Opi rakastamaan itseäsi: 10 avainta sen saavuttamiseksi
Avain rakastaa toisia ihmisiä on ennen kaikkea, rakasta itseämme . On mahdotonta tarjota toisillemme sitä, mitä meillä puuttuu: jos emme voi tuntea rakkautta itsellemme, on mahdotonta olla terveellinen suhde.
Mitä tarkoittaa "rakastaa itseäsi"?
Rakasta itseäsi on hyvin sidoksissa osaa antaa itsellesi mahdollisuuden saada kummastakin parasta versiota , löytää mahdollisuudet, joita meillä on kaikilla tasoilla: emotionaalisia, romanttisia, hengellisiä ... rakastaa itseämme myös tarkoittaa olla rehellinen itsemme ja muiden kanssa sekä sitoutumaan itsemme ja muiden elämään ja hyvinvointiin.
Myös rakasta itseäsi se merkitsee tarkkaavaisuutta elintärkeisiin tarpeisiimme ja hyväksyy, kunnioittaa ja rakastaa meitä siitä, että olemme kuka olemme .
1. esittää optimistisesti esillä hyvän tulevaisuuden rakentamiseksi
Rakastaminen myös menee läpi pysähtyä vaativaa enemmän kuin me todella . Haluavat parantaa elämässä ja ihmisten ollessa jalo projekti, mutta sen ei pitäisi johtaa ahdistukseen ja aliarvioida nykyämme. Meidän on opittava murtamaan vääriä uskomuksia, jotka pitävät nykyämme ja tulevaisuuttamme, lisäksi menettää arvokkaita asioita nykyisestä elämästämme ja persoonallisuuttamme.
2. Uskaltaa olla itsesi ja näyttää itsesi sellaisena kuin olet
Rakastaminen tarkoittaa sitä, että näytämme itsemme sellaisena kuin olemme eri alueilla, joilla voimme liikkua. Meidän on kohdattava todellisuus, sen esteitä ja vaikeuksia . Kun tiedämme potentiaaliamme, voimme paremmin yhteyttä ihmisiin ja keskittyä henkilökohtaisiin tavoitteisiimme.
3. Rakastamalla itseään voi rakastaa toisia
Oppiminen rakastamaan itseämme me raportoimme suuremman kyvyn rakastaa toisia ihmisiä . Miksi? Kun hoidamme psykologista hyvinvointia, olemme tekemässä pitkä luettelo hyvistä tavoista ja asenteista, jotka vaikuttavat myönteisesti siihen, miten kohtaamme maailmamme. Hyvä pohja itsekunnioitus olemme sopusoinnussa muiden ihmisten kanssa, jotka myös rakastavat itseään, ja voimme luoda terveitä suhteita, joiden avulla voimme suhtautua vilpittömästi ja kyetä kasvamaan ja kypsymään yhdessä.
4. Häviä pelot ja siteet
Kun olemme valmiita olettamaan, kuka olemme, saamme rakastaa itseämme. sitten me vapautamme itsemme paineesta epäonnistumaan, ja se on silloin, kun suurin osaamisen ja kykyjen henkilökohtainen kehittäminen. Loving itse myös tarkoittaa parempaa tietoa itsestäsi. Tiedätkö, miten voit löytää itsesi onnellisemmaksi?
5. Avaa mentaliteetti ja vapauta itsesi: elämäsi on sinun
Rakastaa itseämme on myös avata itsensä ja vapauttaa itsensä tietyistä ilmasto-olosuhteista ja odotuksista, jotka toiset ovat asettaneet meihin. Emme voi sallia elämämme kulkevan jonkinlaisessa kuplassa meidän on yritettävä voittaa sidokset, ymmärtää, että he ovat vain meidän mielissämme ja alkaneet muodostaa yhteyden ihmisiin tai harrastuksiin, joita emme antaneet mahdollisuudelle tietää.
6. Unohda sosiaaliset naamarit
Loving itse on, kuten olemme nähneet toisessa kohdassa, myydä itseämme naamioista ja yleissopimuksista . Sinun ei pidä kiittää kaikkia: jos näytät itseäsi sellaisena kuin sinä olet, monet arvostavat rehellisyyttäsi ja haluavat jakaa hyviä ajoja kanssasi.
7. Hyväksyminen tuntee myös rajat
Kukaan ei ole täydellinen, kukaan ei. Rakastaa itseäsi ei ole välttämätöntä olla epärealistisia toiveita ja pyrkimyksiä , vaan taistelkaa joka päivä parantamaan mahdollisimman paljon, mutta meidän keinoissamme ja järkevällä tavalla. Elämässä on sellaisia asioita, joita pidämme enemmän tai vähemmän, ja siksi meidän on tiedettävä, miten valita ne, jotka tekevät meistä onnellisia ja syventää heitä.
8. Huijata vähemmän ja nauti enemmän
Rakastaminen itsestään merkitsee väistämättä vastuun tekemistä, ilman uhritilanteita tai valittamista. Elämme tällä planeetalla on asettanut joukon tekijöitä, jotka auttavat meitä edistymään ja tuntea itsemme paremmin ja ympäristön kanssa. Onko järkevää viettää valituspäivää?
9. Kehitä potentiaalia
Gardnerin monien älykkyksien teoria selittää, että meillä kaikilla on luonnolliset vaistot ja kyvyt, joita voidaan parantaa, jos ehdotamme sitä. Yksi avaimista kehittää itseämme ihmisenä on suorittaa sellaisen toiminnan perusteella, joka on hauska ja jännittävä haaste . Meidän on annettava luovuudemme ja kekseliäisyytemme olla tietoisia suuresta potentiaalista, jota voimme pitää aarteina.
10. Mahdollista elää ainutlaatuisia kokemuksia
Tiedätkö kuinka monta ihmistä harmaata elämää yksinkertaisesti, koska he eivät ota vastuuta heidän elämästään? Kun katsotaan, että päivät menevät rutiinilta poistumatta, on yksi keino tuhoisasta itsetunnosta. Sinun täytyy oppia riskistä, olkoon se sentimentaalisella tasolla, työssä tai muussa . Riskiin liittyy päästä eroon monista pelkkeistä, joita meillä on. Tämä seikka on välttämätöntä sisäisen voimamme herättämiseksi kerran ja lopullisesti.
Avaimet parantamaan itsetuntoa
Joskus oppiminen rakastamaan itseäsi ja arvostaa itseäsi ei ole niin helppoa kuin se tuntuu. Tämä voi johtua useista tekijöistä, mutta yksi yleisimmistä on jonkin verran heikentynyt itsetunto .
Tässä artikkelissa, jonka alla linkitetään, selitämme useita käytännön strategioita itsetunnon lisäämiseksi lyhyessä ajassa.
"10 avainta itsetunnon lisäämiseksi 30 päivässä"
