Emotionaalisen älykkyyden 70 parasta lausetta
Emotional Intelligence (EI) on käsite, joka syntyi 80-luvulla psykologin Daniel Golemanin ansiosta, joka suositteli tätä konseptia. Tällaista älykkyyttä ymmärretään nimellä kyky tunnistaa, ymmärtää ja säännellä omia tunteita ja muita .
Viimeisten kolmen vuosikymmenen aikana monet tutkimukset ovat osoittaneet, että emotionaalisesti älykkäämmillä tarkoitetaan enemmän mielenterveyttä ja parempaa suorituskykyä, ja siksi sitä sovelletaan kliinisissä ja terapeuttisissa olosuhteissa sekä työpaikalla, koulutuksessa tai urheilussa.
Tunnen älykkyyden merkitys
Mutta miksi on tärkeää olla emotionaalisesti älykäs? Mitkä ovat EI: n hyödyt? Emotional Intelligence parantaa elämänlaatua ja suorituskykyämme ansiosta:
- Sen avulla voimme tuntea itsemme paremmin . Itsenäisyys on avaintekijä itsetuntomme ja itseluottamuksemme kannalta.
- Se auttaa meitä tekemään parempia päätöksiä. Se antaa meille mahdollisuuden ajatella paremmin ja kontrolloida tunteitamme niin, ettei impulsseja pääse pois.
- Me annamme enemmän töissä . On tärkeää parantaa työntekijöiden tuottavuutta, työterveyttä ja parantaa suhteita asiakkaisiin.
- Se vähentää stressiä ja suojaa meitä vastaan. Hyvä tunnepitoisuus ja tapahtumien tulkitseminen hyödyttävät stressin vähentämistä.
- Edistää ihmissuhteita . Ymmärrys tunteistamme ja muiden tunteista ja käyttäytymisen säätelystä on avainasemassa suhteessa muihin yksilöihin.
- Sen avulla kasvaa . Emotional Intelligence on henkilökohtaisen kehityksen ammattilaisten käyttämä työkalu.
- Se suosii psykologista hyvinvointia . Tieto tunteistamme ja muiden tunteista auttaa meitä tuntemaan paremmin, mitä meille tapahtuu ja miten meihin liittyy muita ihmisiä. Se parantaa siten tunnepitoisuutta.
- Lisää motivaatiota ja autat saavuttamaan tavoitteita. Itsetieto auttaa meitä voittamaan vaikeat hetket ja antaa meille mahdollisuuden tietää, mitä todella haluamme.
Lausekkeet oppimaan Emotional Intelligence
Jos olet kiinnostunut tietämään enemmän tästä käsitteestä. sitten esittelemme teille 70 lauseketta, jotka oppivat tuntemaan älykkäästi .
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Daniel Golemanin 30 parasta lausetta"
1. Viha, kaunaaja ja mustasukkaisuus eivät muuta toisten sydämiä, vain muuta teidän (Shannon L. Alder)
Ainoa henkilö, jolla on kielteinen kateutta ja kaunaa, on sinä itse, koska se aiheuttaa sinusta kaunaa.
2. Menestyksen, luonteen, onnellisuuden ja elintärkeiden saavutusten kannalta tärkeät asiat ovat määritelty joukko sosiaalisia taitoja, ei pelkästään kognitiivisia kykyjä, joita mitataan tavanomaisilla älykkyyskokeilla (Daniel Goleman)
Daniel Goleman kertoo emotionaalisen älykkyyden tärkeydestä kehittäessään työkaluja menestymiseen elämässä.
3. Tunne ei aiheuta kipua. Tunteen vastus tai tukahduttaminen aiheuttaa kipua (Frederick Dodson)
Kun hyväksymme tunteita sellaisina kuin ne ovat, ahdistuneisuutemme ja emotionaalisen stressin taso pudota. Tämä on polku henkilökohtaiseen hyvinvointiin.
4. On erittäin tärkeää ymmärtää, että emotionaalinen älykkyys ei ole päinvastoin älykkyyttä, se ei ole sydämen voitto pään yli, se on molempien (David Caruso)
Emotionaalinen älykkyys ei ole henkisen osamäärän vastakohta, vaan täydentää sitä.
5. Ihmisiksi me kaikki haluamme olla onnellisia ja vapaita onnettomuudesta, olemme kaikki oppineet, että onnellisuuden avain on sisäinen rauha. Suurimmat sisäisen rauhan esteet ovat häiritseviä tunteita, kuten vihaa, kiinnostusta, pelkoa ja epäilyksiä, kun taas rakkaus ja myötätunto ovat rauhaa ja onnea (Dalai Lama)
Oma tunteiden säätely on hyödyllistä saavuttaa onnemme ja sisäinen rauha, sanoo Dalai Lama.
6. Viimeisen vuosikymmenen aikana tiede on löytänyt roolin, jota tunteet pelaavat elämässämme. Tutkijat ovat todenneet, että jopa yli älykkyys, emotionaalinen tietoisuus ja kyky kontrolloida tunteita määrittävät menestyksemme ja onnemme kaikilla elämän alueilla, mukaan lukien sukulaisuussuhteet (John Gottman)
Menestyminen elämässä on paljon tekemisissä Emotional Intelligence -alueen kanssa . Huono tuntemus tunteista ja huono sääntely heikentävät hyvinvointia ja suorituskykyämme.
7. Emme tiedä, mitä haluamme ja silti olemme vastuussa siitä, mitä olemme, tämä on tosiasia (Jean Paul Sartre)
Päätämme, mitä teemme ja miten me teemme sen. Omistamme käyttäytymisemme.
8. Kyse ei ole negatiivisten tunteiden poistamisesta, joita tietyt tapahtumat voivat aiheuttaa meille, mutta niiden voimakkuuden vähentämisestä (Jonathan García-Allen)
Tunteet ovat siellä ja sinun täytyy hyväksyä ne. Jos emme hyväksy niitä, voimme lisätä intensiteettiämme.
9.Kun sanon valvomalla tunteita, tarkoitan todella stressaavaa ja heikentävää tunteita. Tunteiden tunne on se, mikä tekee elämästämme rikas (Daniel Goleman)
Ei ole tarpeen välttää tunteita, vaan hyväksyä ne sellaisina kuin ne ovat, koska ne ovat osa elämää.
10. Käytä kipua kuin kallio polussa, ei leirintäalueen (Alan Cohen)
Emme voi välttää tosiasioita, jotka aiheuttavat tuskaa, mutta emme voi välttää sitä negatiivista ympyrää, joka aiheuttaa meille tuskaa.
11. Vihollisten ihmisten hermosto ja hormonaaliset reaktiot ovat polku sairauteen ja kuolemaan (Redford Williams)
Jatkuva negatiivisten tunteiden palaminen aiheuttaa fyysistä ja henkistä terveyttä haitallisesti.
12. Muuta huomionne ja muutat tunteita. Muuta tunteita ja huomiosi muuttuu paikaksi (Frederick Dodson)
Meillä on mahdollisuus päättää, mitä polkua seuraamme tunteilla, jos annamme niiden vaikuttaa meihin tai hyväksyä ne.
13. Älä unohda, että pienet tunteet ovat elämämme suuria kapteenit ja me tottelemme heitä ymmärtämättä sitä (Vincent Van Gogh)
Tunteet vaikuttavat elämäämme kolmella tavalla : fysiologinen, kognitiivinen, käyttäytymistieteellinen.
Emotionaalinen älykkyys on tapa tuntea, ymmärtää ja valita, miten ajattelemme, tuntuu ja toimimme. Se muodostaa vuorovaikutuksen muiden ihmisten kanssa ja oman ymmärryksen. Se määrittää, miten ja miksi me opimme; se antaa meille mahdollisuuden määritellä painopisteet; määrittää suurimman osan päivittäisistä toimistamme. Tutkimus osoittaa, että se määrittää vähintään 80% menestyksestä elämässämme (J. Freedman)
Suuri osa menestyksestä johtuu siitä, miten hoidamme suhteitamme ja miten hoidamme ihmissuhteita.
15. Tunteet ovat tarttuvia. Me kaikki tiedämme sen kokemuksesta. Hyvän kahvin jälkeen ystävän kanssa tuntuu hyvältä. Kun olet huomannut huonosti koulutettu vastaanottovirkailija, jätät huonoa (Daniel Goleman).
Ulkoiset ärsykkeet aiheuttavat positiivisia ja negatiivisia tunteita. Esimerkiksi juoksun jälkeen olemme erittäin hyviä.
16. Ole tietoinen siitä, että tällä hetkellä olet luomassa. Luot seuraavan hetkenne sen perusteella, mitä mieltä olet ja ajattelet. Tämä on todellinen (Doc Childre)
Olemme elämämme luojia. Tulkitsemme, mitä meille tapahtuu ja tehdä päätöksiä siitä, mitä tehdä ja miten se tehdään.
17. Luota, kuten taidetta, ei koskaan tule kaikista vastauksista, vaan olemasta avoin kaikille kysymyksille (Earl Gray Stevens)
Itseluottamus riippuu siitä, miten suhtaudumme tapahtumiin . Jos annamme itsemme viedä heidät pois, se laskeutuu. Jos näemme heidät positiivisesta näkökulmasta, meillä saattaa olla korkea itseluottamus.
18. Will on aikomus, jota tunteet suosivat (Raheel Farooq)
Tunnepitoisuus vaatii halukkuutta, tunteita ei ole helppo hallita.
19. Meidän on oltava tietoisia siitä, että mikä aiheuttaa epämukavuutta tai ahdistusta, eivät ole tapahtumia, vaan miten yhdistämme tunteet niihin (Jonathan García-Allen)
Emotionaalisen älykkyyden ansiosta voimme hallita suhteemme tapahtumiin.
20. Todellinen myötätunto ei tarkoita pelkästään toisen ihmisen kipua, vaan motivointia sen poistamiseksi (Daniel Goleman)
Myötätunto on yksi parhaista tavoista parantaa henkistä ja emotionaalista hyvinvointia.
21. On yllättävää, kuinka kerran mieli ei ole tunnepitoisesta saastumisesta, logiikka ja selkeys ilmenevät (Clyde DeSouza)
Negatiiviset tunteet pilkkovat mieltämme ja aiheuttavat kielteistä käyttäytymistä, joka vahingoittaa tunnepitoisuutta.
22. Syyllisyys, häpeys ja pelko ovat välittömiä petoksen motiiveja (Daniel Goleman)
Kun emme hyväksy negatiivisia tunteita, häpeää ja pelkoa syntyy.
23. Me istutamme siemeniä, jotka kukistuvat elämässämme ja poistavat siten vihaan, ahneuteen, kateuteen ja epäilyyn (Dorothy Day)
Meidän on poistettava viha ja ahneus ja muut haitalliset tunteet ei vain muille vaan myös itsellemme.
24. Uskon, että seuraavan vuosikymmenen aikana nähdään hyvin tehty tutkimus, joka osoittaa, että tunteet ja osaaminen ennustavat positiivisia tuloksia kotona, koulussa ja työssä. Todellinen haaste on osoittaa, että emotionaalinen tiedustelu on tärkeämpää kuin psykologiset rakenteet, jotka on mitattu vuosikymmenien ajan, kuten persoonallisuus tai älykkyys (Peter Salovey).
Emotionaalinen älykkyys on aliarvioitu ja sitä ei ole otettu huomioon pitkään, mikä antaa enemmän merkitystä ei-niin tärkeille rakenteille.
25. Tunnepitoinen koulutus on kyky kuunnella melkein mitä tahansa ilman, että menetät luonne ja itsetuntosi (Robert Frost)
Kun olemme emotionaalisesti älykkäitä ihmisiä, emme anna tapahtumien hallita meitä.
26. Näin tapahtuu oppitunneilla, opit aina niistä, vaikka et halua (Cecelia Ahern)
Negatiivisissa tilanteissa on oppia toistamaan ne.
27. Parempi on elää oman kohtalonsa epätäydellisesti kuin elää toisen ihmisen elämän jäljittelyä täydellisesti
Perfectionismi aiheuttaa monia emotionaalisia terveysongelmia.
28. Kyky ilmaista tunteitaan on perustavanlaatuinen sosiaalinen taito (Daniel Goleman)
Jotta voisimme liittyä toisiin sopivasti, meidän on kyettävä omaksumaan omat tunteemme.
29. Henkilöllisyyden paras indeksi on se, miten hän kohtelee ihmisiä, jotka eivät voi tehdä mitään, ja miten hän kohtelee ihmisiä, jotka eivät voi puolustaa itseään (Abigail Van Buren)
Kunnioittavat ja rehelliset ovat joitain ihmisen parhaita hyveitä.
30. Elämme yhteiskunnassa, joka ei kouluta meitä emotionaalisesti älykkäämpinä ihmisinä (Daniel Goleman)
Valitettavasti yhteiskunta ei kiinnitä huomiota tunneopetukseen .
31. Jokaisella tunteella on paikka, mutta se ei saa häiritä asianmukaista toimintaa (Susan Oakey-Baker)
Tunteet on hyväksyttävä, ei vältettävä.
32. Talentti on tärkeä osa menestyksen saavuttamista. On kuitenkin muita tekijöitä, jotka pitävät meidät elossa vaikeina aikoina (nimettömänä)
Emotionaalinen tiedustelu auttaa meitä tulemasta vaikeina aikoina
33. Älä pelkää pelkoja. He eivät ole siellä pelotella sinua. He ovat siellä ilmoittamaan sinulle, että jotain on sen arvoista (JoyBell)
Pelkoja on hyväksyttävä ja sitten kohdattava
34. Todellisessa mielessä meillä on kaksi mieliä, joka ajattelee ja tuntee (Daniel Goleman)
Goleman puhuu syystä ja tunteista.
35. Kyky sopeutua on uskomaton. Muutoksen kyky on upea (Lisa Lutz)
Ihmiset voivat oppia emotionaalinen älykkyys ja sopeutua paremmin ympäristöön.
36. Tunneellinen aivot vastaavat tapahtumaa nopeammin kuin järkevä aivot (Daniel Goleman)
Tunteet tapahtuvat nopeammin kuin päättely.
37. Onni ei ole ongelmien puuttuminen, vaan kyky käsitellä niitä (Anonyymi)
Ongelmia on, joten sinun on kohdattava heidät.
38. Ainoa tapa muuttaa jonkun mieli on yhdistää hänen sydäntään (Rasheed Ogunlaruuinca)
Sinun täytyy yhdistää itsesi ja elää nykyhetkellä onnelliseksi.
39. Älykäs henkilö voi järkeistää kaikkea, viisas ei edes yritä (Jen Knox)
Vuosien saatat ymmärtää, että sinun on otettava rautaa pois asiasta.
40. Jos taistelet itseäsi vastaan todellisen itsesi löytämiseksi, huomaat, että on vain yksi voittaja (Stephen Richards)
Lause, joka kutsuu syvää heijastusta.
41. Läntiset liikemiehet eivät useinkaan ymmärrä ihmisten välisten suhteiden (Daniel Goleman)
Yhteiskunta, jossa me elämme, on muuttunut suuresti ihmisten suhtautumisessa.
42. Jos haluat olla onnellinen, sinun on eroteltava itsesi näkemästä muita onnellisia (Bertrand Russell)
Onni syntyy itsestään, ei ulkoisista lähteistä.
43. Unohdamme hyvin, mikä aiheuttaa meille kipua (Graham Green)
Taistelemme tuskallisen voiton torjumiseksi, mutta on välttämätöntä elää onnellisina.
44. En välitä siitä, mitä sanoit minulle. Minä välitän, mitä jakat kanssani (Santosh Kalwar)
Nimitys, joka kertoo jakamisesta toisen henkilön kanssa.
45. Koska poliitikot eivät koskaan usko, mitä he sanovat, he ovat yllättyneitä, kun joku tekee (Charles de Gaulle)
Poliitikot elävät usein odottamaan vietellä toisia.
46. Emotionaalinen älykkyys määrittelee menestyksemme elämässä (Daniel Goleman)
Jos haluamme olla menestyvä elämässä, meidän on oltava emotionaalisesti älykkäitä.
47. On opittava hallitsemaan hänen tunteitaan, jos hän ei halua olla aavistumassa muiden taholta (nimettömänä)
Emme voi tehdä mitä haluamme, jos haluamme liittyä muiden ihmisten kanssa.
48. Tunteita on valvottava, jos haluamme sopusoinnussa muiden kanssa (nimettömänä)
Emotionaalinen sääntely on elintärkeää, kun elämme muiden ihmisten ympäröimänä.
49. Olin niin kiireinen kirjoittamaan kritiikkiä, jota en voinut enää pysähtyä katsomaan itselleni (Groucho Marx)
Jos sinulla on korkea itseluottamus, et välitä muiden kritiikistä.
50. On tunnettava itsensä kertomalla menestyksekkäästi muille (nimettömiksi)
Itsetuntemus on välttämätöntä, jos haluamme olla terveitä ihmissuhteita.
51. Asenteemme elämää kohtaan määrittelevät asenneasi kohtaan (John N. Mitchell)
Mielenkiintoinen heijastus, joka on motivoivaa.
52. Hyvä elämä on innoittamana rakkauden ja guiafan kautta tuntemalla (Bertrand Russell)
Pohdintaa, että Se yhdistää intohimoja ja rationaalisuutta .
53. Elämämme aina ilmaisee johtavan ajattelunsa (Søren Kierkegaard)
Tanskan filosofi liittyi elämäntapamme niihin ajatuksiin ja perusperiaatteisiin, jotka johtavat ajattelutapamme.
54. Kaaos hylkää kaiken, mitä olet oppinut. Kaaos on itsesi (Emil Cioran)
Filosofi Cioran uskoi, että oppimisen kautta rakennettu identiteetti on jotain turhia ja banalista.
55. Jokainen ihminen on olento, jonka aikana hän elää (Voltaire)
Voltaire uskoi, että emme voi miettiä itsellemme olentoja, jotka ovat riippumattomia historiasta, jota meidän on elettävä. Ideat ja elämäntapa ovat aina riippuvaisia synnytyksemme.
56. Olemme mitä teemme toistuvasti (Aristoteles)
Aristoteles etäisyydellä Platonin idealismista: hänelle tosiasioista ja ympäristöstä on enemmän väliä, ja tämä on selvää tässä filosofisessa elämässä.
57. Rakastamme asiat kertovat meille kuka olemme (Thomas Aquinas)
Tämä tärkeä filosofi löysi rakkaudessa yhden henkilön määritellyistä tosiasioista.
58. Elämä on tragedia, joka näkyy etualalla, mutta yleensä ammuttiin komedia (Charlie Chaplin)
Chaplin, kuten elokuvaohjaaja, tiesi, että sama tapahtuma tai jopa ihmisen elämä muuttuvat sen mukaan, miten se esitetään.
59. Näet aina ihmeitä, mitä ei ole todella ymmärretty (Blaise Pascal)
Tämä filosofi puhuu elämässämme olevasta pitkästä uteliaisuudesta.
60. Mies on ainoa olento, joka kieltäytyy olemasta kuka hän on (Albert Camus)
Albert Camus, yhdellä hänen filosofisesta lausunnostaan taistelusta, jonka ihminen ylläpitää luomalla merkitystä hänen olemassaololleen.
61. Taitava olla viisas on taidetta tietää mitä unohtaa (William James)
Tämä on yksi psykologian historian viittauksista.
62. Tieto puhuu, mutta viisaus kuuntelee (Jimi Hendrix)
Hendrix, tärkeästä erilaistuvasta vivahteesta.
63. Mitä kerran todistettiin, voitiin vain kuvitella (William Blake)
Tämä lainaus viittaa näkökulmaan, jossa meidän pitäisi ottaa mitä tuntuu mahdottomalta.
64. Vain koulutetut ovat ilmaisia (Epictetus)
Koulutus vapauden ja itsenäisyyden moottorina.
65. Ei ole rakkautta ilman anteeksiantoa eikä ole anteeksiantoa ilman rakkautta (Bryant H. McGill)
Valkoturska, joka puree häntä.
66. Mikä on ylpeys? Raketti, joka emuloi tähdet (William Wordsworth)
Yksi emotionaalisen älykkyyden lauseista, joka puhuu ylpeyden paradoksista: se voi olla heikkous ja samalla se, siirtyä parantamaan .
67. Menestyksen edessä asenne on yhtä tärkeä kuin taito (Walter Scott)
Lause, joka korostaa kaksi persoonallisuuden suurta omaisuutta.
68. Kestää kauan aikaa nuorena (Pablo Picasso)
Tämä loistava taiteilija loi utelias paradoksi iästä.
69. Ylivoima ei ole kyky, se on asenne (Ralph Marston)
Inspiroiva lause, joka kutsuu sinut elämään elämää päätöksellä .
70. Vapautta ei koskaan anneta; se on aina voitettu (Asa Philip Randolph)
Aiemman pohdinnan mukaisesti tämä johtaa meidät pohtimaan, mitä teemme saadaksemme itsemme suvereeniuden omaan elämäänmme.
