Nightmares: mitä he ovat ja miksi he näyttävät (syyt)
Vietämme hyvän osan elämämme nukkumisesta, mikä ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon suuri määrä energiaa, jota meidän on korvattava päivittäin. On kuitenkin olemassa aikoja, jolloin nukkumisvaihe, johon me tavallisesti liitymme rauhallisuuteen ja hyvinvointiin, tulee helvetti, jota epätoivoisesti yrittää päästä irti.
Ja se on mitä me tiedämme painajaisiksi on tullut niin voimakkaasti vaikuttamaan ihmiskuntaan, että se on pitkään ollut yksinkertainen epämiellyttävä kokemus, jonka kokemme erikseen tulla kaikenlaisten myyttien lähteeksi tai suoraan määritellä, mitä haluamme pakenemaan . Itse asiassa käytämme sanaa "painajainen" tarkoittaen mitä tahansa erittäin epämiellyttävää tai traumaattista kokemusta, joka vastaa todellisuutta siihen, mitä vain tapahtui päämme aikana.
Nyt ... Mitkä ovat painajaisia ja mitä ne tuottavat? Katsotaanpa
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitkä ovat unelmia?"
Mitkä ovat painajaisia?
Painajaiset ovat ahdistusta ja levottomuutta ilmestyy uneksin hetkellä , jotka usein liittyvät kuviin ja tunneisiin, jotka aiheuttavat pelkoa, surua tai muita negatiivisia tunteita, niin voimakkaasti, että unen keskeytyminen syntyy.
Joten katsotaan, että huono unelma ei tule painajaiseksi, jos ei herättää meidät tai pääsemme tietoisuuden tilaan unta ja heräämisen välillä .
Tämä äkillinen nukkumaanmeno tapahtuu helposti, koska REM-vaihe, mitä tapahtuu, kun nukumme ja unemme (toisin sanoen, kun olemme samanaikaisesti tietoisuuden tilassa, joka on kohdistettu sisätilaan, ei ulospäin), se on unen vaihe, joka muistuttaa eniten neuronin aktivaatiokuvioihin osallistumista aikaa. Pieni "push" voi viedä meidät takaisin todelliseen maailmaan.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "5 nukkumisvaihetta: hidasta aallosta REM: hen"
Miksi painajainen ilmestyy?
Kuten kaiken, joka ympäröi unelmien tutkimista, on vähän, että tiedetään varmuudella painajaisten syistä. Mutta on monia asioita, joista on yksimielisyyttä.
Ensimmäinen asia on tietää, että on hyvin epätodennäköistä, että on olemassa yksi ainoa syy, joka selittää painajaisten olemassaolon. Tämä, joka soveltuu käytännöllisesti katsoen mihin tahansa psykologiseen prosessiin, on painajaisten tapauksessa heijastunut siihen, että eri elementteillä on näiden epämiellyttävien kokemusten esiintymistiheyttä. Esimerkiksi, mikä johtaa kiireiseen elämäntapaan ja stressiin , ja alkoholiriippuvuudella on samanlainen vaikutus, joten unelmamme on yleensä epämiellyttävämpi ja ahdistunut.
Toisaalta on toinen varma asia painajaisista: Sigmund Freud oli väärin alkuperäänsä . Psykoanalyysin isälle kohdistuu painajainen mitä tapahtuu, kun osa tajuttomasta ilmenee unen tilaan ilman, että hän voi torjua sen sisältöä, jota varten olemme pakotaneet sinetöimään nämä ajatukset, muistot tai uskomukset. Ahdistuneisuus, jonka aiheuttaa se, että alkaa nähdä, mitä haluamme jatkaa huomioimatta, saa meidät ajaa heräämään tämän tyyppisten tietojen paljastamiseksi.
Miksi tiedämme, että näin ei tapahdu? Muun muassa koska teoriat, joihin Sigmund Freud tukeutui antamaan tämän selityksen ilmiölle, eivät ole päteviä, koska ne perustuvat tapaustutkimuksia koskeviin spekulaatioihin. Mielessämme ei ole osia, jotka yrittävät piilottaa tiettyjä sisältöjä ja estää heitä tulemasta tietoisuuteen, on yksinkertaisesti sisältöä, joka tietyssä hetkessä ei ole tarpeeksi relevanttia, jotta huomiomme saavuttaisi heidät.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Nightmares and night terrors: erot ja samankaltaisuudet"
Ovatko ne hyödyllisiä?
Pidä mielessä, että freudilaiset ideoita painajaisista eivät hyödy ymmärtämään tällaisten kokemusten luonnetta ... Mitkä ovat painajaisia? Jotkut teoriat viittaavat siihen, että painajaisilla ei ole mitään hyötyä, ja ne ovat seurausta evoluutiosta, jota luonnollinen valinta ei ole edistänyt edullisena piirteenä; ne ovat yksinkertaisesti siellä, ja ne ovat riittävän vaarattomia, jotta ne geenit, jotka tekevät niistä mahdolliseksi, eivät katoa sukupolvien läpi.
Muut teoriat, jos ne antavat hyödyllisyyden painajaisiksi. Erityisesti he huomauttavat, että läsnäolosi päivittäin voi saada meidät valmistautumaan stressaavisiin tapahtumiin , jolla ylläpidetään tiettyä ahdistusta, joka on hyödyllinen lyhyellä aikavälillä erityisten esteiden voittamiseksi ja jotka näyttävät, kun on olemassa jotain ennustuksissamme, joka koskee meitä.Tällä tavoin painajainen olisi eräänlainen mentaalikoulutus, joka päätyisi vaivattomuuteen ja siksi reagoi nopeasti.
Joissakin tapauksissa painajaisten mahdollinen hyödyllisyys ei kuitenkaan kompensoi tuottamiaan vahinkoja, joten menimme joka on stressaava ja ahdistunut, joka vaikuttaa negatiivisesti terveyteemme . Kaikissa tapauksissa painajaisten esiintyminen ei vaikuta merkittävästi useimpiin ihmisiin, koska niitä ei yleensä tapahdu kovin usein ja vaikka monissa tapauksissa niitä, joita näkee, on hyvin häiritsevä, ei se on kokenut samaa karheutta kuin olisi kokenut, jos se olisi todellista.
