5 eroa ahdistuksen ja masennuksen välillä
Sekä ahdistuneisuus että masennus ovat osa kahta ongelmaa, joilla mielenterveys ilmenee useammin. Loppujen lopuksi sekä emotionaalinen että työssä oleva ylikuormitus ja mielialahäiriöt vaikuttavat miljooniin ihmisiin ja voivat ilmetä lähes kaikentyyppisissä elämäntilanteissa.
On kuitenkin totta, että ei ole aina helppoa, kun henkilö, joka ei ole aiheen asiantuntija, osaa tunnistaa yhden ja toisen muutoksen oireet. Tässä artikkelissa näemme orientoitumistietoja, jotka ovat tärkeimmät Ahdistuksen ja masennuksen väliset erot , kaksi psykologista tilaa, joilla on kyky saada meitä kärsimään paljon, vaikka eri tavoin.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 stressin ja ahdistuksen välisiä eroja"
Masennuksen ja ahdistuksen väliset erot
Jotta voidaan havaita, mitkä ovat ahdistuneisuuden ja masennuksen tyypilliset ominaisuudet, ota seuraavat avaimet viitteeksi.
1. Motivaation aste
Ihmiset, joilla on masennus, kokevat oireita, joita kutsutaan abuliaiksi. Apatia on pohjimmiltaan halukkuus tehdä asioita, aloite. Toisin sanoen masennuksen pääasiallisissa muunnelmissa, kuka kärsii valtion hän ei tunne olevansa motivoitunut tekemään mitään , vaikka ehdotetaan tekemästä sellaisia toimintoja, jotka näyttävät hausilta eivätkä vaadi työtä.
Sitä vastoin ihmiset, jotka kokevat ahdistusta, eivät ole edellisen ominaisuuden mukaisia. On mahdollista, että heidän mielenterveyden loppumisestansa tekee heistä todennäköisemmin väsyneitä nopeasti, mutta monissa tapauksissa heillä on ongelmia levossa, ja he yrittävät löytää viihdettä pysymään miehitettynä eikä tarvitse miettiä, mitä he haluavat. osalta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Onko olemassa useita erilaisia masennuksia?"
2. sen syyt
Ahdistuneisuuden syyt voivat reagoida melkein äärettömän monenlaisiin tekijöihin, jotka päivittäisen läsnäolon vuoksi johtavat meihin tähän tilanteeseen: unen puute, päihteiden väärinkäyttö, tiettyjä sosiaalisia tai taloudellisia ongelmia, jne.
Masennus, toisaalta, esiintyy usein endogeenisesti , ilman selkeää syytä selittää sitä. Kun oireiden ilmaantuminen samaan aikaan liittyy tiettyyn tapahtumaan, tämä on yleensä täsmällistä, ja yksinkertaisen ajan kulumisen ei tarvitse tehdä "palaa normaaliksi", jolloin masennus häviää.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Endogeeninen masennus: kun onnettomuus tulee sisältä"
3. huolenaiheiden olemassaolo tai puuttuminen
Ahdistuneille henkilöille on ominaista se, että he ovat lähes jatkuvasti huolissaan. Ruminaatio, joka on tapana kiertää samaa ajatusta koko ajan (negatiivisesti se voi olla), on noidankehä, josta ne voivat tuskin paeta.
Tämä johtuu ahdistuneisuuden syystä pidä meidät varoituksina erittäin hyödyllinen, kun on olemassa jokin vaara, mutta jos se muuttuu krooniseksi, se aiheuttaa ongelmia.
Masennuksessa on kuitenkin vain vähän tai melkein mitään huolta vakavimmissa tapauksissa. Tällainen häiriö ei ole hyödyllisen aktivointimekanismin jatke evoluution näkökulmasta, mutta sen alkuperä on paljon salaperäisempi ja tällä hetkellä vähän tiedetään siitä.
Masennukseen kohdistuvan epämukavuuden tunteen ei tarvitse olla niin paljon, että tiedetään, että lähellä on päinvastoin tunne melankoliaa ja syy menettämisestä ulos sängystä.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Dysthymia, kun melankolia vie mielesi"
4. kyky nauttia
Toinen tärkeimmistä eroista masennuksen ja ahdistuksen välillä on, että masennuslääke usein menettävät kyvyn nauttia , vaikka se ei ole psykologinen ilo, vaan se liittyy enemmän fyysiseen stimulaatioon. Se on oire, joka tunnetaan nimellä anhedonia.
Ahdistuneilla ihmisillä ei kuitenkaan ole anhedoniaa, vaikka on totta, että heidän kykyään nauttia voi myös heikentyä johtuen muun muassa siitä, että heidän on vaikea lopettaa ajatteluaan siitä, mikä heitä koskee, toisaalta, koska heidän fyysinen kunto ei ole optimaalinen, toisaalta, koska päivittäin kulunut kulutus unen puute tai työajan huono hallinnointi.
Masennuksessa tämä kyvyttömyys tuntea iloa on kuitenkin melko endogeeninen, koska neurotransmittereiden tasot ja aivojen tiettyjen osien aktivaatiokuvioissa esiintyy epätasapainoa. Ahdistuneisuudessa, vaikka hermostoon liittyy myös muutoksia, näiden vaikeuksien nauttimisen syyt liittyvät pikemminkin jatkuvaan valppauteen, toisin sanoen riippuu vuorovaikutuksesta ympäristön kanssa.
5.Tavoitteiden saavuttamisaste
Yksikään masennus eikä ahdistus eivät ole tosiasioita, joissa ihmiset suuntautuvat tavoitteiden saavuttamiseen. Kuitenkin tällaisen alttiuden puuttuminen on masentuneiden häiriöiden kohdalla huomattavampi ja pahamaisempi.
Ahdistuksessa usein lykkäämme niitä tehtäviä, jotka voivat johtaa meidät ratkaisemaan, mikä huolestuttaa meitä, koska yksinkertainen käsitys tämän tehtävän kohtaamisesta pelottaa meitä uudelleen. Yleisin on kuitenkin se, että kun olet aloittanut työn, kaikki virtaa normaalisti.
Masennuksessa, emme edes harkitse, että meidän on tehtävä jotain : se on kuin velvollisuudet lakkaavat olemasta. Itse asiassa, jos haluat jotain, on palata hetkiin, jolloin masennus ei ollut ilmestynyt. Tämä johtuu siitä, että ahdistuneiden mielestä paljon tulevaisuudesta, niille potilaille, joilla on masennus, mikään ei ole tärkeämpää kuin nykyinen tilanne.
