10 syytä lopettaa muiden tuomitseminen
Pudota stereotyyppeihin, päättää heuristiikan kautta, laita tarroja ... Ihmiset eivät ole kovin ystäviä, jotka yrittävät tietää kaiken mahdollisen ihmisille ennen kuin saamme käsityksen heistä. Tästä me puhumme tänään.
Tuomari muut: tavallinen
Ei ole harvinaista arvioida, että muut tietävät heistä vähän. Vaikka emme halua tuomita väärin, on tavallista arvioida muita ihmisiä koko ajan. He tuomitsevat meidät ja tuomme meidät jatkuvasti , jopa monta kertaa, ilman että huomaamme vahingot. Pahinta on, että vietämme niin paljon aikaa tuomitsemalla muita, että monta kertaa emme investoi aikaa, joka on tarpeen tarkastella itseämme ja tunnustaa omat rajoituksemme .
Ymmärtääkseni syyt, miksi tuomme tai arvostelemme muita , tiedemiehet ovat tutkineet jonkin aikaa, mitkä aivojen alueet toimivat, kun teemme sen.
Luotamme ennakkoluuloihin ja vähäpätöisiin
Neuroscientisti Rebecca Saxe, tutkija, joka on erikoistunut analysoimaan henkisen ja psykologisen perustan sosiaalisen kognition Massachusettsin laitoksessa, totesi, että Aivojen erityinen alue aktivoituu yritettäessä ymmärtää, miksi toiset toimivat toimimalla . Tätä aluetta kutsutaan temporoparietal union , ja se sijaitsee aivokuoren ja aivojen parietaalisen aaltoputken välissä. Ilmeisesti tällä alueella on keskeinen rooli prosessissa eron itsen ja muiden välillä .
Toisaalta julkaistussa utelias tutkimus julkaistiin Trend in Cognitive Sciences, väittää, että kansalaiset arvostavat henkilön tarkoituksia ja antavat hänelle tietyn persoonallisuuden tai luonteen, joka perustuu suurelta osin hänen kasvonsa ominaisuuksia . Tällä tavoin he väittävät, että ihmiset tekevät tärkeitä päätöksiä, äänestämästä poliitikkoon, syyttämällä tai tuomitsemalla joku tuntematta niitä elementeihin perustuen, jotka ovat mielivaltaisia ja hienovaraisia kuin kasvojen piirteet.
10 syytä olla tuomitsematta muita
Koska tuomitsemalla muita väärällä tavalla voi satuttaa, Tämän päivän artikkelissa annamme sinulle vinkkejä siitä, miten ei tuomita muita . Aloitetaan
1. Ajattele ennen toimimista
Monta kertaa saatamme karkottaa, mitä ulkoiset esiintymiset ja muina aikoina saamme karkeilla . On tärkeää lopettaa muutaman sekunnin ajan ja analysoida tilanne hyvin. Jos aiomme tuomita jonkun, anna sen olla kaikkien pöydän todisteiden kanssa.
2. Käytä huolellisuutta
Mindfulness on kolmannen sukupolven terapia, joka perustuu buddhalaisuuden syntyviin tekniikoihin. Mutta tietoisuus, kaukana olemisesta tekniikasta, on filosofia, jolla on lähtökohta: "ei tuomita toisia tai itseä". On osoitettu, että omaksumalla myötätuntoa ja "ei tuomitsemalla, vaikuttaa positiivisesti tämän filosofian harjoittajaa kohtaan olevaan hyvinvointiin.
3. Kukaan ei ole täydellinen
Yritä olla suvaitsevampi muille . Et voi hyväksyä jotain, jonka joku on tehnyt, mutta ellei se ole jotain kamalaa, elää ja anna elää. Jokainen on väärässä, ei ole hyvä arvioida muita, koska luulet tekevän muuten.
4. Muista, ettemme kaikki ole yhtäläisiä
Jatketaan edellisen kohdan kanssa, mutta kaikki eivät ole samoja. Jokainen ihminen on erilainen ja ansaitsee kunnioituksen. Kulttuuri, perhe, ystävät, saamamme koulutus, meillä kaikilla on erilainen tarina kertoa . Aivan koska et pidä jostakin, ei tarkoita, että se on väärä. Olemme tasa-arvoisia, meidän on kunnioitettava toisiamme ja yritettävä auttaa meitä.
5. Katsokaa itseäsi
Jos sen sijaan, että käytät enemmän aikaa tuomitsemalla ja arvostelemalla muita, vietät enemmän aikaa tarkkailemalla itseäsi huomaat, että et ole täydellinen . Jos ymmärrät, että olemme kaikki väärin, saatat olla enemmän suvaitsevaisia muille.
6. Tunne itsestäsi hyvää
Kun voimme ymmärtää itsemme paremmin ja hyväksyä molemmat hyveemme ja virheemme, me emme ainoastaan kehitä suurempaa myötätuntoa itsemme, vaan myös yleisesti kohti toisia. Iloiset ihmiset eivät tarvitse hyökätä toisiaan vastaan .
7. Avaa
Koska henkilö, jolla on avoin ja suvaitsevainen mieli, kertoo paljon sinusta. Näyttää myönteisen suhtautumisen muihin kohtaan helpottaa kommunikaatiota . Olen myös varma, että tapaat mielenkiintoisia ihmisiä, jos olet suvaitsevainen ja laajamittainen.
8. Ajattele esiintymisiä pettää
Jos ajattelet huonosti tai ajattelette jonkun, sekä hyvää että pahaa, tietämättä mitään hänestä, tietämättä häntä, antamatta hänelle vain yhtä mahdollisuutta, on väärä. Sinun on otettava aikaa tutustua ihmisiin hyvin ennen kuin he tekevät tuomioita heistä .
9. Muista, että tuomitseminen voi vahingoittaa
Kukaan ei pidä tuomita väärin. Jos et pidä heistä tekemästä sitä sinulle, älä tee sitä muille . Se on kultainen sääntö ja meidän kaikkien pitäisi kunnioittaa sitä. Ajattele aikoja, jolloin joku olisi voinut vahingoittaa sinua siitä, että olet tuominnut sinut. Aiotteko tehdä samoin muiden ihmisten kanssa?
10. Et ole aina oikeassa
Kun tuomitsemme muita, vaikka uskot, että sinulla on ehdoton totuus, se ei ole totta . Asiat tapahtuvat monista syistä ja monta kertaa et tiedä puolta tarinasta. Esimerkiksi saatat tuntea houkuttelevan tytön, jolla on kylmä asenne sinua kohtaan. Sinulla on ollut kokemusta menneisyydestä, mikä tekee sinusta varovaisempana tapaamisessa kaverit. Jos arvostat hänet harhaanjohtavana henkilöksi, saatat olla väärä.
