Paniikkihäiriö: oireet, syyt ja hoito

Termi "ahdistuneisuus kriisi" on luultavasti kaikki tiedämme. Itse asiassa useimmat ihmiset ovat kokeneet yhden tai ovat nähneet jonkun tekemään sen koko elämässään. Mutta joissakin tapauksissa nämä kriisit esiintyvät suhteellisen usein ja aiheuttavat suurta pelkoa kärsimästä heitä uudelleen, mikä puolestaan ​​aiheuttaa tilanteita vältettäviksi. Puhumme niille ihmisille, joilla on paniikkihäiriö .

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "16 yleisintä mielenterveysongelmia"

Paniikkihäiriö

Ns. Paniikkihäiriö on yksi yleisimpiä mielenterveyshäiriöitä, jolle on ominaista äkillisten ja odottamattomien paniikkikohtausten toistuva esiintyminen (kohde voi olla rauhallinen tai ahdistuneisuus ennen sen ilmenemistä).

Paniikkikohtaukset, joita kutsutaan myös paniikkikohtauksiksi, ovat äkillisten ja tilapäisten episodien ilmaantuminen ahdistuksen, epämukavuuden ja suuren intensiteetin pelko, jolla voi olla vaihteleva kesto ja joka yleensä luo maksimaalisen aktivointikuoren muutaman minuutin kuluttua ja päätyy noin viidentoista minuuttiin (vaikka ne voivat joskus kestää tuntikausia).

Näiden hyökkäysten aikana esiintyy hyvin erilaisia ​​oireita, kuten takykardiaa, runsaasti hikoilua, vapinaa, hyperventilaatiota ja tunne tukehtumiselta, hypertermia , tunnottomuus, rintakehä, suolen epämukavuus ja psykologiset oireet kuten kuoleman tai sydänkohtauksen pelko, ajatus menettää kontrollinsa kehoon tai jopa menossa hulluksi ja mahdollisesti dissosiaatioreaktioista, kuten derealisaatiosta (tunne, että mitä tapahtuu, ei ole todellista) tai depersonalisaatiota (vieraiden ihmisten kanssa omaa olemassaoloa).

Kun ahdistuskriisi tai ahdistuneisuus ilmestyy kuukausi tai enemmän huolenaiheesta, että he voivat palata tai että he saattavat kokea samat tuntemukset jonain aikaa. Aihe ennakoi tällaisten hyökkäysten ilmaantumista ja tämä aiheuttaa suurta pelkoa ja ahdistusta, pelko, joka aiheuttaa jännittyneitä jännitteitä aiheessa ja se voi johtaa sellaisten mekanismien ja käyttäytymismallien käyttöönottoon, joiden avulla vältetään tai sanotut tuntemukset tai uusien hyökkäysten mahdollisuus. Joten, jos esimerkiksi paniikkikohtaus antoi meidät metrossa, on todennäköistä, ettemme välttämättä käytä julkista liikennettä uudelleen.

Tämä tuottaa eriasteisia seurauksia, jotka muuttavat päivittäistä enemmän tai vähemmän, sekä henkilökohtaisesti että sosiaalisesti ja työssä. Tämän ongelman toimivuutta ja jokapäiväistä elämää rajoittavat paniikki ja sellaisten olosuhteiden välttäminen, jotka voivat aiheuttaa sen. Itse asiassa, on tavallista, että potilas kärsii masennuksesta tai jopa aineiden käyttöä ja väärinkäyttöä.

Ahdistuskriisit ovat jotain, jotka eivät ole patologisia

Paniikkikohtaus on varmasti äärimmäisen epämiellyttävä ja vastenmielinen kokemus. Kuten olemme sanoneet, on yleistä, että pelkäämme kuolla tai hullu näkyä. Lisäksi monet oireet muistuttavat jossain määrin sydänkohtauksen, mikä vahvistaa ajatusta siitä, että jotain hyvin vakavaa tapahtuu ja paniikki ja ahdistus lisäävät ja vahvistavat edellä kuvattuja oireita.

Tästä huolimatta on pidettävä mielessä, että paniikkikohtaukset eivät ole minkäänlaisia ​​häiriöitä, elleivät ne esiintyisi hyvin toistuvalla tavalla ja aiheuttavat välttelyä sen ennakoinnin aikana. Itse asiassa suhteellisen suuri osa maailman väestöstä kärsii jossain vaiheessa elämässään ahdistusta tai paniikkikohtausta. Tämä on erityisen yleistä vaativissa yrityksissä, joissa kysyntä on korkea , yleinen asia tänään.

Mutta huolimatta siitä, mitä on sanottu, ne on otettava huomioon arvioitaessa psykopatologiaa, koska ei ole harvinaista, että ne näkyvät sekä paniikkihäiriöissä että muissa mielenterveydellisissä ongelmissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "7 ahdistusta (syyt ja oireet)"

Suhde agorafobiaan

Paniikkihäiriö on perinteisesti ollut läheisessä yhteydessä toiseen psykologiseen ongelmaan nimeltä agoraphobia, joka antaa pelkoa ja ahdistusta ajatukselle altistumisesta paikkoihin, joissa paeta olisi vaikeaa tai ei voinut saada apua jos kärsii paniikkikohtauksesta tai muista kiusallisista tilanteista (vaikka suurin osa väestöstä pitääkin sitä, että se on pelko avaruustiloista, itse asiassa taustalla oleva pelko ja mikä voisi aiheuttaa näiden ja muiden tyyppisten tilojen välttämisen, olisi tämä).

Tämä johtuu siitä, että agorafobiset aiheet ennakoivat ahdistusta ja paniikkikohtauksia ja vältetään tällaiset tilanteet. Itse asiassa, vaikka niitä diagnosoidaan parhaillaan erikseen vasta muutama vuosi sitten, erotettiin paniikkihäiriö agoraphobia tai ilman sitä.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Agorafobia: pelko hallinnan menettämisestä (syyt, oireet ja hoito)"

Hämmennys sydänongelmilla

Yksi yleisimmistä pelkoista, jotka syntyvät paniikkikohtauksen aikana, on olla kuoleman sydänkohtauksen vuoksi. Tämä on looginen sekaannus, kun otetaan huomioon se monet oireet ovat samanlaisia ​​kuin angina pectoris tai sydäninfarkti : takykardia, rintakipu, hikoilu ...

Meidän on kuitenkin pidettävä mielessä, että paniikkikohtauksen ja infarktin välillä on eroja. Heidän mukaansa he korostavat, että infarktissa, ellei muita ongelmia ilmene tai ahdistusta ilmenee, ei ole hyperventilaatiota tai tunne kehon hallinnan menetyksestä. Kipu on erilainen ja yleensä yleisempi kuin infarktissa on yhteys ponnistelujen toteutumiseen, ahdistuksessa tämä ei tapahdu . Myös oireiden kesto on erilainen. Joka tapauksessa on suositeltavaa mennä lääkärikeskukseen.

Mikä on syy?

Kuten muidenkin häiriöiden yhteydessä, tarkka syy siihen, miksi jotkut ihmiset kehittävät paniikkihäiriöitä, eivätkä muut ole täysin tunnettuja.

Ensimmäisen kriisin ilmaantuminen saattaa johtua tilanteesta , kun taas jotkut tekijät ehdottavat, että paniikkikohtausten toistuminen, ennakointi ja huolenaihe syntyy negatiivisten ja vastenmielisten tulkintojen syntymisessä ahdistuneisuuksiin, jotka eivät liity ahdistuneisuuteen.

Se tosiasia, että jotkut tunteet tulkitaan ahdistuneiksi synnyttää pelkoa ja ahdistusta, mikä lopulta johtaa kriisin ilmenemiseen.

Samoin on myös keinottelu geenien mahdollisesta vaikutuksesta, ja ahdistushäiriöt ovat yleensä yleisempiä perheissä, joilla on aiempi tapaus. Käyttäytymismallien tai aiempien kokemusten oppiminen voi myös vaikuttaa jonkin verran.

Hoito ja hoito

Paniikkihäiriö on erittäin vammauttava ongelma niille, jotka kärsivät siitä ja ovat yleensä kroonisia, jos niitä ei hoideta. Onneksi tämän ahdistuneisuushäiriön tutkimukset osoittavat, että Yleisimmät ja suositellut hoidot ovat yleensä erittäin tehokkaita , konkreettisesti yli 80 prosenttia takaisinperinnästä.

Yksi yleisimmistä ja tehokkaimmista hoidoista on, kuten fobioita, altistuminen. Tämä tekniikka perustuu siihen, että asia asetetaan tilanteisiin, joissa hän kokee vähitellen sellaisia ​​tilanteita, jotka välttävät ja aiheuttavat ahdistusta, jotta hän voi vähentää pelkoa ja ahdistusta sekä niiden välttämistä.

On tärkeää muistaa, että altistumisen on oltava asteittaista , on välttämätöntä sopia potilaan kanssa pelästyneiden tilanteiden hierarkiasta vähäpätöisesti vähentämällä syntynyttä ahdistusta. Paniikkihäiriöissä puhumme tilanteista, jotka välttävät paniikkikohtauksen pelkoa ja interaktiivista työtä, mukaan lukien altistuminen paniikkiin liittyville tunteille (esim. Hyperventilaatio).

Toinen tehokas hoito, jota voi esiintyä yhdessä edellisen kanssa, on kognitiivinen uudelleenjärjestely. Tässä tapauksessa aiomme torjua epätoivoisia ajatuksia ja uskomuksia, jotka ovat aiheuttaneet ja / tai ylläpitäneet ongelmaa. Se pyrkii heikentämään tilannetta ja saavuttamaan muutoksia fyysisten aistien kielteisten tulkintojen suhteen, jotta heitä ei anna ahdistuneisuuden kriisin ilmetä. Myös käyttäytymiskokeita käytetään jossa potilasta pyydetään suorittamaan testejä tarkistaakseen, ovatko niiden ajatukset ja hypoteesit siitä, mitä tapahtuu (tietyssä määrin pieni altistuminen), muutetaan tai ei realiteetteihin.

Opetuksen rentoutumistekniikat voivat vähentää ahdistusta ja ahdistusta tai oppia hallitsemaan sitä, mikä on erittäin hyödyllistä potilaalle.

Huumeiden käyttö

Joskus käytetään myös psykofarmaseuttisia lääkkeitä, tavallisesti määrätä bentsodiatsepiineja ja rauhoittavia aineita tai jopa joitakin masennuslääkkeitä, kuten SSRI-lääkkeitä. Näiden lääkkeiden käyttö voi olla hyödyllistä ahdistuneisuuden vähentämiseksi , mutta on tarpeen yhdistää se psykoterapian kanssa niin, että oppija oppii muokkaamaan uskomuksiaan ja pysähtyy tilanteiden ja aistimusten välttämiseksi, niin että huumeiden poistamisen jälkeen relapseja ei tapahdu.

Kirjallisuusviitteet:

• American Psychiatric Association. (2013). Mentoroireiden diagnoosi- ja tilastollinen käsikirja. Viides painos. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Kansallinen mielenterveyskeskus (s.f.). Paniikkihäiriö: kun pelko loppuu. [verkkojulkaisu]. Saatavilla osoitteessa: http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-agobia/index.shtml#pub8

Paniikkihäiriön oireet - hoito joka poistaa itse ahdistuksen, ei vain oireita (Saattaa 2024).