Hypnoterapia: mitä se on ja mitkä ovat sen hyödyt

Kliininen hypnoosi, joka tunnetaan myös nimellä hypnoterapia Se on tehokas ja tehokas keino parantaa ihmisten terveyttä ja hyvinvointia.

Vaikka jotkut henkilöt ovat huolestuneita kun ajatellaan hypnoterapiaa psykologisena hoitona, joka johtuu yleensä vääristä käsityksistä, joita he ovat voineet nähdä televisiossa tai elokuvissa, on monia tutkimuksia, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi puuttumalla useisiin ongelmallinen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 myyttejä hypnoosi, purkaa ja selittää"

Miten hypnoterapia toimii

Psykologisena terapiana, hypnoosia kutsutaan "kliiniseksi hypnoosi" ja antaa potilaille mahdollisuuden kokea syvän rentoutumisen tunne, kun hänen huomionsa on keskittynyt hänen sisätilaan (tunteet ja sisäiset tuntemuksesi) ja terapeutin asianmukaisiin ehdotuksiin, jotka auttavat sinua tekemään myönteisiä muutoksia.

Toisin kuin yleinen uskomus, hypnoosi se ei ole syvän unen tila, jossa henkilö menettää tahdon, valvonnan ja tietoisuus, mutta sille on tunnusomaista se, että potilas viedään sairauteen, jota kutsutaan tranceksi, jossa hän itse asiassa on parantunut tietoisuuden tila, keskittyen täysin siihen, mitä terapeutti kertoo hänelle. Kyse on siitä, että potilas pääsee pois, koska jos hän ei pääse pois, ei ole hypnoosia.

Transsia käytetään emotionaalisena disinhibitorina , ja ehdotusta käytetään muutosten tekemiseen potilaan kognitiivisissa, fysiologisissa, emotionaalisissa ja käyttäytymisprosesseissa, joihin hypnoottiset ehdotukset vaikuttavat siltä osin kuin hän katsoo aiheelliseksi. Jos potilas haluaa, hän voi lopettaa prosessin milloin tahansa. Terapeutin rooli on yksinkertaisesti kokemuksen ohjaajan rooli.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Hypnoosi, suuri tuntematon"

Kliinisen hypnoosin hyödyt

hypnoosi Se on erittäin hyödyllinen terapeuttinen menetelmä ja on olemassa monia tieteellisiä testejä, jotka ovat osoittaneet tämän, mutta tietenkin sinun on tiedettävä, miten erottaa kliininen hypnoosi ja versio tarjoaa hypnoosi elokuvissa tai televisiossa. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että tämä menetelmä voi tuottaa todellisen ja voimakkaan vaikutuksen kehoon ja mieleen.

Yhteenvetona, hypnoterapia:

• Tehosta itsesi elämän edessä ja autat estämään esteitä ja saavuttamaan tavoitteet luonnollisella ja rentouttavalla tavalla.
• Rohkaisee itsetietoa ja se auttaa henkilöä tuntemaan itsensä paremmin.
• Se antaa mahdollisuuden löytää luovia ratkaisuja ongelmiin, jotka syntyvät aktiivisen ajattelun suosimiseen.
• Sen ansiosta ehdotuksen ansiosta on mahdollista muuttaa rajoittavia uskomuksia uskomusten vahvistamiseen.
• Se auttaa parantamaan nukkua ja torjua unettomuutta.
• Auttaa vähentämään kipua fibromyalgian, niveltulehduksen ja syövän.
• Se vähentää ja ohjaa ahdistusta ja stressiä.
• Se suosii resurssien aktivointia ja itsensä paranemista ja itsesäätelymekanismeja.
• Se vaikuttaa myönteisesti itsetunton, itseluottamuksen ja motivaation parantamiseen.
• Se suosi itsetietoisuutta ja parantaa suhdetta itsemme kanssa. Se auttaa ratkaisemaan sisäiset ristiriidat.
• Rohkaisee henkilökohtaista kehitystä ja negatiivisten tottumusten muutos.
• Parantaa keskittymistä ja kohdentamista.

Mitä hypnoterapiaa käytetään

Hypnoterapiaa voidaan soveltaa moniin psykologisiin, emotionaalisiin ja fyysisiin häiriöihin. Sitä käytetään lievittämään kroonista kipua, toistuvaa akuuttia kipua, psykosomaattisia ongelmia (esimerkiksi päänsärkyä, migreeniä, fibromyalgiaa, syövän kipua jne.), Valmistautumaan synnytykseen ja vähentämään kipulääkkeiden tarvetta.

Psykoterapiassa, Sen on osoitettu olevan tehokas mielialahäiriöiden hoidossa (mukaan lukien masennus) ja erilaisista ahdistuneisuushäiriöistä: paniikkikohtaukset, erityinen fobia ja sosiaalinen fobia, posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), pakko-oireinen häiriö (OCD). jne.

Lisäksi hypnoterapia Erityisen tärkeää on vähentää stressiä ja lievittää riippuvuuksia kuten tupakointi ja alkoholismi, unihäiriöt, seksuaaliset ongelmat ja syömishäiriöt (anoreksia ja bulimia). Lapset ovat yleensä helppoja hypnooseja ja hypnoterapia voi auttaa yöllisen enuresis-hoidon ja kroonisen astman hoidossa.

Hypnoterapia on yksi turvallisimmista, nopeimmista ja tehokkaimmista hoitomuodoista useimmille psykologisille ja emotionaalisille ongelmille. Se edistää itsenäisyyttä ja kykyä käsitellä ongelmia ja nopeuttaa monien fysiologisten ongelmien paranemisprosessia.

Mistä löytää hypnoosiin erikoistuneita psykologeja

Nyt, hypnoosi on psykoterapeuttinen työkalu ja siksi Sitä ei saa käyttää erikseen, vaan integroituna psykoterapiaan . Jos olet kiinnostunut hyötymään tästä hoidosta, on välttämätöntä olla selvää, ettei kukaan, joka on tutkinut tätä tekniikkaa, kykene käsittelemään psykologisia ongelmia.

Jotta voisit tarjota kliinistä hypnoosia maksimaalisilla takuilla On välttämätöntä, että hypnoottiset henkilöt ovat hypnoosin asiantuntijoiden lisäksi psykologiseen terapiaan erikoistuneita terveysalan ammattilaisia. Yksi tällaisen hoitomuodon etulinjassa olevista klinikoista on Madridin psykologiakeskus El Prado -psykologit, jolla on joitain parhaita hypnoosiin erikoistuneita psykologeja.

Prado-psykologit on psykologiaklinikka, jonka Madridin yhteisö on saanut terveyskeskukseksi. Se on hypnoterapeuttien ryhmä, jolla on laaja harjoittelu ja kokemus kliinisestä hypnoosista, jotka soveltavat tätä tekniikkaa erilaisten ongelmien hoitoon. Prado-psykologit voivat tarjota sinulle ratkaisuja ja auttaa sinua ratkaisemaan vaikeudet, joita olet tekemässä, jotta voit palauttaa emotionaalisen tasapainon ja elää täydellistä ja tyydyttävää elämää.

Muut tehokkaat terapeuttiset menetelmät

vaikka yhdistämme usein psykologisen hoidon vakavaan ongelmaan , psykologille on monia ihmisiä monista eri syistä: parantaa sosiaalisia taitoja, oppia tuntemaan toisiaan paremmin, maksimoimaan henkilökohtaista kehitystä tai parantamaan kommunikointia parin kanssa ... Tämä klinikka ei sulje pois mitään psykoterapeuttista mallia, koska sen tavoite on mukautua paremmin kunkin potilaan tarpeisiin ja siten pystyä tekemään yksilöllinen psykologinen hoito.

Hänen toimintatapansa erottuu tarjoamalla lyhyitä hoitoja, ja hän on viitekeskuksena psykologian eturintamassa, soveltaen viimeisimpiä tutkimustuloksia ja sisällyttämällä psykoterapiaan aivojen muutostyökaluihin, kuten aivojen integraatiotekniikoihin ( TIC) tai tietoisuus.

Viikonlopun ennuste – talvista säätä luvassa (Huhtikuu 2024).