Mobile-riippuvuus: 3 oireita koukussa
Teknologian ja viestinnän iässä on ilmiö, joka on huolestuttavia mielenterveyden ammattilaisia: aina kun on enemmän ihmisiä, jotka ovat riippuvaisia matkaviestimestä , täysin "koukussa" älypuhelimeesi.
Voimme nähdä heidät imeytyneenä heidän päivittäiseen päiväänsä, lähettämällä sähköpostia WhatsAppiin ilman, että pystyisivät ottamaan silmänsä pois näytöltä. Tämä johtaa heitä jatkuvasti tarkistamaan, onko heillä mitään uutta ilmoitusta estäen heitä nauttimaan päivittäisestä toiminnasta, koska heillä on aina osa mieltään, kunnes sosiaaliset verkot tai pikaviestiohjelmat tarjoavat myönteistä vahvistusta. Se tunnetaan nimellä FOMO-oireyhtymä, kuten psykologi Jonathan García-Allen kuvaili.
Mikä on mobiili (solu) riippuvuus?
Matkaviestinnän riippuvuus on yleistynyt ja se on merkki siitä, että olemme yhä riippuvaisempia teknologioista. Jotkut ihmiset eivät tee järkevää ja myönteistä käyttöä, mutta päätyvät ylläpitämään riippuvuussuhdetta gadgetien kanssa. Joskus tämä riippuvuus tiedetään nomophobia neologismilla.
Tämä riippuvuus voi aiheuttaa vakavia ongelmia ja epämukavuutta.
oireet
Osa oireista ja merkkeistä, jotka voivat kertoa sinulle, että sinulla on riippuvuus matkapuhelimeesi (tai solu-, kuten tunnetaan Latinalaisessa Amerikassa), ovat seuraavat:
- Sairaanhoitaja ei pysty syömään, keskustelemaan, tekemään työtä tai tekemään miellyttävää toimintaa tarkistamatta säännöllisesti, onko hän lähettänyt viestin tai kutsunut sen matkapuhelimella.
- He eivät pysty nukkumaan, jos heillä ei ole älypuhelinta.
- He heräävät usein tarkistamaan puhelimen uusista viesteistä tai puheluista.
- He tarkastavat säännöllisesti niiden ystävien ja perheen WhatsApp-tilaa.
- He ovat ahdistuneita tai surullisia, jos he menettävät tai unohtavat puhelimen.
- He tuntevat levottomuutta, ahdistusta tai järkytystä, jos ne loppuvat paristosta.
- He tarkistavat liian usein, jos joku on kirjoittanut tai kutsunut heitä. He ovat myös tietoisia kaikista sosiaalisten verkkojensa ilmoituksista.
Seuraukset ja vaikutukset
On olemassa useita kielteisiä seurauksia, jotka johtuvat matkapuhelimen riippuvuudesta. Nämä kielteiset vaikutukset voidaan luokitella useiden ominaisuuksien mukaan.
1. Ahdistuneisuus
Koska hän on riippuvainen, se voidaan yhdistää ahdistusta ja pakottamista koskeviin tiloihin. Kun henkilö esimerkiksi unohtaa matkapuhelimen, hän kokee, että jotain puuttuu, tuntuu epäselväksi ja tämä voi aiheuttaa ahdistusta ja epämukavuutta. Erityisesti tämä huonovointisuus on hahmotettu viime aikoina tekniikoina.
2. Pakollisuus
Taipumus tarkistaa matkaviestintä muutaman minuutin välein voidaan pitää pakotuksena. Se on käyttäytyminen, hankittu tapa, joka ei ole mukautuva eikä raportoi mitään myönteistä, mutta riippuvainen ei voi välttää.
3. Henkilökohtaisten suhteiden heikkeneminen
Matkaviestinnän riippuvuuteen liittyy myös kielteisiä vaikutuksia, jotka liittyvät ihmissuhteiden heikentymiseen . Monet asiantuntijat muistuttavat paradoksaalista, että historiassa, jossa olemme lähempänä toisia ihmisiä ja kulttuureja, kärsimme enemmän yksinäisyyden, eristyneisyyden ja ymmärryksen vaikutuksista.
Olemme kaikki huomanneet, että ystävien kokoukset ovat muuttuneet viimeisen vuosikymmenen aikana. On melkein mahdotonta ajatella, että yksi ystävistä ei keskeytä ystävällisiä keskusteluja, jotka eivät voi lopettaa matkapuhelimen tarkistamista, vastaamasta viesteihin, soittamaan ...
On jopa mahdollista havaita, miten kaveriporukoissa jokainen heistä tietää enemmän matkapuhelimistaan kuin heidän edessä olevista ihmisistä. Tällaisen kollektiivisen autismin ansiosta emme nauttikaa vuorovaikutuksesta henkilökohtaisesti, sillä olemme monikulttuurisessa tilassa ja kiinnittäen huomiota älypuhelimeen, joka päättyy vääristämään kokouksen tunnetta ja synnyttäen usein taukoja, eikä siten anna meidän kulkea ja ylläpitää viileä ja dynaaminen keskustelu.
Ystävällinen presenteismi
Jonathan García-Allenin vuonna 1999 julkaistussa työpsykologin toisessa vanha artikkelissa Psykologia ja mielessä Puhumme ammattitaidosta. Tämä ilmiö ilmenee, kun työntekijä menee hänen työhönsä, mutta jostain syystä viettää suuren osan päivästä asioihin, jotka eivät liity heidän tehtäviinsä.
Jotenkin liikkuvuuden riippuvuus aiheuttaa samankaltaisen ilmiön ihmissuhteissa. Ystävällisiä tai romanttisia kohtaamisia häiritsevät jatkuvat keskeytykset. Tämä muuttaa jokaisen vuorovaikutuksen taikuutta ja ainutkertaista ja toistumatonta luonnetta.
Kuva, jonka osoitamme tällä asenteella on hyvin negatiivinen . Olemme normalisoineet sen, mutta pysykäämme ja ajattelemme hetken. Kuinka meistä tuntisimme, jos joku, jonka kanssa olimme, oli jatkuvasti menettänyt huomionsa katsomaan muuta ihmistä, joka istuisi muutaman metrin päässä tai televisioruudusta? Luultavasti pidämme muutaman minuutin, kunnes meistä vihastuisi ja poistumme paikasta.
Tietenkin on ihmisiä, joilla ei ole huonoa tapaa tarkistaa matkapuhelintaan, kun he syövät tai menevät ulos juomaan ystävän kanssa. Tämä on arvokasta. Ja tietenkin he ansaitsevat kunnioituksemme ja lopetamme toimimalla jakamalla huomiomme todellisen keskustelun ja virtuaalisten keskustelujen välillä. Kyse on kunnioituksesta, koulutuksesta ja toisen henkilön arvostuksesta ja täyden huomion tarjoamisesta. Sinun aika on yhtä arvokas kuin meidän .
Kirjallisuusviitteet:
- Davey S, Davey A (2014). "Älypuhelimen riippuvuuden arviointi intialaisista nuorista: Mixed method study by systematic-review ja meta-analyysimenetelmä".
- Gibson, E. (2011). Älypuhelinten riippuvuus: kasvava pakkomielle gadgetien kanssa. Saatavana: USA Today
- Jonathan K. J. (1998). "Internet-riippuvuus kampusta: heikkous College-opiskelijoille". Cyberpsykologia ja käyttäytyminen. 1 (1)
