitä kortteja minulla on ja miten pelata niitä.


3. Toleroi turhautumista

Kaikki ei aina tule ulos haluamallamme tavalla. Tulee aina olemaan jotain, joka menettää hallitsemme ja on tarpeen tietää, miten käsitellä näitä tilanteita . Hallitse ensin mielialaa ja tapaa, jolla se on vaikuttanut sinuun, ja sitten relativisoida ja pohtimaan, mitä voit tehdä, vakavuuden, muutoksen, uhkailun, etujen ja mitä todella tärkeitä.

Se voi kiinnostaa sinua: "Suvaitsemattomuus turhautumaan: 5 temppuja ja strategioita sen torjumiseksi"

4. Toleroi epävarmuutta

Edellisen kohdan jälkeen, hyväksyä, että aina tulee jotain, jota emme voi hallita tai toivoa lievittää monia ahdistuksia ja epämukavuutta r. Tämä toimii erityisesti terveys- ja työympäristöissä. Tee lääketieteellisiä testejä, odota tuloksia, mene työhaastatteluihin ... kaikki ovat tilanteita, joissa on valtava epävarmuus. Hätätilanteen ja huolen hoitaminen, joka aiheuttaa näitä tapahtumia, on välttämätöntä selviytyä päivästä toiseen.

5. Luota asiantuntijoihin

Ihmiset, jotka tuntevat aiheen, voivat ohjata sinua paremmin aiheissa, joita et tiedä ja siksi muokkaat odotuksiasi mistä tahansa aiheesta. Esimerkiksi psykologin kanssa, Sinulla voi olla realistisempi käsitys siitä, milloin voit voittaa sen tappion, joka on merkinnyt sinut niin paljon , ja näin saat paremmin kuin jos etsit kyseisiä tietoja itsellesi tai teet ideoita muilla kuin erikoistuneilla tiedoilla.

6. Elää nykyisessä ja opi virheistä

Meillä todella on tänään, tällä hetkellä, kun luet tätä. Emme koskaan tunne 100% mitä tapahtuu muutamassa päivässä tai muutamassa kuukaudessa, mutta se ei tarkoita sitä, että päivittäin tekemämme työ vie meidät haluttuun tavoitteeseen. Se toimii päivittäin, Olla joustava, hyväksy ja torjuttava muutoksia ja odottamattomia tapahtumia kaikella eleganssilla, jota voit .

Kutsumme sinut tuntemaan tämän kokoelman: "25 positiivista lauseet keskittyä paremmin päivittäin"

Tulevaisuutemme uudelleenarviointi

Näiden vihjeiden jälkeen voit tuntea, että elokuvien tekeminen tulevaisuudesta ja tieteiskirjallisuudesta ei ole mitään järkeä, mutta muistuttaa, että elokuvat eivät pysy elokuvantekijöinä, ja että elokuvajohtajat voivat suorittaa ne.Luomme oman elokuvan päivä päivältä ja nauti ampumisesta!


A Lesson in Freeing the Mind by transcending magic thoughts (Huhtikuu 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita