Telefonofobia (puhelimen pelko): syyt, oireet ja hoito
Nykyään on paljon puhetta puhelinfunktiosta (nomophobia) ja kuinka moni on tottunut sen käyttöön niin, että he eivät pysty elämään ilman heitä. Matkapuhelimet mukana meitä kaikkialla, ja teknologisen kehityksen ja älypuhelinten ilmeen vuoksi he ovat kuin pienellä tietokoneella taskussamme. Vaikka nämä laitteet ovat riippuvuutta, ne ovat todella hyödyllisiä.
kuitenkin on yksilöitä, jotka eivät nauti mobiililaitteen eduista ja kärsivät mitä tunnetaan nimellä telefonefobiat , eli irrationaalinen pelko puhelimiin, olipa kyseessä sitten mobiili tai kiinteä. Tässä artikkelissa keskustelemme tästä fobista häiriöstä ja kaadetaan sen syihin, oireisiin ja seurauksiin.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Nophobia: kasvava riippuvuus matkapuhelimesta"
Puhelinten merkitys elämäämme
Puhelimet antavat meille mahdollisuuden kommunikoida ihmisten kanssa, jotka ovat kaukana meistä. Ne ovat välttämätön työkalu jokapäiväiseen elämäämme ja monille työpaikoille, joten niitä pidetään yhtenä tärkeimmistä ihmiskunnan historiallisista keksinnöistä. Monien vuosien ajan ajateltiin, että tämän laitteen luoja oli Alexander Graham Bell yhdessä Elisha Grayin kanssa, mutta itse asiassa hän patentoi sen vain. Puhelimen keksijä oli Antonio Meucci .
Sittemmin puhelin kehittyy ja siirtyi matkapuhelimiin ja myöhemmin älypuhelimiin (älypuhelimiin), joista ei ole mahdollista pelkästään puhua, vaan myös yhteyden muodostamiseen internetiin ja siksi sosiaalisiin verkkoihin. erilaisia "sovelluksia" ja eri verkkosivustoja, joissa on mahdollista tehdä ostoksia, tehdä tapahtumia ja monia muita toimintoja.
On selvää, että voimme elää ilman matkapuhelimia, mutta kukaan ei epäile, että ne ovat todella hyödyllisiä
Telefonofobia: mitä se on?
Kaikilla ei ole matkapuhelinten etuja, sillä jotkut henkilöt kärsivät puhelun soittamattomuudesta, joka on puhelimien irrationaalinen pelko. Nämä sairaudet, DSM: n (mielenterveyden häiriötilastojen tilastollisen käsikirjan) mukaan, kuuluvat ahdistushäiriöihin.
Teleponofobia on erityinen fobia, ja siksi eräiden esineiden tai tilanteiden irrationaalinen pelko . Eräät erityiset fobiset ärsykkeet ovat hämähäkkejä, injektioita tai käärmeitä.
Erityiset fobit tunnetaan yksinkertaisina fobioina; On kuitenkin olemassa muita tyyppisiä fobisia häiriöitä, joita pidetään monimutkaisina: sosiaalinen fobia ja agorafobia.
- Voit oppia lisää tämäntyyppisistä fobioita artikkelissamme: "Fobia-tyypit: pelon häiriöiden tutkiminen"
Fobioita ja niiden kehitystä klassisen ilmastoinnin avulla
Fobiat ovat usein ilmiöitä, ja monet potilaat menevät psykologiseen hoitoon niiden hoidossa. Pelko on tunne, jonka me kaikki kokemme, ja se on suhteellisen usein tunne epämukavuutta ja pelkoa jotain. Joissakin tapauksissa nämä pelot ovat todella irrationaalisia, joten on tarpeen hakea ammattimaista apua.
Fobiat kehittyvät sellaisen assosioituneen oppimisen takia, jota kutsutaan klassiseksi hoitamiseksi , joka tapahtuu, kun henkilö kokee traumaattisen tapahtuman ja yhdistää fobiset ärsykkeet tämän tapahtuman kanssa. Klassinen hoito tutkittiin ensin venäläisen fysiologin nimeltä Ivan Pavlov, mutta John B. Watson oli ensimmäinen kokeilu ihmisillä.
- Kutsumme sinut tietämään, miten tämä käsite parannetaan artikkelissamme: "Klassinen ilmastointi ja sen tärkeimmät kokeilut"
Fobioiden muut syyt
Kuitenkin fobioita ei voi oppia vain suoralla kokemuksella, vaan myös havainnoimalla, jota kutsutaan kirkkohallitukseksi, oppimistapa on samanlainen kuin mallinnus ja jäljitelmä, mutta se ei ole sama. Meidän artikkelissamme "Vicar conditioning: miten tällainen oppiminen toimii?" Me selitämme sinulle yksityiskohtaisesti.
Kuten näette, fobioita oppii, vaikka jotkut teoreetikot pitävät geneettistä alkuperää ja että fobioita ovat perinnöllisiä . Vaikka tämä vaihtoehto hylätään yhä useammin, asiantuntijat ajattelevat, että olemme biologisesti alttiita pelkäämään tiettyjä ärsykkeitä, sillä pelko on mukautuva tunne, joka aiheuttaa taistelulentoa, joka on ollut keskeinen tekijä ihmislajin selviytymisessä. Tämä selittää, miksi pelot eivät vastaa loogisiin argumentteihin, koska ne muodostuvat alkeellisista ja ei-kognitiivisista yhdistyksistä.
Oireettomat fobiset
Oireet ovat yleisiä kaikissa fobisissa häiriöissä, koska ainoa asia, joka vaihtelee, on se ärsyke, joka aiheuttaa sen . Ahdistuneisuushäiriö, tämä on sen tärkein oire sekä pelko ja epämukavuus, joka aiheuttaa vältettävään vasteeseen, joka liittyy taistelulentoon vaaratilanteissa. Epämukavuus ja ahdistuneisuus ovat niin suuret, että fobia haluaa päästä tilanteesta mahdollisimman pian oireiden vähentämiseksi.
Näitä oireita esiintyy kolmella tasolla: kognitiivinen, käyttäytymis- ja fyysinen. Kognitiiviset oireet ovat matkapuhelinten edessä oleva pelko ja ahdistus sekä ahdistuneisuus, sekavuus, keskittymiskyvyn puute, irrationaaliset ajatukset jne. Tilanteen välttäminen, jossa henkilö voi visualisoida lähellä olevan matkapuhelimen, on heidän tärkein käyttäytymisensä oire. Fyysisiä oireita ovat: pulssin kiihdytys, hyperventilaatio, vatsakipu ja pahoinvointi, tukehtuminen, suun kuivuminen jne.
hoito
Fobiat ovat sairauksia, jotka aiheuttavat suurta epämukavuutta, mutta ne ovat hoidettavissa ja joidenkin menestys. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että potilaalla on suuri menestysprosentti, kun potilas siirtyy psykologiseen terapiaan ja jota hoidetaan kognitiivisella käyttäytymisterapiana. Tämä hoitomuoto sisältää erilaisia tekniikoita, ja rentoutustekniikat ja altistuminen fobiselle stimulaatiolle joko mielikuvituksen tai elävien kautta ovat erityisen hyödyllisiä fobioiden voittamiseksi.
Itse asiassa tekniikka, jota käytetään laajasti ja joka käsittää edelliset, on automaattinen desensitisointi, tekniikka, jonka Joseph Wolpe kehitti vuonna 1958 ja jonka tarkoituksena on altistaa potilas fobisella ärsykkeellä vähitellen ja samalla opettaa selviytymiskykyä (erityisesti , rentoutustekniikat).
- Siksi tämä tekniikka koostuu neljästä vaiheesta, jotka löydät yksityiskohtaisesti artikkelissamme "Mikä on systemaattinen desensitisointi ja miten se toimii?"
Nykyään käytetään kuitenkin myös muita hoitomuotoja, jotka ovat osoittautuneet erittäin hyödyllisiksi ahdistuneisuushäiriöissä yleensä. Ne ovat kognitiivinen terapia, joka perustuu Mindfulness (MCBT) ja hyväksyntä- ja sitoutumishoito (ACT). Psykologisen hoidon lisäksi äärimmäisissä fobioissa lääkkeitä voidaan myös käyttää, mutta aina yhdessä psykoterapian kanssa.
