Infant Stress: Jotkut perusvihjeet hädässä oleville vanhemmille
Tavallisesti näemme lasten maailmaa niin kaunis paikka ja täynnä onnea . Lapset eivät tarvitse työskennellä tai maksaa asuntoluottoja, joten he yleensä viettävät aikaa pelata. Näyttää siltä, että heillä ei ole mitään huolta; heitä ei kuitenkaan ole vapautettu stressistä ja ahdistuneisuudesta.
Stressaatiot
Stressi on kehomme automaattinen vastaus uhkaavissa tilanteissa tai haastavaa. Päivittäiset vaatimuksemme jatkuvat mukautukset; Siksi tarvitaan tiettyä stressiä tai aktivointia.
Stressi on seurausta stressitekijöiden ja resurssien vuorovaikutuksesta stressaavien tilanteiden kanssa. Kun stressi pitkittyy ajan myötä, terveydemme kärsii, akateeminen suorituskyky vähenee tai ihmisten väliset suhteet vaikuttavat.
Lapsen stressin lähteet
Stressin tuottavat tapahtumat voivat olla negatiivisia joillekin ihmisille eikä muille, koska stressi johtuu siitä, miten me tulkitsemme ja ajattelemme, mitä meille tapahtuu, ja resursseja, joita meidän on käsiteltävä oletettavasti uhkaavissa tilanteissa.
Lapsia, Stressorit syntyvät ulkoisista lähteistä (kuten perheen, ystävien tai koulun), mutta myös henkilön. Uskomukset, joita lapsilla on tai heidän painostuksensa voivat tehdä tilanteista enemmän stressiä kuin ne todellisuudessa ovat.
Isä-tytär suhde
Näissä aikakausissa yksi lapsuuden stressin yleisimmistä syistä voi olla huono suhde vanhempien tai avioeron välillä . Vanhempien erottaminen voi aiheuttaa lasten ahdistusta ja uuden perheen tilannetta, johon he joutuvat käyttämään.
Kun lapset kasvavat, koulu muuttuu erittäin tärkeäksi osaksi elämää, ja akateemiset paineet tai sosiaaliset suhteet luokkahuoneessa voivat myös olla stressin lähde.
Vanhemmat ovat liian vaativia
Lisäksi, monet vanhemmat, jotka vaativat liikaa lapsiaan , enemmän kuin he voivat tukea. Esimerkiksi vanhemmat pakottivat lapsensa oppimaan kieliä tai tekemään monia harjoittelua. Näissä tapauksissa lapset saattavat kärsimään puutteesta leikkiin tai rentoutumaan koulun jälkeen, mikä voi vaikuttaa heidän hyvinvointiinsa.
Näiden stressin lähteiden lisäksi lapsilla voi olla myös ongelmia kotona (esimerkiksi vanhempien ongelmat, taloudelliset ongelmat jne.). Vanhempien luku on erityisen tärkeä, kun pyritään vähentämään lasten stressiä, ja heidän on oltava tietoisia siitä, että lapset kärsivät myös käyttäytymisestä.
Lopulta perhe-sairaudet, rakkaiden kuolemat tai muutokset elämässäsi (esimerkiksi asuinpaikan muutos) voivat vaikuttaa kielteisesti niihin.
Infant Stress: Vinkkejä vanhemmille
Strategiat selviytyä stressistä pyrkivät ehkäisemään tai valvomaan stressaavia vaatimuksia. Stressorit voivat olla erilaisia, mutta vanhempien rooli lastensa terveydelle ja hyvinvoinnille on: tukea ja vähentää mahdollisimman paljon näiden stressaajien kielteistä vaikutusta . Jos olet vanhempi, tässä on muutamia vinkkejä lapsesi stressin vähentämiseen ja estämiseen:
- Kannusta lapsiasi kohdata pelkosi , ei päästä eroon heistä.
- Opeta lapsellesi, että on normaalia olla epätäydellinen.
- Suunnittele ja käytä rentouttavaa toimintaa lapsesi kanssa.
- Osoita hänelle, että olet hänen puolestaan.
- Lapsesi mallina välittää positiivista käyttäytymistä: itsehoito, positiivinen ajattelu jne.
- Vahvista lapsesi, kun hän on rohkea .
- Se aiheuttaa lapsesi hyvä unihäiriöitä.
- Auta lapsiasi ilmaista tunteitasi .
- Näytä hänelle, että olet rauhallinen.
- Tee oma stressi.
- Tee aikaa olla hänen kanssaan: mennä polkupyörällä, pelata jalkapalloa jne.
- Kuuntele poikasi .
- Rajoita stressiä, jos mahdollista.
- Ole kärsivällinen
- Opi strategioita lapsellesi terveellistä itsetuntoa.
