Tukiryhmät: mitä he ovat ja mitä he ovat tehokkaita?
Olemme kaikki kuulleet jonkun, joka osallistuu tukiryhmään, tai olemme lukeneet tai nähneet romaaneissa, sarjoissa tai elokuvissa.
Henkilö, jolla on syöpä, alkoholisti tai raiskauksen uhri, ovat osa ihmisiä, jotka tulevat tällaisiin ryhmiin. Mutta ... Mikä tukiryhmä on? Mitä he palvelevat?
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologiset hoitomuodot"
Tukiryhmä: mitä edessämme on?
Tukiryhmä ymmärretään nimellä ihmiset, jotka tapaavat säännöllisesti auttamaan heitä selviytymään ongelmasta joka aiheuttaa muutoksia heidän jokapäiväisessä elämässään kokemustenvaihdon kautta. Tämä ongelma on yhteinen kaikille ryhmän jäsenille.
Kyse on siitä strategiaa, jonka tavoitteena on ihmisten välinen yhteistyö ja tuki He elävät samalla ongelmalla, jotta jokainen jäsen voi parantaa osaamistaan, kun kyse on ongelman tai sen seurausten sopeutumisesta ja mahdollisista tulevista komplikaatioista. Lisäksi se antaa mahdollisuuden ilmaista epäilyksiä, pelkoja ja tunteita, jotka johtuvat hänen kokemuksestaan viihtyisässä ympäristössä ja missä hän tapaa muita oppiaineita, jotka ovat käyneet läpi saman ja ymmärtävät toisiaan.
Tukiryhmissä vuorovaikutusta ja yhteistyötä suositaan , samoin kuin omien vastuualueiden hyväksyminen kussakin jäsenessä. Kaikilla ryhmän jäsenillä on sama merkitys ja sama oikeus ilmaista itseään, eikä heillä ole hierarkiaa. Ryhmät ovat yleensä välittäjänä ammattilaisena, joka ohjaa istuntoa ja toimii ohjaajana ja joka on omistettu kaikille jäsenille, voivat ilmaista itseään vapaasti ja tasapuolisesti.
Tukiryhmillä ei tarvitse olla tiettyä rakennetta, vaikka niillä on yleensä kaksi erityistä tyyppiä. Toisaalta ne voivat olla suljettuja ryhmiä, joissa tietty määrä aiheita on rekisteröity ja kun aloitetaan, uusia ihmisiä ei voida hyväksyä . Tämä pakottaa ihmiset sitoutumaan tiettyyn määrään istuntoja. Toinen ryhmätyyppi on avoin, jossa osallistuminen on ilmaista ja voi osallistua tai lopettaa jokaisen, joka haluaa ja milloin haluat, voi sisällyttää uusia aiheita ryhmään.
- Ehkä olet kiinnostunut: "10 tehokkainta psykologista terapiaa"
Tukiryhmien tyypilliset toiminnot ja edut
Tukiryhmissä on laaja valikoima mahdollisia sovelluksia ja toimintoja, joista seuraavat erottuvat.
1. Sen avulla voidaan hankkia tietoa ja uusia näkökulmia
Tukiryhmissä on paljon tietoa, mitä heijastuvat ihmiset, joilla on erilaisia tapoja tulkita sekä kokemusta että elämää yleensä. Samoin ryhmävastaava tai ryhmävastaava voi ehdottaa erilaisia aiheita tai keskustella tietyistä näkökohdista, jotka voivat auttaa ilmaisemaan itseään ja parantamaan kunkin aiheen tilannetta.
Lyhyesti sanottuna tukiryhmät sallia niiden komponenttien hankkia tietoja, joita niillä ei ollut , sekä huomioida ja ristiriidassa erilaisten ajattelutapojen ja toimien kanssa teeman suhteen. Se voi jopa palvella uudenlaista käyttäytymistä, selviytymisstrategioita ja elämäntapoja, jotka ovat onnistuneet muissa ihmisissä.
2. Se suosi ongelman ratkaisemista ja strategioiden hankkimista
Tukiryhmien kautta niihin osallistuvilla ihmisillä voi oppia uusia tapoja selviytyä vaikeuksistaan, kyky luoda uusia selviytymisstrategioita kun he oppivat heitä muilta ja työskentelevät yhdessä.
3. Normalisoidaan tilanne ja siitä saadut kokemukset
Elävät tietyt tilanteet voivat olla traumaattinen kokemus. Tämän lisäksi on yleistä, että ihmiset eivät tiedä, miten reagoida, tai jos heidän ongelmansa tai heidän kokeneensa kokemukset ovat normaalia. Voit jopa tuntea, että se on jotain moitittavaa ja itsevarma, esimerkiksi, ettei hän voi luottaa tiettyihin ihmisiin tai edes mennä ulos.
Kokous muiden vastaavien kokemusten kanssa Se voi olla erittäin rauhoittavaa, koska se antaa meille mahdollisuuden nähdä, että omat reaktiot ovat normaaleja tietyissä tilanteissa ja että kokemukset ja tunteet, joita meillä on, ovat eläneet ja tuntevat toiset.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Dementiaa puolustavien ihmisten puolustamisessa: taistele stigmeja ja ennakkoluuloja"
Emotionaalinen tuki: lisää tunnetta ymmärtää
Tukiryhmä olettaa pystyvän jakamaan omaa elämäänsä koskevia näkökohtia, jotka eivät ennen muita aiheita ilmaise itseään tai niitä ei helposti ymmärretä joku, joka ei ole kokenut kokemusta, vaikka kyseinen henkilö haluaa tarjota apua. Yksilö voi tuntea helpommaksi ymmärtää ennen ihmisiä, joilla on sama ongelma.
5. rohkaisee emotionaalista ilmaisua
Ihmisten läsnäolo tilanteissa, jotka ovat samankaltaisia kuin omat, saa ihmiset vapaamielisemmäksi ja voivat päästää irti ja jakaa tunteita ja ajatuksia ja vapauttaa toisistaan piileviä näkökohtia.
6. Mahdollistaa solmujen solmimisen ja eristyksen
Yleensä ihmisiä, jotka tulevat näihin ryhmiin eristämään itsensä päivittäisessä elämässään. Tuki ryhmille antaa mahdollisuuden siihen, että tietyn ongelman omaavat henkilöt pystyvät tutustumalla muille vastaavilla kokemuksilla ja aloittamalla yhteyksiä , aiheuttaen ulko- puolisen aukon, joka itsestään osoittautuu terapeuttiseksi.
Tilanteet ja häiriöt, joissa ne voivat olla hyödyllisiä
Tukiryhmät voivat syntyä lukuisten ongelmien vuoksi. Nämä tukiryhmät voivat käsitellä näkökohtia ja kroonisia tapahtumia, kuten joitakin sairauksia tai erityisiä, kuten avioeroa tai elinsiirtoa.
Tukea sairastavat ryhmät
On olemassa useita tukiryhmiä, jotka liittyvät lääketieteellistä alkuperää koskeviin ongelmiin, olivatpa ne täsmällisiä tai kroonisia. Esimerkkejä näistä ovat erilaisten syöpäpotilaiden tukiryhmiä sekä diabeetikoille, astmaatteille, seropositiivisille potilaille (HIV-AIDS).
Ihmisille, joilla on aiemmat riippuvuudet
Yksi suosituimmista tukiryhmistä. On monia tukiryhmiä jotka ovat lopettaneet alkoholin, kokaiinin, heroiinin tai muiden aineiden käytön ja jotka ovat tai ovat jo menneet läpi ahdistustajan.
Traumaattisten tapahtumien uhreille
On olemassa tukiryhmiä, jotka ovat omistettu koota yhteen ja yrittävät auttaa ihmisiä, jotka ovat kärsineet erilaisia traumaattisia tapahtumia. Jotkut esimerkit ovat ihmisiä, joita on raiskattu tai seksuaalisesti hyväksikäytetty elämässään, kidnapattu, sodan uhrit, sotilaat, jotka ovat osallistuneet aseellisiin konflikteihin, ihmiset, jotka ovat selviytyneet esimerkiksi syöpään tai leskiin, .
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Posttraumaattinen stressihäiriö: syyt ja oireet"
Sosiaalisen syrjäytymisen riskialttiille henkilöille
Sosiaalinen syrjäytyminen on tärkeä tekijä mielessä ja että monissa tapauksissa se aiheuttaa syvää kärsimystä ihmisille, jotka kärsivät siitä. Heistä löytyy tukiryhmiä ex-tuomareille, huumeiden väärinkäyttäjille, prostituoiduille, entisille haavoittuville, jotka kärsivät erilaisista sairauksista ja sosiaalisesti hylättyjä vähemmistöjä.
Perheenjäsenille
On olemassa tukiryhmiä sellaisten ihmisten sukulaisille, joilla on joitain edellä mainituista ongelmista. Älä unohda, että aiheiden ympäristö kärsii suuresti ja vaatii psykologista ja sosiaalista tukea, sillä se on erittäin hyödyllinen tavata muita perheitä, jotka käyvät läpi saman . Esimerkiksi dementian, vammaisuuden, mielenterveyden häiriöiden tai degeneratiivisten tai kroonisten sairauksien ihmisillä.
