Perfectionist persoonallisuus: perfektionismin haitat

perfektionismi Se viittaa siihen uskomukseen, että yksilön on tämä täydellisyys on saavutettava kaikessa, mitä tehdään.

Oletko perfektionisti?

Perfectionisti voi tuntua auttavan meitä saavuttamaan enemmän asioita ja menestymään paremmin, mutta täydentävyyden ylimäärä voi aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia esimerkiksi elää jännittyneemmäksi, kärsivällisemmäksi, ei nauti saavutuksista ja jopa epäonnistumisesta huolimatta siitä, että asiat toimivat hyvin.

Perfectionismin syyt

Perfectionism tunnetaan myös nimellä "Perfectionist Syndrome" tai "Ananstastic Disorder of Personality", ja sen syyt voidaan vaihdella. Jotkut asiantuntijat sanovat, että geneettinen taipumus olla perfektionisti, mutta yksilön geneettisestä historiasta riippumatta ihmisympäristö vaikuttaa persoonallisuuteen syntymästä lähtien. Ympäröivä syy, joka voi aiheuttaa perfectionistisen persoonallisuuden kehittymisen, on seuraava:

• Kasvatetaan ympäristössä, jossa jatkuva kiitosta vastaanotetaan koska se voi aiheuttaa sen ylimääräinen paine säilyttää tämä standardi. Kiitoksen vastaanottaminen ei ole huono, ongelma ilmenee, kun itsetunto riippuu vain ulkoisista tekijöistä, kuten jatkuvaa kiitosta.
• Pidä nöyryyttää jatkuvasti lapsuuden aikana Se voi aiheuttaa sinut yrittämään saavuttaa täydellisyyden aste sosiaalisesti hyväksyttävänä.
• Autoritariset vanhemmat, jotka vaativat paljon lapsiltaan , he voivat myös provosoida perfectionist persoonallisuuden jälkeläisensä.
• Jonkinlainen kielteinen kokemus tai trauma se voi aiheuttaa henkilön merkitsemisen, jotta hänestä tulee perfektionisti, joka voidaan hyväksyä tai täyttää tyhjyys.
• Kasvaa kotona hyvin onnistuneilla vanhemmilla tai sisaruksilla Se voi aiheuttaa yksilöitä etsimään elämää siihen, mitä heiltä vaaditaan perheenjäseninä.
• Perfectionistin vanhempien lapset voivat kehittää perfektionistisen persoonallisuuden koska he ovat oppineet kotona.
• Joku, joka kärsii Alhainen itsetunto voi toimia loputtomasti korvaamaan alentuneisuutta.
• Pieni toleranssi epäonnistumiseen Se voi aiheuttaa jonkun yrittävän kompensoida liioitellulla tavalla epäonnistumisen pelon.
• Kilpailukykyinen yhteiskunta jossa me elämme, voi aiheuttaa ihmisille täydellisyyttä pakkomielle saavuttaakseen hyviä tuloksia ja erottuvan muista.

Negatiiviset seuraukset siitä, että olet perfektionisti

Perfectionist saa irrationaaliset tavoitteet He voivat luoda jatkuvaa jännitystä ja aiheuttaa ikuisen tyytymättömyyden kaikelle, mitä he tekevät. Tämä voi aiheuttaa perfektionistisen yksilön päätyä kärsimykseen heidän päivittäisessä elämässään, mutta miten se vaikuttaa heihin? Alla on negatiiviset seuraukset siitä, että olet liian perfectionist:

1. Alhainen itsetunto

Koska perfektionistit eivät ole koskaan tyytyväisiä saavutelmiinsa, epäonnistumisen tunteet voivat johtaa alhaisen itsetunton kehittymiseen. Epäonnistuminen uskomuksista heidän menestyksestään ei ole realistinen: kun henkilö kärsii täydelliseltä häiriöstä, hän voi suorittaa tehtäviä, joilla on korkea huippuosaaminen, mutta hänen irrationaalinen käsitys tekee hänen uskovansa, että hänen työnsä ei ole elänyt muiden kiitosta .

2. Vika

Koska perfektionisti ei koskaan pidä hyvää siitä, mitä hän tekee, hän ei ole koskaan saavuttanut tavoitteitaan. Siksi syyttely Ja vika on tavallinen ajatella, ettei se ole täyttänyt odotuksiaan.

3. Pessimismi

Koska perfektionisti asettaa erittäin suuria tavoitteita ja ei tunnista omia saavutuksiaan, hänen visio tavoitteistaan ​​on pessimistinen. Tämä pakottaa hänet taistelemaan loputtomasti tavoitteiden saavuttamiseksi, mutta älä nauti hetkestä , koska hänen kysynnän taso aiheuttaa hänelle liiallista jännitystä.

4. Masennus

Perfectionistin on aina oltava täydellinen, mutta sitä ei voida saavuttaa kaikissa tilanteissa. Masennus voi olla joissakin tapauksissa perfektionismin aiheuttaja, mutta myös perfektionistien kielteiset seuraukset voivat olla masentaa joka kärsii perfektionismin.

5. Jäykkyys

Haluavat tehdä kaiken täydellisen täydellisen johtaa perfektionisti olla jäykkä henkilö, ei spontaani ja joustamaton .

6. Obsession

Perfectionistit ovat pinttynyt ja he haluavat saada kaiken aina hallitsemaan. Perfectionistilla on monia vaikeuksia nauttia päivästä, koska hän on aina pakkomielle täydellisyydestä.

7. Itsevarmuuden menettäminen

Koska perfectionist lopulta päättelee, ettei hän koskaan saavuta tavoitteitaan, hänen vaikutelmansa itseään kohtaan vaikuttaa.