yes, therapy helps!
Matkailun 11 psykologista hyötyä

Matkailun 11 psykologista hyötyä

Huhtikuu 10, 2021

Kenellä ei ole hyvää matkaa kaupunkiin, jota ei ole koskaan ollut? Matkustaminen on suuri motivaatio sekä ilo, pohdintaa ja itsensä löytämistä. Matkailu antaa meille mahdollisuuden tutustua uusiin ilmastoihin ja kulttuureihin, uppoutua niihin ja edistää mieltämme.

Ilmeisesti on muita ihmisiä, jotka mieluummin monotoniasta ja olla mukavassa kotonaan. Mutta totuus on, että matkan kiire on kasvanut viime vuosikymmeninä. Televisio, elokuva ja internet ovat avannut ikkunan muille osille maailmaa, ainutlaatuisia paikkoja, jotka kutsuvat huomiomme. Se, että hinnat ovat laskeneet, mikä antaa lisää ihmisiä ympäri maapalloa, on myös vaikuttanut tämän kasvumäärän matkustukseen.


Psykologiset edut matkustajille

On olemassa laaja tieteellinen kirjallisuus hyvien matkustottumusten psykologisista ja emotionaalisista hyödyistä. Tietenkin jotkut näistä hyödyistä voivat olla melko intuitiivisia, mutta Se ei koskaan salli sitä, että tiede tutkii ja löytää yksityiskohtia, jotka aiheuttavat matkustamista psykeissämme .

Tiede on puhunut

Ilman jatkoa, tutkimus, joka julkaistiin Journal of Positive Psychology havaitsi, että onnen tunne on meille tärkeitä muistoja ja kokemuksia, joiden maksimaalinen ilmaisu on matka.

Muut tutkimukset viittaavat selkeään korrelaatioon matkustajan ja pitkäikäisyyden välillä. Vaikka tämä voi johtua sosioekonomisesta tekijästä (ja siksi olisi väärää korrelaatiota), se näyttää myös tunteneen jotain matkaviestettä. Se, että matkustat eri paikkoihin planeetalla, ei itsessään ole tekijä, joka selittää suurempaa eliniän, mutta näyttää siltä, ​​että psykologiset hyödyt, joita matkoilla saadut kokemukset antavat meille. Nämä kyllä voi parantaa elämänlaatua ja viime kädessä pidentää päivien määrää .


Kaikenlaiset matkat ovat positiivisia

Kun tutkijat puhuvat matkasta, he ovat hyvin selvillä siitä: kaikenlaiset matkat ovat myönteisiä niille, jotka sitä tekevät. Läheisistä kohteista matkoihin piilotettuihin ja eksoottisiin paikkoihin, kaikki matkat voivat olla suuri emotionaalisen hyvinvoinnin lähde . Ei ole välttämätöntä mennä kovin pitkälle, viettää paljon rahaa tai harjoitella mitään erityistä toimintaa: kaikki matkat "lisäävät".

On kuitenkin loogista, että on olemassa matkoja, jotka kertovat paljon mielenkiintoisemmista kokemuksista kuin toiset. Joka tapauksessa kaikki kokemukset, joita elämme kodin ulkopuolella, voivat olla erittäin myönteisiä stimuloimaan mieltämme. Jokaisella ihmisellä on mieltymyksiä seikkailuihin, ja se riippuu monista tekijöistä, kuten persoonallisuudesta, iästä ja muista muuttujista.


Vaatimukset matkasta muuttaa elämäämme

Monet ihmiset tunnustavat ystävilleen, vakuuttamalla heille, että matkan he muuttivat kirjaimellisesti elämäänsä. On totta, joskus matkat tuhoavat monia ajattelumalleja ja tuovat meidät näkemään sen jälkeen, avaavat meidät uusille maailmalle ja mahdollisuuksille, joita emme edes katsoneet aiemmin.

Jotkut matkan vaatimuksista eräänlaiseksi mielen "resetiksi" ovat seuraavat:

  • Matka tehtiin ilman yritystä tai yhdessä tuntemattomien henkilöiden kanssa.
  • E Matka oli henkisen luonteen haaste .
  • Vierailun maan tai alueen kulttuuri oli huomattavasti erilainen matkustajan omalle kulttuurille.
  • Ne olivat melko pitkiä matkoja , yli 2 viikkoa.

Jos sinulla on ollut jokin eksistentiaalinen kriisi, saatat huomata, että joskus tarvitsemme muutosta päivittäisessä dynamiikassa. Tässä mielessä matkustaminen voi auttaa meitä palauttamaan uskomme itsellemme ja jopa voittamaan huonoja aikoja.

Matkailun 11 psykologista hyötyä

Varmasti on paljon enemmän kuin yksitoista, mutta tämän päivän artikkelissa luetellaan 11 tärkeintä hyötyä hyvästä tavasta matkustaa ja tietää maailma .

1. Vähentää stressiä ja ahdistusta

Stressi on länsimaiden yhdeksästoista vuosisadan pandemia . Työn vaatimus, kiire ja kiireinen elämänvauhti aiheuttavat meille piilevä epämukavuutta, joka ennemmin tai myöhemmin ilmenee stressitekijöiden kautta. Emme voi lopettaa ajattelemista velvollisuuksistamme, huomisen kokouksissa tai epäröidyssä työvoiman epävarmuudessa, ja unohdamme nauttia nykyisistä ja pienistä elämyksistä.

Kuitenkin, kun aloitamme matkan, irtahdamme kaikista näistä päivittäisistä ahdistuksista ja keskitymme nykyajan elämään , rentoutua uima-altaaseen, käydä paratiisin rantoja, siirtää meidät kauniin maiseman ... Keskitymme hetkiin, emmekä ole odottaneet minkäänlaista kokousta tai noudattavan työjärjestelmiä.

Lisätietoja: "10 tärkeää vinkkejä stressin vähentämiseksi"

2. Tehosta kykyäsi ratkaista ongelmia

Matkan aikana pakotamme jättämään mukavuusvyöhykkeemme ja joutumme kohtaamaan tiettyjä tilanteita ja yhteyksiä, jotka edellyttävät suurempaa osallistumista. Elätte tiettyjä kokemuksia, joissa sinun täytyy tehdä päätöksiä ja ratkaista ongelmia .

On todennäköistä, että menetät kaduilla, joita et tiedä, että lähdet oikeaan aikaan paikkoihin ja että sinun on ilmoitettava kanssasi, jotka eivät puhu kieltäsi. Lyhyesti sanottuna, koko odyssey on ratkaista useita ongelmia ja monimutkaisia ​​tilanteita, jotka syntyvät, ja tämä auttaa sinua parantamaan tätä kapasiteettia.

3. Lisää viestintätaitoja ja sosiaalisia taitoja

Jos olet aina halunnut tavata uusia ihmisiä ja ystäviä, sinun on pidettävä mielessä, että matkustaminen tarjoaa sinulle parhaan mahdollisuuden muodostaa yhteys muihin ihmisiin . Koska olet tuntemattomassa paikassa, on erittäin todennäköistä, että sinua kannustetaan puhua ihmisten kanssa ja kehittää näin sosiaalisia taitoja.

Älä ole huolissasi, jos ensimmäisten päivien aikana maksaa sinulle vähän, jotta voit kohdata ihmisiä, joita tapaat matkan varrella. Kun vaiheympäristö on voitettu, voit varmasti tavata poikkeuksellisia ihmisiä, jotka tekevät kokemuksesta mielekästä. ylös voit tehdä ystäviä ja palata jonkin ajan kuluttua heidän vierailleen , tai saat ne omassa kodissasi.

Suositeltu artikkeli: "Opas tavata uusia ihmisiä: sivustot, taidot ja neuvoja"

4. Avaa mieltäsi ja laajenna näköaloja

Matkustaminen on paras ratkaisu päästä eroon stereotypioista ja ennakkoluuloista. Itse asiassa kuulet usein, että "matkustaminen on parasta parannuskeinoa rasismia vastaan". Ennakkoluulo tekee meistä epäilemättä ihmisistä irrationaalisista syistä , ja ne vievät meidät pois mahdollisuudesta liittyä uusiin ihmisiin.

Kun olemme retkikunta uudelle kulttuurille, ymmärrämme, että jotkut näistä ajatuksista eivät ole perusteltuja . Me löydämme ihmisiä ja uusia tapoja, jotka ansaitsevat arvostamme, auttavat meitä avaamaan mielemme ja tekemään ystävällisempää tapaa kaikenlaisilla ihmisillä.

5. rohkaisee itsensä löytämistä

Jännittävän matkan ottaminen on paras tapa tutustua itseesi. Olemme tilapäisesti luopuneet päivittäisestä kontekstista ja vierailleet täysin erilaisessa ympäristössä voi auttaa meitä näkemään kuka olemme ja mitä haluamme elämässä .

Lisäksi matkustaminen voi antaa meille uuden elintärkeän panostuksen, löytää asioita, joita emme tienneet pidimme.

6. Se tekee sinusta onnellisempia

Kokemukset, joita kokemme matkojen aikana, tekevät meistä erilai- sia eri onkohormoneja, kuten endorfiineja. Kun olemme poissa kotoa, unohdamme huolet ja työ- ja perhevelvoitteet. Matkan aikana teemme sellaisia ​​aktiviteetteja, jotka haluamme ja jotka edistävät, että olemme yhteydessä toisiin ihmisiin .

Kaikki tämä vaikuttaa psyykkiseen hyvinvointiimme.

7. Se pitää sinut poissa pelosta ja epävarmuuksista

Pelko on tunne, joka lamauttaa meidät. Ja kuten monet asiantuntijat sanovat, paras tapa pelätä pelkoja on kohdata heitä. Kun tiedämme, että pelot ovat vain päämme, vähitellen me relativisoimme ja karkotamme heidät .

Varmasti ennen kuin lähdet matkaan kaukaiseen ja tuntemattomaan kohteeseen, sinulla on pelkoja ja epävarmuustekijöitä, kuten: "Aion tuntea itseni yksin?" Ja jopa, riippuen määränpäästä valitset, saatat tuntea, että vaarana on ryöstetty kadulla tai ei pysty ymmärtämään ihmisiä, jos sinulla on ongelmia.

Todellisuus on, että pelästyksien altistaminen on paras tapa voittaa heidät . Monet ihmiset ovat menneet matkaan ennen ja vain vähemmistö on kokenut jotain vakavaa. Anna itsellesi tilaisuus tuntea uusi kulttuuri ja voittaa epävarmuus.

8. Se tekee sinut muokkaamaan monia asioita

Viettää aikaa poissa kotoa, voit laajentaa tapaa nähdä asioita ja elämää yleensä. Prioriteettisi voivat muuttua. Tällöin vähemmän tärkeitä aineellisia asioita ja arvoja sekä muita asioita, joita et ole arvostellut aiemmin.

9. Rohkaise sinua olemaan empaattisempi

Muuta konteksti ja upota itsesi uuteen kaupunkiin ja kulttuuriin tähän mennessä tuntemattomaksi tarjoaa sinulle mahdollisuuden suhteellistaa päivittäiset ongelmasi ja laittaa itsesi muiden ihmisten kenkiin että ehkä sinulla on paljon monimutkaisempi elämä kuin sinun.

Tämä voi kannustaa sinua olemaan empaattisempi ja arvostamaan, että muilla ihmisillä voi olla erilaisia ​​arvojärjestelmiä.

10. Opit jatkuvasti

Live ainutlaatuisia kokemuksia eri ympäristöissä, joihin olemme tottuneet he tarjoavat meille oppimista ja tietoa, joka parantaa meitä ihmisinä . Se antaa meille toisen käsityksen asioista, suhteista, uskonnosta, erilaisista kulttuureista elämän kanssa.

Lisäksi matkustustottumus antaa meille välineet, jotta voimme kyseenalaistaa meidän päivittäiset ja kaikkein syvimmät arvomme. Tietämys uusista asioista vahvistaa meitä taitoja ja kykyjä, joita olimme latentteja , ja kehittää kriittistä henkeä.

11. Kehitä visioasi asioista ja laajenna horisontteja

Matkustaa ja tutustua uusiin maihin ja kulttuureihin laajentaa näkemystämme yhteiskunnasta . Se tekee meistä enemmän kunnioitusta ja joustavuutta, koska opimme arvostamaan ihmisten tarpeita ja ajattelumalleja.


Sää on epävakaista ja lauhaa (Huhtikuu 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita