Testhobia (fobia testeistä ja tentteistä): oireet, syyt ja hoito

Tekstfobia on kova ja jatkuva pelko tentteistä. Se on erityinen tilannetyypin fobia, joka liittyy arvioitavaan negatiiviseen kokemukseen. Vaikka testofobia yleensä alkaa varhaisessa aikuisuudessa, se voi syntyä myös lapsuuden aikana, koska se on pelko tavanomaisesta käytännöstä nykyisissä yhteiskunnissamme.

sitten näemme tarkemmin mitä testofobia on , mitkä ovat sen syyt ja miten sitä voidaan hoitaa?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fobiatyypit: pelon häiriöiden tutkiminen"

Testhobia: pelko tentteistä

Tekstfobian käsite vie toisaalta sanaa "testi", joka englanniksi tarkoittaa "testiä" tai "tutkimusta" ja toisaalta sanaa "fobia", joka tulee kreikan "fobosta" ("pelko"). Näin ollen "testofobia" tarkoittaa kokeiden ja arviointikokeiden pelkoa .

Psykologian ja psykiatrian erikoislääkäreitä ei tunnusteta tekstfobiaan. Kuitenkin termi löytyy tavallisesti kollektiivisessa kirjallisuudessa kuvaamaan arvioinnin pysyvää pelkoa.

Tässä mielessä testofobia sitä voidaan pitää erityisenä fobia . Toisaalta erityisillä fobioilla on luonteenomaista voimakas ja pysyvä pelko, liiallinen tai irrationaalinen, joka johtuu tiettyjen esineiden tai tilanteiden läsnäolosta tai ennakoinnista (Bados, 2005). Nämä esineet tai tilanteet voivat olla eläimistä, tarve esittää koe, kuten tässä tapauksessa.

Samoin tietyt fobit voivat olla tilanteesta riippuvaisia, kun pelko aiheutuu erityistilanteista. Tällöin olisi testien soveltamiseen liittyviä tilanteita. Toisaalta tekstfobia liittyy sosiaaliseen fobiaan, koska se merkitsee pysyvää pelkoa tilanteista, joihin liittyy altistuminen muiden arvioinnille.

Tämä tarkoittaa sitä, että vaikka testien ja kokeiden soveltaminen on itsessään mahdollisesti stressaavaa tilannetta ; Tekstfobiaa esiintyy, kun tilanne on kokenut pelkoa, joka ylittää järkevän perustelun ja joka luo sarjan käyttäytymistä ja ahdistuneisuuteen liittyviä fysiologisia reaktioita. Tämän pelon irrationaalisuus tunnistaa jopa sen, joka kokee sen.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Ahdistushäiriötyypit ja niiden ominaisuudet"

oireet

Kuten olemme sanoneet, testofobiaa voidaan leimata läsnäololla ahdistustiloihin liittyvät fysiologiset reaktiot , jotka johtuvat tilanteista, jotka edellyttävät tenttiä (joka voi olla koulun yhteydessä, mutta myös urheilu- tai virkistyskäytössä tai mikä tahansa, joka liittyy korkean suorituskyvyn, menestyksen epäonnistumisen logiikkaan ja kilpailuun). Jälkimmäinen on tilanne, jota pidetään haitallisena, mikä aiheuttaa sympaattisen hermoston aktivoinnin ja synnyttää sarjan tahattomia moottorireaktioita.

Nämä reaktiot ovat esim. takykardia, sydämentykytys, kohonnut verenpaine, tunne tukehtumisesta, huimaus , hikoilu, vähentynyt ruoansulatuskanavan toiminta jne. Lisäksi, kun ahdistuneisuus käynnistyy, tietyt fobit aiheuttavat usein paniikkikohtauksia.

Kuten muitakin fobioita, koe-fobia voi tuottaa myös muita toissijaisia ​​käyttäytymismalleja, joita ei esimerkiksi ole havaittavissa ahdistuneisuudesta, mutta joilla on kielteinen vaikutus niiden kokemaan päivittäiseen toimintaan.

Se on esimerkiksi, pelot liittyvät kaikkiin, joka on noin esittää joitakin todisteita , tai se voi myös sisältää käyttäytymistä, kuten välttämistä samaan olosuhteeseen, koska muuten heitä kokee voimakkaita epämukavuuksia.

Samoin koe-fobia voi olla yksi ahdistuneisuushäiriöiden tai muiden monimutkaisempien ja syvällisten kokemusten ilmentymä,

Mahdolliset syyt ja tämän fobian kehittyminen

Fobioita luonnehtiva pelko liittyy mahdollisuuteen kärsiä vahinkoa; riippumatta siitä, onko tämä vahinko tapahtunut aikaisemmin ja että se ei välttämättä ota huomioon todellista todennäköisyyttä, että se ilmenee. Toisaalta tällainen pelko voi johtua aiemmasta kokemuksesta, jossa vahinko on todella tapahtunut.

Tässä mielessä testofobia voidaan tuottaa hyvin suorat kielteiset seuraukset, jotka aiheutuvat tenttien tai aiempien testien epäonnistumisesta ; tai se voi johtua arvioidun kokemuksen ja epäonnistumisen kokemuksesta, vaikka edelliset tulokset olisivatkin olleet enimmäkseen positiivisia.

Jälkimmäiset voivat myös liittyä odotuksia ja vaatimuksia ympäröivän ympäristön , eivätkä ne välttämättä vastaa henkilön suorituskykyä, kykyjä tai etuja.

Toisaalta tilakohtaiset fobiat yleensä kehittyvät varhaisessa aikuisikään, vaikka joissakin tapauksissa ne esiintyvät lapsuuden aikana. Yleensä tapahtuu, että tilanteen pelko esitetään järkevästi mutta pysyvästi lapsuuden aikana, mutta älä laukaise fobiaa vasta aikuisuuteen asti .

Bados (2005) kertoo, että joissakin tutkimuksissa on raportoitu, että pelko ja fobia voivat kestää noin 9 vuotta. Lisäksi erityiset fobit ovat yleisempiä naisilla (kolme naista ihmistä kohti), vaikka se voi vaihdella kyseessä olevan erityistilanteen mukaan.

hoito

Kuten muillakin fobioilla, on olemassa erilaisia ​​strategioita, jotka voivat auttaa vähentää stressitilanteeseen liittyvää epämukavuutta . Nämä strategiat vaihtelevat stressin aiheuttamaan ärsykkeeseen (tässä tapauksessa kokemuksen arvioimiseen tentin kautta) analyysiin ja muutoksiin, emotionaalisten selviytymistyylien uudelleenkoulutukseen samaan tilanteeseen.

Tekstfobian erityistapauksessa on tärkeää varmistaa, että testin ympärillä olevat tilanteet (eli mitä tapahtuu ennen sen esittämisen hetkeä ja sen jälkeen) luovat kokemuksia rauhasta eikä vain stressistä.

Toisin sanoen on tärkeää kompensoida liiallisen opiskelustarpeen aiheuttamat jännitteet ja muut aktiviteetit tai kokemukset, jotka tarjoavat rentoutumista. Samoin on tärkeää hallitse testin tuloksia varmasti , varsinkin kun on kyse odottamattomista tai epätyydyttävistä tuloksista.

Kirjallisuusviitteet:

• Testofobia (2017). Common-fobioita. Haettu 31. elokuuta. Saatavilla osoitteessa //common-phobias.com/testo/phobia.htm.
• Bados, A. (2005). Erityiset fobit. Psykologian tiedekunta, Barcelonan yliopisto. Haettu 31. elokuuta 2018. Saatavilla osoitteessa //diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
• Talha, M. (2004). Fobia. Valitse merkityt bibliografiset tiedot. Väitöskirja kirjaston ja informaatiotieteen maisterin tutkintoon. Aligarh Muslim University (Intia). Haettu 31. elokuuta 2018. Saatavana osoitteessa //ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
• Testofobia-pelkäämistesti (S / A). Fobia Lähde. Haettu 31. elokuuta 2018. Saatavilla osoitteessa //www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.

Hobie in der Bar3000 (Huhtikuu 2024).