Low for Work Depression: oireet, syyt ja hoito

Se on yksi psykologisista häiriöistä, jotka vaikuttavat eniten työntekijöihin ja siksi yrityksiin. Työhön kohdistuva masennus on työhön liittyvä surun, levottomuuden ja jatkuva häirintä.

Joissakin vakavissa tapauksissa työntekijä voi vaatia masennuksen takia poissaolon . Tämä tilanne voi johtua sekä henkilökohtaisista kysymyksistä (perheen jäsenen kuoleman vuoksi tai muusta erityisen vakavasta tilanteesta johtuva suru) tai työympäristöön liittyvistä asioista (mielenosoitus, viivästynyt palkanmaksu, jne).

Tämä surun tunne ei ole täsmällinen, mutta se pysyy pitkään ja aiheuttaa työntekijälle vähemmän ja vakavia ongelmia normaalin elämän tekemiseen.

Mikä on masennus?

Masennus on mielialahäiriö, jota monet ihmiset kärsivät jossain vaiheessa elämässään . On tärkeää pystyä havaitsemaan tämän masentuneen mielialan aiheuttamat olosuhteet. Tuntemuksen syyt on mahdollista aloittaa hoito tai seurata sarjaa psykologisia ohjeita päästä irti tästä huonosta tilanteesta.

Työ depressio: mitä se on?

Työskentelemme monta tuntia työympäristössä, joten kaikki, mitä tapahtuu tässä yhteydessä, voi vaikuttaa tapamme arvostella itseämme, ja se voi aiheuttaa masennuksen vakavissa tapauksissa.

Joissakin organisaatioissa he huolehtivat erityisesti työntekijöidensä hyvinvoinnin tasosta. Tällöin, jos asiaankuuluvaa tilannetta on olemassa, ne voivat toteuttaa konkreettisia toimenpiteitä, jotta kärsivä henkilö tai henkilöt voivat hakea tukea henkilöresurssien tiimiin. Lisäksi huonommassa työympäristössä syntyvät psykologiset ongelmat vaikuttavat merkittävästi yrityksen kirjanpidon tasapainoon.

Seuraavaksi tiedämme, mitkä ovat yleisimpiä oireita työperäisessä masennuksessa ja miten tunnistetaan ja autetaan henkilöä, joka kärsii tästä mielialahäiriöstä.

oireet

Työperäinen masennus on työpaikalla syntynyt häiriö, mutta sen vaikutukset voivat näkyä tämän kontekstin ulkopuolella:

• Suru ja apatia
• Ahdistus ilman erityistä syytä
• Työn demotivoituminen
• Jatkuva väsymys; tunne "poltetaan"
• Painon muutokset
• Ärsyttävyys ja puhkeaminen työpaikalla
• Alhainen keskittyminen ja heikko suorituskyky
• Lisää päivittäisten toimintojen suorittamiseen tarvittavaa aikaa
• Virheiden ja sekaannusten lisääminen teoksessa
• Täsmälliset menetykset Tämän sairauden tapauksessa työssäkäyvät työntekijät ja välittömät esimiehet voivat olla erittäin hyödyllisiä ongelman diagnosoinnissa.

syyt

mutta, Mitkä ovat työperäisen masennuksen yleisimmät syyt? Seuraavassa tarkastellaan niitä:

• Kokenut traumaattinen tai erityisen stressaava kokemus
• Työympäristö, jossa työntekijällä ei ole tilanteen hallintaa
• Jatkuva turhautuminen, kun ei saavuteta haluttuja tuloksia
• Erityisen stressaavat ja vaativat työolot
• Viestintäongelmat ja ristiriidat kollegoiden tai esimiesten kanssa
• Liialliset vastuut eivätkä palkan mukaan
• Työntekijän tekemän työn arvostus ja tunnustaminen puutteessa Jos huomaat, että sinä tai joku kollegasi esittävät tämän oireyhtymän, on aika ryhtyä toimiin ja aloittaa psykologinen hoito, joka perustuu eri pisteisiin.

hoito

Mielenterveysalan ammattilaiset käyttävät erilaisia ​​tekniikoita, strategioita ja toimintoja, jotka toteutetaan oikealla tavalla, voivat vähentää työmakron aiheuttamia oireita.

Hoitoa on noudatettava jokaiselle henkilölle ja heidän ongelmilleen . Jokainen työympäristö on ainutlaatuinen ja syyt ja oireet määrittävät, miten tilanne tulee ratkaista ja mitä terapeuttisia välineitä on tarkempi.

Me tulemme tuntemaan joitakin yleisiä neuvoja ja ratkaisuja, jotka voivat auttaa meitä, jos kärsimme työväenlihasta.

1. Herkistävät työntekijöitä

Työntekijöiden tietoisuuden lisääminen työhön liittyvistä häiriöistä ja niiden ehkäisemisestä on suuri ajatus ja auttaa ehkäisemään avuttomuuden tapauksia . Mitä vähemmän ihmiset oppivat havaitsemaan vaarallisia tilanteita ja jakamaan, kun jotain ei ole oikein. Tiedot ovat valtaa ja tunnistetaan riskialttiudet työryhmän joukossa on yksi ilmeisimmistä tavoista minimoida tämän ongelman vaikutukset tiettyihin jäseniin.

2. Keskustele siitä

Se ei ole epätavallinen häiriö: monet ihmiset kärsivät työpaikan masennuksesta jossain vaiheessa urallaan. Keskustelemalla siitä ja jakamalla tunteitasi vertaisesi kanssa psykologinen taakka vähenee.

Pelkkä introspection-teko ja puhu jollekin siitä, miten tunnet ja mitä tapahtuu toimistossasi se tekee sinusta tuntuu paremmalta ja että sinusta tuntuu, mitä tapahtuu. Tukihenkilösi voivat antaa sinulle mielipiteesi tilanteesta ja neuvoa sinua, jotta voit korjata konflikti, joka huolestuttaa sinua. Lisäksi, jos kollegasi ovat tietoisia tilanteestasi, he todennäköisesti ymmärtävät sinut ja yrittävät löytää ratkaisuja.

3. Siirrä huolenaihe esimiehillesi

Ensinnäkin, jos päätät tehdä tämän vaiheen, on tärkeää, että kohtelet sitä asianmukaisella harkintavallalla ja luottamuksellisuudella.

Useimmissa tapauksissa yritys voi ymmärtää kärsivän henkilön väitteet ja toteuttaa asianmukaiset toimenpiteet tilanteen lieventämiseksi (varsinkin jos ylimääräinen työmäärä tai viestintäongelmat ovat olemassa). Joka tapauksessa, jos olet henkilö, joka kärsii työperäisestä masennuksesta muista kommunikoida kunnolla ja kaikin mahdollisin varotoimin, mahdollisimman suurella sydämellä, tämä seikka. Että esimiehet näkevät, että sinulla on rakentava henki, on paljon parempi kuin ihminen, joka horjuttaa ryhmän tai joka ei täytä velvollisuuksiaan.

On mahdollista, että he voivat antaa sinulle muutaman päivän juhlaa, jotta voit ottaa vähän etäisyyttä ja lataa akkuja.

4. Siirry psykologiseen terapiaan

Jos kärsit työperäisestä masennuksesta tai havaitset, että on olemassa kumppani, joka voi olla vaarassa, on erittäin hyödyllistä mennä mielenterveyden ammattilainen, joka voi hoitaa tämän häiriön syyt ja oireet . Jokainen ammattihenkilö tutkii tapauksen perusteellisesti ja tekee päätöksiä parhaasta hoidosta ja työkaluista, joita voidaan käyttää. Ammattimaisen masennuksen syyt tunnistavat oikein terapeutti ymmärtämään tilannetta paljon paremmin.

Kirjallisuusviitteet:

• American Psychiatric Association. Diagnoosi ja tilastollinen käsikirja mielenterveysongelmista. DSM-IV-TR. Washington, DC: Kirjailija (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr. Alfredo Horacio Cìa (2002). Ahdistus ja sen häiriöt. Buenos Aires: Tuotteet Roche S. A. Q. ja I.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Jaettu päätöksenteko mielenterveydessä: perspektiivit lääketieteelliseen käyttöön. Dialogit Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Sydän- ja verisuonitauteihin käytettävien geneeristen ja tuotenimi-lääkkeiden kliininen vastaavuus: järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi. JAMA. 3. joulukuuta 2008; 300 (21): 2514-26.

The War on Drugs Is a Failure (Maaliskuu 2024).