Neljä erilaista itsetuntoa: arvostatko itseäsi?
On olemassa erilaisia itsetuntemuksia riippuen siitä, onko se korkea vai alhainen ja vakaa vai epävakaa. Itsearviointi on yksi tärkeimmistä henkilökohtaisen hyvinvoinnin tekijöistä ja avain, joka liittyy ympäristöön, joka ympäröi meitä positiivisella tavalla.
Koska eri itsereitätyypeillä on omat erityispiirteidensä, nykyisessä artikkelissa tarkastelemme niiden ominaisuuksia.
Itsetunto ja sen suhde hyvinvointiin
Vaikka itsearvostuksen käsite onkin ollut yksi hämmentyneistä, kyseenalaistetuista ja analysoiduista Psykologian historian aikana useimmat asiantuntijat ovat osoittaneet, että se on elementti, joka on luonnostaan kullakin yksilöllä ja joka altistuu monille muutoksille koko elämässämme.
Itsetunto kehittyy ja kehittyy koska se on suhteessa maailmaan ja muuttuu jatkuvasti, koska se liittyy yhteiskunnan muutokseen. Eri sosiaaliset ja kulttuuriset kontekstit vastaavat eri käsityksiä siitä, mitä pidämme terveellisenä itsetuntoina.
4 itsetyytyväisyyttä
Kuten sanottu, itsetuntoa on vaalittava eriasteisesti ulkopuolelta. Vaikka perusteet on rakennettu lapsuuden aikana, itsetunto ei ole muuttumaton muissa elämänvaiheissa.
On tärkeää korostaa, että itsetunto ei ole sama kuin itseluottamus. Itseluottamus (kutsutaan myös itsetehokkuudeksi) liittyy ehdottamiinsa erityisiin tavoitteisiin ja tavoitteisiin, kun taas itsetunto viittaa kokonaisarviointi mitä teemme itsessämme
Koska itsetarkkuus viittaa luottamus kykyyn että hän on erittäin hyvä harjoitella tennistä, mutta hänellä saattaa olla alhainen itsetunto: hän haluaisi olla pitempi tai paremmalla ruumiillistuksella, päinvastoin hän luottaa kykyynsä voittaa kilpailijat tenniskentällä. Itsetehokkuus voi vaikuttaa positiivisesti yksilön itsetuntoon, jos hän pitää sitä ensisijaisena elämässään.
Jos haluat tietää enemmän itsevarmuudesta, voit käydä artikkelissamme "Albert Bandura: n itsetarkkuus: usko itseesi?".Tekijöitä, jotka selittävät hyvää (tai huonoa) itsetuntoa
Näyttää siltä, että on olemassa neljä asiaan vaikuttavaa tekijää, jotka vaikuttavat itsetuntoon:
- historian voittojen ja saavutettu asema tunnustuksen kautta, jonka voitot antavat.
- Eri voittoihin liittyvät alueet aina ja kun ne ovat merkittäviä henkilölle.
- kunnioitusta, hyväksymistä ja kiinnostusta että yksilö saa ihmisiltä, joita hän pitää tärkeinä elämässään.
- hallita ja puolustaa seurauksia ja kielteisiä vaikutuksia . Eli sisäinen tai ulkoinen attribuutio, jonka henkilö tekee negatiivisista tapahtumista.
Kirjassaan Itsenäisyys ja identiteetti narsismi ja sosiaaliset arvot, Luis Hornstein ehdottaa 4 itsetyytyväisyyttä. Tekijän mukaan itsearviointityypit vaihtelevat, koska itsearviointi voi olla enemmän tai vähemmän korkea ja enemmän tai vähemmän vakaa.
Alla on neljä tyyppistä itsetuntoa:
1. Korkea ja vakaa itsetunto
Ulkoisilla olosuhteilla ja elämäntavoilla on vain vähän vaikutusta itsetuntoon. Ihmiset, joilla on tällainen itsetunto ne avautuvat avoimesti koska heidän ei tarvitse puolustaa kuvaa, he puolustavat itseään. Lisäksi henkilö pystyy puolustamaan näkemystään ilman, että hän olisi epävakaa.
2. Korkea ja epävakaa itsetunto
Ihmisillä, joilla on tällainen itsetunto, on korkea itsetunto, mutta he eivät pysty pitämään sitä vakiona. Kilpailuympäristössä voi olla epävakauttava vaikutus. Vastaa kriittiseen asentoon epäonnistumiseen , koska niitä pidetään uhkana. Yksilöllä on vakaumusta puolustaessaan hänen näkemystään, mutta hän ei hyväksy muita näkökulmia ja pyrkii monopolisoimaan sanaa keskustelussa.
Itsearvon epävakaus johtaa itsetunnon asettamiseen keskeiseksi huolenaiheeksi ja vaatii sen säilyttämistä millään hinnalla ja houkuttelevaksi aggressiiviseen asenteeseen (sen edistämiseksi) tai passiiviseksi (sen suojelemiseksi).
3. Alhainen ja vakaa itsetunto
Tapauksissa, joissa on alhainen ja vakaa itsetunto, ulkoiset tapahtumat (olivatpa ne suotuisat tai ei) eivät muuta aikuisen itsetuntoa, joka ei pyrkisi edistämään omaa kuvaa ja aliarvioitu.
Ihmiset, joilla on tällainen itsetunto He ovat itseluottamattomia ja pelkäävät suuresti, että he ovat väärässä . Nämä ihmiset eivät puolusta näkemyksiään, koska heidän arvostuksensa on aina negatiivinen, he uskovat, että he eivät ole paria.
Tällainen itsetunto on hyvin yleisiä masennustekijöissä , että heidän pessimistisen mentaliteettinsa vuoksi he eivät yleensä tunne henkilökohtaisia saavutuksiaan sinänsä olettaen, että he ovat seurausta onneasta tai mahdollisuudesta.
4. Alhainen ja epävakaa itsetunto
Ihmiset, joilla on tällainen itsetunto ovat yleensä olla herkkiä ja vaikuttamaan ulkoisiin tapahtumiin . Heti kun he kohtaavat menestyvän tapahtuman, heidän itsetuntonsa nousee, mutta heti kun euforia loppuu, heidän itsetuntonsa taso laskee jälleen.
Tämä tarkoittaa, että tällainen itsetunto määritellään sen vakavuuden puutteesta ja sen epävakaudesta , mikä tekee siitä erityisen herkän kaikentyyppisille tapahtumille, mutta se ei ole merkityksellistä, jos ne näyttävät järkevältä.
Esimerkiksi narsististen ihmisten ryhmiä luonnehtii muun muassa heikko itsetunto ja heidät riippuvat siitä, millaista mielipidettä he tuntevat toisista.
Jos haluat tietää enemmän tällaisesta itsetunosta, suosittelen lukemaan tämän artikkelin: "Alhainen itsetunto, kun olet tullut pahin vihollisesi"Bonus: Kiihtynyt itsetunto
Muut kirjoittajat puhuvat myös itsetyytyväisyydestä, joka on haitallista hyvinvoinnille, kyllästynyt itsetunto . Mutta mikä on kyllästynyt itsetunto?
Henkilö, jolla on korkea itsetunto ei voi kuunnella muita , paljon vähemmän hyväksyä tai tunnistaa virhe. Itsensä käsitys on niin täynnä, että he ajattelevat olevansa parempia kuin muut. Kun asiat ovat hankalia, älä tunnista virheitä ja syytä muita. Tämäntyyppinen asenne aiheuttaa sen jälkeen negatiivisia käyttäytymismalleja he eivät pysty itsearvioimaan ja korjaamaan virheitä . Yleensä nämä ihmiset horjuvat muita ja soveltavat vihamielistä käyttäytymistä heitä kohtaan.
