Hyvinvoinnin 70 parasta sanomaa
Hyvän terveyden saaminen on avain onnelliseksi, ja ihminen on yksi tärkeimmistä tavoitteista aina aina onnelliseksi . Tottumuksemme määrittelevät suuresti, miten tunnemme sekä fyysisesti että emotionaalisesti, joten on tarpeen saada terveellinen elämäntapa.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "70 buddhalaista lauseita sisäisen rauhan saavuttamiseksi"
Lausunnot hyvinvoinnista
Tässä artikkelissa olemme laatineet luettelon parhaista ilmaisuista ja neuvoja hyvinvoinnista, joka auttaa sinua löytämään tunne tasapainon.
Näytämme ne alla.
1. Meidän on oltava tietoisia siitä, että mikä aiheuttaa meille epämukavuutta tai ahdistusta, eivät ole tapahtumia, vaan kuinka yhdistämme tunteita näihin
Kuten psykologi Jonathan García-Allen sanoo, mikä saa meidät kärsimään monta kertaa, ei ole se, mitä meille tapahtuu, vaan miten tulkitsemme tapahtumia, jotka tapahtuvat meille.
2. Parantuminen tulee vastuun ottamisesta: huomaat, että sinä olet se, joka luo ajatuksiasi, tunteitasi ja tekosi
Meillä on paljon sanottavaa ruumiin ja mielen parantamiseksi.
3. Puolet nykyaikaisista huumeista voisi heittää ulos ikkunasta, vaikka linnut voisivat syödä niitä
Martin H. Fischer, kehottaa lukijaa pohtimaan tätä lausetta.
4. Jos haluat hallita elämän ahdistusta, asua hetki, elää hengityksessä
Nykyajan asuminen on tehokas tapa vähentää ahdistusta.
5. Keskity matkaan, ei määräpaikkaan. Iloa ei löydy toiminnan lopettamisesta vaan sen tekemisestä
Toinen lainaus, joka kertoo täällä ja nyt elävän elämän tärkeydestä.
6. Elämä on enemmän kuin nopeuden lisääminen
Mohandas K. Gandhi, elämästä elämästä askel askeleelta ilman että hän aina tuntee tulevaisuuden.
7. Menestyksekkään miehen merkki on viettää koko päivän jokien rannalle ilman tunne syyllisyyttä siitä
Joskus se maksaa löytää itsensä. Mutta se on synonyymi terveydelle.
8. Tunteet tulevat ja menevät kuin pilvet tuulisella taivaalla. Tietoinen hengitys on ankkoni
Meditaatio ja hengityksen hallinta ovat tekniikoita, joita käytetään hyvin ihmisten hyvinvoinnin parantamiseen.
9. Jännitys on kuka sinun mielestäsi pitäisi olla. Rentoutuminen on kuka sinä olet
Kiinalainen sananlaskuri, joka kertoo miten saavuttaa onnea.
10. Tällä hetkellä on paljon aikaa. Tällä hetkellä olet juuri, kuten sen pitäisi olla. Tällä hetkellä on ääretön mahdollisuus
Nykyinen hetki on paras tilaisuus olla onnellinen.
11. Ole onnellinen tällä hetkellä, se riittää. Nykyinen hetki on ainoa asia, jota me tarvitsemme, enempää
Kalkuttavan äiti Teresa antoi meille tämän viisaan suosituksen.
12. Onni on elämän merkitys ja tarkoitus, ihmisen olemassaolon yleinen ja lopullinen tavoite
Aristoteles jo filosofisti onneksi antiikin Kreikassa.
13. Jos haluat olla onnellinen, aseta tavoitteesi, joka ohjaa ajatuksiasi, vapauttaa energianne ja innostaa toiveitasi
Elintärkeiden tavoitteiden saavuttaminen on avainasemassa emotionaalisen tasapainon ylläpitämisessä.
14. Kävele kuin jos suutelitte maata jalkojesi kanssa
Thich Nhat Hanh, suhteessa siihen joskus emme näe sitä, mitä meillä on aiemmin, koska elämme odotuksissa.
15. Jokainen päivä rentoutumiseen ja uudistamiseen on välttämätöntä elää hyvin
Hyvinvointi ei ole staattinen, ja hyvät tavat suosivat sitä.
16. Merkin täydellisyys on seuraava: elää joka päivä yhtä kuin viimeisenä, kiireettömästi, ilman apatiaa ilman esijännitystä
Marco Aurelio, antaen hyödyllisiä vinkkejä henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi.
17. Loppujen lopuksi on kolme asiaa, jotka ovat merkityksellisiä, kuinka olemme eläneet, kuinka olemme rakastaneet ja kuinka olemme oppineet päästämään irti
Jack Kornfield, ymmärtää, että nämä kolme avainta ovat elintärkeitä onnellisuutemme kannalta.
18. Mieli on joustava peili, säädä sitä, jotta maailma näkyy paremmin
Voimme muuttaa ajattelumme parempaan, jos yritämme.
19. Turvallisuus on, kun kaikki on ratkaistu, kun mitään ei voi tapahtua sinulle, se on elämän kieltäminen
Epävarmuuden pelko todella heikentää.
20. Ota tauko; leiriytynyt kenttä antaa runsaan sadon
Rentouttava on hyvä palauttaa emotionaalinen vakaus.
21. Jos epäilet, että ongelma on siellä, lopeta. Tämä ajatus on sinun ongelmasi
Onni syntyy itsestään, ei odottamassa asioita muilta.
22. Meillä on kaksi elämää. Toinen alkaa, kun ymmärrämme, että meillä on vain yksi
Kungfutse. Ironista lainausta, mutta täynnä merkitystä. .
23. Kävely on paras mahdollinen harjoittelu. Habitúate kävellä hyvin pitkälle
Kävelyllä ja kävelyllä on monia terveydellisiä etuja, kuten artikkelissamme on: "kävelyn psykologiset edut".
24. Pahin aggressio itsellemme, pahinta, on pysyä tietämättöminä, koska meillä ei ole rohkeutta ja kunnioitusta itsestämme rehellisyydessä ja arkuudessa
Ei ole mitään pahempaa kuin rakastaa itseäsi.
25.Hyvinvointi ja äly ovat elämän kaksi siunausta
Lause, joka puhuu älyn ja onnellisuuden välisestä suhteesta.
26. Varovaisuus ei ole monimutkainen, meidän on vain muistettava tehdä se
Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että Mindfulness suosittelee emotionaalista tasapainoa ja siten onnellisuutta.
27. Henkisen ja fyysisen terveyden salaisuus ei ole suru menneisyydestä, tulevaisuuden huolenaiheista tai ongelmien ennakoinnista, mutta elää nykyhetkellä viisaasti
Buddha teki selväksi meille jo kauan sitten, että nykyinen oleminen on avain hyvinvointiin.
28. Hyvinvointi ja terveys ovat velvollisuus, muuten emme voi pitää mieltämme vahvoja ja selkeitä
Toinen laina Buddhasta. Meidän on pakko olla onnellinen ja työskennellä terveydellämme.
29. Hyvä 5 kilometrin kävelytie tekee enemmän onnettomalle ja terveelliselle aikuiselle kuin koko maailman lääketiede ja psykologia
Jälleen lainaus, joka puhuu liikunnasta ja ennen kaikkea kävelemisestä.
30. Tunnen vain yhden vapauden ja se on mielen vapaus
Antoine de Saint-Exupery, joka filosofoi sosiaalisen aseman ankkuroimisesta.
31. Täydellinen on hyvän vihollinen
Täydellisyyttä ei ole, ja siksi on yhtä tyytymättömiä.
32. Paha on tunne, että kaikki on ajanhukkaa; seesteisyys, että mikään ei ole
Artikkelissamme "55 asioita, joita voit tehdä, kun olet kyllästynyt" voit löytää vinkkejä välttää ikävystymistä.
33. Elämä on tanssia. Mindfulness todistaa tanssin
Mindfulness-tekniikka auttaa meitä olemaan täällä ja nyt ei-tuomitsevassa mielessä.
34. Tietoisuusala on pieni. Hyväksy vain yksi ongelma kerrallaan
Ongelmien ratkaiseminen ja niiden kroonisen ehkäisy on välttämätöntä mielenterveyden hyväksi.
35. Pudota mielesi ja sitten olla "tietoinen". Sulje korvat ja kuuntele
Lause, joka kutsuu sinua käyttämään Mindfulnessia nauttimaan suuremmasta binestarista.
36. Tieteellinen totuus voidaan tiivistää: syödä kohtalaisesti. on monipuolinen ruokavalio ja ei ole huolissasi
Ravitsemuksen merkitys yleisessä terveydellämme on enemmän kuin tieteellisesti todistettu.
37. Keho ja mieli on ymmärrettävä yhdeksi yhdeksi
Mielenterveys vaikuttaa fyysiseen terveyteen ja päinvastoin.
38. Se, joka ottaa lääkkeitä ja laiminlyö ruokavaliota, jättää lääkäreiden kyvyn
Terveellinen ruokavalio liittyy läheisesti ihmisten terveyteen.
39. Älä usko kaikkea, mitä ajattelet. Ajatukset eivät ole enempää: ajatukset
Kaikki, mitä ajattelemme, ei ole totta, vaikka toisinaan se tuntuu.
40. Älä koskaan kiirehdi ja älä koskaan huoli
E.B. Valkoinen, neuvoo elämään nykyhetkeä ja nauttivat siitä.
41. Kärsivällisyydellä on tarpeeksi aikaa
Kuten sanonta kuuluu: "Kärsivällisyys on tieteen äiti". No, se on myös terveyttä.
42. Surullinen sielu voi tappaa sinut nopeammin kuin alkio
Masennus on yksi nykyajan yleisimmistä henkisistä ongelmista.
43. Syyllisyys on aina nälkäinen, älä anna sen kuluttaa sinua
Terri Guillemets Nerokas lause syyllisyydestä.
44. Suurin vauraus on terveys
Mitään ei ole väliä, jos meillä ei ole hyvää terveyttä.
45. On uteliaisuutta, että elämä, sitä enemmän tyhjä, sitä enemmän se painaa
Leon Daudet. Suuri lainaus tästä kirjoittajasta siitä, miten voimme ottaa ongelman meidän kustannuksella.
46. Meditaatio on uusi mobiililaite; voidaan käyttää missä tahansa, milloin tahansa, huomaamattomasti
Meditaatio erottaa suuria hyötyjä terveydelle, kuten kerromme artikkelissamme: "Tulevan meditaation edut".
47. Kokemukseni kertoo, että useimmat asiat eivät ole niin huonoja kuin luulin niiden olevan
Meillä on taipumus ajatella, että asiat menevät pahempaa kuin he todella haluavat.
48. Katsokaa kaikkea ikään kuin näit sen ensimmäisen tai viimeisen kerran. Silloin sinun aikasi maan päällä täyttyy kunniaa
Kun otat tarkkaavaisen ajattelutavan, tunnepitoisuutemme paranee.
49. Älä aliarvioi arvoa tekemästä mitään, mennä yksin, kuunnella kaikkea, mitä et voi kuulla eikä häiritä itseäsi
Rentoutuminen voi olla yhtä hyvä kuin liikkeessä.
50. Elinajanodote kasvaisi harppauksin, jos vihannekset saivat herkutella pekonia
Doug Larsonin hauska lause terveellisestä ruokavaliosta.
51. Anteeksianto ei muuta menneisyyttä vaan parantaa tulevaisuutta
Paul Boese, anteeksiannon parantumisvoimasta.
52. Onnellisuutta ei voi liikuttaa, hallita, ansaita tai kuluttaa. Onni on hengellinen kokemus, joka elää joka minuutti rakkauden, armon ja kiitollisuuden avulla
Onnellisuus tapahtuu, kun joku yhdistyy heidän sisätilaan.
53. Onni syntyy sisäpuolella, ei ulkoisesti
Kuten edellisessä lauseessa, onni on sisäpuolella.
54. Vastaus; mitään reaktioita. Listen; älä puhu ajatella; älä ota
Raji Lukkoor Tunne ja elää hetki olla onnellinen.
55. Fyysinen aktiivisuus ei ole vain yksi terveellisen ruumiin tärkeimmistä avaimista, vaan se on dynaamisen ja luovan toiminnan perusta
Hyötyä terveydelle on monia, kuten John F. Kennedy selittää.
56. Maturiteetti saavutetaan, kun henkilö hyväksyy elämän täynnä jännitystä
Tämä lainaus Joshua L.Liebman käsittelee kysymystä hyväksymisestä ja siitä, miten se vaikuttaa meihin positiivisesti.
57. Kaikissa mielessä myötätunto on avainasemassa, koska se auttaa meitä minimoimaan kielteisten asioiden vaikutukset. Kyse ei ole poistamasta negatiivisia tunteita, joita tietyt tapahtumat saattavat aiheuttaa meille, mutta vähentää niiden voimakkuutta
Jonathan García-Allen kertoo, miten negatiivisten tunteiden poistaminen estää niiden tehostamista.
58. Elämäntapa asuu vähemmän ongelmien poistamisessa kuin kasvaessa heidän kanssaan
Bernard M. Baruch. Toinen niistä inspiroivista lauseista, jotka puhuvat masennuksesta.
59. Tavoitteiden ja tavoitteiden saavuttaminen ja heidän taistelunsa ovat se, mikä pitää meidät elossa
Tutkimukset osoittavat, että elintärkeiden tavoitteiden saavuttaminen vähentää masentuneisuuden mahdollisuuksia.
60. Onni ei ole asema, johon sinä pääset, vaan tapa matkustaa
Margaret Lee Runbeck. Onni on nauttia hetkestä, ei elää odotuksissa.
61. Liikunta ei ole vain hyvä ruumiissamme vaan myös mielessämme
Vaikka kaikki eivät usko siihen, myös henkinen hyvinvointi hyödyttää liikuntaa.
62. Ole tyytyväinen siihen, mitä sinulla on. Hemmottele itseäsi haluamallasi tavalla
Yhdistäminen toiveihimme tekee meidät erittäin mielellämme.
63. Mielellä on suuri vaikutus ruumiiseen, ja sairaudet saavat usein alkunsa
Positiivinen mentaliteetti voi vaikuttaa fyysiseen sairauteen.
64. Elämäsi tila on vain mielen tilan heijastus
Lainaus Wayne Dyrestä. Meidän mielemme ovat käyttäytymisemme ja siten myös terveytemme.
65. Elämän enimmäiskesto: he kohtelevat sinua elämässä tavalla, jolla opit ihmisiä kohtelemaan sinua
Kunnioittaminen on jotain, mitä meidän on ansaittava.
66. Ne, jotka ajattelevat, ettei heillä ole aikaa käyttää, ennemmin tai myöhemmin saavat aikaan taudin
Jos olet liian kiireinen käyttää. Sitten sinulla on ongelma. Liikunta on terveyttä.
67. Tuntemattomat tunteet eivät koskaan kuole. Heidät haudataan eloon ja tulevat myöhemmin pahimmillaan
Voimme ajatella, että välttämällä näkemästä todellisuutta, ongelmat katoavat, mutta näin ei ole. Se tulee aina takaisin ja enemmän voimaa.
68. Vahvuutemme tulevat haavoittuvuuksistamme
Oppiminen virheistämme on elintärkeää kasvaa emotionaalisesti.
69. Emme voi olla selviytymistilassa. Meidän on oltava kasvumoodissa
Jotta olisimme onnellisia, meidän on jatkettava sisäisiä toiveitamme.
70. Jotkut etsivät mukavasti terapeutinsa toimistoa, toiset menevät kulmaan kulmassa olevalle baarille ja heillä on muutama oluet, mutta päätän käyttää hoitoni
Hyvällä fyysisellä terveydellä on myönteinen vaikutus mielenterveyttä kohtaan.
