Synnytyksen jälkeinen masennus: syyt, oireet ja hoito
Lapsen saaminen on yksi palkitsevimmista kokemuksista, joita ihminen voi kokea. kuitenkin Jotkut äidit kokevat mitä kutsutaan synnytyksen jälkeisenä masennuksena .
Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että 10 - 15% progenitorista voi kärsiä tästä häiriöstä, kuten Valencian sairaanhoitokoulu voisi todentaa.
Onneksi potilaat, joilla on tämä sairaus, ovat hyviä ennusteita psykologien työn ansiosta.
Seuraavissa riveissä törmäämme tähän ilmiöön, ja otamme sen syyt, oireet ja hoidon.
Tyypit masennuksesta
On yleistä kärsiä jonkin verran lamaa aika ajoin, koska elämällä on hyviä ja huonoja aikoja. Itse asiassa jotkut kokemukset voivat vaikuttaa meihin niin voimakkaasti, että se maksaa meidät palaamaan normaaliin. Tunne, että tapahtuma on tavallista, ongelma tapahtuu, kun kärsimys tulee liian tärkeäksi osaksi elämäämme ja vaikuttaa päivittäiseen toimintaamme, mikä vaikuttaa negatiivisesti hyvinvointiimme. .
Näissä tapauksissa puhumme masennuksesta ja erilaisten mentaalisten häiriöiden käsikirjojen mukaan masennustila voidaan luokitella eri tavoin.
- Tärkeä masennus: Se on vakavin masennus. On olemassa kaksi luokkaa: yksi jakso ja toistuva.
- Dysthia: tunnetaan lievänä masennuksena.
- Mansikan masennus : ilmestyy kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön.
- Kausiluonteinen masennushäiriö: esiintyy vuoden vaiheessa. Esimerkiksi talvella.
- Synnytyksen jälkeinen masennus : jotkut äidit, etenkin ensikertalaiset, saattavat kärsiä tästä häiriöstä.
Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus?
Ottaa lapsi rakastamamme kanssa on yksi elämän suurista lahjoista. Mutta joskus tämä suuri kokemus voi tuoda mukanaan synnytyksen jälkeisen masennuksen. Ensimmäiset viikot synnytyksen jälkeen voivat olla haavoittuvuusvaihe äidille, joka voi kokea erilaisia tunteita, eivät kaikki positiivisia.
Ajoittain tämä tunne voi näkyä ilman selitystä. Ahdistus, suru, unettomuus, väsymys, ärtyneisyys, liiallinen väsymys, hermostuneisuus, pessimismi , voi vaikuttaa äitiyden ensimmäisiin viikkoihin tai kuukausiin.
oireet
Yksi tämäntyyppisen masennuksen merkittävimmistä piirteistä on se, että se esiintyy synnytyksen jälkeen ja voi kestää jopa vuoden kuluttua lapsen syntymän. Mutta mitä oireita ihmiset sairastuvat synnytyksen masennuksen kokemukseen?
- ärtyvyys : Ärsyttävyys voi esiintyä äideillä, joilla on synnytyksen jälkeinen masennus, joka voi olla levoton perheensä, kumppaninsa ja jopa uuden lapsensa kanssa.
- Suru: yleisin oire. Henkilö kokee negatiivisen mielialan, haluaa itkeä ja saattaa kokea alhaisen itsetunton.
- Unettomuus: unihäiriöt ja unihäiriöt ovat yleisiä.
- Ahdistus: Synnytyksen jälkeisen masennuksen omaavat ihmiset kokevat suurta ahdistusta.
- Seksuaalisen ruokahalun puute : Sukupuolesta johtuva motivaatio voi ilmetä synnytyksen jälkeisen masennuksen seurauksena.
- Ruokahaluttomuus : Kuten muillakin masennustyypeillä, tämän häiriön omaavilla ihmisillä on taipumus syödä vähemmän, varsinkin alkuvaiheessa. Kuitenkin jotkut ihmiset syövät makeisia ja ylimääräisiä rasvoja lievittäen psykologista ahdistusta.
- väsymys : synnytyksen masennus aiheuttaa henkilöä väsyneeksi, loppuun ja väsyneeksi sekä henkisesti että fyysisesti.
syyt
Synnytyksen masennus voi näkyä eri syistä. Ne ovat seuraavat:
- Vaikeus sopeutua muutoksiin. Esimerkiksi kun äidillä ei ole aikaa itselleen.
- Muutokset sosiaalisissa ja / tai työmarkkinasuhteissa.
- Ongelmasi, jotka liittyvät kykyisi olla hyvä äiti
- Unen puute
- Irrationaaliset odotukset äidistä, varsinkin ensimmäisinä kuukausina.
hoito
Synnytyksen jälkeinen masennus voi esiintyä erityisesti ensimmäisillä äideillä, ja yksi kymmenestä esiintyjistä kokee sen. Onneksi psykologinen hoito toimii hyvin, joten potilaalla on yleensä hyvä ennuste.
Monet potilaat menevät perhelääkärin apuun, mutta ihanteellinen on mennä psykologiseen keskustaan, kuten esimerkiksi "10 parhaan psykologian ja psykoterapiaklinikan" listalle. Niille ihmisille, jotka eivät halua tai eivät voi osallistua klinikkaan, he voivat hyötyä psykologin, kuten mainoksemme, mainoksista: "6 parasta online-hoitoklinikkaa".
Psykoterapian merkitys
Ihanteellinen on suorittaa psykoterapia-istuntoja perinataalipsykologian asiantuntijan kanssa , joka on psykologian haara, joka on suunnattu syntymän, raskauden, synnytyksen, synnytyksen ja lapsen vanhemmuuden välillä.
Yleensä psykologit käyttävät yleensä kognitiivisia käyttäytymismenetelmiä, joilla tutkimuksen mukaan on suuri menestysaste.
- Ehkä olet kiinnostunut syvemmälle tähän sisältöön. Voit tietää enemmän artikkelissamme: "Kymmenen eniten käytettyä kognitiivista käyttäytymistekniikkaa"
Uudet terapeuttiset mallit tämän patologian hoitamiseksi
Viime vuosina on kuitenkin alkanut käyttää uusia tyyppejä psykoterapiassa, ja tulokset ovat myös myönteisiä.
Kognitiivinen terapia, joka perustuu tietoisuuteen tai hyväksynnän ja sitoutumisen hoitoon, on joitain eniten käytettyjä, ja molemmat kuuluvat kolmannen sukupolven terapiaan, joka tunnetaan myös kontekstuaalisina hoitoina.
Jos haluat tietää enemmän tällaisista hoitomuodoista, voit lukea artikkeleistamme:
- Kognitiivinen terapia, joka perustuu tietoisuuteen: mitä se on?
- Hyväksymis- ja sitoutumishoito (ACT): periaatteet ja ominaisuudet
