Fobia hisseihin: oireet, syyt ja sen kohtaaminen
Pelko lukittavasta pienestä tilasta voi näkyä milloin tahansa elämässämme. Kuitenkin, kun tämä pelko on liioiteltu ja estää meitä kehittämästä normaalia päivittäistä elämää, voimme joutua kohtaamaan fobia. Näin tapahtuu hissin fobia .
Tässä artikkelissa kuvataan, millainen erityinen fobia koostuu, sekä mitä sen oireet ja syyt ovat ja mitä kärsivät henkilöt voivat tehdä hallitsemaansa epämukavuutta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fobiatyypit: pelon häiriöiden tutkiminen"
Mikä on hissin fobia?
Hissien fobia ilmaantuu tällaisten koneiden pahenevaksi, irrationaaliseksi ja kontrolloimattomaksi peloksi. Vaikka niiden oireet ovat samat kuin muillakin erityisillä ahdistuneisuushäiriöillä, hissien pelkoa ei pidetä itsestään fobina, vaan se luokitellaan kahteen muuhun hyvin yleiseen fobiaan: claustrophobia ja akrofobia.
Claustrophobia koostuu irrationaalinen pelko suljetuista tiloista tai koteloista tai rajoitetuista mitoista , kun taas akrofobia on liiallinen pelko korkeuksista.
Näiden kahden käsitteen ymmärtäminen on paljon helpompaa ymmärtää, mikä on hissien pelko. Niissä tapauksissa, joissa henkilö alkaa kokea ahdistusta oireita siinä vaiheessa, kun se nousee hissiin tai jopa tietäen, että se aikoo nostaa, on klaustrofobian omaava pelko; johtuen pienestä tilasta, jossa henkilö on.
Kuitenkin, kun tämä irrationaalinen pelko ilmestyy siinä ajatuksessa, että tietty korkeus saavutetaan, Hissien pelon perustana on akrofobia . Tämä pelko pyrkii lisääntymään niissä hisseissä, joissa on lasiseinät, koska henkilö tuntee olevansa enemmän tunneilemassa ilmassa.
- Ehkä olet kiinnostunut: "7 ahdistusta (syyt ja oireet)"
Mitä oireita esiintyy?
Riippumatta hissin fobian perustasta tai alkuperästä, ihmisistä, jotka kärsivät siitä ovat kokeneet liiallista, irrationaalista ja hallitsematonta pelkoa hisseistä , hissejä tai trukkeja, jotka tuntevat voimakkaan ahdistuneisuuden aina kun heidät altistuu mahdollisuudesta joutua ratsastamaan yhtä niistä.
Tämän fobian tärkein seuraus on se, että henkilö pyrkii kaikin tavoin käyttäytymään, käyttäytymiseen ja käyttäytymiseen pyrkien välttämään pelättävää tilannetta tai pakenemaan siitä mahdollisimman pian.
Koska nämä laitteet löytyvät lähes kaikista paikoista, hissin fobia voi olla hyvin ärsyttävää ja joskus erittäin heikentää, häiritsee tärkeästi päivittäistä henkilöä. Kuitenkin, kuten näemme, On olemassa joukko suuntaviivoja, joita voidaan seurata, jotta nämä tilanteet, jotka ovat täynnä ahdistusta, sietävät paremmin tai siinä tapauksessa, että se edellyttää suurta ongelmaa, erittäin tehokkaita psykologisia hoitoja.
Koska se on irrationaalinen pelko tietystä esineestä tai tilanteesta, hissi fobia jakaa oireita muilla erityisillä fobioilla , mikä on tyypillisimpiä ilmentymiä ahdistuneisuuden suurta määrää ihmisiä, jotka kärsivät tästä fobia.
Vaikka oireiden määrä ja voimakkuus voivat vaihdella henkilöstä toiseen niin, että tämä pelko voidaan luokitella fobiseksi, henkilön on esitettävä joitain oireita, jotka ovat tyypillisiä kolmelle fobiatyypille: fyysiset oireet, kognitiiviset oireet ja käyttäytymishäiriöt.
1. Fyysiset oireet
Koska se on ahdistunut oireyhtymä, ennen fobisen ärsykkeen ilmaantumista ihminen kokee usein erilaisia muutoksia ja muutoksia elimistössäan. Näiden muutosten alkuperä johtuvat autonomisen hermoston yliaktiivisuudesta , ja se voi tuottaa seuraavat vaikutukset:
- Sydämen nopeuden kasvu.
- Hengityksen kiihdytys .
- Tunne tukehtuminen ja hengenahdistus.
- Lihaksen kireys
- Lisääntynyt hikoilu .
- Päänsärkyä.
- Mahasyöpä
- Huimaus.
- Pahoinvointi tai oksentelu .
- Hengitys ja tietoisuuden menetys.
2. Kognitiiviset oireet
Näihin fyysisiin oireisiin liittyy joukko houkuttelevia ja irrationaalisia ajatuksia hissien oletetusta vaarasta. Näillä vääristyneillä uskomuksilla on kaksinkertainen rooli, koska ne ovat peräisin fyysisistä oireista ja myös valtuuksista, kun ne näkyvät sen jälkeen henkilö ei voi poistaa näitä ideoita päältä .
Näitä kognitiivisia oireita ovat:
- Häiritsevät ja hallitsemattomat uskomukset ja ideoita fobista ärsykkeestä.
- Pakkomielteiset spekulaatiot.
- Katastrofaaliset kuvat mahdollisista skenaarioista tai tilanteista.
- Pelko hallinnan menettämisestä .
- Epärealisyyden tunne
3.Käyttäytymishäiriöt
Kolmas oireiden ryhmä on sellainen, jossa kaikki käyttäytymiset tai käyttäytymismallit, jotka ilmestyvät vastauksena fobiseen ärsykkeeseen, sisältyvät. Näiden käyttäytymien tarkoituksena on välttää pelätty tilanne (välttää käyttäytymistä) tai paeta, kun henkilö on jo kohdannut fobisen ärsykkeen (paeta käyttäytymiset).
Välttämiskäyttäytymisessä henkilö suorittaa kaikki mahdolliset käyttäytymiset tai tekot, joiden avulla hän voi välttää mahdollisuuden joutua kohtaamaan ärsykkeen. Tällöin se voisi nousta ylös portaiden sijaan ottaa hissi, riippumatta kerrosten lukumäärästä.
Pako-käyttäytymiseen nähden nämä ilmestyvät, kun henkilö on jo laitteen sisällä, jonka sisällä hän tekee kaikkensa lähteäkseen mahdollisimman pian. Esimerkiksi, painamalla oven avauspainiketta pakotettuna .
Mikä on syy?
Tavoitteena määrittää fobioiden erityinen alkuperää voi olla erittäin tärkeä tehtävä monimutkainen, koska monissa yhteyksissä Ei ole yhtä tekijää, joka laukaisi häiriön. Mutta henkilö tuntee hissien pelon, mutta ei tiedä syytä.
On kuitenkin olemassa teorioita, jotka viittaavat siihen ajatukseen, että henkilön geneettinen alttius yhdessä tapahtuman tai traumaattisen tilan läsnäolon kanssa liittyy jollakin tavalla hisseihin, aiheuttavat melko todennäköisesti mainitun fobian ilmenemisen.
Kuinka kohdata tämä pelko?
On olemassa useita avaimia tai ohjeita, jotka voivat auttaa ihmisiä, jotka kärsivät suuresta pelosta hissit, välttää ahdistuneisuuden tunteita. Jotkut näistä suuntaviivoista ovat seuraavat:
- Hengitä hitaasti , syventää inspiraatiota ja henkäyttää hitaasti sydämen sykkeen nousun ja välttää huimauksen tunteen ja tukehtumisen.
- Yritä olla tekemättä pakonomaisia pako-käytäntöjä, kuten oven pakottamista, koska se edelleen lisää ahdistusta.
- Siirry mukana tai pyydä apua Tarvittaessa tai olemme erittäin huonosti. Toisen henkilön yritys antaa meille lisää turvaa.
- Yritä pitää mielesi käytössä matkan aikana.
Onko psykologisia hoitoja?
Tapauksissa, joissa yksikään edellä mainituista ohjeista ei toimi ja pelko on erittäin heikentynyt tai ahdistava, psykologinen hoito tästä fobia voidaan aloittaa. Tässä toimenpiteessä käytetään psykoterapiaa muokata tai poistaa väärät ajatukset ja uskomukset jotka lopulta aiheuttavat loput oireetologiasta.
Lisäksi psykoterapiassa on mukana tekniikoita fobioiden, kuten altistumisen tai systemaattisen desensitisoinnin ja rentoutuskoulutuksen, hoitoon.
