Kuinka asettaa elämän tavoitteita, neljässä vaiheessa
Yksi vaikeimmista asioista on se, että elämällä on se merkitys, jonka haluamme antaa sille. Ja vielä vaikeampaa on ottaa askel ja antaa itsellemme merkitys olemassaolollemme.
Tässä artikkelissa näemme useita vinkkejä miten asettaa elämän tavoitteita, jotka perustuvat yksinkertaisiin ohjeisiin että voimme kehittää muuttamalla päivittäisiä tottumuksia.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kasvu: kuinka muuttaa elämäsi 6 vaiheessa"
Kuinka asettaa elämän tavoitteet, askel askeleelta
Meidän olemassaolomme ei noudata ennalta määrättyä tavoitetta, meidän on itse pystyttävä muuttamaan henkilökohtainen kasvumme johdonmukaiseksi ja mielekkääksi hankkeeksi (tai ainakin merkityksellisten hankkeiden ketjulle). Mutta tätä ei ole helppo tehdä. Monta kertaa tunnemme kadotetun tai pysähtyneen , ja vaikka voimme kuvitella maailmasta, jossa on aina hyvin selvää, mitä on tehtävä, totuus on, että tällaiset päätökset kuuluvat meihin, jotta voimme ottaa ne. Nyt ... miten se tehdään? Kuinka aloittaa painopisteiden määrittäminen ja konkreettisella tavalla saavuttaa nämä tavoitteet? Katsotaanpa
1. Määritä arvot
Ensinnäkin on otettava huomioon ne arvot, jotka ovat sinulle tärkeimpiä ja jotka päivittäisessä muodossa pitävät tärkeitä asioita. Tällä tavoin sinulla on ääriviivat siitä, mikä on "luuranko" niistä asioista, joita arvostat ja haluat elämässäsi, ja asioista, joita haluat välttää.
Voit tehdä tämän osoittamalla paperilevyllä joukko abstraktteja käsitteitä, jotka antavat sinulle tärkeitä asioita : ystävyys, ympäristö, vahvat tunteet jne. Tee sitten valinta noin 8 tai 9 elementistä ja järjestä ne asettamalla ensimmäisiin asemiin ne arvot, jotka ovat sinulle tärkeimpiä.
2. Tee luettelo pitkän aikavälin kohtuuhintaisista tavoitteista
Pitkän aikavälin tavoitteet ovat sellaiset, joilla on järkevää olla tavoitteita, jotka on saavutettava vuosien kuluessa, tai että vaikka ne eivät koskaan pääse ollenkaan, ne auttavat meitä luomaan rutiineja. Esimerkiksi oppia kieliä, sopeutua, tavata enemmän ihmisiä, matkustaa jne. Joten, laita luettelo noin 5 tai 6 pitkän aikavälin tavoitteita, ne, jotka enemmän illuusio tekevät sinusta , joten tästä järjestelmästä voit päättää helpommin, mitä tehdä.
3. Tee suunnitelmasi konkreettiseksi
Tässä vaiheessa elämän tavoitteiden asettamiseksi sinun on operoitava tapaa, jolla saavutat nämä tavoitteet, kun otetaan huomioon realistiset keinot saada se , toisaalta, ja että tällainen saavutus ei tule suoraan ristiriidassa arvojesi kanssa. Jos esimerkiksi yksi tavoitteista on matkustella, mutta yksi tärkeimmistä arvoistasi on ympäristönsuojelu, kannattaa kysyä itseltäsi, miten matkustaa ilman lentokoneita, koska tämä liikenneväline saastuttaa paljon. Voit tehdä tämän luomalla strategian matkustamisesta esimerkiksi autolla, polkupyörällä, junalla jne.
- Ehkä olet kiinnostunut: "Motivaatiotyypit: 8 motivoivaa lähdettä"
4. Jaa tavoitteet lyhyen aikavälin tavoitteisiin
Et voi yksin elää pitkän aikavälin tavoitteiden kanssa; On tärkeää jakaa ne lyhyemmiksi aikaväleiksi, jotta voimme innostua tuloksista, jotka saavutamme viikossa viikossa.
Siksi, perustuen niihin tavoitteisiin, jotka olette määrittäneet pitkällä aikavälillä, Segmentti pieniä voittoja, jotka tuovat sinut lähemmäksi niitä kuukaudessa . Muista, että tämä vaihe auttaa vain edistämään edistymistäsi ja että et olisi pakotettava siihen. Lopuksi näiden lyhyen aikavälin tavoitteiden avulla voit luoda kalentereita siitä, mitä etusi on tapahtunut ajan myötä, jotta voit luoda itsellesi sitoumuksen eikä heittää pyyhkeitä helposti. Tämä kalenteri auttaa sinua hallitsemaan, onko tavoitteesi saavutettu vai ei.
5. Tarkastele elämän tavoitteita
Ajan myötä me muutamme, ja on mahdollista, että elämän tavoite pysähtyy tärkeänä tai lopettaa järkeilyn jonkin ajan kuluttua. Tämä on normaalia ja on osa psykologisen kasvun ja kehityksen prosessia. Siksi sinun on seurattava edistystäsi ja katsottava, että mikä teet, motivoi sinua ja herättää sinusta harhaa. Jos et, hylkää nämä tavoitteet tuomitsematta itseäsi, sillä se sinänsä ei ole huono.
Kirjallisuusviitteet:
- Bandura, A. (1998). Itsetehokkuus: Ohjauksen käyttäminen, W.H. Freeman ja yritys, New York.
- Grant, A.M .; O'Hara, B. (2006). "Australian kaupunkilaisten elämänvalmennuskoulujen itsensä esittäminen: huolta aiheuttava syy". Kansainvälisen valmennuspsykologian tarkastelu. Leicester: British Psychological Society. 1 (2): 21 - 33 [29].
- Ventegodt, S.; Joav M .; Niels Jørgen A. (2003). "Elämänlaatu teoria III, Maslow revisited." TheScientificWorldJournal. Suomi: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.
