Onko normaalia ahdistusta ilman syytä?

Ahdistuneisuus on yksi yleisimmistä ihmisten kokemuksista ja liittyy toisiinsa psyykkisen, biologisen ja sosiaalisen järjestyksen eri elementeistä. Vaikka yhteinen kokemus onkin, ahdistus voi helposti tulla kärsimyksen tärkeä edellytys. Samoin se on kokemus, joka usein sekoitetaan muiden kanssa (kuten stressiä, ahdistusta tai pelkoa), mikä aiheuttaa myös epämukavuutta.

Ironista kyllä, miksi ahdistus syntyy; tai mieluummin jättää nämä syyt huomiotta, on yksi ahdistusta herättävästä osasta. Seuraavaksi tarkastelemme ahdistuksen eri määritelmiä ja sen suhdetta muihin vastaaviin käsitteisiin, jotta voimme lopulta tarjota vastauksen seuraaviin kysymyksiin: Onko normaalia ahdistusta ilman syytä? Katsotaanpa

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistushäiriötyypit ja niiden ominaisuudet"

Ahdistusta, pelkoa, stressiä tai ahdistusta?

1900-luvun alkupuolelta lähtien ahdistusta on pidetty yhtenä psykologian pääaiheista ja niihin liittyvistä aiheista, kuten lääkkeistä tai fysiologiasta. Viimeksi mainittu on aiheuttanut ongelman, jossa määritellään tarkasti "ahdistus" , ja sieltä käsittelemään sitä asianmukaisesti. Erityisesti psykologiassa sen erilaiset teoreettiset virtaukset kohtaavat yleensä ristiriitoja ja päällekkäisyydet niiden kanssa, jotka ovat päätyneet sekoittelemaan ahdistusta ahdistusta, stressiä, pelkoa, pelkoa, jännitystä ja muita.

Itse asiassa omissa mielenterveyden häiriöiden luokituksen käsikirjoissa ja niiden käännöksissä ahdistusta Ahdistuksen, stressin tai pelon käsitteet on usein sekoitettu , jonka kautta ryhmitellään erilaisia ​​ilmentymiä sekä psyykkisesti että fyysisesti.

Ahdistuksesta ahdistukseen

Psykologit Sierra, Ortega ja Zubeidat (2003) ovat tehneet teoreettisen tutkimuksen, jossa he kutsuvat meitä pohtimaan tätä aihetta, ja he kertovat meille, että joissakin klassisimmissa määritelmissä "ahdistuksen" käsite oli liittynyt fyysiset reaktiot: halvaantuminen, kunnioitusta ja terävyyttä hetkellä, joka syövät syy-ilmiön . Toisin kuin "ahdistuneisuus", joka oli määritelty psykologisten oireiden hallitsevalla osuudella: tukehtumisesta, vaarasta tai pelottelusta; mukana kiire etsiä tehokkaita ratkaisuja uhkaan.

Viimeisessä kohdassa kirjoittajat kertovat meille, että Sigmund Freud oli jo ehdottanut 1900-luvun alkupuolella saksalaista termiä "Angst" viittaamaan fysiologiseen aktivoitumiseen. Tämä viimeinen käsite käännettiin englanniksi "ahdistuneeksi", ja espanjaksi käännettiin kaksinkertaisesti "ahdistukseen" ja "ahdistukseen".

Ahdistus määritellään tällä hetkellä nimellä vastaus, joka synnyttää psykologisen jännityksen ja somaattisen korrelaatin , mikä ei johdu todellisista vaaroista vaan joka esiintyy hitaasti ja hajanaisesti lähellä paniikkia. Se liittyy tulevaisuuden vaaroihin, jotka ovat usein epämääräisiä ja arvaamattomia (Sierra, Ortega ja Zubeidat, 2003). Tässä mielessä ahdistus pyrkii halvaamaan, sekä hyperaktiivisuudesta että reaktion puutteesta johtuen.

Se on kokemus erilaisesta pelosta, koska pelko esitetään nykyisille, määritellyille ja paikallisille ärsykkeille, mikä on kokemus, jolla on järkevä selitys ja joka pyrkii aktivoimaan sen sijaan, että se halvaantuu. Samassa mielessä ahdistus on ollut läheisessä yhteydessä pelkoon, koska johtuu selvästi tunnistetusta ärsykkeestä . Molemmissa tapauksissa henkilöllä on selkeä esitys ärsykkeistä tai tilanteista, jotka tuottavat heidät.

• Ehkä olet kiinnostunut: "sympaattinen hermosto: toiminnot ja matka"

Ahdistuksesta stressiin

Lopulta olemme kohdanneet ongelmia ahdistuneisuuden ja stressin erilaistumisen välillä. Jotkut tekijät ehdottavat, että tämä viimeinen käsite on tullut korvata ahdistus sekä tutkimuksessa että interventiossa. Toiset ajattelevat, että stressi on nyt termi, joka viittaa fysiologiseen vasteeseen ja ahdistus liittyy subjektiiviseen reaktioon. Termi stressi on ehkä vaikeinta rajata tällä hetkellä, koska sitä on äskettäin käytetty melkein erottelematta monilla opintoaloilla.

Joka tapauksessa se, joka opiskelee sitä, on yleensä samaa mieltä siitä, että stressi on kokemus ihmisen ympäristön tärkeistä muutoksista ; ja tunteet turhautumista, ikävystyminen tai valvonnan puute. Se on sopeutuva prosessi, joka herättää erilaisia ​​tunteita ja mahdollistaa ympäristön suhteen sekä vastata heidän vaatimuksiinsa. Se on kuitenkin kokemus, jota voidaan myös yleistää ja joka viittaa niihin yhteiskunnan nykyisiin jännitteisiin.

Ahdistus ilman syytä?

Jos yhteenvetoamme edellä esitetyn, voimme nähdä, että ahdistus ilman mitään ilmeistä syytä ei ole pelkästään normaali vaan myös ahdistuneisuuden kokemuksen ehto. Se on tilanne heillä on psykologinen alkuperä ja fyysinen korrelaatio , joten tämä puute voi olla myös terapeuttisen työn tavoite.

Tässä mielessä, ja koska ahdistusta on äskettäin tutkittu suhteessa fyysiseen korrelointiin, on tärkeä osa psykologiaa ja lääkettä, joka on lähestynyt sitä multikausal ilmiönä, jossa eri laukaisutapahtumat voidaan tunnistaa. Sekä psyykkiset että sosiaaliset ja fysiologiset, traumaattisista tapahtumista psykotrooppisten aineiden usein käyttämiseen .

Jos se on normaalia, onko se vältettävissä?

Kuten olemme nähneet, on kokemuksia huonosta, jotka ovat osa ihmistä ja jotka voivat olla sopeutuvia sekä fyysisesti että psykologisesti. Kyse on siitä epämiellyttävät epämiellyttävyydet, jotka ilmenevät psyykkisesti ja somaattisesti , mutta se ei ole eristetty, vaan pysyvästi yhteydessä ympäristön vaatimuksiin ja ominaisuuksiin.

Ongelma on, kun nämä epämukavuudet eivät enää toimi adaptiivisina tai vakauttavina mekanismeina, vaan ne näyttävät ennen kaikkea olosuhteista, jotka ympäröivät meitä, mukaan lukien olosuhteet, joissa ei ole konkreettista todellisuutta. Tämä on ongelma, sillä jos epämukavuuden syy liittyy kaikkien ympäröivään (jopa kaikkein päivittäisimmillä ja intiimimpiin), se tuottaa helposti sellaisen tunteen, että loppua ei ole. Eli se on yleistetty.

Tämä on kun on kyse ahdistuksesta, josta on tullut suhdanteita, mikä voi aiheuttaa pysyviä tai toistuvia kuvia kärsimyksistä , sekä vaikuttaa päivittäiseen toimintaamme, suhteisiimme ja elämän prosesseihin.

Lyhyesti sanottuna ahdistuneisuus voi olla kehon toiminnallinen reaktio, se voi pitää meidät varoituksina erilaisiin stimulaatioihin, olivatpa ne positiivisia vai negatiivisia. mutta, jos siitä tulee erittäin usein kokemus , joka aiheutuu hajaantuneesta vaarojen käsityksestä kaikkein arjen tilanteissa, silloin se voi tuottaa merkittävää kärsimystä. Tämä on kuitenkin ehkäisevää ja kontrolloitavaa kärsimystä.

Yksi ensimmäisistä asioista, jotka on tehtävä sen torjumiseksi, on nimenomaan osallistua yleisen uhkan tunteen (psykologinen ja fysiologinen) sekä tutkia sitä ilmeistä puutetta, joka aiheuttaa sen.

Kirjallisuusviitteet:

• Sierra, J.C., Ortega, V. ja Zubeidat, I. (2003). Ahdistuneisuus, ahdistus ja stressi: kolme erilaista käsitteistöä. Aikakauslehti Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.

Lopputalvesta hyytävän kylmä? (Huhtikuu 2024).