55 parasta lauseita ahdistuksesta ja stressistä
Ahdistus ja stressi ovat ilmiöitä, jotka vaikuttavat suuresti nykyaikaiseen ihmiseen, kuten tällä hetkellä sen merkitys, jota pidetään tärkeimpänä sairaudena. XXI.
Lauseita stressistä ja ahdistuksesta
Siksi monet kirjoittajat ovat käsitelleet tätä kysymystä ja heijastaneet sen vaikutuksia ihmiseen.
Tässä artikkelissa olemme laatineet luettelon lauseista ahdistuksesta ja stressistä joka auttaa sinua ymmärtämään sekä psykologisia ilmiöitä.
1. Pelko terävöittää aisteja. Ahdistus heikentää niitä
Kun tunne pelon, ahdistus vie meidät. Se on osa taistelulentoa.
2. Vapautat ahdistusta, ajattele, mitä pitäisi olla, tulee olemaan ja tapahtuu luonnollisesti
Kun elämme täällä ja nyt ilman itsemme uudestaan tulevaisuudessa, ahdistus katoaa.
3. Kun riski havaitaan ja reagoidaan siihen, aivojen (selkärankaisten) ei ole muuttunut paljon. Tietyissä näkökohdissa me olemme emotionaalisia liskoja
Ahdistuneisuus on alkuperänsä alkeellisessa aivoissa.
4. Joka aamu on kaksi kädensijaa, voimme ottaa päivä ahdistuksen kahvalla tai uskon kahvalla
Tunne ahdistusta, monta kertaa, on päätöksemme.
5. Ahdistus ei ole täällä, se on tulevaisuudessa
Irrationaaliset odotukset ja tulevaisuuden ennakointi johtavat meitä kärsimään ahdistusta.
6. Rauhan alkaa hymyillä
Sisäisen rauhan löytämiseksi sinun on otettava elämästä enemmän iloa.
7. Ei intohimoa, kuten pelkoa, vie mielestä tällaisella tehokkuudella kyky toimia ja syy
Edmund Burke, miten huomiomme ja keskittyminen meidät ahdistetaan.
8. Kun katson kaikkia näitä huolenaiheita, muistan tarinan vanhasta mieheltä, joka sanoi kuolemansuussaan, että hänellä oli ollut paljon ongelmia elämässään, joista suurin osa ei ollut koskaan tapahtunut
Ahdistus ilmenee, kun katsomme menneisyyttä ja katsomme tulevaisuutta. Meidän täytyy elää nykyhetkellä.
9. Vapaus koostuu elävän hetken
Elämällä nykyinen tekee meistä vapaan ja löytää hyvinvoinnin. Haitata muita ihmisiä on psyykkisen ahdistuksen ja kärsimyksen lähde. Kiihdyttää muiden kohtelua hyvin!
10. Itsemurhan uhka tai ajatuksemme, jonka teemme itsestämme, aiheuttavat usein paljon enemmän ahdistusta kuin fyysiseen koskemattomuuteen kohdistuvat uhat
Suuri lainaus tämän nykyisen kuuluisan psykoanalyyttin ja isän, S. Freudin.
11. Kun vesi saavuttaa syvän syvyytensä, se pysyy rauhallisempana
William Shakespearen filosofinen lainaus, joka kehottaa lukijaa syvään heijastumiseen. Jos parannat introspektuaalista kapasiteettia, saavutat rauhan.
12. On hyvä tehdä aina jotain rentouttavaa, ennen kuin teet tärkeän päätöksen elämässäsi
Paulo Coelho, rentoutua on hyvä tehdä hyviä päätöksiä.
13. Ahdistuneisuus ja paniikki toimivat suojaavana näyttönä kohti menettävän tappion, kuolevuuden tai itsetunnon uhkailua
Ahdistus näkyy oireena erilaisissa psykologisissa ongelmissa.
14. Minusta on mahdotonta välttää ahdistusta ja niin paljon on häpeällistä, että minulle on vaarallista, että lopulta katsoen alaspäin näen vain tyhjyyttä jalkani; ei sisäistä voimaa tai ulkoista tukea, joka kykenee ylläpitämään minua, mutta pitkä kaivo ilman verkkoa pysähtyä laskuun
Scott Stosselin lainaus, joka käsittelee ahdistusta ja ahdistusta.
15. Suuri inkursisti ei ole kyennyt tekemään kidutuksia niin kauheasti kuin ahdistus; mikään vakooja ei osaa hyökätä miehen kanssa, jonka hän epäilee tällaisella älykkyydellä, valita hetken, jolloin hän on heikoin, eikä osaa ansaita häntä yhtä hyvin kuin hän tietää, miten se tehdään, eikä tuomari, ei väliä kuinka arvokas, osaa kysyä ja tutkia syytetyt niin kuin ahdistus, joka ei koskaan anna paeta tai häiriötekijöitä, ei työtä eikä vapaa-aikaa, ei päivä eikä yö
Ahdistus ja ahdistus voivat saada meidät käymään todella epämiellyttäviä hetkiä.
16. Mikään ei ole niin ominaista pedon etenemiselle ihmiselle, sillä perusteltujen tilaisuuksien väheneminen pelätä pelkoa
William James, vertaamalla primitiivistä aivoa järkevään.
17. Ahdistuksen piilottaminen tai tukahduttaminen aiheuttaa itse asiassa enemmän ahdistusta
Kun yritämme olla ahdistuneita, on rebound vaikutus, joka lisää oireitasi.
18. Suuri osa jännityksistä, joita ihmiset tuntevat, eivät tule tekemään liikaa asioita. Se tulee siitä, että se ei viimeistele sitä, mitä he ovat alkaneet "
David Allen Lause, joka puhuu stressistä ja sen syistä.
19. Löydät tien totuuden kuiskauksiin, joita koet omassa päivittäisessä elämässäsi. Ja kun seuraat tätä polkua, löydät lisää rauhaa ja iloa joka päivä
Lainaus, joka puhuu nykyajan, eli täällä ja nyt.
20. Onni on pienissä arjen yksityiskohdissa
Joskus huolehdimme suurista yksityiskohdista, kun tärkeät ovat pieniä.
21. Ahdistusta ei voida välttää, mutta sitä voidaan vähentää. Ahdistuksen hallinnan ongelma on vähentää se normaalille tasolle ja käyttää sitten normaalia ahdistusta ärsykkeenä kasvattaa käsitystä, valppautta ja tahtoa elää
Kun hyväksemme ahdistusta, sen intensiteetti vähenee.
22. Kun joku tuntee suuren pelon siitä, mikä on välitöntä, joku tuntuu helpolta, kun ongelma on tullut
Joseph Joubert, ahdistus ilmenee odottamamme odotusten takia, ei itse itse.
23. Kun olet läsnä, voit sallia mielen olevan sellainen kuin se on, eikä sekaantunut siihen
Eckhart Tolle, pohdinta siitä, miten elää nykyhetkellä, johtaa meidät suurempaan hyvinvointiin.
24. Epärealistiset odotukset aiheuttavat ahdistusta, siksi on tärkeää elää nykyisessä ja koskettaa jalkoja lattialla
Monet etsimämme ratkaisut ovat tällä hetkellä, ei tulevaisuutta.
25. Ahdistuneisuus, johon liittyy pelkoa ja pelkoa ahdistuksella, myötävaikuttaa ihmisen syyllistymiseen tärkeimmistä ominaisuuksista. Yksi heistä on pohdintaa
On vaikea ajatella selkeästi, milloin ahdistus hallitsee meitä.
26. On hetkiä, jolloin kaikki kertyneet ahdistukset ja vaivautumat turvataan äärettömässä siveydessä ja luonnon rauhassa
Kun meditoimme tai liitymme puhtaimpaan olemukseenmme, ahdistus vähenee.
27. Meidän on oltava tietoisia siitä, että mikä aiheuttaa meille epämukavuutta tai ahdistusta, eivät ole tapahtumia, vaan kuinka yhdistämme tunteita näihin
Psykologi Jonathan García-Allen muistuttaa, että ahdistuksella on paljon tekemistä ennakoivien uskomusten kanssa.
28. Stage-pelon oireet voivat joskus olla jotain sellaista, joka muistuttaa kauhistuttavaa nöyrää nöyryyttämistä
John Marshall Lainaus siitä, kuinka vaiheessa pelko voi halventuttaa meitä.
29. Voisinko minun ahdistukseni olla normaali ihmisen reaktio elämään, vaikka tämä reaktio olisi kenties voimakkaampi minussa kuin muissa ihmisissä? Kuinka erotetaan toisistaan mikä on "normaalia" ja mikä on "kliinistä"?
Normaalin ahdistuksen ja patologisen ahdistuksen välillä on ero.
30. Ei ennakoida ongelmia tai huolta siitä, mitä ei koskaan tapahdu
Benjamin Franklin Vinkkejä ahdistuksen vähentämiseen.
31. Ahdistus ja pelko lamauttavat meitä, eivätkä anna syytä
Pelko on primitiivinen tunne, joka ei vastaa loogisiin argumentteihin.
32. Hermojärjestelmän suunnittelun tehtävä on huipentunut evoluutiossa ideoiden, arvojen ja nautintojen syntymisen myötä: ainoat ihmisen elämän ilmentymät yhteiskunnassa. Vain ihminen voi suunnitella kaukaista tulevaisuutta ja kokea saavutetun tavoitteen retrospektiiviset ilot. Vain mies voi olla onnellinen. Mutta vain ihminen voi levätä ja kärsiä ahdistusta
Meidän päämme on paras ja huonoin kokemuksemme.
33. Minun väsymys on ääretön; Olen kokeillut kaikkea tuskaa maailmassa; labyrintti tapana tapana ja taputtaa sekoitan monimutkainen
Pitkä ahdistus johtaa mentaalisen sammumisen tilaan.
34. Ahdistuksen voimakkuus on verrannollinen sen merkitykseen, että tilanne on kärsineelle henkilölle; Vaikka hän itse asiassa jättää huomiotta syyt hänen ahdistuneisuutensa vuoksi
Emme ole tosiasiat, jotka koskevat meitä, vaan arvo, jota annamme tosiasioille.
35. Suurten stressien tai vastoinkäymisten aikana on aina parasta pitää kiinni kiireellisyydestänne, vietellä vihaa ja energiaasi jotain positiiviseksi
Sinun on löydettävä tasapaino liikkeessä mutta ei ylikuormittumista.
36. Pelkästään parhaiden asioiden vaino on oltava rauhallinen ja rauhallinen
Elämä on otettava rauhallisesti, jotta nautit hetki.
37. Vain jos onnistut rauhoittamaan mieltämme, pääsetkö tavoitteisiisi
Neuvoa järkevistä tavoitteista ja siitä, miten ne auttavat saavuttamaan tavoitteemme.
38. 20-luvun ihmisen luonnollinen tila on ahdistusta
Stressi ja ahdistus katsotaan XXI-luvun patologioiksi.
39. että voit vapaasti päästä polulle, jonka loppua en tunne tarvetta tietää, eikä kuumeisesta ahdistuksesta olla varma siitä, että menisit sinne, missä olisin halunnut olla
Aika, joka käsittelee ahdistusta ja miten se vaikuttaa meihin, jos emme hallitse sitä oikein.
40. Ahdistus kostuu suhteellisen harvoilla ihmisillä, mutta monet mielellään hyväksyvät kuoleman vaihtoehtona vakavimmille ahdistuneisuuksille aiheuttamalle halvaukselle ja kärsimykselle
Ahdistuksen seuraukset vievät meidät huolestumaan liikaa, usein irrationaalisesti.
41. Yksinäisyys on rauhan talo (Hodge)
Hengenahduttaminen hetken kuluttua ja yhdistyminen itsensä kanssa on avain mielenterveyden hyvinvointiin.
42. Ahdistus on länsimaisen sivilisaation näkyvin henkinen piirre
Rauhallisella äänellä R. R. Willoughby toteaa, että ahdistus on suuri saavutus.
43. On käytännöllistä pysyä rauhallisena koko ajan tilanteista, jotka ovat jännittyneitä
Rentoutumistekniikat toimivat hyvin hyvin ahdistuksen aikoina.
44. Huoli ei poista huomisen kipua, mutta se poistaa nykyisen voiman.
Corrie ten Boom, jotkut sanat, jotka tekevät selväksi suuren totuuden.
45.Pelko syntyy mielen heikkoudesta, ja siksi se ei kuulu järjen käyttöön
Viitaten siihen, miten ahdistus alkaa primitiivisestä aivoista.
46. Ahdistus: vaikea sairaus. Potilas ajattelee, että hänellä on jotain orjan sisäpuolella, jotain, joka röyhtää hänen viskeraansa, ja pahoinvointi tuskailee häntä
Ahdistusta ei ole helppo voittaa, mutta se on mahdollista.
47. Suuret tapahtumat tekevät minut rauhalliseksi ja rauhalliseksi; se on vain pieniä, jotka ärsyttävät hermoja
Se ei ole objektiivinen todellisuus, joka luo meille ahdistusta, mutta uskomme tästä todellisuudesta.
48. Kuinka usein puhumme vain täyttämään hiljaisen tilan? Kuinka monta kertaa me menettää hengityksemme puhuvat hölynpölyä?
Colleen Patrick-Goudreau. Aika, joka kehottaa lukijaa ajattelemaan.
49. Ahdistuksen paino on suurempi kuin pahan, joka aiheuttaa sen
Ajatuksemme, jotka aiheuttavat ahdistusta, ovat usein perusteettomia.
50. Jos haluat hallita elämän ahdistusta, elää hetki, elää hengessä
Suhteessa itämaiseen filosofiaan. Elää esillä ja mietiskele.
51. Nykypäivän tarkentaminen auttaa meitä hallitsemaan ahdistusta. Koska tämä, monta kertaa, ilmenee itsemme ajatusten tai odotusten takia. Tietoisuus on hyödyllinen ahdistuneisuuden ja stressin hoidossa, kuten monet tutkimukset osoittavat
On paljon tutkimusta siitä, kuinka itäinen filosofia ja erityisesti Mindfulness vaikuttavat positiivisesti hyvinvointiimme.
52. Kukaan, joka on kärsinyt pitkittyneestä ahdistuneisuudesta, epäilee hänen voimansa lamauttaa toiminta, edistää lennolla, tuhota ilo ja antaa ajatuksen katastrofaalisella harhailla. Kukaan ei voi kieltää kuinka hirvittävän tuskallista ahdistusta voi olla. Kroonisen ja voimakkaan ahdistuneisuuden kokemus on ennen kaikkea syvä ja hämmentävä kouristelu
Barry E. Wolfe. Suuri määritelmä siitä, mitä tunnet, kun olet ahdistunut.
53. Olen tullut vakuuttuneeksi siitä, että ahdistus liittyy älylliseen toimintaan varjona ja että mitä enemmän tiedämme ahdistuksen luonteesta, sitä enemmän me tiedämme älystä.
Howard Liddel uskoo vakaasti, että ahdistus ja äly ovat yhtenäisiä. Vaikka ahdistuneisuus on primitiivinen vastaus, äly edistää sen ilmenemistä silloin kun se ei ole välttämätöntä.
54. Yhdessä vaiheessa tunsin ahdistusta ahdistuneena. Mutta eronnut taivaan tutkivan pelon, määrittäen, milloin kuu nousisi ja missä aurinko ilmestyi aamulla
Suuri lainaus kuuluisasta psykologi Margaret Meadista.
55. Pelkkä pelko on vain pelko
Meidän on hyväksyttävä pelko, muuten pelko imee meidät.
