12 parasta kirjaa onnesta

Huhtikuu 1, 2024

Onni on pyrkimys meillä kaikilla on. Siksi tutkijat ovat yrittäneet vuosikymmeniä ymmärtämään, mikä tekee ihmisistä onnellisia ja kuinka voimme olla onnellisia suurimman osan ajasta. Iloiset ihmiset käyttäytyvät tietyllä tavalla.

Toisaalta se on hyvinvointivaltio, joka on innoittanut monia kirjoittajia ja on aihe, jota monet kirjat onnesta hoidetaan ja mikä tuo meidät lähemmäksi häntä.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "15 tavat yhteisiä onnellisia ihmisiä"

Onneksi kirjat ovat täysin suositeltavia

Tässä artikkelissa olemme laatineet luettelon kirjoista, joiden avulla voit ymmärtää onnellisuuden monimutkaista ilmiötä.

1. Todellinen onni (Martin E. P. Seligman)

Seligman tunnetaan hänen panoksestaan positiiviseen psykologiaan ja antaa tietoa siitä, miten olla onnellisempi. Tämä kirja tarjoaa optimistisen näkemyksen elämästä , aina tieteellisellä tuella, koska monet tutkimukset näkyvät, jotka auttavat sinua nauttimaan suuremmasta hyvinvoinnista.

Lisätietoja tästä kirjasta saat napsauttamalla tätä.
Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Martin Seligman: biografian ja teoriat positiivisessa psykologiassa"

2. Virtaus (virtaus): onnellisuuden psykologia (Mihaly Csikszentmihalyi)

Virtaus tapahtuu, kun ihmiset tekevät mitä he todella haluavat tehdä, sillä sitten he liittyvät itsensä kanssa ja tuntuu siltä, että aika pysyy paikallaan. Virran tila tarkoittaa saavuttamaan tietoisuuden tilan, kuten artikkelissamme on selitetty: "Virtauksen tila (tai tilan tila): kuinka maksimoida suorituksesi".

Tämä käsite liittyy läheisesti onnellisuuteen, ja tässä tekstissä, kirjailija esittelee tämän valtion avaimet ja selittää, mitä voidaan tehdä sen suosimiseksi . Epäilemättä hieno työ.

Tällä sivulla näet lisätietoja.

3. Tyytyväiset aivot (Loretta Graziano)

Iloiset ihmiset yleensä toteuttavat sarjan tottumuksia, jotka pitävät heidät tässä tilassa. Mutta mitä tapahtuu aivomme kun olemme onnellisia? Mitä kemiallisia prosesseja toteutetaan? Tämä on mitä Loretta Grazianon työn tarkoituksena on selittää. Kirja on erittäin suositeltavaa.

Oletko kiinnostunut lukemaan sen? Napsauta tästä, jos haluat tietää enemmän kirjasta.

4. Trap of Happiness (Russ Harris)

Media lähettää meille jatkuvasti sanomia onnesta ja monissa tapauksissa ne voivat laajentaa irrationaaliset uskomukset tästä ilmiöstä . Siksi tämä kirja eroaa monista niistä, jotka käsittelevät tätä aihetta, koska se keskittyy siihen, kuinka voimme tulla pakkomielle onnellisuudesta, mikä vaikuttaa negatiivisesti hyvinvointiimme ja onnemme. Kirjailija käsittelee avaimet onnelliseksi ottamalla huomioon hyväksyntä- ja sitoutumishoidon periaatteet.

Tältä sivulta löydät lisätietoja tästä työstä.
Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Hyväksymis- ja sitouttamishoito (ACT): periaatteet ja ominaisuudet"

5. Elämä, joka kukkii (Martin E. P. Seligman)

Toinen Seligmanin työ, joka antaa meille joitain oppia onnesta, koska jotta tämä onni kukoistaa on tarpeellista vettä päivittäisestä ja Tee asioita, jotka antavat meille mahdollisuuden elää elämää joustavasti Vaikka aurinko ei joskus tule ulos, kirja keskittyy siihen, miten hallita tunteita ja saavuttaa emotionaalisesti älykäs persoonallisuus.

Voit saada kirjan täältä.
Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka emotionaalisesti älykkäät ihmiset ovat?"

6. Matkalla onnellisuuteen (Daniel Gilbert)

Tämä teos on kirjoittanut Daniel Gilbert, Harvardin yliopiston psykologian professori. Se pyörii ympäri kuinka me olemme väärässä etsimässä onnea , ja sen sisältö on tieteellisesti hyväksytty monien tutkimusten ja tutkimusaikojen tämän ilmiön. Hyvä arvostelu teksti, joka on onnistunut voittamaan sen lukijoille.

Löydät lisätietoja kirjasta täältä.

7. Onni Tieteen hymyn takana (Daniel Nettle)

Viime vuosikymmeninä on tehty monia tutkimuksia, joiden tarkoituksena on tietää paremmin, mikä onni ja miten voimme olla onnellisempia.

Tässä mielessä on monia tekstejä, jotka ovat yrittäneet koota tämän aiheen mielenkiintoisimmat havainnot. sisään Happiness. Tieteen hymyn takana, kirjailija tutkii perusteellisesti nämä tutkimukset miten mieliala vaikuttaa aivoihin .

Lisätietoja tästä kirjasta löydät tältä sivulta.

8. Onnen tiedettä (Sonja Lyubomirsky)

Teksti, joka muistuttaa edellistä mutta käytännöllisempää. Toisin sanoen tämä työ antaa neuvoja ja antaa ohjeita, jotta kiinnostuneet voivat parantaa heidän hyvinvointiaan ja tuntea paremmin suhteessa itsestään.

Löydät lisätietoja kirjasta klikkaamalla tästä.

9.Onko kuutosi täynnä? Strategiat positiivisten tunteidenne lisäämiseksi (Tom Rath ja Donald O. Clifton)

Teksti, joka keskittyy niihin emotionaalisiin tiloihin, jotka saavat meidät nauttimaan elämästä. Visiosta positiivisesta psykologiasta. Tämä työ tarjoaa strategioita ja tietämystä hyödyntääkseen jokapäiväistä elämäämme: ihmissuhteita, työtä, elämän tavoitteita jne.

Voit klikata tästä saadaksesi lisätietoja kirjasta.

10. Onnellisuus odottaa sinua (Andrew Weil)

Kirja, joka kritisoi lääketieteellistä mallia onnellisuuden hoidossa ja tuo uuden lähestymistavan. Tekijä esittää suurta osaamista tieteellisellä tuella tietyistä itämaisista käytännöistä, kuten meditaatiosta, ja siitä, miten nämä vaikuttavat ihmisten elämänlaatuun. Lukijat hyötyvät 8 viikon ohjelma emotionaalisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi .

Tässä linkissä on lisätietoja kirjasta.

11. Älykäs optimismi: positiivisten tunteiden psykologia (Mª Dolores Avia Aranda ja Carmelo Vázquez Valverde)

Älykäs optimismi on vastavallan väärä optimismi, kuten artikkelissa voi nähdä: "Väärä optimismi: mikä se on ja mitkä ovat sen negatiiviset vaikutukset?". Ja se on, että ainakin osittain ajattelumme vaikuttaa siihen, miten tunnemme, jotta voimme oppia näkemään elämä positiivisemmin. Tämä kirja kattaa avaimet, jotka auttavat sitä saavuttamaan.

Jos olet kiinnostunut, voit saada sen täältä.

12. Maailman onnellisin yritys (David Tomás)

Ihmiset viettävät monta tuntia vuorokaudessa töissämme, jotta työhyvinvointi vaikuttaa kaikkiin elämänalueisiin. Tämän teoksen kirjoittaja David Tomás on Ciberclyck-ryhmän pääjohtaja, joka on paras yritys työskennellä Espanjassa. Tässä työssä hän selittää miten on mahdollista olla onnellinen yritys , mikä vaikuttaa paitsi työntekijöihin positiivisesti myös organisaation tuloksiin.