7 tärkeintä unihäiriötä
Unelma on elämän elintärkeä biologinen prosessi. On olemassa erilaisia unihäiriöitä jotka estävät meitä nukuttumasta ja vaikuttavat päivittäin erilaisilla oireilla, jotka mainittiin jo toisessa artikkelissa aikaisemmin. Edellisessä artikkelissa puhumme 7 psykologisesta signaalista, jotka osoittavat, että sinun pitäisi nukkua enemmän.
Unihäiriöt: yleinen johdanto
Tänään päätämme analysoida uniin liittyvät häiriöt .
unettomuus
Yleisimpiä sairauksia ovat unettomuus, joka vaikuttaa 25 prosenttiin väestöstä. Se voi johtua tietyistä taustalla olevista häiriöistä, kuten masennuksesta tai ahdistuksesta. Unettomuus määritellään kyvyttömyydeksi nukahtaa ja nukkua koko yön. Jokainen henkilö tarvitsee tuntikausia lepäämään, vaikka normaali on välillä 7-9 tuntia.
Ihmiset, joilla on unettomuus, ovat usein uneliaita koko päivän ajan, vahingoittavat tätä päivittäiseen elämäänsä, ja yöllä maksaa heitä nukahtaa väsymyksestä huolimatta. Unettomuuden sisällä; niin kutsuttu "vaikutus"Levottomat jalat "Se koostuu pistelystä jalkoihin, jotka pakottavat potilaan siirtämään niitä. Se tapahtuu yöllä ja vaikeuttaa nukkua.
Lisätietoja ja vinkkejä unettomuus: "Fight unettomuus: 10 ratkaisuja nukkua paremmin"Uniapnea
Se on yleinen häiriö, jossa henkilö kärsii a keskeytä hengitys unen aikana . Se kestää yleensä vähän ja henkilö saa normaalin hengityksen voimakkaan kuoron. Se on yleensä krooninen häiriö, joka häiritsee unen, kun se tapahtuu REM-faasi ja hän menee kevyeen uneen, jolloin henkilö ei lepää kunnolla.
Ensimmäinen huomautus tämä oire on yleensä perheenjäsen, koska henkilö ei ymmärrä tätä. Yleisin tyyppi on Obstruktiivinen uniapnea, joka johtuu ilmateiden tukkeutumisesta, joka estää ilman kulkeutumista. Se on yleensä useammin ylipainoisilla ihmisillä.
Jos sitä ei hoideta oikein, voi olla vakavia seurauksia, koska anoksian aikana (ilman aivoissa) unihäiriöihin liittyvät neuronit voivat vahingoittua. Ja lisää todennäköisyyttä sydänkohtauksen kärsimiseen.
Muut harvinaiset sairaudet ovat narkolepsia ja katapleksia .
narkolepsia
Tämä neurologinen sairaus johtuu aivojen epänormaalista, joka muuttaa unen hermosäätelymekanismeja; Se koostuu äkillisistä nukkumisjaksoista heräämisen aikana, jotka pystyvät nukahtamaan 2-5 minuutin ajan missä tahansa paikassa ja herättääkseen selkeää. Se voi tapahtua ajamalla, puhumalla tai yksinkertaisesti kävelemällä. Näillä ihmisillä ei ole hiljaisten aaltojen nukkua ja mennään suoraan REM-vaiheeseen. Narkolepsia voi esiintyä myös koirilla.
Tässä sairaudessa löydämme joitain vaihtoehtoja, kuten katapleksia : Se on täydellinen halvaus, joka ilmenee varovaiheessa. Henkilö kärsii lihasheikkoutta ja voi olla täysin halvaantunut ja putoaa maahan. Mitä tapahtuu, on se, että REM-unen ilmiö tapahtuu sopimatonta aikaa. Henkilö on tietoinen näiden kriisien aikana.
- Hypnagogiset aistiharhat : Elävät unet, jotka esiintyvät ennen kuin ihminen nukahtaa. Ne ovat unia, kun olet hereillä.
- Unen lamaannus: Yleensä tapahtuu juuri ennen unta tai kun heräävät aamulla, mutta silloin, kun se ei ole ihmiselle vaarallista.
REM-uniin liittyvät käyttäytymishäiriöt
REM-nukkumassa olemme halvaantuneet ruumiillisesti. Jos se ei olisi tuohon halvaukseen, edustamme unelmia.
REM-unessa (joka on neurodegeneratiivinen sairaus) liittyvä häiriö edustavat unelmasi , nousta ylös ja liikkua ilman, että hän olisi tietoinen siitä. Potilas voi kärsiä vammoja.
Hitaasti aaltoon liittyviin häiriöihin
Tämän vaiheen aikana, erityisesti unen vaiheessa 4 (yksi syvällisimmistä), jotkut ihmiset kärsivät maladaptive-käyttäytymisestä; kuten uneliaisuus, yöllinen enuresis (kostutus sängyssä) ja yöterrorit.
unissakävely
Lapsilla se johtuu yleensä väsymyksestä, nukkumisesta tai ahdistuksesta; aikuisilla se voi johtua mm. mielenterveyshäiriöistä, alkoholista. Nämä ihmiset voivat nousta ylös ja käydä normaalisti, tehdä toimia ... nämä jaksot ovat yleensä hyvin lyhyitä ja jos he eivät ole hereillä, he palaavat nukkumaan, mutta he voivat jäädä nukkumaan missä tahansa paikassa.
Sleepwalking on Uneen liittyvä nielemishäiriö ; Henkilö syö unessa. Jotta estettäisiin, ne pitävät ruokaa lukittuna ja avaimena.
Jos haluat lisätietoja sonabulismista, suosittelemme artikkelia "Sleepwalking: unihäiriöiden kuningas".Yön kauhut
Yön kauhu on yleisempi 3-7-vuotiailla lapsilla. Lapsi voi hikoilua tai hengittää kiihkeästi, shokissa ja hyvin hämmentyneenä.
Lyhyesti sanottuna tarvitset rauhallisen unen, joka on 100% meidän päivittäissämme. Siksi, jos kärsit joistakin kuvatuista oireista, ota yhteyttä lääkäriisi ja hän voi diagnosoida sinut oikein ja Toimi tarvittaessa . Monet näistä sairauksista ovat erittäin tehokkaita hoitoja.
Lue lisää yön kauhista: "Yön kauhu: paniikki nukun aikana".
