Kuinka lopettaa olla oikukas? 6 avainta sen saavuttamiseksi
On tiettyjä ihmisiä, jotka ovat huonosti tottuneet, heillä on ongelma haluavansa kaiken : mahdollinen ja mahdoton, mikä riippuu itsestämme ja mitä ei, ja mikä vain tulee ponnistelujen kautta ja mikä onnea.
Monet heistä lisäksi ymmärtävät, että heillä on ongelma, mutta he eivät tiedä, miten rikkoa se henkinen tavoite, joka johtaa heitä olemaan oikukkaita ihmisiä ja että totuuden hetkellä he ovat turhauttavia kuin hyvinvoinnin hetket.
On otettava huomioon, että muutoksen tapa muuttuessa on välttämätöntä muuttaa sekä ajattelutapaa että jokapäiväisen elämän fyysisiä tottumuksia eli yksinkertaisesti lukeminen tai puhuminen ei saavuta paljon. Se voidaan kuitenkin aloittaa useiden teoreettisten ja käytännön ohjeiden perusteella. Sitten keskitymme juuri siihen: miten lopettaa joku sietämätön .
- Ehkä olet kiinnostunut: "10 avainta motivoida itsesi"
Suuntaviivat, jotka eivät enää ole oivalluksia
Alla voit lukea tärkeimmät kohdat työskentelemään päivittäin, jotta elinajanodotukset voidaan tehokkaammin hallita ja hylätä ideoita ja tapoja, jotka johtavat oivalliseen mentaliteettiin.
1. Luodaan prioriteetit
On erittäin tärkeää olla selvillä siitä, mikä on tärkeintä elämässämme. Tätä varten ei ole mitään kirjoita paperiin, mitä uskotaan olevan todella tärkeä luokittelemaan nämä elementit sitten neljään tärkeysluokkaan hierarkkisesti. Ensimmäiset kolme luokkaa voivat sisältää vain kolme elementtiä.
2. Emotionaalinen tiedustelu toimii
Elämällä sopusointuisemmalla tavalla, mitä pidämme tärkeinä, on erittäin hyvä vahvistaa Emotional Intelligence -mallia, joka on omistettu analysoimaan, tunnistaa ja säännellä tunteita ja tunteita .
Tämä on erittäin hyödyllistä esimerkiksi tietämään, kuinka oikein tulkita turhautumisen luonne ja tietää, missä määrin on perusteltuja päteviä syitä tulla surullisiksi, vihamielisiksi, korosti jne.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "11 tapaa tuntea kypsyys"
3. Aseta kunnianhimoiset tavoitteet
Monesti taipumus oikukas mentaliteetti syntyy tavoitteiden puutteesta, tavan saada pieniä palkkioita vastaan tekemättä mitään. Siksi keskipitkällä tai pitkällä aikavälillä projektin kovasta työstä saadun palkinnon tunne on erittäin myönteinen luopua tällaisista pseudo-palkkioista .
Jos esimerkiksi ehdotamme lyhyen romaanin kirjoittamista ja lopettamista, että hyvinvoinnin tunne liittyy jotain ansaitsevaan , joka on tehnyt itsensä, ja että ennakkotapaus on tapana riippua hajuja, jotka ovat tyytyväisiä "ulkopuolelta", vähenee, koska sen tunne, jonka se tuottaa on vähemmän intensiivistä. Lisäksi itsetunnon ja itseluottamuksen taso on kasvanut, mikä helpottaa tekosyiden katoamista, jotta ei jännittyisi itseään.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Motivaation tyypit: 8 motivaatiolähdettä"
4. Uskotaan joukkueeseen
Siirtyminen olemasta aiheita kollegoille tiimissä on erinomainen motivaatio pysäyttää ajattelu kuin keisari . Tässä mielessä muiden ihmisten läheisyys, joka myös pyrkii tavoitteisiinsa ja panostaa ponnisteluihinsa, on hyvin motivoiva ja johtaa meitä pyrkimään niinkuin he tekevät (tai enemmän).
Lyhyesti sanottuna, Kuten urheilussa, tiimin jäsenet piristävät toisiaan jatkaa pyrkimistä, jotain hyvin samankaltaista tapahtuu lähes missä tahansa tiellä: yhteisö vie meidät tekemään enemmän ponnisteluja, koska meillä on kenellä kuvata omia ponnisteluja vertaillessamme meitä.
5. Opi tunnistamaan cravings
Tietäen, milloin kyyneliäinen sisustus alkaa vangita kehosi, on erittäin positiivinen silloin, kun tämä ei tapahdu. Kun esimerkiksi joku kysyy jotain, pysähdy hetkeksi ajattelemaan, että ei olisi tarkoituksenmukaisempaa saada tiedotusvälineiden pyytämiä tietoja tai jos se on realistinen pyyntö. Tätä varten, On hyvä käyttää muistutusta, kuten ranteesta sidottua merkkijonoa ensimmäisten päivien aikana.
Pieni hetki, että "pysähtyminen ajattelemaan" voi siirtyä ennakointiin, niin että se tapahtuu välillä hetki, jolloin himo näyttää ja hetki kysyä jotain ääneen, mutta ei jälkikäteen. D, mikä on asia, on lisätä vaikeuksia vähitellen, ottamatta huomioon äkillisiä muutoksia.
6. Pysy varattu
Vapaan ajan täyttäminen pitkällä tai lyhyen aikavälin tavoitteilla auttaa irrottautumaan suosiolojen vastaanottamisesta ja hyväksymisestä, vaikka vain siksi, ettei sillä ole aikaa. Parasta on asettaa tavoitteita, joihin vain yksi voi päästä, jotta he eivät joutuisi kiusaukseen pyytää muita tekemään vaikein osa tehtävää.
Esimerkiksi harjoitella sopivaksi, oppia uutta kieltä, oppii lukea lisää, jne. Ajatus on edistää henkilökohtaista kehitystä eri strategioiden avulla.
