yes, therapy helps!
55 parasta lauseita ahdistuksesta ja stressistä

55 parasta lauseita ahdistuksesta ja stressistä

Joulukuu 2, 2021

Ahdistus ja stressi ovat ilmiöitä, jotka vaikuttavat suuresti nykyaikaiseen ihmiseen, kuten tällä hetkellä sen merkitys, jota pidetään tärkeimpänä sairaudena. XXI.

Lauseita stressistä ja ahdistuksesta

Siksi monet kirjoittajat ovat käsitelleet tätä kysymystä ja heijastaneet sen vaikutuksia ihmiseen.

Tässä artikkelissa olemme laatineet luettelon lauseista ahdistuksesta ja stressistä joka auttaa sinua ymmärtämään sekä psykologisia ilmiöitä.

1. Pelko terävöittää aisteja. Ahdistus heikentää niitä

Kun tunne pelon, ahdistus vie meidät. Se on osa taistelulentoa.

2. Vapautat ahdistusta, ajattele, mitä pitäisi olla, tulee olemaan ja tapahtuu luonnollisesti

Kun elämme täällä ja nyt ilman itsemme uudestaan ​​tulevaisuudessa, ahdistus katoaa.


3. Kun riski havaitaan ja reagoidaan siihen, aivojen (selkärankaisten) ei ole muuttunut paljon. Tietyissä näkökohdissa me olemme emotionaalisia liskoja

Ahdistuneisuus on alkuperänsä alkeellisessa aivoissa.

4. Joka aamu on kaksi kädensijaa, voimme ottaa päivä ahdistuksen kahvalla tai uskon kahvalla

Tunne ahdistusta, monta kertaa, on päätöksemme.

5. Ahdistus ei ole täällä, se on tulevaisuudessa

Irrationaaliset odotukset ja tulevaisuuden ennakointi johtavat meitä kärsimään ahdistusta.

6. Rauhan alkaa hymyillä

Sisäisen rauhan löytämiseksi sinun on otettava elämästä enemmän iloa.

7. Ei intohimoa, kuten pelkoa, vie mielestä tällaisella tehokkuudella kyky toimia ja syy

Edmund Burke, miten huomiomme ja keskittyminen meidät ahdistetaan.


8. Kun katson kaikkia näitä huolenaiheita, muistan tarinan vanhasta mieheltä, joka sanoi kuolemansuussaan, että hänellä oli ollut paljon ongelmia elämässään, joista suurin osa ei ollut koskaan tapahtunut

Ahdistus ilmenee, kun katsomme menneisyyttä ja katsomme tulevaisuutta. Meidän täytyy elää nykyhetkellä.

9. Vapaus koostuu elävän hetken

Elämällä nykyinen tekee meistä vapaan ja löytää hyvinvoinnin. Haitata muita ihmisiä on psyykkisen ahdistuksen ja kärsimyksen lähde. Kiihdyttää muiden kohtelua hyvin!

10. Itsemurhan uhka tai ajatuksemme, jonka teemme itsestämme, aiheuttavat usein paljon enemmän ahdistusta kuin fyysiseen koskemattomuuteen kohdistuvat uhat

Suuri lainaus tämän nykyisen kuuluisan psykoanalyyttin ja isän, S. Freudin.

11. Kun vesi saavuttaa syvän syvyytensä, se pysyy rauhallisempana

William Shakespearen filosofinen lainaus, joka kehottaa lukijaa syvään heijastumiseen. Jos parannat introspektuaalista kapasiteettia, saavutat rauhan.


12. On hyvä tehdä aina jotain rentouttavaa, ennen kuin teet tärkeän päätöksen elämässäsi

Paulo Coelho, rentoutua on hyvä tehdä hyviä päätöksiä.

13. Ahdistuneisuus ja paniikki toimivat suojaavana näyttönä kohti menettävän tappion, kuolevuuden tai itsetunnon uhkailua

Ahdistus näkyy oireena erilaisissa psykologisissa ongelmissa.

14. Minusta on mahdotonta välttää ahdistusta ja niin paljon on häpeällistä, että minulle on vaarallista, että lopulta katsoen alaspäin näen vain tyhjyyttä jalkani; ei sisäistä voimaa tai ulkoista tukea, joka kykenee ylläpitämään minua, mutta pitkä kaivo ilman verkkoa pysähtyä laskuun

Scott Stosselin lainaus, joka käsittelee ahdistusta ja ahdistusta.

15. Suuri inkursisti ei ole kyennyt tekemään kidutuksia niin kauheasti kuin ahdistus; mikään vakooja ei osaa hyökätä miehen kanssa, jonka hän epäilee tällaisella älykkyydellä, valita hetken, jolloin hän on heikoin, eikä osaa ansaita häntä yhtä hyvin kuin hän tietää, miten se tehdään, eikä tuomari, ei väliä kuinka arvokas, osaa kysyä ja tutkia syytetyt niin kuin ahdistus, joka ei koskaan anna paeta tai häiriötekijöitä, ei työtä eikä vapaa-aikaa, ei päivä eikä yö

Ahdistus ja ahdistus voivat saada meidät käymään todella epämiellyttäviä hetkiä.

16. Mikään ei ole niin ominaista pedon etenemiselle ihmiselle, sillä perusteltujen tilaisuuksien väheneminen pelätä pelkoa

William James, vertaamalla primitiivistä aivoa järkevään.

17. Ahdistuksen piilottaminen tai tukahduttaminen aiheuttaa itse asiassa enemmän ahdistusta

Kun yritämme olla ahdistuneita, on rebound vaikutus, joka lisää oireitasi.

18. Suuri osa jännityksistä, joita ihmiset tuntevat, eivät tule tekemään liikaa asioita. Se tulee siitä, että se ei viimeistele sitä, mitä he ovat alkaneet "

David Allen Lause, joka puhuu stressistä ja sen syistä.

19. Löydät tien totuuden kuiskauksiin, joita koet omassa päivittäisessä elämässäsi. Ja kun seuraat tätä polkua, löydät lisää rauhaa ja iloa joka päivä

Lainaus, joka puhuu nykyajan, eli täällä ja nyt.

20. Onni on pienissä arjen yksityiskohdissa

Joskus huolehdimme suurista yksityiskohdista, kun tärkeät ovat pieniä.

21. Ahdistusta ei voida välttää, mutta sitä voidaan vähentää. Ahdistuksen hallinnan ongelma on vähentää se normaalille tasolle ja käyttää sitten normaalia ahdistusta ärsykkeenä kasvattaa käsitystä, valppautta ja tahtoa elää

Kun hyväksemme ahdistusta, sen intensiteetti vähenee.

22. Kun joku tuntee suuren pelon siitä, mikä on välitöntä, joku tuntuu helpolta, kun ongelma on tullut

Joseph Joubert, ahdistus ilmenee odottamamme odotusten takia, ei itse itse.

23. Kun olet läsnä, voit sallia mielen olevan sellainen kuin se on, eikä sekaantunut siihen

Eckhart Tolle, pohdinta siitä, miten elää nykyhetkellä, johtaa meidät suurempaan hyvinvointiin.

24. Epärealistiset odotukset aiheuttavat ahdistusta, siksi on tärkeää elää nykyisessä ja koskettaa jalkoja lattialla

Monet etsimämme ratkaisut ovat tällä hetkellä, ei tulevaisuutta.

25. Ahdistuneisuus, johon liittyy pelkoa ja pelkoa ahdistuksella, myötävaikuttaa ihmisen syyllistymiseen tärkeimmistä ominaisuuksista. Yksi heistä on pohdintaa

On vaikea ajatella selkeästi, milloin ahdistus hallitsee meitä.

26. On hetkiä, jolloin kaikki kertyneet ahdistukset ja vaivautumat turvataan äärettömässä siveydessä ja luonnon rauhassa

Kun meditoimme tai liitymme puhtaimpaan olemukseenmme, ahdistus vähenee.

27. Meidän on oltava tietoisia siitä, että mikä aiheuttaa meille epämukavuutta tai ahdistusta, eivät ole tapahtumia, vaan kuinka yhdistämme tunteita näihin

Psykologi Jonathan García-Allen muistuttaa, että ahdistuksella on paljon tekemistä ennakoivien uskomusten kanssa.

28. Stage-pelon oireet voivat joskus olla jotain sellaista, joka muistuttaa kauhistuttavaa nöyrää nöyryyttämistä

John Marshall Lainaus siitä, kuinka vaiheessa pelko voi halventuttaa meitä.

29. Voisinko minun ahdistukseni olla normaali ihmisen reaktio elämään, vaikka tämä reaktio olisi kenties voimakkaampi minussa kuin muissa ihmisissä? Kuinka erotetaan toisistaan ​​mikä on "normaalia" ja mikä on "kliinistä"?

Normaalin ahdistuksen ja patologisen ahdistuksen välillä on ero.

30. Ei ennakoida ongelmia tai huolta siitä, mitä ei koskaan tapahdu

Benjamin Franklin Vinkkejä ahdistuksen vähentämiseen.

31. Ahdistus ja pelko lamauttavat meitä, eivätkä anna syytä

Pelko on primitiivinen tunne, joka ei vastaa loogisiin argumentteihin.

32. Hermojärjestelmän suunnittelun tehtävä on huipentunut evoluutiossa ideoiden, arvojen ja nautintojen syntymisen myötä: ainoat ihmisen elämän ilmentymät yhteiskunnassa. Vain ihminen voi suunnitella kaukaista tulevaisuutta ja kokea saavutetun tavoitteen retrospektiiviset ilot. Vain mies voi olla onnellinen. Mutta vain ihminen voi levätä ja kärsiä ahdistusta

Meidän päämme on paras ja huonoin kokemuksemme.

33. Minun väsymys on ääretön; Olen kokeillut kaikkea tuskaa maailmassa; labyrintti tapana tapana ja taputtaa sekoitan monimutkainen

Pitkä ahdistus johtaa mentaalisen sammumisen tilaan.

34. Ahdistuksen voimakkuus on verrannollinen sen merkitykseen, että tilanne on kärsineelle henkilölle; Vaikka hän itse asiassa jättää huomiotta syyt hänen ahdistuneisuutensa vuoksi

Emme ole tosiasiat, jotka koskevat meitä, vaan arvo, jota annamme tosiasioille.

35. Suurten stressien tai vastoinkäymisten aikana on aina parasta pitää kiinni kiireellisyydestänne, vietellä vihaa ja energiaasi jotain positiiviseksi

Sinun on löydettävä tasapaino liikkeessä mutta ei ylikuormittumista.

36. Pelkästään parhaiden asioiden vaino on oltava rauhallinen ja rauhallinen

Elämä on otettava rauhallisesti, jotta nautit hetki.

37. Vain jos onnistut rauhoittamaan mieltämme, pääsetkö tavoitteisiisi

Neuvoa järkevistä tavoitteista ja siitä, miten ne auttavat saavuttamaan tavoitteemme.

38. 20-luvun ihmisen luonnollinen tila on ahdistusta

Stressi ja ahdistus katsotaan XXI-luvun patologioiksi.

39. että voit vapaasti päästä polulle, jonka loppua en tunne tarvetta tietää, eikä kuumeisesta ahdistuksesta olla varma siitä, että menisit sinne, missä olisin halunnut olla

Aika, joka käsittelee ahdistusta ja miten se vaikuttaa meihin, jos emme hallitse sitä oikein.

40. Ahdistus kostuu suhteellisen harvoilla ihmisillä, mutta monet mielellään hyväksyvät kuoleman vaihtoehtona vakavimmille ahdistuneisuuksille aiheuttamalle halvaukselle ja kärsimykselle

Ahdistuksen seuraukset vievät meidät huolestumaan liikaa, usein irrationaalisesti.

41. Yksinäisyys on rauhan talo (Hodge)

Hengenahduttaminen hetken kuluttua ja yhdistyminen itsensä kanssa on avain mielenterveyden hyvinvointiin.

42. Ahdistus on länsimaisen sivilisaation näkyvin henkinen piirre

Rauhallisella äänellä R. R. Willoughby toteaa, että ahdistus on suuri saavutus.

43. On käytännöllistä pysyä rauhallisena koko ajan tilanteista, jotka ovat jännittyneitä

Rentoutumistekniikat toimivat hyvin hyvin ahdistuksen aikoina.

44. Huoli ei poista huomisen kipua, mutta se poistaa nykyisen voiman.

Corrie ten Boom, jotkut sanat, jotka tekevät selväksi suuren totuuden.

45.Pelko syntyy mielen heikkoudesta, ja siksi se ei kuulu järjen käyttöön

Viitaten siihen, miten ahdistus alkaa primitiivisestä aivoista.

46. ​​Ahdistus: vaikea sairaus. Potilas ajattelee, että hänellä on jotain orjan sisäpuolella, jotain, joka röyhtää hänen viskeraansa, ja pahoinvointi tuskailee häntä

Ahdistusta ei ole helppo voittaa, mutta se on mahdollista.

47. Suuret tapahtumat tekevät minut rauhalliseksi ja rauhalliseksi; se on vain pieniä, jotka ärsyttävät hermoja

Se ei ole objektiivinen todellisuus, joka luo meille ahdistusta, mutta uskomme tästä todellisuudesta.

48. Kuinka usein puhumme vain täyttämään hiljaisen tilan? Kuinka monta kertaa me menettää hengityksemme puhuvat hölynpölyä?

Colleen Patrick-Goudreau. Aika, joka kehottaa lukijaa ajattelemaan.

49. Ahdistuksen paino on suurempi kuin pahan, joka aiheuttaa sen

Ajatuksemme, jotka aiheuttavat ahdistusta, ovat usein perusteettomia.

50. Jos haluat hallita elämän ahdistusta, elää hetki, elää hengessä

Suhteessa itämaiseen filosofiaan. Elää esillä ja mietiskele.

51. Nykypäivän tarkentaminen auttaa meitä hallitsemaan ahdistusta. Koska tämä, monta kertaa, ilmenee itsemme ajatusten tai odotusten takia. Tietoisuus on hyödyllinen ahdistuneisuuden ja stressin hoidossa, kuten monet tutkimukset osoittavat

On paljon tutkimusta siitä, kuinka itäinen filosofia ja erityisesti Mindfulness vaikuttavat positiivisesti hyvinvointiimme.

52. Kukaan, joka on kärsinyt pitkittyneestä ahdistuneisuudesta, epäilee hänen voimansa lamauttaa toiminta, edistää lennolla, tuhota ilo ja antaa ajatuksen katastrofaalisella harhailla. Kukaan ei voi kieltää kuinka hirvittävän tuskallista ahdistusta voi olla. Kroonisen ja voimakkaan ahdistuneisuuden kokemus on ennen kaikkea syvä ja hämmentävä kouristelu

Barry E. Wolfe. Suuri määritelmä siitä, mitä tunnet, kun olet ahdistunut.

53. Olen tullut vakuuttuneeksi siitä, että ahdistus liittyy älylliseen toimintaan varjona ja että mitä enemmän tiedämme ahdistuksen luonteesta, sitä enemmän me tiedämme älystä.

Howard Liddel uskoo vakaasti, että ahdistus ja äly ovat yhtenäisiä. Vaikka ahdistuneisuus on primitiivinen vastaus, äly edistää sen ilmenemistä silloin kun se ei ole välttämätöntä.

54. Yhdessä vaiheessa tunsin ahdistusta ahdistuneena. Mutta eronnut taivaan tutkivan pelon, määrittäen, milloin kuu nousisi ja missä aurinko ilmestyi aamulla

Suuri lainaus kuuluisasta psykologi Margaret Meadista.

55. Pelkkä pelko on vain pelko

Meidän on hyväksyttävä pelko, muuten pelko imee meidät.


rentouttavaa musiikkia - musiikkia stressiä ja ahdistusta - musiikkia meditaatio #11 - 2016 (Joulukuu 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita