Tietoisuus voisi auttaa torjumaan lapsuuden lihavuutta
On yhä selvempää, että liikalihavuus on suuri ongelma länsimaisissa yhteiskunnissa. Ei vain elintarvike, johon meillä on pääsy, sisältää enemmän hiilihydraatteja ja rasvoja huonolaatuisia, mutta myös On hyvin yleistä yrittää hälventää työhön liittyvä stressi tekemällä matkoja jääkaappiin , jotain käsittämätöntä muutama vuosisata sitten.
Meidän ongelmamme on aliravitsemus, enemmän kuin aliravitsemus, ja tämä perintö näyttää muuttaneen dramaattisesti uusien sukupolvien terveyttä, jotka ensimmäisistä elinvuosistaan oppivat epäterveellisiä tottumuksia, sekä huonoon ruokavalioon että niihin, jotka ovat tekemisissä passiivisen vapaa-ajan muodot (tietokoneen ja videopelien liiallinen käyttö jne.). Esimerkiksi vuonna 2014 noin 15 prosentilla Espanjassa olevista lapsista oli liikalihavuuden ongelmia, ja 22,3 prosenttia oli ylipainoisia.
Pysyvät parannukset lasten terveydelle?
Miten taistellaan lapsuuden lihavuutta vastaan? Se on monimutkaista, kun otetaan huomioon, että joidenkin opittujen rutiinien ja tiettyjen kulutusominaisuuksien tuottamisen lisäksi liikalihavuudella on biologinen tekijä: impulsiivisuus ja syömiskäyttäytymisen hallitsemattomuus voitiin selittää epätavallisella yhteydellä aivot, kuten yleensä tapahtuu riippuvuuksien kanssa.
Jos haluamme myös, että lapsuuden liikalihavuuden vaikutukset pysyvät ennallaan ilman relapseja, kaikki on paljon vaikeampaa, koska meidän on toimittava sekä aivojen käyttäytymisessä että toimintatavassa ja laajennettaessa koko neuroendokriinijärjestelmää .
Vanderbiltin yliopiston tutkijoiden ryhmä näyttää kuitenkin löytäneen todisteita siitä, että lapsuuden lihavuutta voidaan torjua käyttämällä Mindfulness-käytäntöä, jonka voidaan olettaa löytävänsä: lasten ruokintaongelmia selitettäisiin tehokkaasti , vertailemalla neuronaalisten yhteyksien asteessa vertailemalla inhibitiota ja impulsiivisuuteen liittyviä alueita. Nämä tulokset on hiljattain julkaistu Heliyon-lehdessä.
Toinen valppautta
Tutkijoiden mukaan avain olisi tunnistaa liikalihavuuden ongelma niin pian kuin mahdollista ja kehittää tietoisuusohjelma heidän kanssaan, mikä voidaan yhdistää muihin toimenpiteisiin ongelman ratkaisemiseksi. Tämä voisi olla toinen terveyteen liittyvistä tehtävistä, joissa Mindfulness on osoittautunut tehokkaaksi.
Nämä parannukset voisivat selittyä Muutokset hermosolujen yhteydessä jotka näyttävät liittyvän tämän toiminnan harjoittamiseen ja jotka altistuvat vähemmän impulsiiviselle käyttäytymiselle paremman hallinnan käyttäytymiseen. Ja on, että Vanderbilt-yliopiston tutkijoiden mukaan on syytä ajatella, että Mindfulness-harjoituksen avulla tasapainotetaan uudelleen inhibitiota ja impulsiivisuutta sisältävien yhteyksien määrää, jottei heillä ole täydellistä määräysvaltaa toisista.
Joten, jos lapsuuden lihavuus liittyisi tämäntyyppiseen kompensointiin, Mindfulness voisi olla erittäin hyödyllinen sen torjumiseksi. Tämän vuoksi heidän oli kuitenkin varmistettava, että tällainen epätasapaino hermosolujen yhteydessä ainakin osittain selitti pojan ja tyttöjen liikalihavuuden. Tämän ongelman ratkaisemiseksi he suunnittelivat tutkimuksen.
Kuinka tutkimus tehtiin?
Tutkijaryhmä sai tietoja 38 pojasta ja tytöstä, jotka olivat 8-13-vuotiaita, joista 5 oli lapsuuden lihavuutta ja 6 ylipainoa. Näistä lapsista kerätyt tiedot sisälsivät heidän painonsa, vastauksensa Lapsen syömisen käyttäytymistä koskeva kyselylomake (CEBQ), joka sisälsi tietoja ruokailutottumuksistaan ja magneettikuvauksen magneettikuvauksesta (MRI).
Näistä tiedoista hän pystyi varmistamaan sen Molemmat paino-ongelmat ja tottumukset, jotka liittyvät lapsuuden lihavuuteen, korreloivat yhteyksien malleihin kolmen aivojen välillä : parietaalilohkon alaosa, joka liittyy käyttäytymisen estämiseen; etulohkon etuosa, johon liittyy impulsiivisuus; ja ydin accumbens, joka liittyy palkkion tunteeseen.
Erityisesti lapsilla, joilla oli ylipainoisia ongelmia, impulssiivisuuteen liittyvät aivojen alueet olivat paremmin sidoksissa muuhun aivoihin kuin estämiseen liittyvät alueet. Päinvastoin tapahtui yksilöillä, jotka pystyivät parhaiten välttämään lihavuuden ja tapojen aiheuttamat ongelmat, koska estämiseen liittyvä alue oli paremmin yhdistetty muihin neuroverkkoihin kuin impulsiivisuuteen liittyvä alue.
