yes, therapy helps!
Luontainen motivaatio: mitä se on ja miten sitä edistetään?

Luontainen motivaatio: mitä se on ja miten sitä edistetään?

Saattaa 12, 2021

Kun puhutaan motivaatiosta ja erityisesti luontaisesta motivaatiosta, ensimmäinen asia, jonka katsomme on: Mikä ajaa ihmisiä toimimaan tavalla, jolla he tekevät? Mikä tekee henkilöstä jatkuvan tavoitteen saavuttamisen (kuten vastustajien hyväksynnän) huolimatta siitä tuskasta ja ponnisteluista, joita tämä aiheuttaa? Miksi ihmiset pystyvät jatkamaan tehtävää ja sen sijaan muita lykkäämään tai käynnistämään sitä? toiset samalla lopettamatta niitä?

Luonnoksen motivaation tutkimus on aiheen peruspsykologiasta . Tiedämme, että ihminen toimii syistä: joko saada mitä tarvitsee (ruoka, raha, arvostus ...) tai välttää sen, mitä hän pelkää (esteitä, sairauksia, rangaistuksia ...). Tässä artikkelissa yritämme selvittää, mikä se on ja miksi se on niin tärkeä.


Luonnoksen motivaation lyhyt historiallinen tarkastelu

Motivaatio on ollut läsnä kaikissa aikakausina. Platon jo puhui vihaa, rohkeutta, vaistoja, Aristoteleen mainitsemia tavoitteita, Epicurus keskittyi etsimään ilo ja kipua.

Tieteellisen psykologian perustana muistelemme McDougallia (1908), joka käytti vaistoja käyttäytymismallina, Freud (1910), jolla oli tajuton motivaatio. Vaikka Watsonin ja Skinnerin käyttäytymismalli ei käsittele tätä kysymystä, koska he ymmärtävät oppimisen ainoana toimintatekijänä, kunnes Clob Hullin (1943) kautta tapahtuva neobehaviorismi havaitsi, että oppiminen ei riitä käyttäytymään.


Ainakin 70-luvun (De Charms) teoriaa ja itsemääräämisoikeuden teoriaa (1980-luvulta lähtien) (Deci ja Ryan) aloitamme puhumasta luontaisesta motivaatiosta.

Mikä on sisäinen motivaatio?

Luontainen motivaatio on alkuperää yksilön sisällä, ja sitä ohjaavat etsintä-, kokeilu-, uteliaisuus- ja manipulaatiotarpeet, joita pidetään itsessään motivoivina käyttäytymismalleina.

Deciin mukaan sisäinen motivaatio on yksilön yksilöllisen taustatekijä sosiaalisen osaamisen ja itsemääräämisen kannalta . Eli sellaiset käyttäytymiset, jotka tapahtuvat ilman ilmeistä ulkoista varovaisuutta, pidetään luontaisesti motivoituneina. Toiminnan toteutuminen on päämäärä itsessään ja sen toteuttaminen mahdollistaa sen, että henkilö tuntee itsensä itsenäiseksi ja pätevyytekseen, perusedellytys terveelle itsetunolle


Voimme kaikki esittää esimerkin omaa motivaatiota elämässämme: osallistua vapaaehtoistyöhön, altruistisiin tekoihin, tehdä työtäsi hyvin, etsiä enemmän tietoa, henkilökohtaista parannusta urheilun toteutuksessa, harrastuksia ...

Lyhyesti sanottuna syyt, jotka johtavat käyttäytymismallin aktivointiin, ovat luonnostaan ​​luonnostaan ​​henkilöön. Ulkopuolisia ärsykkeitä ei tarvita, koska ulkoiset motivaatiot, mutta ne eivät ole toisiaan poissulkevia. Eli voit harjoittaa toimintaa, joka on luontaisesti motivoitunut (auttakaa muita), mutta saa myös ulkoisen palkkion (rahan).

Toisin kuin ulkoisella motivaatiolla (ulkoiset palkinnot) saavutetaan, sisäisillä motivoimalla voimme saavuttaa kokemuksia, tehokkuutta ja hallita tehtävää . Kolme asiaan liittyvää tunteita ilmenee yleensä:

  • Itsemääräämisoikeus ja autonomia : ole omaa elämääsi.
  • Kilpailu : hallita mitä me teemme, kokea kykyjemme hallintaa.
  • suhteet : vuorovaikutuksessa, yhdistää ja huolehtia muista.
  • tyytyväisyys tehdä jotain henkilökohtaista ja tuttua

Aluksi oli ajateltu, että kummankin motivaation tyypit olivat itsenäisiä, mutta Deci ja Lepper osoittivat, että toiminta, jolla oli suuri sisäinen kiinnostus, voitaisiin pienentää, jos palkkiot otettaisiin käyttöön. Mielenkiintoista on, että aihe menetti kiinnostuksensa. Palkkion kielteinen vaikutus tunnetaan palkkion piilotetuksi hinnaksi.

Mikä on parempi, luontainen tai ulkoinen motivaatio?

Meidän on selvennettävä, etteivät ulkoiset motivaatiot tai sisäinen motivaatio sinänsä ole "pahoja", vaan se riippuu siitä, mikä on jokaisen ihmisen elämässä, sama asia ja heidän psykologinen ja henkilökohtainen tilanne.

Ulkopuolista motivaatiota ohjataan ulkopuolelta joko palkinnon voimalla tai mahdollisen rangaistuksen voimalla (esim. Opiskelijalla, joka aloittaa yötä edeltävän opiskelun pelkäämisen vuoksi ja joutuu maksamaan palkkion). korkeakoulututkinnot).

Näissä tapauksissa asianomainen voi nähdä itsensä tekemästä jotain, jota hän ei pidä pelkästään palkkiona (ajatella kaikkia niitä ihmisiä, jotka tekevät työtä, joka ei itse asiassa motivoi heitä taloudellisesta palkinnosta). Tällainen motivaatio on koko yhteiskunnassa, vaikka koulutusjärjestelmä onkin ulkoista motivointia . Tämän motivaation suuri haitta on se, että se ei voi tyydyttää itsemääräämisoikeutta.

Siksi on välttämätöntä kehittää ja muuttaa ulkopuolelta olemukselle, mikä on mahdollista asettamalla aineelle itsenäisyyden taso tehtäviinsä ja tarjoamalla konteksti tai ympäristö, joka helpottaa ihmissuhteita.

Eräs selkeä esimerkki tästä viimeisestä pohdinnasta on aloittaa lasten kouluttaminen edistämällä itsenäisyyttä ja itsensä toteutumista itse prosessilla (itseisarvo) sen sijaan, että keskityttäisiin vain ulkoisiin palkintoihin / rangaistuksiin tehtävien suorittamisessa. Tämä ei ole niin helppoa: toimintoja ja käyttöönottoa varten tarvitaan usein ulkoisia motivaatiota rutiinien aloittamiseksi erityisesti lapsilla . Kuitenkin, kun ne ovat alkaneet ja ne on sisällytetty kohteen rutiiniin, se olisi, että niitä ylläpidettäisiin sisäisellä motivaatiolla.

Psykologian ansiosta tiedetään, että kun motivaatio tulee sisäpuolelta, voit jatkaa tehtävää pidemmäksi ajaksi, joten on niin tärkeää kannustaa sitä tutkimuksissa, kilpailuissa tai korkean suorituskyvyn urheilijoissa.

Miten tällaista motivaatiota edistetään?

Me pohjimmepa itseämme pohjimmiltaan siitä, mitä Deci ja Ryanin itsemääräämisoikeuden teoria ehdottaa. Yksi perustavanlaatuisista tavoitteista siirtyä ulkopuolisesta olemukseen on keskittyä täyttämään tarpeemme itsenäisyydelle ja itsemääräämisoikeudelle.

Työpaikalla ajattelu "Minun täytyy", "pitäisi tehdä", johtaa meidät tuntemaan olonsa hukkua, painostettua ja tuntea, että olemme täynnä pakollisia tehtäviä. Meistä tuntuu sitovalta, ja vaikka meitä maksetaan näistä aktiviteeteista (joka edistää ulkoista motivaatiota), ei ehkä riitä tuntea hyvää.

On myönteistä yrittää laittaa syrjään "Minulla on ja pitäisi" reppuun ja alkaa miettiä "haluan". Kun ajattelemme sitä, mitä haluamme tehdä, täytämme tarpeemme itsenäisyydelle ja itsemääräämisoikeudelle. Tänään töissäni: Haluanko tuntea, että olen antanut jotain myönteistä? Haluanko tuntea, että olen auttanut toista henkilöä? Haluaisinko olla tyytyväinen tekemääni työhön? Haluanko oppia uusia asioita?


Sitten voimme kysyä itseltämme: "saamaan mitä haluan tehdä, mitä voin tehdä sen saamiseksi?". Kun katsomme, mitä voimme tehdä, rohkaisemme tarvetta tuntea olonsa päteviksi ja hallitsemaan sitä, mitä me teemme, ja asettamme itsellemme elämäämme kuljettajan paikkaan. Meidän on valittava päättää tehdä työmme hyvin, valita auttaa toista henkilöä, haluavat etsiä lisää tietoa oppimaan hieman enemmän ...

On selvää, että kaikissa tilanteissa emme voi soveltaa tätä näkökulman muutosta, mutta voi olla hyödyllistä pohtia, miksi teemme asioita ja miten voimme muuttaa niitä, jotka eivät saa meistä tuntua hyvältä ja muunneltaviksi.



David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview (Saattaa 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita