yes, therapy helps!

"Analyysin halvaus"; kun ajattelet liikaa, siitä tulee ongelma

Huhtikuu 1, 2024

Jokapäiväistä on täysin ristiriitainen joukko päätökset . Jotkut niistä ovat lisäksi varsin tärkeitä: päättää, mitkä auton ostaa, valita tietysti kurssin rekisteröidä, tunnustaa jotain tai ei joku, jne. Oman päätöksen tekeminen voi olla ahdistusta ja emme aina pysty hallitsemaan tällaisia ​​tunteita.

Monta kertaa, sen sijaan, että ryhdytään toimiin ja paljastuisivat virheen kielteisiin seurauksiin, me pysyttelemme ankkuroituna mahdollisten skenaarioiden kuvaamiseen joka tapahtuu, kun käyttäytymme tavalla tai toisella. Tämä psykologinen tila kuvaa erittäin hyvin käsitystä, joka on syntynyt päätöksenteon teorian sisällä: analyysi halvaantuminen .


Mikä on analyysi halvaantuminen?

Määritetty paljon edellä, analyysin halvaantuminen se on virhe päätöksentekoprosessissa, joka tapahtuu, kun henkilö tai tietokone immobilisoidaan ongelman aiemman analyysin vaiheessa eikä konkreettista toimintasuunnitelmaa ole koskaan pantu täytäntöön.

Psykologian alalla voidaan määritellä analyysin halvaantuminen tilanteeksi, jossa joku on upotettu kuvittelemaan mahdollisia vaihtoehtoja, mutta ei koskaan saa käyttää mitään niistä, eikä suunnitelma ole toteutunut.

Mennään betoniin

Oletko koskaan ajatellut romaanin, elokuvan tai sarjan kirjoittamista? Oletko pysähtynyt ajattelemaan niitä merkkejä ja tilanteita, jotka voisivat näkyä siinä?


On mahdollista, että olette antaneet paljon ajatuksia juoniin ja elementteihin, jotka voisivat näkyä tässä fiktiivisessä teoksessa, ja on myös hyvin mahdollista, että suuri määrä mahdollisuuksia, jotka avautuvat ennen sinua, ovat tuntuneet niin ylivoimaisilta, että et ole edes kirjoittanut enemmän kuin joillakin ensimmäisillä kaaviollisilla sivuilla. Tämä skenaario on esimerkki analyysin halvaantumisesta, koska edellinen analyysi, kaukana siitä, että se on keino päästä loppuun, tulee vaikeaksi esteeksi voittaakseen Ja riippumatta siitä, kuinka paljon osallistut osallistumiseen suunnitelmaan tai hankkeeseen, sitä ei koskaan kehitetä.

Tietenkin analyysin halvaantumista ei tarvitse rajoittaa tapauksiin, joissa haluat tuottaa jotain materiaalia. Se voi myös näkyä suhteessa muihin ihmisiin. Tässä on kuvitteellinen esimerkki, joka todennäköisesti kuulostaa sinulle:

Miten hän ottaa sen, jos sanon hänelle niin? Ei, parempi kertoa teille tällä tavalla ... tai ei, parempi niin. Vaikka tämä olisi ongelma, että ... Tämä jatkuva pohdinta siitä, mitä toimia ja tekojen seurauksia voi merkitä, emmekä tiedä, miten päättää mistä tahansa vaihtoehdosta, mikä johtaa meitä kohti dynaamista toimettomuus .


Mahdollisuuskustannukset ja reaalimaailman ongelmat

Tietenkin analyysin halvaantuminen ei olisi ongelma, jos mahdollisten tilanteiden analysointi ja mahdollisesti ilmenevien ongelmien ennakointi ei kuluttaisi aikaa ja vaivaa. Kuitenkin todellinen maailma, pysähtyminen ajatella liikaa voi tehdä asiat eivät koskaan tapahdu.

Mahdollisuuskustannus on se, mikä muuttaa analyysin halvauksen ongelmaksi, ja siksi meidän olisi otettava mahdollisten päätösten analyysivaihe niiden käytännöllisyyden mukaan . Pysähtyminen analysoida jotain liian kauan vie meiltä pois muita kokemuksia, mutta myös oppimista, joka perustuu kokemukseen, kokeeseen ja erehdykseen. Analysoiminen siitä, mikä on ja mitä voi tapahtua on hyödyllinen, koska se toimii toimimasta vastaavasti, ei siksi, että pelkästään se, että pääset uudelleen läpi päämme läpi vaiheessa, antaa meille jonkinlaista aineellista hyötyä.

Meidän on myös pidettävä mielessä, että on olemassa tapauksia, joissa analyysin halvaus on vain ulkonäöltään. Joku, jolla on hyvä aika kuvitella mahdollisia romaaneja, ei voi olla todellinen aikomus kirjoittaa mitään: yksinkertaisesti, käytännössä henkinen voimistelu . Samalla tavalla, kuvitella asioita tai jopa suunnitella suunnitelmia järjestelmällisesti, voi olla itsessään kannustavaa, edellyttäen että näillä ajatuksilla ei ole mitään tekemistä todelliseen tilanteeseen, joka edellyttää vastausta. Oppiminen erottaa toisistaan ​​molemmat tilanteet voivat edellyttää jonkin verran käytäntöä, mutta investoiminen aikaa tarkastelemaan näitä asioita voi johtaa todellisiin hyötyihin.


Uudista mielesi - Caroline Leaf (Huhtikuu 2024).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita