9 hyötyä huumorintajasta
Huumorintaju auttaa meitä elämään elämää positiivisesti ja auttaa meitä ympäröimään ihmisiä, jotka tuntevat meidät hyvin . Huumorintaju ja naurua ovat yksi hauskimmista asioista, joita voimme nauttia ja lisäksi ne ovat ilmaisia. Oikeastaan on vähän terveellisempää nauraa, sillä se parantaa yleistä ja emotionaalista terveyttä.
Tiesitkö, että naurua käytetään psykologisessa hoidossa? Se on mitä kutsutaan naurustushoidoksi ja voit oppia lisää artikkelissamme: "Naurustushoidot: naurun psykologiset hyödyt"
Mitä hyötyä huumorintajasta on?
Huumorintaju tarjoaa useita etuja. Mutta mitä he ovat? Seuraavissa riveissä selitämme ne sinulle.
1. auttaa selviytymään stressistä
Elämme nopeutetussa yhteiskunnassa, jossa emme lopeta hetkeksi yhteydenpitoa itsemme kanssa . Elämän rytmi lännessä voi usein johtaa siihen, että voimme stressata ja polttaa, tuntea henkisesti loppuun. Asiantuntijat sanovat, että stressi on XXI-luvun tauti.
Loogisesti on monia muuttujia, jotka aiheuttavat stressiä, mutta meillä on mahdollisuus, että tilanne ei pääty kanssamme. Elämäsi huumorin avulla auttaa sopeutumaan entistä paremmin vihamielisiin ympäristöihin. Vaikka esimerkiksi huumorintaju voi olla mahdotonta esimerkiksi sota-ajalla, ensimmäisen maailman ongelmat ovat usein lähtöisin ajattelutapamme.
Siksi huumorin tunne päivittäin voi mahdollisuuksien mukaan auttaa löytämään mielihalun, jota haluamme usein.
2. Houkuttelee ihmisiä
Ihmiset haluavat ympäröidä ihmisten kanssa, jotka naistavat meidät nauruun ja tekevät meistä hyvää , koska nauru auttaa vapautumaan endorfiineista ja serotoniinista, jotka ovat neurokemikaaleja, jotka liittyvät iloihin ja onnellisuuteen.
Siksi hyvä huumorintaju houkuttelee toisia ja auttaa heitä elämään myönteistä kokemusta. Jos käytämme myös huumorintajua elävän elämän aikana, se vie meidät myös oikealle tielle ja antaa meille mahdollisuuden tavata mielenkiintoisia ihmisiä. Huumorintaju auttaa meitä löytämään positiivisessa ympäristössä.
3. Huumorintaju saattavat kuuntelijan huomion
Huumorintaju on monien puhujien käyttämä resurssi yksinkertaisesti siksi luo ainutlaatuisen yhteyden kuuntelijalle ja kaappaa myös täyden huomionne . Huumorintaju on välttämätöntä julkisessa keskustelussa, koska puhujan on välitettävä tunteita, ja on tunnettua, että positiiviset tunteet, kuten huumori, voivat houkuttaa hymyjä yleisöltä, kun puhuja tarjoaa arvokkaita tietoja.
4. Parantaa pitkäaikaista muistin säilyttämistä
Mutta huumorin käyttö neuvotteluissa paitsi auttaa saamaan huomiota tällä hetkellä ja liittämään kuuntelijalle, mutta myöse aiheuttaa pitkäaikaisen muistin säilyttämisen . Ainakin Melissa B. Wanzerin tekemä tutkimus, joka julkaistiin tieteellisessä lehdessä "Communication Education".
Asiantuntijan mukaan: "Huumori ja oppimateriaalit saavat kuuntelijoiden huomion, auttaa heitä ymmärtämään kurssin sisältöä ja lisäävät heidän kykyään käsitellä sisältöä, mikä johtaa suurempaan säilytykseen ja oppimiseen ".
5. Auttaa rentoutumaan
Huumori ei ole pelkästään resurssi, joka kiinnittää yleisön huomiota vaan myös on avain rentoutua henkilön, joka antaa puhetta, koska se toimii suojaavana hermoja vastaan .
Jos nauraa itsellesi, sinun tulee olla rennompaa kuin jos olet jatkuvasti ajattelemassa arvioita, joita muut tekevät sinusta.
6. Se on hyvä aivojen terveyteen
Aivojen terveyttä hyödyttää myös huumorintaju, sillä naurua on hyvä ajatuselimistämme . Lontoon yliopiston tutkimuksen mukaan vitsejä aktivoi osa aivoista, joka on tärkeä oppimiselle ja ymmärtämiselle. "Yksinkertaisesti kuuntelemalla uusia vitsejä, työskentelemme näillä aivojen alueilla ja voimme parantaa terveytesi ja pitää sinut aktiivisena", tutkijat selittävät.
7. Se parantaa sydämen terveyttä
Lisäksi, kuten biokemian ja molekyylibiologian professori Natalia López totesi, aktiivinen huumori aivomekanismiin, joka vastaanottaa "virheiden havaitsemisen keskuksen" . Tämä aivojen alue käsittelee kieltä ja kun jotain ei ole järkeä, se havaitsee virheen ja synkronoi kertomuksen loogisen ja epäloogisen. Kun virhe havaitaan, aivot vapauttavat dopamiinia, joka liittyy miellyttävän käyttäytymisen toistumiseen.
8. Parantaa yleistä terveyttä
Huumorin ja naurun tunne parantaa immuunijärjestelmää, joten keho tehokkaampi taistelemaan infektioita vastaan ja vähentää uhkaavia aineita . Myös tutkimukset ovat osoittaneet, että se mahdollistaa lihasten rentoutumisen ja alentaa verenpainetta, joten se on hyvä tapa pitää sydän terveinä ja vähentää sydänkohtauksen tai aivohalvauksen mahdollisuuksia.
9. Se tekee sinusta onnellisempia
George E Vaillantin mukaan "Aging Well" -kirjassaan hän selittää, että "kun olemme vanhempia, ymmärrämme, että huumorintaju on yksi adaptiivisimmista ja terveellisimmistä ominaisuuksista, jotka mahdollistavat onnellisen elämän."
Lisäksi naurua ja huumoria parantavat mielialaa ja auttavat meitä tuntemaan itsemme paremmin ja elämästä yleensä. Joskus meidän on katkaistava asioista, jotka korostavat meitä, ja huumori on hyvä tapa tehdä se .
