Merkit tunnistaa emotionaalinen riippuvuus: onko se rakkaus tai tarve?
Mikä on emotionaalinen riippuvuus? Miten voimme tunnistaa sen? Kuinka erottaa se rakkaudesta?
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 myrkyllisten suhteiden päätyyppejä"
Henkisen riippuvuuden merkkejä
Emotionaalinen riippuvuus on ihmisen affektiivinen tarve läsnäoloon tai yhteydenpitoon toisiinsa, jotta se kattaisi elämän eri alueet , mikä riippuu siitä, mitä toinen henkilö tekee tai ei tee.
Puhumme emotionaalisesta riippuvuudesta ...
- Kun oma rakkaus on kavallettu toiselle henkilölle.
- kun päiväsi tunnit merkitsevät toisen henkilön läsnäolo tai poissaolo .
- Kun päivittäinen tavoite on pohjimmiltaan vastaanottamaan kyseisestä henkilöltä viesti tai puhelu.
- Jos kaikki ympäristösi yksi henkilö ottaa kaiken huomiosi ja liitetiedostosi.
- Jos sinusta tulee onnellinen, kun kommunikointi kyseisen henkilön kanssa ja jos näin ei tapahdu, tunnet surullisen .
- Jos tunteesi riippuvat toisen henkilön toiminnasta.
- Jos tunnet sen et voi olla ilman nähdä tai olla tietyn henkilön kanssa .
- Kun kaikki maailmankaikkeutesi on vähennetty tähän henkilöön.
Jos joukkovelkakirjalaina vahingoittaisi henkilöä, johon liittyy epämiellyttäviä positiivisia asioita, jäädä pois. Vapauta se. Vaikka se sattuu. Se voi olla vaikeaa, kallista, mutta ... mikä on kustannus, jonka olet valmis maksamaan, jatkamaan tätä suhdetta, joka tuottaa niin paljon epämukavuutta?
Mitä tehdä, ettet kärsisi tästä?
Kuuntele, katsokaa itseäsi. Mitä vaikutuksia tämä tunne-tuska on sinulle? Voitteko kestää sitä jatkamaan tätä linkkiä?
Jos se on rakkautta, se ei saisi vahingoittaa . Me olemme sosiaalisesti ja kulttuurisesti tottuneita siihen, että on kelvollinen kärsimään rakkaudesta, kuolemaan rakkaudesta, tarvitsemaan toista elää, onnelliseksi. Näemme sen romaaneissa, kuulemme sen kappaleissa, kuten "Ilman sinua, en ole mitään", "tarvitsen sinua". Luonnollisesti tehtyjä lausekkeita, jotka suppeasti yhdistämme idean, ja vain vähän haavoittuvuutta riittää siihen, että se uskoisi. Mutta se ei ole todellisuutta.
Tosiasia on se sinun ei tarvitse ketään elää, hengittää, olla onnellinen . Totuus on sanottu, tarvitset jonkun: itseäsi. Sinun täytyy rakastaa itseäsi, arvostaa itseäsi, kunnioittaa itseäsi. Tulet elämään kanssasi koko elämäsi. Ja yksi palkitsevimmista asioista on olla ja olla itsenäisiä. Kaikilla tavoilla. Vaikka taloudellista riippumattomuutta ei ole helppoa, monissa tapauksissa on vaikeampaa ottaa tunneerotia.
Tämä ei tarkoita sitä, että sinun tarvitsee ratkaista kaikkea erikseen elämässä, ei olla kumppani tai uskossa itseään kaikkivoipa. Se tarkoittaa, että jos tarvitsemme apua, meidän on pyydettävä sitä, mutta emme saa pysyä kiinni kyseiselle henkilölle pysyvästi ja yksinomaan. Terveellinen tapa seurustella ja vaihtaa apua muiden kanssa se viittaa resurssien joustavuuteen ja vaihtelevuuteen, jotta ne eivät kuulu pattitilanteeseen. On monia tapoja auttaa itseäsi.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Pariskunnan hajoamisen emotionaalinen vaikutus"
Seuraavat vaiheet
ensimmäinen, meidän on tunnustettava, että menemme läpi ongelmallisen, epämiellyttävän, myrkyllisen tilanteen : tässä tapauksessa puhumme suhteesta, joka kuluu pois ja vähenee vähitellen. Tässä vaiheessa olisi mielenkiintoista arvioida, millainen suhde on ja mikä yhdistää heidät: onko se rakkaus? ¿Osesión? ¿Ncesidad? Tai mukautettu?
Toiseksi meidän on hyväksyttävä sidoksen haitallinen luonne ja kannustettava meitä tekemään päätös siirtymään pois, jotta saavuimme terveet etäisyydet.
Kolmanneksi meidän on etsittävä resursseja, jotka helpottavat päätöksen tekemistä. Sisäiset ja ulkoiset resurssit.
Itsevarmuuden vahvistaminen Se on yksi tärkeimmistä avaimista, ja sitä voidaan tuottaa itsekuntoisilla käyttäytymismuodoilla, jotka antavat meille iloa, antavat meille takaisin rakkauden itseemme kohtaan. Pyydä ammattilaiselta apua, aloittaa urheilutoiminta, virkistys, leikkisä, tukeva, kävellä ystävien tai perheen kanssa, luoda uusia sosiaalisia piirejä. Oman polun rakentaminen tai rekonstruointi on olennaista, jotta voimme tehdä irtautumispolku siitä, mikä aiheuttaa meille enemmän haittaa kuin hyvää. Se, mikä vahingoittaa meitä.
Huolehdi itsestäsi, huolehdi itsestäsi, huolehtikaa ihmisarvosta, henkilöllisyydestäsi, huolehtikaa siitä, kuka olet. Arvota itsesi, kunnioitkaa itseäsi ja kunnioitettava sitä.
