Vastakohtaisen päättelyn neljä etua: mieti, mitä olisi voinut olla ja ei
Entä jos olisin uskonut? Entä jos hän olisi sanonut kyllä? Nämä ja tuhat muuta kysymystä ovat tyypillisiä vastatoimisten perustelujen kannalta . Se koostuu kuvitellessamme vaihtoehtoisia todellisuuksia nykyiseen todellisuuteenmme, ja kaikki siihen liittyvät emotionaaliset vaikutukset.
Annan esimerkin. Kuvittele tyypillinen elokuva, jossa tyttö (tai poika) tapaa kaksi poikaa samanaikaisesti. Tulee kohta, kun tilanne on kestämätön ja sinun on valittava ja panostettava jompaankumpaan. Ajattele, puhu ystäväsi kanssa, arvosta ja paljon ajatusten jälkeen, lopulta valitset. Kuukausia myöhemmin, huolimatta siitä, että hän tekee hyvin tämän pojan kanssa, hänen tyypinsa ajattelevat hänen päänsä läpi: "Mitä jos olisin valinnut toisen, mikä olisi elämäni nyt?" Tämä on vastafaktuaalinen ajattelu tai perustelu: mieti mitä olisi voinut olla ja ei .
Mutta ... ja millainen rooli tämä ajatus on? Koska ensi silmäyksellä, se ei näytä kovin hyödylliseltä. Kummittelemalla menneisyydestä, joka ei ole enää olemassa tai ei käänny jo tehtyihin päätöksiin, ei näytä olevan paljon järkeä. Me tiedämme kuitenkin, että vastakohtainen päättely voi olla hyödyllistä tietyissä tilanteissa.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "9 ajattelumallit ja niiden ominaisuudet"
Miksi vastakohtainen päättely on hyödyllinen
Tiede on osoittanut, että tietyissä tilanteissa tämä päättely voi auttaa meitä järkeistämään elämäämme. Alla kuvataan 4 pistettä, miksi tämä ajatus voi olla hyödyllinen:
1. auttaa oppimaan virheistä ja valmistamaan parempaa tulevaisuutta
Tämä on yksi yleisimmistä, ja se on Kuinka monta kertaa olemme valittaneet virheistämme ... "Jos en olisi jättänyt, olisin hyväksynyt ja nyt minun ei tarvitse opiskella elpymisestä", "Jos en olisi ollut niin ylpeä, emme olisi puhuneet kolme päivää", "Entä jos olisin hyväksynyt tarjouksen? Ehkä nyt olisin kaksinkertainen palkka ... "
täällä ei ole kyse murskasta meitä, vaan oppimista . Emme voi palata, mutta voimme pysyä kotona seuraavan tentin aattona, niellä ylpeyttä seuraavassa keskustelussa ja paremmin harkitsemaan seuraavia tarjouksia, jotka tulevat.
2. Mukavuus ja lieventäminen
Tämä toiminto suoritetaan tilanteissa, jotka ovat olleet epämukavia, tuskallisia, häpeättömiä tai epäoikeudenmukaisia. Se olisi: "No, se olisi voinut olla huonompi". Esimerkiksi "lentoyhtiöt ovat ottaneet kaksi päivää palauttamaan matkatavaramme, mutta ainakin he eivät ole menettäneet mitään" tai "nimitys on ollut katastrofi, vaikka onneksi se, joka on kompastunut askeleella, on ollut hänelle ja ei minä ... " Olemme helpottuneet ajattelemaan sitä pahassa, se ei ole ollut yhtä kamalaa kuin se olisi voinut olla .
3. Tuottaa hyvinvointia ja tyydytystä
Milloin? Tilanteissa, joissa on saavutettu jonkin verran menestystä. Miten? Kuvittelen kuinka huono se olisi voinut mennä. Se näyttää hieman masokistiselta, totta, mutta sillä on selitys sen takana.
Ja se, että ajattelemme, kuinka huono jotain olisi voinut mennä ja kuinka suuri se on ollut, tunnemme suurta tyydytystä, iloa ja iloa. Miksi? Koska kun vertaat sitä, olemme vielä ylpeitä itsestämme sillä saavutettu menestys tai saavutus.
4. Se antaa tunne ja merkitys menneelle
Erityisesti muistoihin. Ja tässä tulee esiin sellaisia lauseita kuin "tapahtui", "oli kohtalo" tai "asiat menevät läpi jotain". Ajatuksia, kuten: "Se oli kohtalo ... Minun piti valita ja jos en menisi, en olisi tuntenut, mikä on nyt minun suosikki kirjailijani", vahvistimme muistin tunteita ja annoimme sille merkityksen: "Tapasin hänet, koska kohtalo hän halusi sen. "
Me kaikki haluamme pitää muistissaan jännittäviä tilanteita, joita kokemme niin, että voimme muistaa ne. Voi kyllä, älä laita kättäsi tulelle, kun puhut jonkun kanssa menneestä tapahtumasta ja jokainen sanoo, että se oli, kuinka hän kertoo. On enemmän kuin todistetusti, että monta kertaa, ilman tietoisuutta, "Muokkaa" ja vääristää muistoja , joten luotiin "uusi versio".
Otettuaan nämä 4 pistettä, olemme oppineet, että vastafaktuurin perustelu on hyödyllinen, jos käytämme sitä näihin neljään tarkoitukseen. Kaikesta muusta ei pidä kiinnittää huomiota siihen, koska se tuo meille kärsimystä, valittaa ja epämukavaa. Kuten kappale sanoo, aikaisemmin kuljettu .
