Miten vastata suulliseen aggressiivisuuteen 4 vaiheessa
On totta, että ihmisellä on luonnollinen taipumus yhteistyöhön, mutta on myös totta, että joskus me voimme olla hyvin julmakkaita toisilleen. Esimerkki siitä, kuinka usein esiintyy suullisia aggressioita. Loppujen lopuksi meidän on kuitenkin elettävä yhteiskunnassa selviytyäkseen, mutta se ei tarkoita sitä, että meidän olisi aina päästävä hyvin yhteen kaikissa yhteyksissä.
Tässä artikkelissa näemme miten vastata suulliseen aggressiivisuuteen , samoin kuin tunteenhallintastrategiat, jotka liittyvät tähän prosessiin.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "11 väkivallan lajia (ja erilaiset aggressiot)"
Miten reagoida sanallisiin aggressioihin?
Vaikka me yleensä liitetään väkivaltaa vain sellaisiin hyökkäyksiin, jotka kohdistuvat ruumiita vastaan tai ihmisten ominaisuuksiin, emme saa unohtaa, että voimme tuntea olentoja, sanoja ja symboleja. Siksi verbaalinen aggressio on todellisuutta, ja sinun täytyy tietää, miten sijoittaa itsesi ennen sitä.
Tietenkin yksi vastuullisesta käyttäytymisestä tässä suhteessa ei ole käyttää tällaisia hyökkäyksiä toisia vastaan, mutta asia ei pääty sinne. ¿Miten vastata suulliseen aggressiivisuuteen kohti itseään ?
Avoimessa vihamielisessä tilanteessa, jossa meitä vastaan hyökkäävät sanalliset aggressiot, muista seuraavat toimintaohjeet, joilla ei tiedetä, miten toimia, mutta kuinka toimia. Seuraavaksi näemme tärkeimmät suuntaviivat, kun oletetaan, että verbaaliset aggressiot tapahtuvat tilanteessa, jossa ei ole vaaraa saada fyysisiä tai taloudellisia vahinkoja, jolloin puhumme paljon vakavammasta ylivallan muodosta.
1. Ole selvää tavoitteesta
Alusta alkaen on pidettävä mielessä, että se, mitä pyrimme, on pohjimmiltaan suojella ihmisarvoamme ja toisaalta estää tällainen hyökkäys tapahtumasta uudelleen. Se tarkoittaa sitä emme etsi tai kostaa itseämme eikä nöyryytä toista , tavoitteet, jotka eivät ole yhteensopivia edellisten kanssa.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Verbaalinen hyökkäys: avaimet tämän väkivaltaisen asenteen ymmärtämiseksi"
2. Hyväksy etäisyyden näkökulma
Tällaisten tilanteiden kompromisseja vastaan on välttämätöntä ottaa käyttöön tietty kriittinen etäisyys suhteessa siihen, mitä meille tapahtuu, jotta emme päästä irti. Osa menestyksekkäästä hallinnoinnista niissä hetkeissä, joissa meitä suhtauduttiin suullisesti, ei yksinkertaisesti häviä hermojamme ja osaa hallita itseämme.
Itse asiassa joskus näiden aggressioiden ainoa tarkoitus perustuu odotettuun hermostuneeseen vaikutukseen, jotta emme voi ajatella järkevästi, mikä luo asymmetriaa vuoropuheluun perustuvassa teho-dynamiikassa. Jos pysymme rauhallisena, emme ainoastaan välitä tätä vaan myös osoitamme voimamme ja turvallisuutemme itsessämme , mikä saa meidät saamaan voimaa sekä aggressorin että mahdollisten tarkkailijoiden silmissä, jotka eivät ole suoraan mukana mitä tapahtuu. Älä anna merkkejä siitä, että itsetunto vaarantuu, koska se voi antaa enemmän syitä jatkaa samaa työskentelyä.
3. Ota huomiota rikokseen
Et voi toimia ikään kuin sanallinen aggressio olisi jotain tavallista, joten ensimmäinen asia on korostaa sitä, että toinen henkilö alkaa jo epäsuotuisasta tilanteesta.
Näissä tapauksissa on hyvä olla keskittymässä siihen, miten hyökkäys saa meidät tuntemaan, koska se voi rohkaista toista henkilöä. Sen sijaan se on parempi puhua näistä hyökkäyksistä helppona resurssina vain ne, jotka ovat vähiten puolustamaan asemiaan johdonmukaisesti ja perustellusti. Jokainen voi käyttää loukkauksia tai henkilökohtaisia vihjeitä, jotka vain edistävät vuoropuhelun estämistä.
4. Purkaa muiden hyökkäykset
Joskus unohdamme, että sanalliset aggressiot perustuvat toimintoihin ja täysin kyseenalaisiin väitteisiin, ja keskitymme yksinkertaisesti niiden tuottamaan epämukavuuteen. Mutta totuus on, että näiden hyökkäysten kautta henkilö, joka antaa nämä aggressiiviset viestit, paljastaa itsensä, ja hänellä on riski siitä, että hän tekee sen, mitä hän tekee. Tämän on hyödynnettävä. Loppujen lopuksi nämä hyökkäykset ovat monissa tapauksissa keino peittää käytettyjen argumenttien köyhyys.
Siksi on hyvä, että ainakin aluksi toimimme ikään kuin niissä verbaalisissa aggressioissa olisi sisältöä, jota kannattaa ottaa vakavasti, niin että se ei näytä jäykästä ja dogmaattisesta asennosta se on verrattavissa toisen henkilön tapaan. Tällä tavoin voimme lyhyesti selittää syyt, miksi vastaanotetut hyökkäykset ovat järjetöntä eikä niillä ole perusteita.
Tietenkin on välttämätöntä, että tämä vaihe on aina edellisen jälkeen, mikä on kiinnitettävä huomiota sisältöön, joka haastaa toisen viestit.
5. Näytä vähän kärsivällisyyttä
On hyvä tehdä selväksi, että asenne ei ole sama kuin hyökkääjän asema, mutta meidän ei pitäisi toimia samalla tavoin kuin toinen henkilö tekisi osuutensa kannattavan vuoropuhelun luomiseksi. Siksi sinun ei tarvitse luoda yksityiskohtaisia vastauksia ennen jokaista uutta hyökkäystä toisella puolella.
Jos verbaalinen aggressio esiintyy toisen kerran, on parasta lopettaa tämän henkilön näkeminen kelvollisena keskustelukumppanina ja lopettaa kiinnittäminen siihen, mitä sinun on sanottava, selittäen lyhyesti syyt siihen. Tämä on askel, joka on otettava välittömästi sananmukaisen aggressiivisuuden jälkeen, korostamaan sitä, että tämä ei ole hyväksyttävää, ja se on se, että emme lopeta puhumasta kyseiselle henkilölle.
