Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetarkoitukseen

Huhtikuu 22, 2024

henkilökohtaiseen kehitykseen ja itsetutkiskeluun , avaimet emotionaaliseen hyvinvointiin.

Oman heijastumisen merkitys

Itsereflektiota harjoittaminen on erittäin tärkeä näkökohta ihmisen kehittymisessä. Intuitiivisesti monet ovat samaa mieltä siitä, että kokemus on yksi parhaista tavoista kasvaa .

Oppimisesta virheistä on jotain, joka on tapahtunut kaikille, mutta kokemuksella voi olla erilaisia seurauksia jokaiselle: ei kaikki näe tosiasiat samalla tavoin. Ilman aktiivista ajattelua siitä, mitä elämme tai kyseenalaistamatta näiden kokemusten merkitystä, monissa tapauksissa oppiminen ei tapahdu. Toisin sanoen, mikä saa meidät yksinkertaisesta kokemuksesta oppimiseen, on itsetutkiskeluun .

Itseheijastus antaa meille mahdollisuuden oppia syvemmin, kun näemme tilanteita eri linsseistä ja suosimme haastavia kysymyksiä, jotka johtavat meitä kyseenalaistamaan omat uskomme maailmasta. Jos heijastus on oikea, se auttaa meitä olemaan realistisempi ja seuraamaan polkua henkilökohtaisessa kehityksessä.

Heijastus ja tunteet: kävely kohti hyvinvointia

Olemme jo keskustelleet hyvinvoinnin ja tunteiden välisestä suhteesta artikkelissamme "Mikä on tunneäly?".

Esimerkiksi kehitys itsehillintä viittaa parannukseen impulssinhallinnassa, emotionaalinen itsesäätely , suunnittelu , selfconsciousness ja sosiaalinen sopeutuminen , jotka ovat ehdottoman välttämättömiä ihmisen hyvinvoinnille ja jotka ovat täysin sopusoinnussa mielekkään oppimisen kanssa ja elämän. Hyvän omavalvonnan hankkimiseksi tämä edellyttää hyvää tasoa sisätilojen heijastus, joten on ilmeistä, yhteys itsenheijastumisen ja hyvinvoinnin välillä.

Sana hyvinvointi , toisin sanoen, olla hyvinviittaa "olemiseen siinä paikassa, missä haluan olla", ja siihen liittyy tasapainon ja harmonian saavuttaminen jokapäiväisessä elämässämme; suhteessa itsemme kanssa ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Siksi hyvinvointi ei ole vakio, vaan dynaaminen komponentti, joka on rakennettu koko elämän ajan ja joka voi muuttua milloin tahansa.

kuitenkin Hyvinvointi voi muuttua suhteellisen vakaana, jos saamme hyvät suhteet sisempiin . Tähän pääsemällä pystymme kohtaamaan erilaiset kokemukset, jotka esitellään meille päivittäisessä elämässämme. Siihen kuuluu henkilökohtainen kehitys.

Henkilökohtainen kehittyminen ja itsensä heijastus: uteliaisuus ja kipu

Sisäisen tuen luominen, jonka avulla voimme kohdata jokapäiväisen elämän tilanteet ja ongelmat, on tehtävä vaikeita päätöksiä, oletettava asema tai tietty näkökulma ja päätettävä paras valinta. Jos haluamme, että hyvinvointi on enemmän tai vähemmän vakaa ominaisuus, meidän on kysyttävä aika ajoin seuraavaa kysymystä: "Onko tämä, missä haluan olla?".

Tämä kysymys antaa meille mahdollisuuden tietää, jos todella olemme siinä paikassa, jossa haluamme olla (työmme, kumppani, kaupunki jne.). Jos vastaus on kyllä, meillä on virtausvaltio ja kaikki näyttää olevan sopusoinnussa. Jos vastaus on ei, niin me tulemme epämukavuuteen. Itsensä heijastus on tapa palata hyvinvointiin: siirtyä kohti henkilökohtaista kehitystä.

Siksi henkilökohtaisen kehityksen polku ei ole enempää eikä vähempää kuin polku kohti hyvinvointia kohti sitä paikkaa, jossa haluan olla, mutta tämä ei tarkoita, että pyrimme jatkuvasti pohtimaan. Keskustelimme jo siitä, kuinka tärkeää elää nykyisessä artikkelissa "Mindfulness: 8 edistyksellisyyden edut".

Jopa niin, Mindfulness vaatii pohdintaa ja tunneamme emotionaalisesta tilasta, myöhemmin hyväksymään meidät sellaisenaan. Lisäksi esitys ilmoittaa myös, jos olemme mukavia tai ei, koska meillä on kaksi tapaa, jotka johtavat meidät itsetarkoitukseen: uteliaisuus ja kipu .

Pohdintaa estävät ongelmat

Jotta elää jatkuvasti pois nykyhetkestä, aiemmasta tulevaisuudesta tai liian suurista vaatimuksista, joita kohtaamme, emme tottele täydellistä itsetietoisuutta vaan pikemminkin epätasapainoista ja vähäistä objektiivista kuvaa itsestämme, joka aiheuttaa alhaista itsetuntoa, tunteita riittämättömyys, sosiaalinen vetäytyminen, vähäinen varmuus, jatkuva stressi ja ahdistus, psykosomaattiset ongelmat ja huono tunnepitoisuus.

Vaikka henkilökohtaisen kehityksen heijastus voi vaikuttaa paljaalta siltä, on paljon ihmisiä, jotka tulevat kouluttamaan ammattilaisia avata. Valmentaja, henkilökohtaisen kehityksen edistäjänä, saa asiakkaan heijastelemaan socrácticas-kysymysten avulla ja antamaan hänelle mahdollisuuden jatkaa itsensä kasvamista. Valmentaja auttaa yhteys toiveisiin ja tunteisiin ja vaikka heijastus voi tuntua älylliseltä tekolta, se on emotionaalinen teko: irtautumisella on ratkaiseva rooli yksilöiden kasvaessa.

Itse heijastumisen välttäminen on itse asiassa yleistä. Kun se on uteliaisuus, joka johtaa meidät heijastamaan ja vältämme sen jäykkyys . Jos katsomme, että on olemassa muita tapoja tehdä asioita, mutta pelkäämme tämän mahdollisuuden, emme varmasti koskaan pääse pois mukavuusalueella. Päinvastoin, jos se on tuska, joka johtaa meidät heijastamaan, mutta emme hyökkää tätä irrallisuutta, varmasti se ilmestyy surua . Pitkällä aikavälillä suru muuttuu melankoliseksi ja jatkamme ajatellen, että menneisyys on aina ollut parempi.

5 syytä pohtia

Elämme yhteiskunnassa, joka on viimeisten vuosikymmenien aikana muuttunut perusteellisesti. Globalisaatio on tuonut toisenlaisen ajattelun kaikkiin meihin ja kapitalismi on vaikuttanut elämäämme että olisivat kohteet pikemminkin kuin kohteet . Ei ole helppoa katsoa sisäänpäin, kun kulttuuri vie meidät jatkuvasti vartioimaan, vertailemaan itseämme, menestymään menestyksekkäästi, lisäämään kuluttajia jne. Sellaisten tietojen keskellä (tai infoxication) pidämme kiinni vanhojen varmuuksien tuntemisesta turvalliseksi, emme pysty kuvaamaan todellisuutta sellaisenaan.

siten kieltäydymme tunteistamme ja elää yhdessä taipumattomassa psyykkisessä ja emotionaalisessa tilassa . Arvoomme näyttää olevan vain arvoa muiden hyväksynnässä. Jotta ei jätä, sinulla on oltava brändin vaatteita, kaunis tyttö, menestyvä ammatti, hyvä asema, hyvä auto jne. ... rakentaa kärsimystä, kaukana todellisesta henkilökohtaisesta kehityksestä, tunnehyydestä ja selkäydyksistä omiin toiveihimme.

Onneksi, meillä on heijastava kapasiteetti irrottaa itsemme varmuudesta, yhdistää itsemme kanssa ja itsekin reflektoida. Henkilökohtaisessa ulottuvuudessa meidän argumentit ja toimet ohjaavat aina tunteitamme, joten on tärkeää ymmärtää ja hyväksyä ne. Emme tiedä, mitä tapahtuu seuraavassa läsnäolossa, mutta mitä tapahtuu, on erilainen, jos se tapahtuu odotusten, valvonnan, pinnallisuuden, tekopyhyyden tunteen tai jos se tapahtuu kunnioituksen tunteen suhteen, hyväksyntä, kiitollisuus, luottamus, arkuus.