yes, therapy helps!
Psykologisen hoidon 8 edut

Psykologisen hoidon 8 edut

Maaliskuu 2, 2024

Monille ihmisille psykologille meneminen on synonyymi ollakseen heikko henkilö , mutta todellisuudessa psykologinen terapia voi saada sinut vahvemmaksi emotionaalisesti ja antaa sinulle työkaluja, joilla pystyt sopeutua paremmin vaikeisiin tilanteisiin, joita voi esiintyä koko elämäsi ajan.

Milloin mennä psykologille?

siksi meneminen hoitoon on älykkyyden ja rohkeuden teko koska monissa tapauksissa apua tarvitseva henkilö ei ole tietoinen siitä, että hänellä on ongelma tai välttää kohtaamasta todellisuutta. Monet ihmiset eivät vieläkään tiedä, milloin heidän pitäisi ajatella mennä psykologille, erityisesti väärien uskomusten perusteella siitä, mikä psykoterapia on ja kenelle se on osoitettu. Tässä suhteessa suosittelemme lukemaan tämän artikkelin:


8 syytä, miksi sinun pitäisi mennä psykologi

psykoterapeutti on mielenterveyden ammattilainen, joka on erikoistunut kognitiivisiin (ajatteluun), affektioihin (tunteet) ja käyttäytymiseen (käyttäytymiseen), ja voi auttaa sinua valtaamaan itseäsi jokapäiväisissä olosuhteissa ja parantamaan elämänlaatua .

Tästä syystä esitämme teille seuraavan psykologisen hoidon tarjoamat edut .

1. Se auttaa sinua tuntemaan paremmin

Kun kohtaat yhdessä psykoterapeutin kanssa ne ongelmat, jotka aiheuttavat sinulle kipua tai epämukavuutta ja pystyvät puhumaan luottamuksesta ja vapaudesta itsestäsi jollekin, joka ei tuomitse sinua tunteistasi ja tukahdutetuista kokemuksistasi, annat ilmaista ajatuksiasi ja piilotetut tuntemuksesi, mikä yksi se hyödyttää hyvinvointia .


Kun ilmaiset, miten tuntee ja vapauttaa emotionaalisen maksun, sinusta tuntuu helpolta. Tätä kutsutaan katsaikseksi, kreikkalaiseksi sanaksi, joka viittaa puhdistukseen ja jota käytetään psykologiassa selittääkseen negatiivisten tunteiden vapautumisprosessia.

2. Opettaa sinulle työkaluja konfliktien käsittelemiseen

konfliktit ne ovat normaaleja ihmisten elämässä ja monissa tapauksissa ne ovat välttämättömiä henkilökohtaiselle kasvulle tai rinnakkaiseloa muiden ihmisten kanssa. Psykoterapia-istunnot opettavat uusia tapoja (enemmän adaptiivisia ) ongelmien ratkaisemiseksi.

Lisäksi se voi auttaa sinua näkemään konflikteja eri tavalla, jotta he vaikuttaisivat sinuun vähemmän ja pystyä suhteellistamaan jännittyneiden tilanteiden merkitys. Tällä tavoin tapa, jolla mukautatte uusia päivittäisiä olosuhteita, on paljon parempi ja yleensä sinulla on vähemmän vaikeuksia henkilökohtaisissa suhteissasi tai jopa ammattialalla.


3. Se auttaa sinua muuttamaan rajoittavia uskomuksia

Meidän uskomukset ja arvot annamme merkityksen ja johdonmukaisuuden maailmanmallimme kanssa. Jokainen henkilö kokee saman tilanteen kokonaan. Uskomukset auttavat meitä lopulta yksinkertaistamaan ympäröivää maailmaa ja ovat tulkintoja todellisuudesta eikä tekijöistä.

Jotkut uskomukset ovat heikosti sovitettuja tai rajoittavia ja on tarpeen korjata ne, koska he eivät ole luontaisia, hankimme heidät koko elämässämme. siksi psykologi voi auttaa sinua tunnistamaan ne, analysoimaan niitä, testaamaan niitä ja muokkaamaan niitä .

4. Se auttaa sinua elämään sopusoinnussa itsesi ja muiden kanssa

itsetutkiskelun joka hoidetaan hoidettaessa, voit tuntea itsesi paremmin ja voittaa esim. eksistentiaalisen kriisin. Lisäksi psykoterapia on tehokas työongelmiin (burnout, stressi jne.) Tai kumppanuusongelmia.

Siksi psykologinen hoito voi auttaa sinua ratkaisemaan tällaisia ​​ongelmia ja On hyödyllistä löytää itsesi ja liittyä muihin tehokkaammin . Tämä vaikuttaa positiivisesti mielenterveyteen ja antaa sinulle mahdollisuuden löytää sisäistä rauhaa ja hyvinvointia.

5. Istuntojen luottamuksellisuus

Suhde psykologin kanssa Se on luottamuksellinen ja tiukasti ammattilainen . Kuten eettisen ja deontologisen koodin mukaisesti Psykologien viralliset oppilaitokset, psykologin ammattilaisen on taattava kaiken, jota kuulee häntä, salaisuus ja luottamuksellisuus.

Siksi kaikki, mitä sanot terapeuttisessa istunnossa, on salaisuus teidän ja terapeutin välille. Tämä mahdollistaa suhteellisen kehyksen, jossa hyvin intiimi pelot voidaan hoitaa.

6. Luottamuksen ja empatian suhde

Sen lisäksi, että psykologin on osoitettava, luottamusympäristö, joka syntyy molempien välillä, antaa sinulle mahdollisuuden ilmaista ongelmia ja tunteita että pidätte herkempiä (ja että et ehkä kerro kenellekään muulle).

Psykologi ei tuomitse sinua, ja lisäksi hänellä on tarvittava koulutus luoden hyvän luottamus- ja empatiaympäristön, jotta voit ilmaista itsesi ilman pelkoa.

7. Asiantuntijaneuvonta

Psykoterapeutti on asiantuntija psykologisessa hoidossa, ja on laaja tietämys ihmisen käyttäytymisestä , koska hän on opiskellut psykologiaa säänneltyssä yliopistossa. Psykoterapeutin työskentely on hyvin mahdollista, että olet suorittanut jonkin verran jatkoyliopisto jotain erikoisuutta (esimerkiksi seksologiaa, pariskunnan hoitoa tai kliinistä psykologiaa) ja varmasti olet hankkinut tarvittavan kokemuksen, jotta voisit antaa kaiken tietosi hyödyksi.

Psykologinen terapia ei kerro ongelmille kaverille tai perheenjäsenelle, on kiinteä emäs (sekä teoreettinen että käytännöllinen) jonka tieteellinen tuki .

8. Se antaa sinulle elämän edessä

Yksi psykoterapian tavoitteista on että terapeutin ja potilaan välinen suhde ei ole riippuvainen . Siksi psykologi auttaa sinua omistamaan itsesi ja hankkimaan uusia taitoja, jotka ovat hyödyllisiä sinulle päivittäin.

Psykologinen hoito ei odota, että psykologi ratkaisee ongelmat, on oppia hyväksymään ja rakastamaan mitä on ja tekemään tarvittava tahto muuttaa sellaista, mikä aiheuttaa meille epämukavuutta tai estää meitä kasvamasta .

Bonus: Psykologinen hoito muuttaa aivojasi

Neurologiset tutkimukset ovat yhä useammin kokemattomia todisteita psykoterapiasta muuttaa aivorakenteita ja parantaa heitä, saavat paremman elintärkeän asenteen kohtaamaan päivittäin.

Voit tarkistaa sen lukemalla tämän artikkelin psykologi Eduardo Valenciano:

"Psykoterapia tuottaa muutoksia aivoissa"

Meteorologi: My Day (Maaliskuu 2024).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita