3 rakkauden vaiheet ja sen ominaisuudet
Rakastatko kumppanisi, mutta et ole kuin ensimmäinen päivä? Huomaatko, että tunne, jota tuntee kumppaninne suhteen, on muuttunut ajan myötä? Ne ovat täysin normaaleja tuntemuksia, jotka kuvaavat muutoksia tapana tuntea ja tulkita, mitä suhde tarkoittaa meille.
Tämä tapahtuu koska pari rakkaudesta on eri vaiheita ja vaiheita , jotka kaikki määrittelevät ominaisuutensa. Jos artikkelissa "5 vaiheen voittaessa parisuhteen hajoamisen surua" puhui rakastettomuuden vaiheista, tässä tekstissä käsitellään rakkauden eri vaiheita.
Rakkaus myös kehittyy
On tärkeää korostaa, että vaikka tämä on ilmiö, joka on herättänyt paljon kiinnostusta psykologian ammattilaisten keskuudessa, on ristiriitoja rakkauden vaiheiden lukumäärän ja niiden määrittelyn kanssa.
nyt mukaan psykologi John Gottman , kirjailija Principais Amoris: Uusi rakkauden tiedeRomanttisella rakkaudella on kolme erillistä vaihetta, jotka tulevat peräkkäin, samoin kuin ihmiset syntyvät, kasvavat ja ikävät.
Hänen tutkimuksensa ovat osoittaneet, että rakkaus on monimutkainen kokemus, ja hän on palvellut eräitä elämänvaiheita, joissa rakkaus voi heikentyä tai kehittyä eteenpäin kunnes saavutat syvän emotionaalisen sidoksen .
Suositeltu artikkeli: "100 parasta sanontoa rakkaudesta ja romantiikasta"Rakkauden vaiheet: limerencia, romanttinen rakkaus ja kypsä rakkaus
Mitä nämä rakkausvaiheet ovat? Mitä ominaisuuksia he esittävät? Sitten voit nähdä heidät kuvattuina ja selitettyinä.
Vaihe 1: Limerenssi
Tätä vaihetta kutsutaan myös rakkauden tai himoon kuuluvan vaiheeksi , ja se on vaihe, jossa olemme eniten innostuneita ja innokkaita näkemään toista henkilöä. Ystävien tunteisiin ja tunteisiin liittyy euforia ja nopea muutos mielen tilassa.
Termi "limerencia" oli keksijä Dorothy Tennov , ja tämän mukaisesti tämän vaiheen oireetologiassa on joitain fyysisiä muutoksia, kuten punoitusta, vapinaa tai sydämentykytystä; jännitystä ja hermostuneisuutta, intrusive ajattelua, pakkomielle, fantasizing ajatuksia ja hylkäämisen pelko.
Ylpeys on jotain poikkeuksellista
Kirjassa Rakkauden ja Lustin Alchemy, The Tohtori Theresa Crenshaw selittää, että kaikki eivät voi saada meidät laukaisemaan hormonien ja hermovälittäjien kaskadin, joka seuraa jännittävän rakkauden ensimmäistä vaihetta. Mutta kun rakastuminen tapahtuu, silloin ja vain silloin rakkauden rakkauden neurokemikaalien kaskadi räjähtää ja muuttaa käsitystämme maailmasta.
Lehden psykologi ja viestintäjohtaja Psykologia ja mielessä , Jonathan García-Allen, hänen artikkelissaan "Rakkauden kemia: erittäin voimakas huume", selittää, että "tässä vaiheessa aivoista vapautuu suuria määriä dopamiinia, serotoniinia tai noradrenaliinia, siksi rakastamme rakastamme, täynnä energiaa ja käsitys elämästä on upea. Aivan yhtä kuin jos käytämme psykoaktiivisia aineita. "
Lyhyesti sanottuna, kun rakastuimme, aivomme erottuu :
- Fenyylietyyliamiini (PEA) : se on luonnollinen amfetamiini, jonka kehomme tuottaa ja saa "rakkauden molekyylin" nimen.
- Feromonit: DHEA: sta johdettu, vaikuttavat aistillisuuteen mieluummin kuin seksuaalisuuteen, mikä luo uskomatonta hyvinvointia ja mukavuutta. Lisäksi feromonit voivat vaikuttaa päätöksentekoon ilman että me uskomme sen toteutuvan.
- Oksitosiini (jota kutsutaan myös hugs-hormoneiksi) auttaa luomaan läheiset sidokset toiselle henkilölle. Kun tunsimme läheisyyden tuolle henkilölle ja olemme intiimissä suhteissa, ruumis on vastuussa sen erottelusta. Tämä kemiallinen yhdiste kestää noin neljän vuoden aivoissa Donald F. Kleinin ja Michael Lebowitzin teorian mukaan
- Dopamiini: liittyy nautintoon ja on neurotransmitteri, jolla on tärkeä rooli uhkapeleissä, huumeiden käytössä ja myös rakkaudessa. Se on tärkeää, koska se on mukana palkitsemisjärjestelmässä, eli se auttaa meitä toistamaan miellyttäviä käyttäytymismalleja.
- noradrenaliinin Tunnetaan myös norepinefriiniksi, se liittyy euforia-tunteen, jännittävän kehon ja antaa sille luonnollisen adrenaliinin annoksen.
- Serotoniini: vaikuttaa tunteisiin ja mielialaan. Se on vastuussa hyvinvoinnista, luo optimismia, hyvää huumoria ja sosiaalisuutta.
Tämä äkillinen muutos sukupolvessa ja hormoneissa ja hermovälittäjillä tekee meistä yleensä vähemmän emotionaalisesti vakaina, ainakin jonkin aikaa ja erityisesti silloin, kun ajattelemme toista henkilöä tai olemme lähellä heitä.
Vaihe 2: Romanttinen rakkaus (rakennus luottamus)
Kysymykset, jotka voivat tulla tämän vaiheen aikana, ovat: "Ovatko sinä minua varten?" "Voinko luottaa sinuun?" "Voinko luottaa sinuun hyvistä ja huonoista ajoista?" Nämä ovat joitain heijastuksia, joita me tiedämme jos haluamme jatkaa sitä henkilöä, joka on tehnyt meistä tuntuu niin paljon ja jos todella olemme oikean henkilön kanssa tämän pitkän rakkauden matkan kanssa.
Kun emme voi vastata myönteisesti näihin kysymyksiin, konfliktit syntyvät uudestaan ja uudestaan ja voivat vakavasti heikentää suhdetta . Vastaukset näihin kysymyksiin ovat suhde turvalliseen tai epävarmaan sidokseen suhteessa.
Haaste tunteiden hallitsemiselle
Siksi on yleistä, että tässä vaiheessa on kriisejä . Jättämällä heistä on hellävaraisia olettaa kasvun suhdetta ja affektiivisten jousien vahvistamista. Toisaalta, jos epäilyt vahvistetaan, turhautuminen, pettymys, suru ja viha saattavat näkyä.
Nämä kriisit voivat näkyä noin 2 tai 3 vuotta, ja monissa tapauksissa näiden taistelujen tulos määräytyy jäsenten neuvottelu- ja viestintäkyvyn mukaan.
Luottamuksen rakentaminen tai rakentaminen perustuu siihen, että parin toisen jäsenen tarpeet otetaan huomioon. Tämä saavutetaan:
- Tuntuu toisen henkilön tuskasta
- Ottaa suvaitsevaisuutesi omalle näkökannalleen
- Täyttävät pariskunnan tarpeet
- Aktiivisella ja ei-puolustavalla kuuntelulla
- Empatiaa kohtaan
Vaihe 3: Aikuinen rakkaus (rakennuksen sitoutuminen ja uskollisuus)
Jos pari onnistuu voittamaan edellisen vaiheen, päästä avioliiton tai kypsän rakkauden vaiheeseen . Tätä vaihetta luonnehtii todellisen ja uskollisen sitoutumisen rakentaminen. Se on syvin luottamusaste, jossa tehdään järkeviä päätöksiä. Toisin sanoen toisen henkilön syvempi arviointi on olemassa, ja unionissa vallitsee hallitseva tunnevirta ja suhteen alkua.
Tässä vaiheessa rauhallista ja rauhaa arvostetaan enemmän, ja toinen henkilö tulee tukipisteeksi. Se kiinnittää enemmän huomiota kiinnittymiseen, arkuuteen, syvään rakkauteen ja rakkauteen saavuttaa sitten toisen tason .
Stabiilin suhteen yhdistäminen
Tässä vaiheessa rakkaus tuntee parisuhteen molempien jäsenten ymmärtämisen . Jollakin tavalla rakkaus kokee vähemmän yksilöllisesti, ajatellen paria yksikkönä, joka on enemmän kuin sen osien summa.
Tunnepitoisuus ei ole yhtä pakko kuin ensimmäisessä vaiheessa ja antaa tien vapaalle rakkaudelle, joka perustuu viestintään, vuoropuheluun ja neuvotteluihin. Tässä vaiheessa on hyvin harvinaista, että viestintäongelmia ilmenee, joita ei ole aiemmin esiintynyt, elleivät ne johdu konkreettisesta ja helposti tunnistettavasta tosiasiasta, joka rikkoo suhteen terveyttä.
Tämän vaiheen saavuttamiseksi meidän on pidettävä mielessä, että rakkaus ei ole syntynyt, se rakentuu ajan myötä ja se hoitaa jatkuvasti itsensä. Yksinkertainen ajan kuluminen ei johda viimeiseen rakkauden päävaiheeseen ; se voi esimerkiksi tehdä emotionaalisen siteen heikkenemisen, jos lopetat kiinnittymisen.
Haluatko tietää enemmän kypsästä rakkaudesta? Tämä artikkeli voi olla kiinnostunut: "Aikuinen rakkaus: miksi toinen rakkaus on parempi kuin ensimmäinen?"
