Kuinka haluat olla? Tee taitojasi positiivisesta psykologiasta
Käytökset ja tapoja ilmaista itsensä ovat niin monta kuin asukkaat tällä planeetalla. Jokainen yksilö on ainutlaatuinen ja aito. Mitkä tekijät määräävät jokaisen meistä luonteen? Jotkut genetiikka, hyvä oppimisen määrä ja paljon motivaatiota ja tahtoa.
Positiivinen psykologia: etsiä itsestään parasta versiota
Positiivinen psykologia perustuu tähän viimeiseen määrittäjään, ja pitää sitä, että voimme tehdä enemmän kuin ajattelemme saavuttaaksemme elämäntapamme parannusta. Positiivinen psykologia osoittaa meille, kuinka kiinnittää huomiota näihin näkökohtiin parantamaan ja joka antaa meille mahdollisuuden olla onnellisempi.
Psykologit Christopher Peterson ja Martin Seligman He ovat työskennelleet jo vuosien ajan tällä näkökulmalla ja päättelevät, että on hyödyllisempää keskittää huomionne siihen, mikä toimii meille ja mikä toimii hyvin meille kuin siitä, mitä teemme väärin ja turmelee meitä. Peterson ja Seligman ovat heijastaneet hyveitä ja luonteenpiirteitä, jotka auttavat elämään täydellistä ja tyydyttävää elämää. Näiden kirjoittajien mukaan jokainen henkilö hallinnoi tai on saanut todellisen yhdistelmän vahvuuksia, jotka tekevät siitä ainutlaatuisen.
24 keskeistä henkilökohtaista piirrettä olla onnellinen
Siten kattavan analyysin jälkeen kirjoittajat päättelivät, että kaikkien henkilökohtaisten piirteiden joukossa 24 erottuvat, joita kutsutaan "vahvuuksiksi", jotka lähinnä auttavat lisäämään valvonnan tunteen, tyydyttämisen ja jopa onnellisuuden jokapäiväisessä elämässämme , nämä ovat:
Luovuus, uteliaisuus, kyky analysoida todellisuutta perspektiivinä, oppimisen motivaatiota, rohkeutta, sitkeyttä, rehellisyyttä, innostusta, sosiaalista älykkyyttä, ystävällisyyttä, sosiaalista vastuuta, kykyä työskennellä tiimissä, oikeudenmukaisuus, johtajuus, nöyryys, varovaisuus, itsevalvonta, kyky anteeksi, kyky arvostaa kauneutta, kiitollisuutta, optimismia, huumoria ja hengellisyyttä.
Tunnista vahvuudet ja aseta heidät työskentelemään täydellisemmän elämän saavuttamiseksi.
Harkitse seuraavat kysymykset rauhallisesti:
- Kumpi heistä hallitsee hyvin?
- Mitkä haluaisit parantaa?
Sinun on työskenneltävä persoonallisuutesi parantavilla näkökohdilla ja saavutettava hyvä tyydytys elämäsi aikana (sekä työ, henkilökohtainen että perhe) ja ympäröivien ihmisten keskuudessa.
