ICT-riippuvuus: miten psykologit puuttuvat?

Tieto- ja viestintätekniikan riippuvuus on suhteellisen uusi ilmiö mutta siitä tulee entistä tärkeämpää. Syyt ovat selvät: Internet ja uudet sähköverkot, jotka ovat yhteydessä verkkoihin, ovat puhjenneet yhteiskunnassamme, ja ne ovat positiivisia ja kielteisiä.

Totuus on, että monille ihmisille mahdollisuus yhdistää milloin tahansa ja aina löytää uutta sisältöä näytöllä on tullut enemmän kuin tapana, tarve, jota ei voida luopua.

Koska monille ihmisille tämä riippuvuus on tullut ongelmaan, joka vaikuttaa merkittävästi heidän elämänlaatuun tässä artikkelissa Näemme, miten psykologit puuttuvat tieto- ja viestintätekniikan riippuvuuksiin , sekä useita tämän ilmiön ominaisuuksia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "riippuvuus: sairaus tai oppimishäiriö?"

Mikä on TVT: n riippuvuus?

Ensinnäkin meidän on pidettävä mielessä, että tieto, joka tunnetaan yleisesti tieto- ja viestintätekniikan riippuvuudeksi, ei ole riippuvuus diagnostisten käsikirjojen mukaan, sillä useimmissa tapauksissa tätä sanaa käytetään vain aineen riippuvuuteen. muutama poikkeus

Joten tässä tapauksessa puhumme sellainen käyttäytyminen, joka on rappeutunut psykologiseen riippuvuuteen (ei kemiallista, koska et etsi erityistä ainetta).

Psykologinen riippuvuus puolestaan ​​voidaan määritellä käyttäytymisjoukoksi, jonka tehtävänä on tyydyttää voimakas halu tai kaipaus, johon on vaikea irrottaa tarkkaavaisuutta; toisin sanoen, että jos ei tehdä sitä, mitä tämä tarve vaatii, kiireellisyys näyttäisi ohjaavan kaiken huomiomme siihen sekä ärtyneisyys, ahdistuneisuus ja tietyissä tapauksissa myös levottomuus fysiologisella tasolla.

Esimerkkinä on henkilö, jolla on tieto- ja viestintätekniikan riippuvuutta puuttuu yhteyden sosiaalisiin verkkoihisi matkapuhelimen kautta Jos et ole tehnyt sitä yli viiden minuutin ajan, ja jos et voi tyydyttää sitä, mieti, miten se tehdään mahdollisimman pian huolimatta siitä, että olet tekemässä sellaisia ​​toimintoja, joilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kunnes epämukavuus on niin joka tuntee, että sinun pitäisi kytkeä lähes kaikki kustannukset ilman ajattelematta seurauksia.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Gambling: peliriippuvuuden syyt ja oireet"

Miten psykologit puuttuvat?

Psykologinen interventio on näissä tapauksissa kaksi eri hetkeä: ennaltaehkäisy, jotta nämä epämiellyttävät syyt eivät kehittyisi niille, jotka ovat alttiimpia sille, ja psykologinen arviointi ja sen seurauksena oleva terapia.

ennaltaehkäisy

Ennaltaehkäisevät toimet toteutetaan suurimmassa osassa oppilaitoksissa ja itsenäisesti puhuttaessa isille ja äideille ja niillä pyritään että nuorin ja heidän vanhempansa oppivat erottamaan huonoja tapoja, väärinkäytöksiä ja riippuvuutta .

Yleensä yritämme tarjota lapsille ja nuorille käytännön esimerkkejä, joissa kuvataan erilaisia ​​tapoja käyttää tämän ikäryhmän suosituimpia sähkölaitteita: tabletteja, älypuhelimia jne.

On myös mahdollista toteuttaa interventio-ohjelmia, jotka kohdistuvat muihin aikuisiin kuuluville henkilöille alttiisiin ryhmiin, jolloin on tärkeämpää keskittyä ponnisteluihin näiden ihmisten tavoittamiseksi suoraan eikä läheskään perheympäristöön.

Hoito ja kuntoutus

Seuraavassa esitetyt suuntaviivat ovat yleisohjeita, joita noudatetaan tieto- ja viestintätekniikan riippuvuussuhteissa. mutta sinun on oltava selvä Terapeuttinen lähestymistapa on mukautettava kuhunkin tapaukseen . Tämä tekee yleensä tieteidenvälinen tiimi, joka arvioi tapauksen vakavuutta ja aiheen erityistarpeita. Tämän lisäksi tavalliset strategiat ovat seuraavat.

1. Neuvoja potilaille ja perheelle

Kun ongelma havaitaan, potilasta ja hänen perheympäristöään ilmoitetaan siitä, mitä tapahtuu. On tärkeää, että perheenjäsenet ovat hyvin tietoisia, koska riippuvuudet edellyttävät jatkuvaa seurantaa, ja näillä ihmisillä on oltava ohjeistuksia sekä kriisin aikana että potilaan hoitamisessa, jotta he eivät suosittele uusiutumista.

2. Välineen ilmoittaminen

Toisaalta, riippuen siitä, onko tapaus vakava tai ei, ja jos se häiritsee henkilön perusvaatimuksia, terapeuttisen vastaanoton kestoaika ilmoitetaan (ääritapauksissa).

Jos tulot ovat tarpeettomia, se on avohoidon tai täsmällisen hoidon psykologin toimistossa kerran tai kahdesti viikossa .

3. Koulutus strategioissa, joilla vältetään putoaminen

Terapeuttisen hoidon hetkien aikana päätavoitteena on, että henkilö mukautuu sellaiseen elämäntapaan, jossa tieto- ja viestintätekniikalla ei ole yhtä paljon läsnäoloa, ja luopumaan käytöstä mahdollisimman paljon paitsi mitä on ehdottoman välttämätöntä , ja siirtymävaiheessa opetetaan strategioita välttää tämän tyyppisiä ärsykkeitä.

Esimerkiksi miten voit välttää olemasta lähellä matkapuhelimia, mitä tehdä ahdistuneisuuksissa, koska se ei kykene käyttämään tieto- ja viestintätekniikkaa, harjoittelemaan rentoutusharjoituksia jne.

Lisäksi sovelletaan myös strategioita pitää potilaan motivaatio korkeana , ja että samaan aikaan hän löytää motivaation lähteitä, joita hän pitää aiheellisina.

4. Huomio muista mahdollisista psykologisista ongelmista

Se on myös otettava huomioon, jos henkilöllä on myös muitakin psykologisia ongelmia tai jopa rinnakkaisia ​​riippuvuuksia (jälkimmäinen on hyvin yleinen), jotta hän voi mukauttaa interventiotyyppiä .

5. Kuntoutus

Sen jälkeen, kun on kulkenut vaiheen, jossa tarve olla jatkuvasti yhteydessä tieto- ja viestintätekniikkaan, on vähentynyt, kunnes saavutetaan tasoja ilman kliinistä epämukavuutta, siirrymme kuntoutuksen vaiheeseen, jossa Tavoitteena on oppia uusia elämäntapoja ilman relapsointia riippuvuuteen .

Tässä koulutuksessa keskitytään uuden relaatiodynamiikan käyttöönottoon, tietoyhteiskunnan jatkuvaan kulutukseen liittyvien paikkojen välttäminen sekä uusien harrastusten kehittäminen.

Miten kouluttaa tällä alalla?

On olemassa useita vaihtoehtoja terveydenhuollon ammattilaisille, jotka ovat kiinnostuneita koulutuksesta tässä ja muissa riippuvuussuhteissa ja riippuvuuksissa. Niissä, tärkeintä on saada uusimmat tiedot ja akateeminen sisältö ei pidä unohtaa näiden psykososiaalisten ilmiöiden todellisuutta, jatkuvassa muutoksessa, joka kulkee rinnakkain elintapojen muutosten kanssa.

Esimerkki suositellusta koulutusohjelmasta on Valencian kansainvälisen yliopiston riippuvuutta aiheuttavien toimintojen ehkäisyä käsittelevä maisterin tutkinto. Tässä online-tilassa ja 60 op, joiden rekisteröintikausi on jo avattu, opetetaan toteuttamaan nämä ehkäisevät toimenpiteet eri asiayhteyksissä , koulutuskeskuksista työympäristöihin.

Toisaalta se tarjoaa mahdollisuuden harjoitella ammattimaisissa ympäristöissä sekä julkisissa että yksityisissä keskuksissa. Lisäksi työskentelemme vain tieteellistä näyttöä sisältävästä sisällöstä. Saat lisätietoja hänestä napsauttamalla tätä linkkiä.

Kirjallisuusviitteet:

• Gómez Mena, C. (2015). «Internet-riippuvuus voi tuhota sosiaaliset suhteet, hälytysasiantuntija». Matka Yhteiskunta ja oikeus: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. C.V. s. 30.
• Shaffer, H.J. ja Hall, M.N. (1996) Nuorten uhkapelien häiriöiden esiintyvyyden arvioiminen: kvantitatiivinen synteesi ja opas tavanomaiselle uhkapelien nimikkeistölle. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.

J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 5 - Your image of yourself prevents relationship (Huhtikuu 2024).