30 merkkiä psykologisen väärinkäytön suhteessa
Kuulemistani, kun huomaan merkkejä siitä, että tilanne on psykologinen ja emotionaalinen väärinkäyttö Käytän yleensä useita kysymyksiä, jotka olen ottanut kotiin kotitehtäväksi.
Tavoitteena on minun potilaiden arvioida, kuinka monta kohdetta luettelossa on täytetty , vain viikolla, joka säilyy seuraavaan istuntoon saakka. Heidän on kirjoitettava jokaisen kysymyksen viereen, tilanteet ja päivämäärät, jolloin nämä käyttäytymiset tuotetaan, jotta he voivat laatia kirjaa ongelman ulottuvuuksista.
Tunnista naamioitu psykologinen hyväksikäyttö
On silmiinpistävää, että suuri osa potilaistani saavuttaa kolmanteen tai neljänteen tapaamiseensa suurta ahdistusta, koska he tulevat tietoisiksi psykologisen väärinkäytöksen tilanteesta, jossa he ovat, ja l useimmat niistä kriteereistä, joita he olettavat "tavallisina" asioina, joita esiintyy suhteessa .
Tämä on yksi psykologisen väärinkäytön haavoittuvimmista näkökohdista: koska se ei ole fyysistä hyväksikäyttöä, sitä on vaikeampi havaita ja tunnistaa sellaiseksi, jota ei pitäisi esiintyä terveessä suhteessa. Siksi on erittäin tarpeellista kestää jonkin aikaa pohtia, missä määrin asut tai toistat psykologisen väärinkäytön muotoja.
30 merkkiä, joita kumppanisi saattaa väärinkäyttää sinua psykologisesti
Tämä on lyhyt luettelo käyttäytymismuodoista, joiden avulla tunnistetaan psykologisen hyväksikäytön tapaukset parissa. Ne herättävät kysymysten muodossa, jotta ne ovat helpommin saatavilla ja helpompi yhdistää kunkin henkilön kokemuksiin.
1. Hallitsetko käyttämääsi rahaa? Sinun täytyy kysyä kumppanilta rahaa? Pyydätte luvan ostaa jotain, joko itsellesi tai talolle?
2. Kertoo sinulle, miten sinun pitää pukeutua? Jos menet jonkin verran, jota et pidä, sinä hullut itsellesi ja päättäisit vaihtaa vaatteesi? Onko sinulla vaatteita, joita et enää käytä, koska tiedät, ettet pidä siitä, että sinä menet näin ja sinulla on ongelmia sen takia?
3. Oletko vihainen, jos vietät enemmän aikaa ystäviisi tai perheesi kanssa kuin luulet tarpeelliseksi?
4. Onko sinulla sukupuolta, vaikka et tuntuu siitä, koska jos ei, sinä vihastut?
5. Laske kuinka monta kertaa teet asioita, joita et halua tai jonka kanssa et ole samaa mieltä välttää keskustelua.
6. Ohjaa puhelintasi ja sinun sosiaalisia verkostoja?
7. Onko sinun ilmoitettava hänelle ajastasi?
8. Se vähentää henkilökohtaisia tai ammatillisia saavutuksia?
9. Kun teet jotain kumppanille, arvostaako sitä vai pitäkö sinä velvollisuutesi?
10. Järjestää vapaa-ajan? Tuntuuko sinä, että vapaa-aikana sinun täytyy kuulla häntä siitä, mitä sijoittaa aikaasi?
11. Jos sinulla on ongelma, vähennätkö sen komentojen avulla? tyyppiä: se ei ole mitään, sinä valittaa vice, jne.?
12. Kun keskustelua on käyty, suurin osa tilaisuuksista, jotka annat itsellesi, on edelleen oikeassa, koska voit viettää päivän ilman puhetta itsellesi ja tehdä itsesi tyhjäksi?
13. Jos sinulla on ongelmia pariskunnan alueen ulkopuolella, Tee itsestäsi vastuulliseksi ?
14. Tuletko sinusta tuntemaan, ettet tiedä, miten edetä, jos et olisi hänen puolellaan?
15. Tunteeko syyllisyyttä, kun sairastut?
16. Jos olet julkinen, Pelkäätkö sanoa, mitä mieltä olet, jos se tuo seurauksia kumppanisi kanssa?
17. Käytätkö usein emotionaalisia kiristyksiä tavoitteen saavuttamiseksi?
18. Muistatko yhden ja tuhat kertaa virheitä, joita olet tehnyt?
19. Oletko lopettanut kertomalla suhteellesi liittyvistä ongelmista ympäristössään, koska tiedät, että jos hän tajusi, että hän vihastui?
20. Pelkäätkö kertoa hänelle joitakin asioita, koska tiedät, että hänen reaktionsa voi olla suhteetonta?
21. Huomaatko, että kun toinen henkilö tekee samaa asiaa, arvostat sitä myönteisemmin kuin jos sinä teet sen?
22. Pidätkö epämukavalta, jos joku vastakkaisesta sukupuolesta katsoo sinua, jos kumppanisi ymmärtää sen ja voisi olla syy toiseen keskusteluun?
23. Tuntuuko sinun tarvitsevan kaiken mitä teet tai edes ajattelette?
24. Miten se on osoitettu sinulle on muuttunut välttämättömältä?
25. Luuletko, että et voi olla itsesi, kun olet kumppaninne kanssa?
26. Oletko sidoksissa edelliseen, että vaikka ilman sitä, kun haluat olla itsesi, luulet, että ehkä se häiritsee sinua ja lopetat tekemät haluamasi asiat?
27. Onko hän kohdella sinua kuin hän olisi isäsi / äitisi kumppanin sijaan ?
28. Teetkö tärkeitä päätöksiä ottamatta huomioon mielipiteitänne?
29. Onko sinusta epävarma kykysi?
30. Tunnetko pelon?
Henkisen ja psyykkisen hyväksikäytön seuraukset
Kun tehtävä on tehty, ja kerran kuultuani, arvostan uhreja tämän psykologisen hyväksikäytön seuraukset , jotka ovat yleensä näitä:
- Fyysinen epämukavuus
- Alhainen itsetunto
- Sosiaalisten suhteiden menettäminen johtaa monin tavoin eristäytymiseen
- Tunne siitä, että hän oli lopettanut olemisen
- stressi
- levottomuus
- Masentunut mieliala
- Nukkumallien muutokset
- Ongelmia ruokinnassa
- Eri tyyppisten aineiden (mukaan lukien bentsodiatsepiinit ja alkoholi)
- Laiminlyönti ja huolimattomuus fyysisessä näkökulmassa
- ärtyvyys
- apatia
- Epäpätevyyden ja hyödytön tunteet
- epäröinti
- epävarmuus
- Emotionaalinen riippuvuus
- Muille ihmisille suunnatun vihan hyökkäykset
- Seksuaalinen kyvyttömyys
- Häpeys ja syyllisyys
- Tunne heikko
- Vaikeudet päätöksenteossa
- syyllisyydestä
- Lentokoneeseen perustuvat selviytymismekanismit
- Alentuneisuuden tunteet
Toisaalta nämä psykologisen väärinkäytön vaikutukset tekevät suhdetta ilmapiiristä edelleen huonontuvan entisestään, mikä on vakavia seurauksia uhreille.
Tuntea omatunto, jotta voimme luopua väärinkäytöksen dynamiikasta
Ensimmäinen askel psykologisen väärinkäytöksen käsittelemiseksi on tietää, kuinka tunnistaa sen merkit , jotain vaikeaa, koska ne ovat dynaamisia, eivät tapahdu päivästä toiseen eivätkä ne ole hienovaraisia signaaleja, joista tuskin huomaamme.
Tämän artikkelin tarkoituksena on saada tämä tieto ja jos tunnemme tunnistetuksi jotta voisimme rikkoa emotionaalisen riippuvuuden, joka synnyttää meidät . Ensimmäinen vaihe on pystyä tunnistamaan psykologisen hyväksikäytön olemassaolo, jotta voidaan olettaa, että hyvin dramaattisia muutoksia on tuotettava.
Se voi kiinnostaa sinua: "Sukupuoleen kohdistuvan väkivallan syyt ja vaikutukset"
