"Haluan muuttaa elämäni": 23 vaiheet aloittaa

Jokainen, elämässämme jossain vaiheessa, halusimme muuttaa. Jopa koska pari jätti meidät ja meillä oli paljon syyllisyyttä tai koska teimme yliopistollista uraa, joka todellisuudessa ei ollut sitä mitä halusimme.

Muutos on normaalia ihmiselle ja luonnolle, mutta se ei ole aina helppoa. Näistä kokemuksista on hyvin normaalia ja ymmärrettävää päästä seuraavaan johtopäätökseen: "Haluan muuttaa elämäni" .

Avaimia elämän muuttamiseksi

Muutos tai muutos on yksilöllinen prosessi, joka alkaa itsestään, ja siksi olemme muutoksen tärkeimpiä tekijöitä. Mutta on usein, että omat uskomme tai muutoksen pelko voivat häiritä elämää, jota niin paljon kuvittelemme.

Jos olet päättänyt muuttaa, seuraavissa riveissä löydät tarvittavat toimenpiteet muutosprosessin suorittamiseksi.

1. Tunne itsesi

Alussa uudelleen, ensimmäinen askel on tuntea itsensä . Tiedä mitä toiveesi ovat, mitä ominaisuuksia sinulla on ja mihin suuntaan haluat seurata. Ensimmäinen askel muutokseen on itsensä heijastus ja itsetuntemus.

• Suositeltu artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetarkoitukseen"

2. Etsi kohde elämässäsi

Itsetuntemus on avain siihen, että voimme selvittää, mikä on elämän tarkoitus. Keskeinen tavoite on avainasemassa, koska se pitää meidät motivoituneina: se on voima, joka auttaa meitä liikuttamaan ja joka rakentaa meidät päivittäin. Nyt muuttaminen ei pelkästään käsittele tarkoituksen visualisointia, vaan siinä nauttia maantiestä harjoittaessasi .

3. Tee se puolestasi

Jotta edellä mainittu tehokas, on tarpeen yhdistää itsensä kanssa, siksi on niin hyödyllistä tuntea itsensä perusteellisesti. Koska monta kertaa ajattelemme haluamme muuttaa, mutta muiden mielipiteet vaikuttavat meihin niin Uskomme, että se, mitä he asettavat meille, on se, mitä haluamme . Tavoitteiden on oltava aitoja, muuten on vaikeata muuttaa.

4. Avaa muutos

Edellinen kohta johtaa meidät tekemään päätöstä muutoksesta, ja siksi on välttämätöntä saada hyvä annos tahtoa. Avaaminen muutokseen merkitsee sitä, että halutaan muuttaa ja ylläpitää tavoitteita tietyn määrän vaivaa.

5. Suunnittele muutos

Kun olemme selvillä haluamme muuttaa ja tiedämme, mitä haluamme muuttaa, on tarpeen suunnitella muutos. Jos on mahdollista, että se on kirjoitettu paperille, on helpompi visualisoida ja antaa meille mahdollisuuden tehdä vähemmän mielenkiintoa mieleen kun tarvitsemme sitä. Hja että asetetaan pieniä alitaulukoita ja asetetaan ne ajan tasalle.

6. Mutta ... asetetaan lyhyen aikavälin tavoitteet

Ei ole vain syytä asettaa pitkän aikavälin tavoitteita, mutta meidän on myös otettava huomioon lyhyen aikavälin tavoitteet, koska se on ainoa tapa, jolla meitä motivoidaan muutosprosessin aikana, ja emme unohda sitoutumistamme.

7. Poistu mukavuusvyöhykkeestä

Mukavuusalue on aineeton paikka, jossa tunnemme suojatuiksi ja mukavammiksi , ja poistuminen tästä alueesta merkitsee sitä, että meidän on ponnisteltava kokeilemalla mielentervejä, jotka eivät sovi aina sopeutumisesta huolimatta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miten päästä ulos mukavuusvyöhykkeestäsi? 7 avainta sen saavuttamiseksi"

8. Älä pelkää epävarmuutta

Ja se on jättäen mukavuusalue voi aiheuttaa ahdistusta , suurelta osin epävarmuuden pelon vuoksi. Ei tiedetä, mitä odottaa meitä, kun muutat, voi tuottaa pelkoa, ellei meillä ole tarpeeksi luottamusta itsellemme tai jos vain kuvittelumme muutoksen negatiivisista seurauksista. Siksi meidän on jätettävä tämä irrationaalinen pelko ja etsittävä Analysoi riskejä rauhallisesti ja analyyttisesti .

9. Ole tietoinen siitä, että voi olla ylä-ja alamäkiä

Hyväksyminen, että voimme epäonnistua, on myös myönteinen . Tämä ei tarkoita sitä, että meidän pitäisi luopua, jos asiat eivät mene haluamallamme tavalla, mutta meidän on oltava valmiita parantamaan itseämme ja nousemaan mahdollisimman pian syksyn jälkeen.

10. Automotívate

Tietäen, miten tulla itsemurhattu on myös yksi avaimet muuttaa, ja se on yksi parhaista ominaisuuksista, että henkilö voi hallussaan.

• Jos haluat tietää, miten voit tehdä sen, voit lukea tämän artikkelin: "10 avainta motivoida itsesi"

11. Älä verrata itseäsi muiden kanssa

Muutos on yksilöllinen prosessi: sinä sanot "Haluan muuttaa elämäni", ei toista henkilöä, jonka konteksti on hyvin erilaista kuin sinun. Siksi sinun ei pidä verrata itseäsi muiden kanssa, vaan pysy uskollisena itsellesi ja toiveistasi ja taistelemalla kaikella voimallasi.

12. Älä välitä muiden mielipiteitä

Sinun ei myöskään pitäisi kuunnella kaikkien muiden mielipiteitä, koska Jotkut ihmiset pyrkivät suunnittelemaan omat pelkonne sinuun . Jos jollakulla ei ole tahtoa muuttaa, hän luultavasti ei usko, että voit myös tehdä sen.

13. Ajattele palkkioita

Jotta voit jatkaa itsemotyyppejä muutosprosessin aikana, on tärkeää, että näet palkan tai muutoksen aikaansaamisen positiiviset seuraukset. On kuitenkin tärkeää unohtaa, että muutosprosessi on itsessään palkkio.

14. Rakasta itseäsi

On myös tärkeää, että et ole liian kova itsellesi ja hyväksy, että asiat eivät välttämättä mene täsmälleen suunnitellusti. Tietenkin voit korjata ja oppia virheistä. Jos sinulla ei ole empatiaa, kuka saa sen?

15. Olla realistinen

Ehdottamamme tavoitteet ja tavoitteet on aina oltava realistisia, muuten voimme löytää itsemme väärillä odotuksilla, jotka voivat häiritä muutosprosessia ja johtaa turhautumiseen, mikä ei ole vain epämiellyttävä, vaan myös vie halun pyrkiä .

16. Haasta rajattavien uskomustenne

Rajoittavat uskomukset ovat niitä irrationaalisia ajatuksia, jotka eivät salli meitä muuttaa ne häiritsevät yksilöllistä kasvua . Esimerkiksi "en voi tehdä tätä, koska minulla on aina onnea." Tämän tyyppisen ajattelun voittaminen on välttämätöntä, ettei se pysy puolivälissä.

17. Ota vastuu

Vastuun ottaminen merkitsee itsemääräämisoikeutta muutoksen edessä. Se on kyky reagoida ympärillämme esiintyviin tapahtumiin, joilla on riittävä itsekeskeisyys, mikä antaa meille mahdollisuuden voittaa vaikeudet. Sinun on oltava selvää, että olet itse vastuussa päätöksistäsi.

18. luovuta uhri

Päinvastoin vastuun ottaminen vastuuta muutoksesta on tulla uhaksi. Vaikka vastuu on toimintaa, Victimization on halvaantuva .

19. Hanki apua

Hyväksy muiden apua Jos luulet, että halu antaa kättä on aito . Jos ystävien tai perheen keskuudessa kukaan ei voi auttaa sinua tietyissä asioissa, voit harkita valmentajien, opettajien tai valmentajien vuokraamista. Valmentajat ovat henkilökohtaisen kehityksen asiantuntijoita ja auttavat ihmisiä parantamaan omaa tietämystään, suunnittelemaan realistisia tavoitteita, auttamaan itseään muutosta ja motivoimaan itseään. Ammattilaisen palkkaaminen tällä alalla voi olla hyödyllistä maksimoida mahdollisuutesi muutokseen.

20. Älkää unohtako nykyhetkeä

Jalkojen pitäminen maassa on elintärkeää muutosprosessin toteuttamiseksi, Siksi on tärkeää olla täällä ja nyt , joka liittyy itsensä kanssa. On hyvä olla muutoksia mieleen, mutta muutoksen tekemiseksi sinun täytyy työskennellä päivittäin ja älä unohda, missä olet päivä päivältä.

21. Ota tie oppimaan

Kun asiat eivät mene suunnitelmien mukaan On tarpeen oppia kokemuksesta ja jatkaa kurssia , eli uudelleenkytkeminen muutokseen. Onnistuneita ihmisiä ovat ne, jotka oppivat epäonnistumisista ja nousevat jälleen ja uudelleen putoamisen jälkeen.

22. Käytä erottamista

Detachment, jota ymmärretään emotionaaliseksi vapautukseksi, on avain muutosprosessiin. Tämä ei tarkoita, että pääsemme eroon tärkeistä ihmisistä elämässämme, mutta se auttaa meitä visualisoimaan asioita paljon realistisemmalta ja vähemmän emotionaalisesta näkökulmasta.

• Tässä artikkelissa voi tietää enemmän irtisanomisesta: "5 laki irtisanomisesta on vapaasti emotionaalisesti"

23. Opi hallitsemaan tunteita

Sekä liiallinen ja motivaation puute voi häiritä muutosprosessia, ja vaikka jotkut ajattelevat, että liiallinen motivaatio on positiivinen, voi aiheuttaa meille liian suuria odotuksia muutosprosessissa, mikä voi johtaa turhautumiseen. Tunteemme tunteistamme ja oppimista hallitsemaan niitä on ratkaiseva tekijä henkilökohtaisessa muutoksessa.

Aloita uudelleen päästämällä irti

Johtopäätöksenä voimme korostaa ajatusta, että muutoksen on opittava tekemään päätöksiä, hyväksymään sitoumukset ja hyväksymään ajatus siitä, että on parempi päästä eroon tietyistä päivittäisistä osista.

Tällä tavoin henkilökohtainen kehitys toteutetaan tehokkaasti ja ei tule olemaan demotivating ja turhauttavia takaiskuja.

David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview (Huhtikuu 2024).