Kuinka pysähtyä pelkäämään rakkautta: 5 vinkkejä
On niitä, jotka rakastaessaan haluavat olla jättämättä mukavuusvyöhykkeensä ja pysyvät terveessä poikamieskunnossa. Mutta joskus tämä elintärkeä vaihtoehto ei näy niin paljon kuin päätöksen tekemisen vapaus, vaan sen asettaminen; maailma pakottaa meidät olemaan lyömättä rakastamasta, mutta syvällä emme halua luopua tästä kokemuksesta ja syventää sitä. Rakkauden pelko on se, mikä rajoittaa vapautta.
Joten, miten voit lopettaa rakkauden pelkäämisen? Se ei ole helppo tehtävä, koska tällaiset psykologiset ongelmat ja ristiriidat perustuvat tunteisiin, jotka ovat syvälle juurtuneita ennalta luotuihin uskoihin sekä ympäristöstä että itsestämme. On kuitenkin mahdollista "kouluttaa" muita ajattelutapoja ja tunteita, jotka palvelevat etuja ja parantaa elämänlaatua.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Rakastuksen psykologia: näin aivomme muuttuu, kun löydämme kumppanin"
Älä pelkää rakkautta: mitä tehdä?
Rakastuminen on yksi ilmiöistä, joka merkitsee elämäämme ennen ja jälkeen. Tunne, joka tuottaa rakkautta, täyttää lähes kaikki arjen arat , siihen pisteeseen, jossa toistuvat henkiset ajatukset ja kuvat saattavat näkyä.
Mutta samaan tapaan kuin monissa muissa kokemuksissa, rakastuessa siihen liittyy myös tiettyjä kustannuksia. Jotkut niistä ovat tekemisissä investoinnissa aikaan, vaivaa ja resursseja, jotka ovat välttämättömiä toimivan rakkaussuhteen ylläpitämiseksi, ja siksi jo ennestään tiedetään, että tällaista uhrausta on käsiteltävä. Mutta toiset ovat todennäköisyyksiä: ne saattavat tai eivät tapahdu. Rakkauden puute on esimerkki jälkimmäisestä.
Tämän seurauksena monet ihmiset kehittävät rakkauden tai rakkauden pelkoa, niin he kieltävät itsensä mahdollisuuden olla jonkun kanssa säännöllisesti säilyttää tällainen affektiivinen sidos.
Mutta joskus, sama henkilö voi olla ristiriitaisia etuja. Siksi rakkauden pelon käsite on järkevä: jos se ilmenee, se mitä ei tapahdu, ei ole, että päättelyn jälkeen pääteltiin, ettei suhteen aloittaminen korvaa ottavan huomioon objektiivista tilannetta, jossa yksi elää, mutta että riippumatta ajasta ja kontekstista, pelätään mahdollisuus rakastua tai rakastaa toista henkilöä mitä se on.
Sitten tarkastelemme useita vinkkejä siitä, kuinka lopettaa rakkauden pelko, vaiheissa, jotka on mukautettava jokaiseen tapaukseen.
1. Betoni, mitä pelkäät
Pelko voidaan jakaa useisiin kokemuksiin tai konkreettisempia seurauksia, jotka ovat sellaisia, joita todella haluamme välttää. Aloittaaksesi lopettaa rakkauden pelko, on välttämätöntä yrittää olla hyvin tietoisia tämän ilmiön todellisista syistä .
Tätä varten meidän on mentävä läpi itsensä löytämisen alkuvaihe. Tässä tapauksessa sinun on analysoitava mitkä ovat ennusteet ja henkiset kuvat että yhdistyisimme siihen, mitä tapahtuu, ellemme hylkäämään rakkautta, ja kirjoittamaan ne asiakirjassa, jonka käytämme vain itseämme ja jota emme tarvitse jakaa kenenkään kanssa.
Kun tämä on tehty, yritä ryhmitellä nämä pelot sen mukaan, täyttävätkö nämä kriteerit.
- Onko se tekemistä oman itsetuntonne tai itsekäsitteen kanssa?
- Pitääkö se pelko siitä, että häviää tämä henkilö?
- Onko se tekemistä sen kanssa, mitä he sanovat?
- Onko se tekemistä seksin kanssa?
Kun tämä on tehty, sinulla on hakemisto tai "kartta" ongelmasta. Mahdollisesti yksi edellisistä luokista mukautetaan paljon enemmän kuin toiset tapauksessamme tai korkeintaan kaksi. Sen avulla tiedämme, mihin suuntaan ponnistelemme : jos ajattelet, että ongelma on seksuaalista, olisi parasta osallistua seksologien hoitoon; Jos ongelma on siinä, mitä he sanovat, ongelma perustuu suhteeseen ympärillä oleviin ihmisiin tai siitä, miten tulkitset näitä suhteita.
Sitten keskitymme tapauksiin, joissa rakkauden pelko johtuu itsestään, itsensä käsitteestä tai menetyksen pelosta, jotka ovat yleisimpiä.
2. Tarkastele ajatusta rakkaudesta
On hyvin mahdollista, että vaikka se kuulostaa paradoksaalilta, olette idealisoineet rakkauden kokemuksen. Muiden parien kuva on yleensä positiivinen , koska yhteiskunnallisella painostuksella ne eivät yritä näyttää puutteellisuutensa, ja samalla tavalla elokuvamaailma on yrittänyt vuosien ajan normalisoida sellaiset romanttiset suhteet, jotka sopivat romanttiseen ihanteeseen, jonka mukaan jopa sen jälkeen, Ulkoiset olosuhteet, kaksi rakastajaa sopivat täydellisesti.
Näin ollen itsetuntoongelmat kykenevät helpottamaan ajatuksen ulkoasua, ettemme ole valmiita ryhtymään sellaiseen elämäntyyliin, niin ylellinen ja täydellinen, että vain täysin itsensä toteuttamilla ihmisillä on varaa tähän luksukseen.
Mutta tämä on virhe, kun otetaan huomioon tavallisin asia on, että kaikilla parilla on tietty ristiriita , sillä yksinkertaisesti kaksi henkilöä, joilla on erilaisia etuja ja näkökulmia. Jopa samanlaiset kaksoset eivät viettäneet elämäänsä kiistämättä toistensa kanssa, joten intiimeissä suhteissa, joissa läheiset suhteet ovat yleisempiä aikuiselämässä, nämä jännitteet ovat todennäköisemmin siellä.
Tässä mielessä tämän ratkaisemiseksi meidän on muutettava uskomuksiamme rakkaussuhteista sekä siitä, mitä olemme ja mitä voimme. Suhteet lopulta edellyttävät vain hyvin yksinkertaisia aineosia, joita hallitsee intuitiivinen: empatia, rakkaus ja halukkuus pyrkiä elämään hyvin toisella ja oppia kaikki päivittäiset rutiinit.
3. Ota huomioon aiemmat kokemukset
On hyvin harvinaista, että rakkaiden rakkaiden kokemusten kautta on syntynyt hylkääminen rakastumisesta. Kun näin tapahtuu, alkaa tuntua, että nämä tunteet jollekulle nähdään ongelmana, joka tulee pakkomielle, koska ei ole selkeää tapaa estää tunteita ottamasta kurssiaan, ellei yritä välttää tätä henkilöä , täysin muuttaa elämänlaatua ja perustella ahdistuneisuuden ja tietyn paranoian ilmenemistä, jos löydämme sen.
Meidän on kuitenkin oltava selvillä, että aikaisemmissa epäonnistumisissa esiintyneet ongelmat eivät ole itse rakkauden olemus vaan ongelmat ilmenivät suhteellisessa dynaamisessa . Jokainen pari suhde on jossain määrin jotain ainutlaatuista, ja jos entinen poikaystävä on aiheuttanut ongelmia, se ei tarkoita sitä, että seuraavaksi tapahtuu myös sama. Joskus unohdamme, että elämä ei ole niin pitkä, että meillä on realistinen kuva siitä, mitä rakastavia suhteita ovat kuin useimmat ihmiset.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 myrkyllisten suhteiden päätyyppejä"
4. Ajattele, että eroaminen on myös kustannus
Menettää joku, jolle rakkaus tuntuu, on kustannus, mutta välttää myös mahdollisuuden rakastua evakuoimalla nämä kokemukset. Vaikka sinulla ei ole keskeisiä hetkiä, tämän eroamisen aiheuttama epämukavuus ulottuu ajoissa , ja se maksaa joka päivä. Jotta lopettaa itsemääräämisen kieltäminen rakkauden elämästä merkitsee instant voittoa, vaikka tuossa hetkessä ei ole ketään rakastamaan ja aloittamaan elämän pariksi.
5. Jos tarvitset sitä, mene psykologeihin
Jos ongelma on niin vakava, että se edellyttää jatkuvaa huolenpitoa, arvostat psykologin. Hoidon avulla on mahdollista tehdä suuria etuja Ottaa ihminen ammattimaisesta ja terveellisestä etäisyydestä voi auttaa meitä "kouluttamaan" uuden elämänfilosofian.
