yes, therapy helps!
Itsepetos ja välttäminen: miksi teemme sen, mitä me teemme?

Itsepetos ja välttäminen: miksi teemme sen, mitä me teemme?

Helmikuu 29, 2024

Valehtelu on eräs evoluutiemme kehittämä ylivoimainen kyky. Tietyllä tavalla, se auttaa meitä selviytymään tietyissä tilanteissa .

Siksi itsepetoksella on kaksi tehtävää: ensinnäkin voit pettää toisia paremmin (koska kukaan ei ole paremmin kuin itseään valehteleva), mikä on erityisen hyödyllistä aikakaudella, jossa kyky suhtautua toisiinsa (sosiaalinen älykkyys) on saavuttanut etusija, manipuloinnin käyttäminen monien tapausten perusvälineenä (katso kaikki yritykset). Tämä ei tarkoita sitä, että manipulointi ja valehtelu ovat kahta samanlaista käsitettä, mutta luultavasti, kun allekirjoitat sopimuksen yrityksen kanssa, kukaan sanoo "me todella haluamme rahaa".


Toisaalta, itsepetos on tapa säilyttää itsetuntomme ja se liittyy jollakin tavalla välttelyyn . Kyllä, itsepetos on eräänlainen välttely. Mitä me vältämme?

Perustelut välttämiseksi

Välttymme negatiivisista tunteista luullisimmilla tavoilla, joista voit ajatella. Esimerkiksi, kontrastien välttämismallin mukaan yleinen ahdistuneisuushäiriön ydin täyttäisi tehtävän välttääkseen altistumisen "lamaantumiselle", muutosta positiivisesta tunteesta ja negatiivisesta tunteesta (jotain "miten ongelmat ovat osa elämästä väistämätöntä, jos olen huolissani, kun kaikki menee hyvin, olen valmis siihen, kun asiat menevät väärin). Se on lyhyesti sanottuna emotionaalisen tukahduttamisen muoto.


Huoli myös vähentää ongelman läsnäolon epämukavuutta , koska se yrittää ratkaista sen kognitiivisesti. Vaikka olen huolissani ongelmasta, tunnen, että teen "jotain" sen ratkaisemiseksi, vaikka se ei todellakaan ratkaise sitä, mikä heikentää minun epämiellyttävyyteni, sillä hän ei todellakaan ole edessään ongelmaa. Toisaalta hypokondria on tapa peittää egokentrinen piirre (potilas on niin itsekeskeinen, että hän uskoo kaiken olevan hänen kanssaan). Biologisesti tämä tarkoittaa, että aivomme on epämääräinen.

Itsepetos on laastari, joka saa meidät evoluutioksi, jotta emme pystyisi tekemään meistä älykkäämpiä tai kykeneviä kohtaamaan tiettyjä ulkoisia vaatimuksia. Tai pikemminkin se johtuu siitä, että ihmislajien kyvyttömyys kehittyä ja muutos samalla nopeudella kuin maailmassa, jossa elämme .

Esimerkiksi Festingerin kognitiivisen dissonanssin termi viittaa epämukavuuteen, joka saa meidät olemaan epäyhtenäisiä arvojemme ja toimintamme välillä. Tässä tapauksessa turvaudumme itsepetokseen selittämään toimintaamme.


Rationalisointi on toinen itsemurhan muoto, jossa annamme näennäisesti kohtuullisen selityksen edelliselle toiminnalle että se ei ole tai ettei sillä ole hyviä syitä täyttää.

  • Ehkä olet kiinnostunut: "Väärä itseluottamus: itsemurhan raskas maski"

Sen soveltaminen itsetuntoon

Selitettävä tämä: itsetunnon tai arvioimme itseämme siitä, miten olemme, mitä teemme ja miksi teemme sen, se aiheuttaa epämukavuutta, jos se on negatiivinen .

Epämukavuus on mukautuva tunne, jonka tehtävänä on miettiä, mikä on väärin elämässämme muokata sitä. Kuitenkin aivomme, joka on erittäin älykäs ja vastustuskykyinen muutokseen, sanoo "miksi muokkaamme asioita elämässämme, kohtaavat todellisuutta, joka vahingoittaa tai pelottaa meitä, ottaa riskejä, kuten työn lopettamisen, puhumisen tietylle henkilölle? erittäin epämiellyttävä aihe jne., kun sen sijaan voimme harkita tätä uudelleen ja kertoa meille, että olemme hyvin ja siten vältä kärsimystä, vältä tilanteita, jotka tekevät meistä epämukavammaksi, välttävät pelon ... ".

Itsepetos ja välttäminen ne ovat energian kustannusten vähentämisen mekanismeja että aivojen tulisi käyttää yhteyksien muokkaamiseen, käännetyiksi käyttäytymisiin, asenteisiin ja piirteisiin (joiden neurobiologinen substraatti kuuluu monille samanarvoisille ja hyvin vakaville aivojen yhteyksille). Psykologisesti se tarkoittaa, että käyttäytymistämme ja kognitiivisella käsittelymme on henkilökohtainen tyyli, jota on vaikea muokata ympäristönäkökohtien käsittelemiseksi, joita emme ole valmiit.

Suurin osa heuristiikasta, jota ajattelemme, aiheuttaa yleensä poikkeamia tai virheitä ja pyrkii säilyttämään itsetuntomme. On sanottu, että masentuneiden ihmisten taipumus olla realistisempi, koska heidän kognitiivisen käsittelyn ei ole tarkoitus säilyttää positiivista itsearviointia. Itse asiassa tästä syystä masennus on tarttuvaa: depressiivisen henkilön puhe on niin johdonmukainen, että ympärillä olevat ihmiset voivat sisäistää sen. mutta masennuspotilaat eivät paeta muita itsepetoksen muotoja , paljon vähemmän välttämistä.


Kuten Kahneman sanoi, ihmisillä on taipumus yliarvioida merkityksemme ja aliarvioida tapahtumien roolia. Totuus on, että todellisuus on niin monimutkainen, ettemme koskaan täysin tiedä, miksi teemme sen, mitä me teemme. Syyt, joihin voimme uskoa, jos eivät ole itsepetoksen ja välttämisen tuotteita, ovat vain pieni osa eri tekijöistä, toiminnoista ja syistä, joita voimme havaita.

Esimerkiksi, persoonallisuushäiriöt ovat egosyntonisia , toisin sanoen piirteet eivät aiheuta potilaan epämukavuutta, sillä hän katsoo, että hänen ongelmansa johtuvat hänen elämänsä tietyistä olosuhteista eikä hänen persoonallisuudestaan. Vaikka häiriöiden arviointiin vaikuttavat tekijät vaikuttavat hyvin selkeältä DSM: ssä, monet niistä eivät ole helposti havaittavissa haastattelussa. Narsistinen häiriö ei ole tietoinen siitä, että kaikki, mitä hänellä on, pyritään lisäämään egoaan ja paranoidikaan, ei pidä hänen valppauttaan patologisena.


  • Ehkä olet kiinnostunut: "Alhainen itsetunto, kun sinusta tulee pahin vihollisi"

Mitä tehdä?

Monet psykologian käsitteet voidaan pigeonholed itsepetosta tai välttää. Yleisimpiä mistä tahansa psykologisesta kuulemisesta on se, että potilaat suorittavat välttelevää käyttäytymistä, että he itse pettävät eivät otaksuttavan, että he välttävät. niin ongelma jatkuu voimakkaan negatiivisen vahvistuksen kautta .

Siksi on määriteltävä ihanteellinen itsemme ja arvioitava tätä määritelmää järkevästi, selvittämällä, mitkä asiat ovat hallittavissa ja muokattavissa, ja jotka eivät ole. Ensin on ehdotettava realistisia ratkaisuja. Viimeksi mainittujen osalta on tarpeen hyväksyä ne ja arvioida niiden merkitys. Tämä analyysi vaatii kuitenkin irtisanomisen välttelystä ja itsensä petoksesta.


J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 6 - Images and consciousness (Helmikuu 2024).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita